Senaste kommentarerna i forumet

@Blenda jag känner igen mig. Gått behandling där jag tyckte att terapeuten var slarvig och hela grejen styrd av fåniga regler. Jobbet betalade, en mindre förmögenhet. Känner med dig och önskar av hela mitt hjärta att du kan tro på dig själv och din förmåga. Det viktigaste vet du ju, alkohol är inte vägen. 🤗 kram!

@Himmelellerhelvette Härligt, då kan du träna på att bara vara, och göra lite saker som du känner för att göra. 😃 Inga som ”stör” liksom. Jag var ganska rastlös ett bra tag i början av min nykterhet, men efterhand så lugnade det ner sig. Och sedan länge så tycker jag det är jätteskönt att bara vara. Det behöver inte hända så mycket hela tiden. 😂

Kram

@miss lyckad Grattis till 7 nyktra år! 🥳🥳🥳 Och till dina 60 år på jorden! 🥳🥳🥳 Och till att du är i en sådan kanonform att du kan stå på huvudet! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@miss lyckad Stort grattis till tid!🤗 Du är ju en stor förebild för mig, som gjorde att jag verkligen fick hoppet till att det gick att bli nykter. Och att det gick att må hur bra som helst som nykter. 😅 Innan jag hittade till forumet så trodde jag ju att det var helt omöjligt.

Kram

Härligt @miss lyckad !

Känner att jag måste nyansera mig.
Det är nog varken AA eller 12-stegarbetet som skaver. Håller med om mycket av det som ni skriver @vår2022 och @Ejanne, och tack för er respons <3
Det som gör behandlingen mer till stjälp än hjälp just för min del är troligen min bokstavstrogna terapeut. Som dessutom har blandat ihop mig med andra patienter vid ett flertal tillfällen. Hen har noll koll på min historia, men lösningen är alltid att läsa Stora boken, be, gottgöra och gå på fler AA-möten. Och som jag har skrivit tidigare så är det inte tillåtet att söka annan psykiatrisk hjälp under denna 2-årsbehandling. Fattar inte att jag skrev på under dessa förutsättningarna, men jag var HELT desperat då och sökte all hjälp som jag kunde få.
Men nu luktar offerkoftan illa, och jag och känner både harm & självömkan. Inte bra för en alkoholist. Så sätter punkt där och letar vidare. Vet trots allt att alkohol inte är lösningen. Gott så. Tro, hopp & kärlek.

Grattis till 60 års dagen Miss Lyckad! 🌸🎉🌺
7 år! Nytt liv!
Imponerande att kunna stå på huvudet också.
Ha det fint!

@miss lyckad Grattis 60 år och nykter 7 år🥳🥳🥳! Fantastiskt! Vilket fint firande och att stå på huvudet är en bragd! Det är verkligen en livsvinst att vara nykter och få livet tillbaka och till och med få ett bättre liv tillbaka.

Ha det så fint och njut av livet❤️

Hejsan @Blenda. Jag blir riktigt ledsen när jag läser ditt inlägg. Jag har ännu inte påbörjat någon behandling men är nog endera dagen inskriven där. Jag känner så innerligt med dig då du beskriver vad momentet ”gottgörelse” gör med dig. Det är inte lite som krävs av oss trasiga själar. Finns det någon möjlighet alls att delta i programmet med nyfikenhet och öppet sinne? Jag tänker mest att ibland är det till hjälp i jobbiga situationer om en tar ett steg tillbaka och reflekterar över vad som verkligen händer i ett rum. Sedan kan en på ett mer medvetet sätt välja sitt eget förhållningssätt till det och agera därefter. Men det kanske inte finns ett sådant utrymme där du befinner dig just nu? Du förstår säkert själv och du ska veta att det finns en medsyster här som känner med dig. Kram /E

@Himmelellerhelvette Det låter som du har en bra plan för dina dagar! Jag har fått ett halt nytt lugn i att vara ensam hemma. Kan tom stänga av ljud och vara i tystnad, otänkbart tidigare 😅 Kram🥰

@miss lyckad Stort grattis!🎊 Till födelsedagen o nyktra år! Jag blir så inspirerad⭐️

@Se klart Låter som torsdagen blir en fin dag, trots tidig väckning 😻

Väcktes av katterna vid 05 och ett gammalt alarm ringde 05:30, så godmorgon.
Torsdag- en favorit. Ikväll ska jag med en kompis och äta middag, vi ska åka lite utanför stan så ingen av oss dricker.
I helgen ska jag/vi arrangera pyssel och middag så jag som inte direkt är en pysslare av rang- måste för-pyssla imorrn, köpa glanspapper och diverse andra papper och snören och mannen får göra en ritning på landet-huset… men efter moget och framförallt nyktert övervägande har jag bestämt att det blir hämtpizza till middag.
Detta är enbart på grund av att jag har bättre koll på mig själv, min ork, och att jag inte har annat bränsle än min egna lust och kraft. Den räcker inte till tjälknöl, fisksoppa eller bolognese… tiramisu eller saffransglass.
Ska baka lite, det räcker bra.
Idag ska jag jobba hemma på förmiddagen och på kontoret på eftermiddagen. En av många lyxiga saker post-pandemin.
Ha en fin dag! Kram 🤗

@miss lyckad Blir så glad och inspirerad av ditt inlägg🤗

Nu har jag fyllt 60 år! Och samtidigt varit nykter i 7 år..⭐️..Det känns väldigt bra. Både att bli 60, men att kunna leva som jag vill, för det mesta. Födelsedagen var fin. Det har varit Spa med övernattning, gott Julbord, sånger, trubadurer, uppvaktning och presenter. Jag är mest glad och tacksam för att min kropp är så bra. Jag stod på huvud på min födelsedag, bara för att se att jag kan!😊När man som jag det sista året innan jag slutade dricka, räknade ut att av 30 semesterdagar hade jag druckit 18, då skämdes jag. Jag drack aldrig på dagtid, aldrig återställare, kunde sköta skjutsning av barn. Men i mitt huvud snurrade tankar om inköp av alkohol, och när jag kunde dricka nästa gång. Otaliga mornar med illamående, försöka dölja stanken från alkohol i mun, och på kroppen, huvudvärk och dåligt mående..😳..Förstår ni att jag aldrig sen den dagen 22 November 2015 har mått så dåligt någonsin igen!! Vilken livsvinst❤️💫..Om någon som fortfarande dricker läser det här, så tänk…Du kan också💞.. Läs och lär dig så mycket som möjligt om beroende. Myrsteg i början, ta fram din inre styrka, det viktigaste först, Var nykter..Sen löser sig det mesta längs vägen.. Stor varm Kram från Miss Lyckad( fortfarande)🤗🤗

@Blenda Låter svårt och tufft💕 Har inte erfarenhet av AA men trodde att gottgörelse handlade om att be dem man själv gjort illa eller åsamkat skada om förlåtelse? Att försonas med sig själv. Inte be dem som skadat en själv om förlåtelse. Så uppfattar jag det du skriver och som skulle innebära att sudda ut sig själv och få ännu mer skuld och skam. Du berättar att du är uppfostrad i skuld och skam, kanske skulle det vara bra om du pratade med en psykolog om detta? Få hjälp och stöd med att komma ur din skam och skuld som inte tillhör dig. Det är verkligen tufft att bära på skam och skuld och jag förstår att det känns knäckande. Kan det vara så att skammen och skulden skymmer sikten?

Sköt om dig💕

@Gubbe i förorten Absolut! Tillhörde man festprissarna som stannade kvar och drack till the bitter end så tappar man absolut en del av sin identitet. Det känns ovant som sjutton i början, men man växer in i rollen.

Kram 🐘

Jag drack för att orka.
Nu dricker jag inte, och jag orkar inte.

Min behandling – som jag betalade dyra pengar för ur egen ficka – bygger helt på AA.
Sjukt i sig eftersom AA är gratis…
Jag tog till mig detta halmstrå, och gick in i 12-stegsprogrammet med öppet sinnelag.

Jag tror att jag är född och uppfostrad i skuld och skam.
Har haft dåligt samvete, och bett om ursäkt inuti, i hela mitt liv för den jag är.
Alltid mått dåligt över att jag har mått dåligt. För det fick man inte.
Och nu får jag lära mig att jag ska gottgöra…
För att fortsätta tillfriskna ska jag böja på nacken och sudda ut mig själv ännu mer.
Ännu mer skuld och skam.

All respekt för AA och alla som blir hjälpta.
Men programmet håller på att knäcka mig totalt.

Onsdag!
Träningsvärk froooom hell i ben och röv. Ganska trevligt och ganska otrevligt samtidigt. ^^.
Tog mod idag och talade helt fritt på min One to One med chefen och det kändes bra. Sen vet jag ju aldrig om det kommer bita mig i röven sen, pga litar inte på någon öht.
Det kändes dock skönt att en bit av mig var tillbaka i arbetslivet, inte kaxig men modig. Var nog både innan jag gick in i väggen och innan min förra (trqumatiska) arbetsupplevelse. Skinn på näsan tror jag man säger.
Jag vet inte varför jag kommit tillbaka ur mitt skal just idag. Och jag vet inte varför jag känner mig säker och trygg i mig själv på jobbet. Kanske för att jag nu snart har ett år hos dem. Kanske har det med konstant bra sömn det senaste och noll alkohol. Kanske har det med rutiner och fokus på välmående. Kanske är det en kombination av precis allt i en gegga som påverkar mitt självförtroende? Ingen aning men något funkar iaf. Kanske är det mognad? Det känns iaf skönt att vara tillbaka. Kanske är det annorlunda i morgon igen men jag tror faktiskt inte det. Det känns som att jag bröt igenom något i mig själv idag. Skönt. Lite ”håll i hatten era jävlar för här kommer jag” feeling.

Har tackat ja till ett förutsättningslöst möte med en annan i morgon som headhuntat mig. Ser det dock mer som en möjlighet att utveckla mitt nätverk och själv hålla mig ajour i branschen. Så det ska bli trevligt att höra lite mer om dem och vad de är för filurer.

Valde aktivt att ta en långsam promenad idag efter jobbet. Det var väldigt skönt att gå lungt och lyssna på radio.

Tränar lite på att hålla mig vaken till efter 22, nu börjar det dock bli klurigt. Dags att Nanna!

Ta hand om er,
/Ella

@Himmelellerhelvette Spännande med en ny situation ändå och se hur det känns. Jag har upplevt att jag har lättare att vara själv när jag blivit nykter och kan njuta av det. Lägga upp dagen helt själv och göra må bra saker varvat med lite tankar och funderingar om livet. Ta det lugnt och bara vara. Kan vara skönt att inte fundera så mycket heller och bara låta allt landa när det landar liksom. Inte pressa fram något bara för att få svar. Du kan alltid skriva här om det skulle kännas ensamt och sätta ord på det. Tror det kommer att gå jättebra och tiden kommer säkert att rusa iväg. Det blir roligt att återses sen igen också. Ha det gott❤️

Dag 108
Nu ska jag göra något nytt nykter som jag aldrig testat! Jag är ledig i fyra dagar, min man och hans kompis ska ta mig sig alla barnen på skidresa och jag ska vara ensam.

Ensam har alltid varit att få dricka i fred, njuta av att vara för mig själv med vinet, ingen som har koll på mig och jag behöver inte ha koll på någon.

Men nu ska jag testa detta nykter och jag är lite gladpirrig. Jag ska ta hand om mig, jag ska yoga, träna, promenera, göra hemmaspa, vila, julpynta, greja med husliga ting, träffa vänner.
Jag ska landa i mig själv, landa i alla tankar kring jobb/byta jobb/inte byta jobb. Är jag trött på jobbet eller bara höstdeppig, kan jag göra något för att jobbet ska bli mer givande, vill jag att det ska bli mer givande eller vill jag vidare?

Jag är orolig över att vara ensam för jag är rädd att känna mig ensam men jag behöver träna på att vara ensam nykter, träna på att vara med mig själv och lära mig njuta av det utan alkohol.

@Andrahalvlek 3) är svårast tycker jag. Man tappar lite av sej själv, sin identitet.

@Stormenlilla Välkommen tillbaka! Minns du att vi kämpade ihop våren 2020? Kan jag så kan du - men du måste verkligen bestämma dig inifrån och ut.

Min husgud Annie Craces recept på varaktig nykterhet:

1) Tro på att du klarar av att sluta dricka.

2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten, minsta lilla pyttesak till och med.

3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Kram 🐘

Några dagar har passerat men ångesten ligger kvar som ett täcke. Jag vet ju att det ofta tar minst en vecka innan jag blir som vanligt igen. Kanske ännu längre denna gång när minnesförlusterna är grova och läskiga. Alla tänk om och vad hände och scenarion som spelas upp. Acceptansen är ju vad som är ens bästa vän, acceptera och välj att förändra framåt. Svårt när paniken och ångesten och skräckscenariot spelas upp och pockar på när man som bäst förbereder sig för att gå vidare.

@Andrahalvlek Du har verkligen fått in fina rutiner i ditt liv och kan även göra anpassningar där det behövs. Mysigt med din adventskalender till din dotter, vad glad hon ska bli🥰. Minns när jag gjorde adventskalendrar till mina barn. Först ett litet paket varje dag i den uppsatta hemmagjorda kalendern, puh! Det blev att slå in 48 paket, innan julafton! Sedan blev det nedprioriterat till ett varje söndag, mer hanterligt så😁. Nu köper jag chokladkalender till dem varje år fast de är vuxna och de vill fortsatt ha den traditionen😁.

Ha en fin dag❤️