Senaste kommentarerna i forumet

Tack för tipset ska kolla lite kring meditation. Tycker livet är allmänt trist just nu. Dagarna går långsamt. Vill hitta på något men vi sparar pengar för fullt så julbordet i år brinner inne. Så jäkla dyrt. 23/12 förra året började jag supa. Söp bort julafton naturligtvis. Så blir det inte i år. Ska fixa all julmat innan, julgodis med grabben. Frugan fyller 22e så det blir fullt upp lite senare.

Bra jobbat. Kämpa på. Byt ut alkoholen mot något intresse så slipper man tänka på skiten...

@sattva jag litar ju blint på dig så det är nog som du skriver- inte minst med tilliten, tack för påminnelsen 💞🙏🏻
Det är verkligen lyxigt att bo i en storstad @varafrisk, tycker jag. Men ibland har jag lite dåligt samvete att jag nyttjar stan så lite- det är trots allt ganska dyrt att bo här-just av det skälet att så mycket är tillgängligt. Idag blev det en tur till Nationalmuseum som är mitt favoritmuseum- för att det är så fint renoverat och ger verkligen skäl för namnet, så många välkända målningar och jag gillar mycket de riktigt gamla verken- när människan porträtteras som en idé om människan- inte så som människan ser ut. Och därifrån flytta vidare till 15-1600-tal, och lite till. Ibland går jag tväremot- börjar i samtiden och slutar vid 1700-talet.
Sen blev det ärenden i snöstormen, ett par julklappar och en nästan utslagen amaryllis. Nu är jag dödstrött efter denna tidiga morgon men det passar bra med min ambition att komma i säng i tid- följa ljuset. Helgen har varit skön och en hel del egentid. Jag känner stort behov av det även om jag förstår tycker mycket om ”mina” människor. Jag får nästan dåligt samvete att jag har det så pass trevligt med mig själv 😻 hehe. Eller kanske inte KUL men skönt. Skrivit listor inför julen, planerat lite i huvudet för nästa helg med lite advents-middag här och pynt på landet.
Jag är utvilad inför måndagen, så skönt!
Lyssnat på Linn Ullmans nya bok- som jag verkligen kan rekommendera. Vi är ungefär i samma ålder så det känns som min tid- även om jag aldrig var fotomodell i Paris 💂‍♀️
Kram alla kämpar och ni som inte kämpar just idag. Kämp kommer. Och kämp går över och ger plats för annat. Sån tur vi har som får finnas, vi får hedra livet allt vi kan. 💫

@Himmelellerhelvette Hej! 🤗 Jag kan inte låta bli att småle lite när jag läser här i din tråd. 😅 Så mycket som känns igen från när jag själv hade varit nykter några månader. Det man får tänka på är att dom som dricker ”normalt” vet inget om hur det är att inte dricka alls frivilligt. Jag har tydligt sett på min fru tex hur bara ett par glas vin på fredagskvällen ger henne ökad trötthet på kvällen. Snarkningar på natten= sämre sömn som ger ökad trötthet dagen efter. Men hon ser inte sambandet med alkoholintag. Hon tror att det är normalt och ”lider” därmed inte av det. 😂 Något jag själv ogillar, men har accepterat, är den vidriga doften av hennes andedräkt efter alkoholintag. (Vin) 😖 Men som tur är dricker hon inte så ofta, och hon har ju fått stå ut med min öldoft varje dag förr. 😂

Som @Vår skrev, man känner sig smartare än dem som dricker, men det är inte lönt att lägga någon energi på att försöka få andra att sluta dricka helt och hållet. Däremot har jag sagt till min fru några gånger om jag tycker hon har druckit för mycket. Och då håller hon med om att det blev onödigt mycket. En som är beroende blir dock sur av sådana påpekanden, och går i försvarsställning. Men det gör inte min fru vilket jag tycker är jättebra.😃

Kram

@vår2022 Så är det ju, vi går emot normen men samtidigt vill jag passa in i flocken och det är lite svårt när jag inte känner att jag gör det, sedan är det faktiskt lite tungt att det är en hemlighet att jag missbrukat alkohol och inte längre kan hantera den, det är ett misslyckande och jag har väldigt svårt för att hantera att ha misslyckas och jag vill absolut inte berätta det för folk, skulle inte orka medömkan och vill absolut inte ha det. Det är bara min man som vet och det räcker gott och väl.

Jag längtar efter att ha den självkänslan att känna stolthet över att vara normbrytare men jag är stolt över att jag funnit nykterhet och känner mig smartare, klokare och fräschare när folket börjar få hängande ögonlock och inte fullt ut kan kontrollera sina rörelser och sedan definitivt dagen efter😁

Tack @annacananda, det blev varmt i mig att läsa att du ser mig som förebild❤️

Jag har lärt mig att jag oftast är för trött när jag kommer in i dåliga tankar och tyvärr verkar jag ofta få två dåliga dagar i rad och det är utmattande men efter det är jag på banan igen och mår fint. Inatt sov jag som en stock och har grejat hela dagen, psyket är helt stabilt och jag är glad❤️

@Andrahalvlek Jag hoppas verkligen att det lägger sig inom kort att jag stör mig så på alkoholromantiken. Det är verkligen som om jag är nyfrälst eller gjort en helt fantastiskt upptäkt men ingen vill se den och det är så dumt. Jag måste fokusera på min nykterhet och låta andra göra som dom gör. Det är bara lite trist när jag känner att jag behöver dra mig undan för jag stör mig så på folk när promillehalten ökar.

Stor kram till er alla tre❤️

@Se klart Mysigt att gå på museum. Det är en av fördelarna med att bo i en storstad. Var i Stockholm i februari-20 på träffen m Alkoholhjälpen. Sugen på att åka snart igen. Min mans brorsdotter fick en liten son i somras som vore kul att hälsa på. Fast bara att flanera omkring tycker jag är väldigt mysigt.

Kram🤗

@Se klart Mysigt att gå på museum. Det är en av fördelarna med att bo i en storstad. Var i Stockholm i februari-20 på träffen m Alkoholhjälpen. Sugen på att åka snart igen. Min mans brorsdotter fick en liten son i somras som vore kul att hälsa på. Fast bara att flanera omkring tycker jag är väldigt mysigt.

Kram🤗

@Se klart Jag som tror på ödet vill ha det till att du behövde få mötet uppskjutet några gånger för att landa ner i den goa säkerheten du utstrålar i det du skriver!
Många som är trötta nu, jag håller med. Jag tror att det är helt naturligt. Märker på mina patienter att många tolkar sin trötthet som en försämring. Då pekar jag ut i det gråa vädret o påminner om årstiden. Vi är ju styrda av olika hormoner som svarar på olika stimuli. Avsaknad av ljus kommer göra oss mer trötta. Jag ser inget konstigt i det. Viktigt ta tillvara på det ljus som ges. Lunchpromenad är inte fel! Bara titta upp i det ljus som finns, låta hjärnan få bada i det.

Allt kommer bli bra, ha tillit❣️🌸

@Vida Exakt. Det är meningslöst att vara efterklok. Så blev våra liv. Men vi kan göra det bästa av det liv vi har nu, nu, nu. Att ha barnbarn i sitt liv måste vara fantastiskt 😍

Kram 🐘

Tack @andtahalvlek jag behövde en tumhållning av andra skäl men just mitt möte blev - återigen- flyttat till måndag. Dock är det pga sjukdom så det är ju inte så mycket att göra åt. Känner mig lugn inför det och jag tror ju inte på något öde men mer att om de är ute efter att utveckla något inom mitt område så har jag en mkt god kompetens. I vilket fall är jag på det klara med att gå vidare, och tänker mig att fortsätta utforska interna möjligheter men annars blir det helt enkelt uppsägning och jag har ju varit modig förr om åren så jag ska nog kunna skotta fram lite av detta nu med.
Hade ett himla bra samtal med min husläkare och vi beslutade att jag ska trappa upp min ssri under vintern. Tidigare har mina ner-perioder varit kopplade till just höst/mörker och kanske behöver jag lite mer hjälp under denna tid. Jag svarar ju väldigt bra på min behandling (samt min egenbehandling att inte dricka).
Lite trött ändå denna tid, orkar mindre än vad jag tycker jag borde- och läkaren höll med. Å andra sidan känner jag inte så många som aktiverar sig så det stör i november… idag är jag ensam hemma och det är skönt. En tur till något museum får det bli, ska försöka få med mig mamma om bussarna ens går. Råkade sticka näsan in i city igår pga ärende jag var tvungen till och det var rent traumatiskt så mycket människor.., åkte tillbaka till min gata i stan, mina kvarter är verkligen mitt ”hemma”. Återvinning samt städ står också på agendan. Blev väckt av en katt 06:15 så nu känns det som det snart är dags för lunch. Kram på er alla! 😍

@vår2022 Jag upplevde precis samma sak. I början var jag SÅ upprörd över allt drickande omkring mig. Jag var nyfrälst och ville verkligen frälsa alla andra också. Men jag tog till mig rådet från Annie Grace även där. Ligg lågt och pådyvla inte andra dina nya kunskaper. Om de kommer och frågar - berätta om du vill, eller avstå. Du har ingen redovisningsplikt. Visa dem istället att man kan leva annorlunda - nykter.

Jag kan fortfarande bli upprörd över att alkoholromantiken duperar mänskligheten. Att cyniska krafter tjänar pengar på folks missbruk, och att vi som samhälle godkänner det. Men det är inget som jag lastar min omgivning med, de är ju också en del av bluffen indirekt. Att bli upplyst är varje individs eget ansvar. Jag bidrar gärna, men jag tänker inte bli en alkoholterapeut på varje tillställning.

Så kära @himmelellerhelvette, även de känslorna kommer att lugna ner sig. Jag lovar.

Kram 🐘

Idag kl 11 kör jag västerut. Jag ska sammanstråla med en ungdomsvän och njuta på spa ett dygn. Trerätters ikväll och innan och efter det spa, liksom imorgon bitti-förmiddag. Incheckning kl 15 idag och utcheckning kl 11 imorgon. Det finns bastu ute på piren med chans till havsbad. Och vi är sugna. Mitt enda villkor är att vi gör det i dagsljus, så det blir nog imorgon förmiddag.

Att jag inte dricker alkohol är bara en fördel om man vill njuta av spa. Istället för att sitta kvar och dricka på restaurangen ikväll, så byter vi om till baddräkt igen efter middagen och går tillbaka till de varma poolerna 🥰 Och imorgon bitti vaknar jag hyfsat tidigt, helt utan baksmälla och återgår till poolerna, eller havsbadet.

Den kompis jag ska träffa är som sagt en ungdomsvän. Vi gick i samma klass på gymnasiet, men då umgicks vi i olika gäng. Ett tag efter studenten träffades vi av en slump, och hon fixade jobb till mig på samma ställe där hon jobbade - Volvos löpande band. Där jobbade jag ett år då jag var 18-19 år, och vi två jobbade på samma del av det löpande bandet. (Bra betalt, men ett riktigt skitjobb.)

Vi hade jätteroligt - efter jobbet - och vi gjorde även en mycket rolig cykelsemester tillsammmans den sista sommaren, innan jag drog till Värmland och pluggade på folkhögskola. Och där träffade jag mina barns pappa och något år efter det valde jag att flytta 30 mil.

Vår vänskap var som en vacker blomma som inte riktigt fick blomma färdigt. Man har ju några sådana vänskaper historiskt i sitt liv. Som var väldigt intensiva, man klickade verkligen, men omständigheterna gjorde att vänskapen inte fick fortsätta blomma i många år. Det är i år 33 år sedan vi umgicks.

På facebook hittade vi dock varandra för några år sedan, och utan att ha något direkt utbyte av varandra där heller så har åtminstone hon kunnat följa mig där, eftersom jag generöst delar med mig av mitt liv på fejjan. I somras hade hon vägarna förbi min hemort, på väg till Öland, och hon undrade då om vi skulle träffas. Jag var helt väck efter min deprimerade vår. Den nya medicinen hade precis börjat få mig att höja näsan ovanför vattenytan, och jag svarade ärligt att så här är läget, take it or leave it.

Så träffades vi och 33 år var som bortblåsta. Vi började direkt prata sönder öronen på varandra 🥰 Vi är så lika egentligen, extroverta och babbliga, så vi faller varandra i talet hela tiden och det gör ingenting. Vi är ju så ivriga och engagerade och har så mycket att säga och ha synpunkter om. Vi liksom bara fortsatte där vi slutade för 33 år sedan. Vi har båda ex-män och utflugna barn, lever självsamma.

Och nu ska vi ha ett härligt spa-dygn ihop, och jag hoppas innerligt att det här kan bli en tradition framöver. Man behöver något kul att se fram emot den här tiden på året. Att försöka få till ett tajtare umgänge när det skiljer 30 mil emellan oss är utopi, men en sön-mån i november kan vi nog få till även framöver. Vissa vänskaper är så oerhört berikande, de går liksom rakt in i hjärtat. Den typen av vänskaper ska man vara väldigt rädd om, och inte besudla dem med dåligt samvete och krav.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Grattis i efterskott till dina +100 dagar! 🥳🥳🥳

Starkt av dig att hålla emot och att nu kämpa med alla känslor och tankar som dyker upp. Jag ligger en bra bit bakom dig och jag läser noga vad du skriver. Jag kommer med stor säkerhet att uppleva något liknande till jul som är en enorm stress för mig. Hela situationen är knas och det serveras alltid glögg, snaps till sillen och svagdricka och öl till maten. Nu dricker jag ju inget av det men jag vet att jag kommer att tänka tankar jag inte tycker om,

Du tänker tanker du inte tycker om just nu och jag är så glad att du delar dem. Att bli nykter är som så många har sagt; ingen dans på rosor. Så är inte livet i stort heller. Kan vi inse det och lyfta blicken så kan vi kanske leva lite snällare mot oss själv.

Du är fantastisk och en stor förebild för mig!!

Kram 🦛

Känner igen allt om drickandet på konferenser, resor, helger, semestrar o.s.v
Har haft mycket tankar om varför jag inte slutade tidigare. Men så blev mitt liv. Idag blir jag glad, när mitt minsta barnbarn ropar farmor, jag har bajsat, kom och torka mig!😀

@Andrahalvlek Det är klart att du ska ha det💪🏻🥰

@Himmelellerhelvette Snart på väg i säng och läsa bok tills ögonen blir trötta, sover bäst då. Vad skönt att du kunde sova en stund och mår lite bättre. Jag tror att många av dem på sociala medier som lägger ut sitt drickande har problem men det är inget som syns. Vi ska vara glada att vi ändå har kommit på andra tankar och stoppat eländet. Jag kan många gånger känna att jag inte riktigt är som ”alla andra” för att man inte dricker och det är ju säkert för att det är normbrytare att inte dricka. Att man går mot normen, mot strömmen. Man vill tillhöra flocken, men gör det inte riktigt för att man beter sig annorlunda. Man har även nu en slag ”hemlighet” att man slutade för att man inte kunde hantera alkohol och blev beroende. Men som sagt jag tror det finns ett väldigt stort mörkertal och att bra många är beroende och i liknande situationer, även de på sociala medier.

Det sköna är att ju längre tid jag varit nykter desto mer lägger det sig att jag inte är som alla andra. Jag lägger heller inte märke till alla andra som dricker på samma sätt längre. När jag är i sammanhang där det dricks tänker jag att det är en sådan kort stund av en kväll som folk mår bra av alkohol för det vänder strax och de negativa effekterna tar över, men det slipper jag. Det känns fräscht att vara nykter och jag känner en stolthet av att inte vara som alla andra, att jag liksom är smartare och klokare än de😂.

Hoppas du får sova gott inatt. Du gör detta så himla bra! Det är bergochdalbana emellanåt, men det kommer nya och bättre dagar också. Var stolt över dig själv! Kram❤️

Lördag!
Lång dag, lugn dag, trött men glad dag ^^
Valde att bryta utmaningen en vecka tidigare pga tankar blev för ätstörda så nu käkar jag igen. Känns bra! Lika bra att runda av innan det blir knas på riktigt.
Är nöjd med resultatet och det var en ganska kul utmaning. Allt som allt ger jag den 4/5 toasters.

Väldigt vackert med all snö som kom idag. Tittat på julfilm och druckit julmust. Kändes oerhört festivt.

Inga direkta djupa tankar att notera. Eller jo igår innan jag somnade insåg jag att den där ”mentala hungern” som jag ibland får som oftast triggar igång överätande kan vara en liknande känsla som min ”mentala ångest.
Jag har ju två typer av ångest. Jag en mental i huvudet den är klurig men går helt klart att arbeta med. Och en ”kropps ångest” vilket sitter i kroppen och ger utslag som tryck över bröstet, hjärtrusnings osv. Den hanterar jag väldigt enkelt nu för tiden. Den mentala ångesten är den som går över i panikångest om jag inte klarar att hålla den under schack. Händer väldigt sällan nu för tiden.
De hänger inte alltid ihop och keoppsångesten brukar jag mest ignorera för jag vet att den alltid går över och är ganska lätt att göra en kedjeanalys på varför den uppkommer. ”glida på vågen” som man brukar säga.

Så, mental hunger tror jag att jag kommer kunna hantera på liknande sätt som mental ångest. Att jag inte sett den liknelsen tidigare är intressant bara i sig. Var som att en polett trillade ner.
Absolut jobbigt men går att hantera. Ska se hur det går att möta den känslan nästa gång den kommer. Jag är iaf redo :)

Kul när ens ångest kan generera i något bra 😅 finns en mening med allt osv.
Annars inte mycket nytt på taket (förutom snö då ⛄️)

Ta hand om er,
/Ella

@vår2022 Sicken bergochdalbana i känslorna det varit😵‍💫

Jag gick faktiskt och la mig efter jag skrev tidigare, lyssnade på ljudbok en timme sen sov jag en timme. Mådde bättre när jag vaknade.

Sedan skrollade jag sociala medier och hur folk dricker och insåg att jag varit i ett spinn av högkänslighet inför alkohol. Som om jag hjärntvättat mig så mycket med hur dåligt alkohol är att jag på något underligt sätt tänkt att alla borde veta nu att alkohol är farligt🙃
Men det är farligt för mig och oss som druckit för mycket. Alla andra dricker på som vanligt såklart. De har inte dragit det så långt som till ett missbruk bara för att jag har det. Jag kan inte oroa mig för att alla ska hamna där jag hamnat. Dom får ta sköta sitt drickande och förhoppningsvis aldrig dra det så långt som jag gjort.

Tack så mycket för ditt stöd idag❤️
Kram🥰

Bra berättelse @vår2022 ! Känner igen allt. För mig är det slutkonferensat, saknar det inte alls. 🐳🥰 kram!

@Varafrisk Wow! Svart utanpå, vitt inuti och lejonfötter 🥰 Och kristallkrona! Så ska jag ha det i mitt drömbadrum! Plus utsikt och elefanttavla på väggen.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Älskar också att bada❤️Fast jag gör det inte lika ofta som du och jag badade oftare förr. Vi renoverade vårt badrum för fyra år sedan. Köpte ett jättefint badkar. Det är vitt inuti och svart utanpå med lejontassar av silver👌🏼I taket har jag en kristallampa. Det låter dyrt men jag är en enkel människa så kanske dyrare än ett vanligt men ändå en billigare variant. Men! Grejen är den att det går inte fylla det så fullt att det täcker hela min kropp! Nu är jag visserligen väldigt rund så kanske därför hela kroppen inte täcks av vatten. Nog om mitt badrum och badkar!
@Andrahalvlek…jag tänker att du en dag kommer hitta ditt hus och ditt badkar även om det kan ta sin tid. När du har bestämt dig för något så brukar ju du nå målet💕

Kram😘

@Dee Då kom jag ihåg rätt🤗

@Himmelellerhelvette Ibland är det bästa att man kommer iväg och tränar fast man inte orkar, är man låg kan det vara jobbigt men det rör om i hormonerna om man gör det, men ibland går det bara inte om man är för orkeslös. Det är väl bra att du tar en Atarax som stöd just nu, som du inte går i spinn för mycket. Bra att du vet vilka känslor som orsakar ditt mående, då har du koll på det. Kan du försöka skita i att din man dricker och fokusera helt på dig själv. Släppa alla tankar och parkera dem idag. Bara vara och kanske läsa en bok eller göra något annat ifred?

@Sattva Påminns om när jag övningskörde med min dotter. Jisses vilket tålamod det krävdes av mig, men det hände att det brast även för mig flera gånger när hon tappade totalt och både skrek och grät samtidigt. Jag tog i rejält och sade att jag inte klarade av att övningsköra med henne om hon skulle få sådana utbrott. Till slut så lyckades vi ändå klara ut det, puh! Sen fick hon köra upp flera gånger men till slut klarade hon det också, puh!😂. Idag kan vi skratta åt våra övningskörningar och hur det kunde hetta till.

Jag håller helt med, som vuxen är det bara att böja sig och be om ursäkt, lyssna och ta emot. Den enda vägen fram för att nå försoning och förlåtelse. Den bästa vägen framåt i livet man kan ge sitt barn, för att barnet ska kunna gå vidare och inte ta på sig skuld. Så att barnet inte ska behöva tampas med detta i sitt liv och ödsla energi på att lära sig leva med det. Att det ska vara så jävla svårt att göra det! Men är man inte en mogen människa med självinsikt och som inte kan tänka på andra än sig själv, är det svårt. Offerkoftan och narcissismen är dennes överlevnad. Mina bonusbarn har samma dilemma med sin mamma. Hon har inte förmågan att se vad som är barnens behov och särskilja dem från sina egna behov. Tragiskt.

Ha det gott! Jag håller tummarna för att din dotter ska klara av uppkörningen👍👍❤️

@vår2022 Jag lyssnar också alltid på musik när jag springer. Hade behövt springa idag men har ingen ork. Vart helt orkeslös idag. Lyssnar på låten nu. Tack🥰

Idag är ingen bra dag, första dagen med påtagligt sug att slippa tänka, bara få dränka tankarna men vet att det skulle göra det 100 resor värre så det ska jag inte göra. Första veckan nykter tog jag en atarax (lugnande och ångestdämpande tablett som inte är beroendeframkallande) varje kväll sen har jag inte behövt det men nu fick jag ta en nyss.

Idag dricker han som planerat, det var idag han skulle göra det, inte igår.

Jag sov dåligt inatt och vet vilka känslor som orsakar mitt mående så nu längtar jag bara till jag ska få gå och lägga mig och hoppas på bättre nattsömn och bättre mående i morgon. Sånt slöseri med en ledig dag idag.