Senaste kommentarerna i forumet

Hej Charlie och alla andra. Oj, det är snart två år sedan jag skrev i min tråd. Det har varit svajigt. Idag är nykter dag 2, och ska jag få ett värdigt slut på livet är det Inget mer första glas som gäller. Ett enda glas och det tar mig minst ett halvår att ta mig upp på banan igen. Idag är jag bara glad att jag äntligen klamrade mig upp .Två barnbarn har det hunnit bli, och jag vill verkligen följa dem ett tag. Blir inget av med detta om jag fortsätter det meningslösa drickandet varje kväll och varje tröstlös bakfylla varje morgon. Ikväll lägger jag mig nykter och ser redan fram emot att vakna nykter i morgon. Blir så glad att se många av mina bekanta från tidigare vara kvar här på forumet. Kram alla!

Lider med dig.. Extra viktigt nu att komma ihåg att du är nykter för din egen skull. För ditt välmående och din lycka. Finns kärleken kvar kanske det finns en möjlighet senare, vem vet. Men nu behöver du hitta din balans. Värme och styrka till dig.

@Geggan @aeromagnus @Lora
Idag skulle jag "helga vilodagen" tänkte jag. Läsa ur matnyttig litteratur, gå en promenad och kanske t.om till gymmet. Då kom det sms jag fruktat för. Min kille har tömt alla sina saker från huset och flyttat nånstans. Han vill inte prata och inte ha nån mer kontakt. Tycker inte det finns så mycket att säga mer och jag sumpat min sista chans.
Jag försöker mentalt att hålla mig över ytan men har svårt att förstå hur jag ska orka med allt dethär.

@Dee Så djäkla stort grattis till dina 4 år! Jätteroligt att se ditt namn när jag nu återvänder till alkoholhjälpen efter ett par års frånvaro. Har läst stora delar av din tråd senaste månaden, och blivit så inspirerad att jag nu varit nykter en dag, 50 minuter och 16 sekunder enligt den App jag laddat ned, Cairy som du rekommenderade. Kommer så väl inhåg dig från mötena IRL, liksom en del andra som verkar ha klarat sig kvar på rätt sida, Adde, Berra, Vinäger och flera andra som jag just nu inte kommer på namnat på. Det har varit svajigt för min del, men just nu känner jag bara att ska jag få några värdiga år på slutet så finns det inte plats för någon alkohol längre. Ta inte det första glaset, den enda riktigt viktiga regel jag behöver komma ihåg. Var igår kväll på ett fint AA-möte, det finns en riktig trevlig grupp där jag bor. AA är för mig främst ett ställe att träffa människor med samma problem som man kan prata med. Det är också en varm stämning av acceptans. I morse vaknade jag så glad nykter, har inte hänt på flera månader. Så glad att jag tog steget igår, det blir allt svårare om man halkat av banan. Ett enda glas leder sedan länge till halvår av dagligt drickande innan det blir så trist och hemskt så jag gör allt för att komma ur det. Min högsta önska är att det aldrig ska hända igen, och jag tror faktiskt att det ska kunna gå. Kram Dee och alla andra jag känner. Och lycka till med nykterhet även alla jag inte känner!

Tips: Boken ”Sex substanser som förändrar ditt liv” av David JP Phillips. Han var gäst i Hälsorevolutionens podd nr 122, som jag tipsade om ovan. Han är svensk, fast det kan man inte tro med det internationella namnet.

Mycket klok, och väldigt närvarande i samtalet med Maria och Carina i podden. Håller kurser i hur vi själva ska minska vårt kortisol (stress) och höja dopamin (igångsättning), serotonin (nöjdhet), endorfin (eufori), oxytocin (kärlek) och testosteron (kapabel). (Det är mina egna ordval/tolkningar inom parentes.) Han började sin egen resa med att han var var svårt deprimerad.

Jag märker verkligen skillnad jämfört med mitt tidigare liv. Jag är mer grundglad, grundnöjd, ännu mer positiv, tar itu med saker utan att tveka, njuter verkligen av att umgås med nära och kära, njuter av min vardag och mina rutiner också. Kan verkligen genuint känna att resan är målet. Nu, nu, nu är livet nice.

Och allt detta kan jag tacka mina hormoner för!? Och indirekt nykterheten eftersom det har gjort att mina hormoner fungerar bättre. Det jag behöver se upp med är sökandet efter dopaminkickar, tex mobilen, multitasking etc. Jag behöver se över mina mobilvanor. Men samtidigt vet jag att när jag har annat att göra, tex jobba, promenera eller umgås med mina barn och vänner, så lägger jag undan mobilen direkt. Jag har alltid mobilen på ljudlöst så jag slipper höra alla pushar.

Det är när jag ligger/sitter hemma själv som mobilen är mitt sällskap. Fast egentligen är det ju människorna i mitt flöde (inklusive forumet) som är mitt sällskap. Men jag har märkt att jag ofta tittar på tv och scrollar på mobilen samtidigt. Något blir lidande. Då är det bättre att sticka och kolla på tv samtidigt.

Jag har tagit ett första steg genom att leta fram en bok, som jag tänker läsa en stund innan sovdags. Inte scrolla i mobilen det sista jag gör. Somnade lätt igår, men vaknade ett antal gånger i natt. Min sömn är inte okej ännu, efter att jag slutat med immovane, men det går åt rätt håll.

Kram 🐘

Kaffe efter kort meditation, lyckades välta ett litet ljus och fick stearin på benet. Effektiv sätt att vakna till på😵‍💫 Men, jag mår bra av att verkligen göra plats för dessa små ritualer som jag gör oftast dagligen. Att vakna nykter är klart något av det bästa med att inte dricka, älskar den fria känslan 🙏🏼

@Vinäger Grattis till din nykterhet! Jag känner igen dig här sedan länge, jag var tidigare här med ett annan namn.
Ha en fin dag!

@Vjlo Så glad jag blir för din hälsning 🤗 Och för att du är fortsatt nykter!

Kram 🐘

God morgon, alla fina vänner! 💗 Så kul att höra från er.

Tack för fina ord och för att ni visar omtanke. Har lovat att jag ska göra en uppdatering, men det verkar ta tid... Jag som aldrig haft svårt att formulera mig.

I vilket fall som, jag är numera helvit och mår efter omständigheterna riktigt hyfsat. Inkasserar helnykterhetens fördelar och trivs med tillvaron i stort. Som sagt, jag vill gärna berätta om sensommaren och hur jag kom fram till beslutet att välja att avstå alkohol helt.

Men det blir en lång historia, dessutom energikrävande, så det får bli en annan gång. Måste av olika anledningar hushålla med mina resurser.

Ni ska dock veta att ni ofta finns i mina tankar, även om jag inte orkar skriva så ofta. 💗

Hoppas på en forumträff snart, skulle vara sååå kul att ses igen. (*Pling* Admin).

Kram kram

FinaLisa, det är klart att vi ska ses. På något sätt. Härligt att höra från dig och skönt att allt verkar bra. 💗

Kram kram

Hej!
Jag ska gå och sova (eller lägga mig och sova...), men kom på jag skulle kolla om någon skrivit hälsning här. Det hade du ju gjort (såklart), Andrahalvlek.

Det är bra här, är nykter. Skriver kanske mer senare någon kväll :-)

Gott slut - gott nytt - god fortsättning på nya året.

@vår2022 Det kan ta tid att få tag på känslorna, de tvekar liksom lite på tröskeln, men när de väl kommer in fyller de verkligen hela rummet 🥰

När jag skrattar så skrattar jag verkligen! Länge. Häromdagen träffade jag en person och vårt samtal var så givande att jag nästan struttade fram med små glädjehopp efteråt.

Jag kan förvåna mig själv när känslorna blir så starka och uppfyllandet. Otroligt häftigt är det oavsett.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Ja, helt rätt att hoppa på tåget direkt och få den bästa fönsterplatsen😁.

@Andrahalvlek Jag ska se programmet men har inte hunnit än. Det är många signalsubstanser som förhöjs och andra som sjunker när man blir nykter. Så man förstår att det tar tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen, men när det sker så blir det som du säger, en mer genuin känsla😁

@Geggan Eller hur!? Och det tar lite tid för igångsättningshormonet dopamin att börja tillverkas i hjärnan efter att vi har blivit nyktra. Men när lusten att göra kommer tillbaka är känslan mycket mer genuin.

Kram 🐘

@bo1995 Underbart att höra! Tack 💕

@Andrahalvlek såg programmet. Den viktigaste informationen som jag inte visste: då dopamin tillförs utifrån så slutar kroppen producera dopamin! Inte konstigt att man blir lite seg.

@bo1995 Wow 😍 Grattis till 18 nyktra år! Tack för att du tänker på oss och skriver en peppig hälsning.

Kram 🐘

Tips: Podden ”Hälsorevolutionen” avsnitt 122: ”Optimera dina signalsubstanser och hormoner”. Mycket intressant!

Kram 🐘

Tack för pepp! Och vad skönt, 18 år nykter, grattis till det!

Hej!
Det var länge sedan jag var här inne nu.
Men idag så ville gå in och dela med mig av lite hopp,att det går att vara nykter.
Idag har jag varit nykter i 18 år.
Så alla som sliter, ge inte upp, det går att bli nykter.

Idag försov jag mig
Jag har inga fysiska möten så jag jobbar hemma idag och tar en Treo för huvudvärken och taggar ner, rasande väder där ute. Katterna välter vaser och gör sig till.
Tänkte på: alla de dagar man inte varit på toppen av sin förmåga (bakis) men ändå jobbat som en dåre för att kompensera (men måste ändå varit bristfälligt).
Så idag bejakar jag mellandagen. 😊

Jag är en person som brukar gå i täten på jobbet. Som mellanchef brukar man få info om förändringar före övriga medarbetare. Min hjärna har hunnit processa en hel del, innan den breda massan ens fått vetskap om att en förändring är på g.

Jag tror inte på förändring för förändringens skull. Det måste alltid finnas ett tydligt syfte med förändringen. När folk förstår VARFÖR fullt ut så kan man få med dem på tåget.

Syftet med den omorganisation som vi gör nu är inte att spara varken tjänster eller pengar. Syftet är att vi som koncern blir mindre sårbara - och att det finns samordningsvinster att göra, vilket skulle frigöra tid för annat arbete.

Jag förstår de syftena till fullo. Idag är vi två personer på mitt företag som jobbar med det jag gör dagligen. I och med sammanslagningen blir vi totalt 19 personer inom koncernen som jobbar gemensamt, med samma arbetsuppgifter. Vi blir mycket mindre sårbara.

Eftersom jag har jobbat i 15 år med rekrytering, personal schema så ser jag också större möjligheter att rekrytera och lära upp nya kollegor, oavsett var det sker geografiskt. (Vår koncern finns i en rätt stor del av landet.)

Plus att det även blir möjligt för medarbetarna att jobba hemifrån. (Vi har just nu två kollegor som sitter hemma och jobbar, 20 mil från oss andra. Funkar lika bra som om de satt i huset.) Vi kommer att bli mer attraktiva som arbetsgivare, vilket är en enorm konkurrensfördel.

Jag har erbjudit mig att lära upp en ny kollega. Jag har en tom arbetsplats precis bredvid min - och jag skulle gladeligen lära upp någon som kan göra mitt jobb i sommar tex. (Att lära upp nya på distans funkar, men det är lite meckigt.)

Det finns förstås knutar som måste lösas upp också. Ledarskap och gruppgemenskap är svåra grejer att få till på distans. Men om situationen är densamma för alla, att vi alla sitter utspridda, så finns det garanterat en vilja att lösa upp de knutarna.

Som individ har man alltid ett val. Antingen backar man in i en förändring synnerligen motsträvigt. Skriker och gapar, gnäller och muttrar. Tar till sig förändringen högst motvilligt, för att man känner sig tvingad.

Eller så hoppar man på tåget direkt - och får till och med en trevlig fönsterplats 😍

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette men, åh..hoppas du kryar snabbt🙏🏼 Ta hand om dig, varm kram💛

@Himmelellerhelvette Kämpa, kämpa! Tålamod, tålamod! Försök att bara fokusera på att bli frisk, inte på eländet att vara sjuk. Ta hand om dig och försök göra det så mysigt det går för dig. Kram❤️