Senaste kommentarerna i forumet

@aeromagnus Grattis t elva månader🥳Det är strongt att låta bli alkoholen när du lever med så mycket oro omkring dig, och med ovissheten. Vi vet ju nu när vi är nyktra att alkoholen skulle bara gjort det värre. Så var stolt! Och jag håller tummarna att det ska gå så bra som möjligt för din fru🙏🏻Kram🤗

@Vinäger Grattis till dina tre år🥳🤩❣️
Om två månader är det min tur att fira tre år🙏🏻 Ja, båda våra resor t nykterheten gick verkligen upp och ner. Jag visste också att jag skulle bli helvit. Jag drack aldrig starksprit el alcogel men jag var inte ett dugg bättre. Jag minns att jag tyckte om att läsa dina inlägg för jag kände igen mig mer i dig än många andra. Och, det var en tröst för det kändes som ett misslyckande att det inte funkade att läsa Annie Grace m.fl. el lyssna på poddar och att bli nykter.

Jag är glad för din skull att du kom fram till målet till nykterheten, ja för vår bådas skull🙏🏻

Kram t dig🤗

På tisdag ska frugan göra njurbiopsi. De misstänker inflammation i njurarna dels på grund av felmedicinering. De gör ett snitt och går in med en lång tång och tar ut en plutt av njuren. Så vi är oroliga just nu även om det är ett rutiningrepp. Idag är det 11 månader utan alkoholen.

Tack fina Vår och Andrahalvlek. 🩷

Fantastiskt att ni finns kvar här och fortsätter att hjälpa andra. Ni gör skillnad! 🩷

Grattis också till alla era år!

Kram

@Vinäger Grattis till 3 nyktra år! Hurra för dig! 🥳🥳🥳🥳 Bra att du beskriver att vägen till noll kan vara lång, att det viktigaste är att aldrig ge upp.

Kram 🐘

@Vinäger Stort grattis till 3 år!🥳🥳🥳. Det är stort! Skönt också att det känns helt naturligt, skönt och utan kamp. En otrolig bedrift att kunna vända på ditt liv efter 5 år, som du säger, det är aldrig försent! Fint att ni har en så stark och kärleksfull relation du och din man❤️.

Ha det så gott och en fin resa på ditt fjärde år❤️

Hej på er alla! 🩷

Nu är det verkligen längesedan jag skrev något. Tänker på många av er då och då, men har varit tvungen att hålla forumet lite på avstånd.

I dag är det tre år sedan jag slutade dricka alkohol. Tre år! Det känns stort, samtidigt som det är helt naturligt. Så himla skönt, ingen kamp alls.

Känner att jag vill skriva något, då det alltid finns någon som har svårt att hitta den självklara nykterheten, någon som tar extra lång tid på sig. Precis som jag gjorde. Jag vill visa att det finns hopp, även om det ibland inte känns så.

Jag skrev mitt första inlägg för åtta år sedan. Redan från början ville jag bli helvit, det fanns ingen önskan om att dricka kontrollerat eller någon enstaka gång.

Det tog fem år innan jag kom i mål!

Varför det tog så lång tid vet jag inte. Jag kämpade verkligen. Läste igenom min tråd förra året. Vilken otrolig kamp! När jag läste vissa avsnitt kom tårarna, det var så hemskt att tänka tillbaka på när jag grät och drack, drack och grät, utan att se någon utväg. Mitt i allt det hemska fick jag också ta del av forumkärleken. Alla som brydde sig, skickade pepp, anmälde till admin och bad dem kontakta min man. Jag är er evigt tacksam. 🩷

Min historia har fått namnet berg-och-dalbanetråden. Hur man under så många år kan pendla mellan hopp och förtvivlan utan att ge upp är också ofattbart. Mäktigt nu i efterhand, även om det då inte kändes så. Det finns många insikter i min tråd, vilka kanske kan vara hjälpsamma om någon vill ha igenkänning. Förutom en hel del humor finns det också oändligt många kloka råd från andra. Kanske blir det en bok någon gång.

Vad var det då som till slut fick mig att bli helnykter?

Ja, om jag hade ett enkelt svar på det ändå. Tänker att det på slutet blev så allvarligt att jag förstod att jag var vid ett vägskäl. Antingen sluta eller förlora allt. Starksprit och Alcogel hade blivit vardag. Jag var så fysiskt beroende att även den äckliga handspriten tvingades ned. Självklart förstår jag att jag gick över en gräns även för ett beroende, då det på slutet blev akut livsfarligt.

Jag är också ytterst tacksam för att min husläkare ställde ett mindre krav på mig att sluta helt - även om han inte hade en aning om vilka mängder det handlade om. Han visste bara att jag tagit något glas i veckan ibland när jag mått dåligt, men insåg ändå åt vilket håll det skulle kunna gå.

Den jag har ännu mer att tacka för är min älskade man sedan snart fyrtio år. ❤️ Han som har stått ut, lyssnat tröstat, låtit mig ligga hos honom och bara vara. Han som slutade dricka helt och hållet för min skull, trots att han själv inte hade alkoholproblem. Han som fortfarande kramar om mig och säger att jag är otrolig som tagit mig ur skiten utan annan hjälp än forumet. Och honom, förstås. Det är klart att han var skräckslagen över situationen på slutet och dessutom kände sig helt maktlös. Skulle han våga lita på mig denna gången? Tänk att få ha någon som ställer upp helhjärtat på det sättet. Trots allt som har varit är jag mycket lyckligt lottad! ❤️

Till er som kämpar vill jag skicka massor av pepp. Ge inte upp, det går att sluta - så länge viljan finns.

Tre år i dag. Det är stort.

Kram till er alla! 🩷

@Varafrisk Heja dig med träningen! Man ångrar aldrig en promenad. Det är klokt att använda sitt pannben för att åtminstone komma ut någon gång per dag, vädret är ju inte direkt inbjudande men det är skönt ändå.

Hoppas det ordnar upp sig på jobbet snart. Du kan ju inte direkt påverka, mer än hur du är personligen mot dina kollegor. Men det måste ändå kännas lite bekräftande att kollegor delar din upplevelse, det är inte bara du som upplever er arbetsmiljö dysfunktionell. Gruppsykologi är krångliga grejer. Suck. Och sitt lugnt i båten, ta inga förhastade beslut. Tyvärr är du helt körd på arbetsmarknaden, det är man numer strax efter 55 typ.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette ❤️🤗

Ska skriva några rader innan jag släcker lampan. Har inte varit på jobbet sedan i torsdags. I fredags tog lite flex plus var h min terapeut, mån- och tisdag har jag helt enkelt inte orkat samt idag som har varit en sjukskrivningsdag enl schema. Imorgon blir det jobb igen. Förra veckan när vi skulle ha vårt teammöte. Hade chefen bett vårt skyddsombud läsa upp min rehabiliteringsplan för att teamet ska veta vad jag INTE gör. Det blev så himla rörigt, alla hade åsikter och en kollega var riktigt kränkande. Efteråt tänkte jag….”men herregud rehabplanen är väl mellan mig och chef ev även skyddsombudet”. När min chef och jag satt och gjorde den kände jag stress. Jag hade egentligen redan slutat å chefen var stressad eftersom hon skulle åka iväg på semester, 2,5 veckor. I en period då vi har som mest att göra. Det är likadant varje år. Jag har inte skrivit på rehabplanen för den är inte bra. Saker som jag inte skulle göra är saker som jag sällan gör. Det är tufft att jobba 50% utan en detaljerad plan. Det är inte bra på jobbet. En psykolog ska sluta och nu sa även en annan psykolog att hon orkar nog inte vara kvar. Hon är den person på jobbet som jag tycker bäst om som även känner t mitt privatliv. Jag vill inte vara kvar men var ska jag hitta ett jobb och en arbetsplats som vill anställa en 63-årig kvinna?? Då behöver jag mer än en socionomutbildning även om jag har en diger yrkeserfarenhet men än större livserfarenhet med allt vad jag har varit med om.

Något som är positivt iaf är att mitt knä börjar bli lite bättre. Igår både cyklade jag och gick ca 20-25 min idag blev det en promenad på en kvart. Även om det var grått och regnigt så var det så skönt att komma ut att andas frisk luft🙏🏻 Skam den som ger sig! Med knäövningar varje dag samt träna på Rehabmottagningen så har det blivit resultat.

Sov så gott om du inte har somnat och kram t er alla🤗🥰

@Se klart många tankar! Mitt råd är: tänk mest på er själv! Tiden då barnbarn sover över är underbar men ganska kort. Sen har ni ännu många år kvar. Jag har en uppblåsbar säng som ryms i ett litet skåp. Soffan kompletterar. Mindre yta inget problem. Läge mycket viktigt ju äldre man blir. Det måste kännas roligt o inspirerande ganska direkt utanför ytterdörren. Eller på sin höjd några minuter. Det blir bra!

Håller med asdf1973. Det är ju produktplaceringsreklam i väldigt många program idag. Jag blir provocerad, när det dricks alkohol i tid och otid på tv. Jag tittar även på finska och norska filmer och serier, likadant där. Det är en miljardindustri, som vill ha ännu fler kunder, och offer det skiter dom i. Klart att även våra barn ” normaliseras” av det. Alltså växer upp med att alkohol hör till både vardag, fest, avslappning, när man är förbannad osv. Jag har varit fri från alkohol snart i 10 år. Jag vet att när jag försökte avstå innan nykterheten, så blev jag sugen av förförisk alkoholreklam. Eller min hjärna blev sugen. Jag skiljer på mig, miss Lyckad, och min beroende hjärna. Nu för tiden är vi mer ett, hjärnan och jag. ❤️. Det känns skönt och fint.

Samhällets syn på alkohol är ett intressant ämne. Det är väldigt mycket romantiserande kring alkohol. Ser man film och serier så ser man vänner och familjer som njuter av god mat och goda viner. Man ser också människor som korkar upp champagne, fina viner, dyr whisky etc när det ska firas. Det dricks också när man ska slappna av efter en tuff dag eller utmaning. Denna romantisering sitter djupt hos mig och är absolut en orsak till varför det har varit svårt att avstå alkohol.

@vår2022 Tack ❤️ Det blev ingen löprunda igår, det blev för tajt med tid och ork. Men precis innan läggdags blev det en promenad, så jag avslutade dagen på 10.008 steg. Trots totalt sju timmars möte och totalt fyra timmar i bil. Och jag gjorde mina tre styrkeövningar, en för ryggen och två för benen. Sen åt jag kakor på kvällens möte då jag blev bjuden - men jag åkte inte till Maxi direkt efteråt. Även om ”äsch”-tanken bråkade en del med mig i bilen.

Kram 🐘

@vår2022 HAHAHAHA!!! Ja för då kommer han ingenstans 😂 jag sitter med i flyktbilen. Ja det är fantastiskt att kunna vara lite ledig såhär. Promenad coming up nu. Såg nu att det ska regna kraftigt här både imorgon och på torsdag så då blir inget promenerande gjort. Sol och kyla står på önskelistan här också. Jag älskar en riktig vinter. ❄️ ☀️

Hoppas lunchlöpningen blir frisk och härlig.
🩵

@Andrahalvlek Du jobbar på så bra med dina goda vanor! Hund är verkligen en hälsovinst då man blir meddragen och måste komma ut oavsett väder. Det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder😂.

Ha en fin dag/kväll!❤️

@Carisie Att åka bil, drive and talk, är så bra! Vi avhandlar massor på det sättet, tankar, känslor, planeringar, mat, barnens status, vår status, hundarnas status, politik, knepiga människor, jobbet…ja det mesta i livet😁. Det blir en hel del bilåkande då dogsen fraktas där bak😂.

Vad skönt med en ledig dag mitt i veckan. Njut! Härligt med en höstpromenad och imorgon ser det ut att bli en hel del regn, i alla fall här. Jobbar hemifrån idag så det blir en lunchlöpning med hundarna. Det blir ett jävla drag den första km med dem tills springet i benen lugnat ner sig för dem😂 Fint att få lite dagsljus. Tror att det blir sol i helgen 🌞 den längtar man efter! Och lite kallare.

Njut och ta hand om dig denna lediga dag!❤️

@Himmelellerhelvette Ja, håller helt med. Saker behöver mogna och att sovas på saken. Det gäller dock att inte putta undan obehag för länge för det kan liksom växa sig fast och ändra ”form”, liksom tankarna och känslorna kring det. Det kan också bli allt jobbigare att ta itu med det. Men det kändes skönt att sätta ord på mina tankar och känslor för att kunna ta i det för vad det är och så att jag håller mig i min värderade riktning❤️

@vår2022 God morgon vårfru 🧚🏽‍♀️
Så skönt att du orkade ta tag i gnagandet och kunde sätta ord på det. Extra plus i kanten för bra make där också 😂. Jag brukar också köra walk and talk med maken som inte är lika "bra" på att prata om känslor som jag. Även bilkörning funkar bra med honom - han kör och jag pratar och frågar och han känner sig avslappnad och kan tänka fritt. 🚙 💨

Idag är jag hemma på sofflocket. Tog en ledig dag från jobbet pga överplanerat med personal och jag hade väldigt många komptimmar att ta ut efter alla journätter. En oplanerat ledig tisdag tycker jag ger oväntat mycket energi. Då sofflocket gjort sitt ska jag ut och ta en promenad i den höga vackra hösten - solen slinker igenom det grå molntäcket på sina ställen.

Jag hoppas du får en fantastisk dag och att du mår som en prinsessa 👸
🩵

@Andrahalvlek Finfina vanor du har startat med! De måste göra underverk för kropp och själ även om det inte alltid är så där jätteskoj att bege sig ut på promenad alla gånger.

@LAO Bra att göra ihop med en kompis också, då kan man växeldra lite! Känner lite extra press.

Kram 🐘

@Andrahalvlek oj vilka bra vanor! Jag har lagt till promenader i mitt schema, minst 5/v minst 30 min. Jag tror att det hjälper mig att skingra tankarna på alkohol. En kompis till mig messar ett program varje vecka så nu är det lite intervaller och rörlighetsträning också. 12 veckor ska vi hålla på har vi bestämt💪🏽.

Att ha hund är helt klart en dröm!
Kram🧡

Tre nya vanor nöter jag in just nu: 1) Att varje dag uppnå minst 10.000 steg på promenader/löpning. 2) Att varje dag göra en ryggövning med kettlebell, ihop med mina två benövningar precis innan läggdags. 3) Att varje dag göra/äta overnightoats som mellanmål på e.m istället för mackor. (Blandas ihop precis innan läggdags, samtidigt som jag tar en näve nötter.)

Idag ska jag iväg med jobbet hela dagen. Fick därför ställa klockan en timme tidigare för att promenera 4.500 steg ihop med min hund innan frukost. Det behövde även han. Vinn-vinn. Efter jobbet, innan kvällsaktivitet, blir det en lika lång runda, fast i löptempo. Att få till promenaderna och löprundorna nu när det är mörkt och trist ute är bannemej en utmaning. På många sätt är en hund en hälsovinst, och ut kommer man alltid eftersom man måste.

Kram 🐘

Det låter underbart att ha olika alternativ @Se klart ❤️

Tack för tipset @Andrahalvlek och härligt att det inte blev någon kamp mot affären.❤️

Ja det är mycket som påverkar som gör att vi äter destruktivt och jag är oerhört trött på vanan att belöna mig med ätande av skräp bara för att det är helg och jag behöver passa på. Nu har jag tagit mig an och förbi mycket så nu är det destruktivt ätande jag behöver komma över. Jag äter numera som jag gjorde med bulimin nästan fast jag spyr inte. Det är väl en övning i sig att klara av att äta utan att få den extrema ångesten och ändå tycka om sig men jag vill leva hälsosamt och det är inte hälsosamt att överäta på detta viset. Vad man stoppar i sig påverkar på så många olika sätt både kropp och knopp. Jag vill må så bra som jag kan påverka och ge mig själv de bästa förutsättningarna för att vara pigg och allert även när jag blir gammal.

Kram

OBS: Erik Hemmingsson heter författaren. Forskare. Mycket kunnig.