Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Lång gemensam tid ihop ger en helt annan tyngd åt tankar och råd. Så himla sant. Tack för att du finns här, min fina forumvän ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Men, vilket elände 😩 Ditt tålamod prövas verkligen hårt. Styrkekramar i massor till dig ❤️❤️❤️

Kram 🐘

Tacksamhet är en viktig känsla. Jag tänker också ofta på de saker i mitt liv jag är tacksam för. Gott nytt hälsosamt år till dig!

Jahopp, en lunginflammation på det här då och penicillin. Kan det räcka för mig nu?

@Torn Ja det får vi hoppas så jag avslutar det här med lunginflammation 😆

Var på systemet idag pga middag för några kollegor. ”Vin till räksoppa” - jag fick ett par förslag och sa, ”jag tar det första, jag dricker ju inte själv så jag litar på dig”.
Jag går i princip aldrig på systemet och jag tycker INTE om att göra det.
Nyttig-livet dag två. Fastade hela dagen pga räksoppan som var något stinn av grädde.
Tacksam idag för:
Att jag har ett hem som jag tycker så mycket om. Aldrig har jag haft möjlighet att bo så fint (obs- ej jacuzzi-eller annat lyx men högt i tak och inga skavanker)
Jag njuter av det.
Jag är tacksam över mitt kompisgäng som jag känt länge, och för att vi ses så regelbundet. Det är varmt, snällt, (nästan helnyktert pga vardag och normala människor dricker max 2 glas vin en vardag..) Jag försöker tänka på att säga hur mycket jag uppskattar vår vänskap! Jag försöker tänka på värdet av att göra något för andra- alltså det rent existensiella i att vi blir lyckligare av att vara hjälpsamma (ej utplåna oss själva men det är ingen risk för mig)
Jag är extra tacksam idag att jag är nykter. När jag läser inlägg från nykomlingar så påminns jag om hur jobbigt det var i början- och att jag då- inte kunde veta hur det skulle gå? Att det gick. Inget världsligt kan riktigt komma åt en då. Det finns en krockkudde av själv- omhändertagande runt varje människa som tagit beslut om att sluta dricka. Jag ser det klart och tydligt.
Godnatt forumgänget. 😴

Tack för tips, ska kolla! Jag känner igen en hel del i dina organisations-grejer, och jag har gått från att vara arg/ledsen/besviken (i våras) till att känna mig rätt så chillaxad kring vad som komma skall. Jag har växlat ner lite i energi, jag har lyssnat mycket på er alla här, tagit till mig av olika sätt att tänka och se på saker.
När jag gick hem idag funderade jag på om jag hade lyssnat lika mycket på vänner i ett Plocka svamp-forum? Nej, tror inte det. Att dela den här resan- under flera år- ger sån tyngd åt tankar och råd. Passar på att säga tack! 😍

Tips: Kolla på svt1 kl 20. ”Din hjärna” med underrubriken ”Njutning och beroende”. Av och med psykiatriker Anders Hansen. Finns redan nu på svtplay.

Kram 🐘

Idag hade vi ett första teams-möte i den koncerngemensamma organisationen, där jag ska bli en liten kugge. Mycket känns ovisst, men jag har överlevt många omorganisationer så jag fixar detta också.

Känns som det blir lite learning by doing när det drar igång 6/2. Fem enheter har jobbat rätt så mycket på var sitt eget sätt. Nu ska vi jobba likadant allihop.

Jag har ju varit hjärnan bakom många av den här typen av omorganisationer på vår arbetsplats. Jag har producerat MÅNGA manualer och jag har lärt upp MÅNGA praktikanter och kollegor.

Det känns otroligt ovant att inte gå i täten. Men det känns ändå helt okej, allt utvecklas. Man kan välja att backa in i förändringen eller hoppa på tåget direkt. Och utveckling inom vår bransch är lika med att färre gör mer och i ett snabbare tempo. Men så är det väl inom alla branscher antar jag.

Jag lägger inget mer huvudbry på det nu. Jag har semester hela veckan. Och sen gillar jag läget 6/2 och hugger in - mitt tempo är det inget fel på och programvarorna behärskar jag till fullo.

Kram 🐘

@charlie, jag tror man ska se till att hålla sig ajour med sina tankar och inte slarva- jag upprepar då och då i skallen; att just det, jag är ju bara en sån som inte kan dricka ett glas. Jag tänker inte så ofta på det medvetet, men märker att tankarna liksom smyger igenom hjärnan med jämna mellanrum.
Blomtiden- både så underbar och rätt jobbig, pockande rabatter, så mycket pyssel. Men också så värdefullt och otroligt att se allt växa lite för varje dag. Som livet är, lite grann.
Idag är det grått, grått hos mig. Lagar gul fisksoppa. Kram på er!

Härligt @geggan, jag kör på din linje, testat ngt som heter ”brow lift”, blev så fint! Måndag blir det klipp! Ha det bra i dimman 🤗

Idag skall jag ut och traska i duggregnet. Maken nu mycket trött efter nya cellgifter så jag får gå ensam. Varit och klippt håret vilket var ett riktigt lyft! Rekommenderar! Alla knep är nu tillåtna för att se lite fräschare ut. Mycket sjukdom i min närhet- glad att jag är frisk. Hälsar till alla forumkamrater!

@Jennyn bra med möten! Det kanske måste gå lite tid även för honom, för att han skall kunna lita på dig igen. Önskar dig styrka att nu bara hålla i. Kram! 🐳

@Andrahalvlek Åh, då hoppas jag vi båda får sova i natt🙏🏼⭐️

@majken_r Heja dig! Själv sov jag 2-3 timmar i natt bara 😩 Fullmåne kan vara förklaringen, delvis. Slutat ta insomningstabletter också.

Kram 🐘

@aeromagnus Jag önskar att det var så. Har skickat meddelande men får inget svar tillbaka. Jag önskar precis att han skulle vilja det, välja mig och vara kvar när jag gör denhär resan. Har gått på möten regelbundet och känner mig trots allt ok. Just nu.

Lite skön träningsvärk efter att äntligen varit på gymmet igår, så skönt! Ätit bra, och druckit mindre kaffe. Mediterat på morgonen. En bra dag, trots huvudvärk efter störd sömn (fullmåne😵‍💫). Ikväll börjar jag med en ny rutin, ingen mobil i sovrummet. Blir nog en liten utmaning men tror verkligen det är bra. Ska läsa lite istället. Förhoppningsvis få sova lite bättre och drömma om våren😴

@Himmelellerhelvette Tack! Du är på god väg! Du har haft det extra jobbigt pga diverse virus mm har jag sett.❤️ Otur, men nu kan det bara bli bättre. Du borde vara immun mot det mesta nu. 🤗

Jag har slutat med insomningstabletten immovane (zopiklon). Tog sista tabletten 31/12, då tabletterna tog slut. Tänker inte hämta ut mer.

Jag har i princip tagit en tablett per kväll sen jag blev sjukskriven i slutet av januari i fjol. Jag tror att jag blev beroende av dem, både fysiskt och psykiskt.

Någon sa att immovane är ett benzo-preparat, dvs opioid, så jag började googla och hittande den här skrivningen: ”sömnmedel med bensodiazepinsläktade medel som zopiklon”. Immovane och zopiklon är samma tablett.

Den tabletten ska jag INTE ta mer. Livsfarligt att ge den till en ex-alkis, men jag var nog inte tillräckligt tydlig med mitt missbruk när jag var hos läkaren. Jag sa att jag var helt nykter sen några år tillbaka, vilket dock borde ha lett till följdfrågor.

Har jag märkt något? Ja, faktiskt. Har svårt att somna och sova hela natten. Jag har fått något ångestpåslag per dag senaste veckan, vilket förbryllat mig. Nu vet jag varför.

Jag gick ju från en tablett per kväll, så abstinensen bör ju inte bli så stor. Och det är dag 9 idag, så det blir nog snart bättre med sömnen också.

Jag tar fortfarande 1/2 tablett propovan per kväll, som ska göra mig sömnig. Är noga med läggtiderna, sover inte dagtid. Den här veckan är jag ledig, så det får bli som det blir.

Idag fick jag ihop dotterns redovisning för år 2022 - på öret! Heja mig. Nu återstår lite pill till, men det allra viktigaste är gjort. Alla kvitton finns 🙏🏻 Det är inte självklart när tre hushåll är inblandade (dotterns, hennes pappas och mitt hushåll). Många ställen för ett kvitto att hamna på 😱

Kram 🐘

@Andrahalvlek precis!!!!

@Geggan Och så skönt att vakna upp och upptäcka att det var en dröm! Ibland tror jag att vår hjärna vill testa vår beslutsamhet, och skickar in en riktig skräckdröm. För att man bestämt ska tänka för sig själv sen i vaket tillstånd: ”NEJ, stick och brinn alkoholdjävul”.

Kram 🐘

Vilken fasansfull dröm i natt! Drömde att jag drack, såar av kallt vitt vin. Skällde ut min bästa väninna. Hånglade upp en bekant, som var ytterst generad och värjde sig. Usch! Shame, shame!😣😵‍💫😱

Jag var bara tvungen att skriva själv i inlägg nummer 4.000. Mäktigt många!

Kram 🐘

@Se klart Maria Borelius säger att vid 7.500 steg uppnår man dokumenterad hälsoeffekt. Över det ger inte samma effekt. Har hört andra säga också att 10.000-12.000 steg/dag är en överdriven målsättning, om det är just hälsoeffekten man vill uppnå. Jag tänker att det är utevistelsen jag vill åt också. Och egentiden.

Kram 🐘

Tack för kloka tips @andrahalvlek
Jag kör appen Lifesum där man skriver i vad man äter och så ska jag banne mig få till 10* steg om dagen. Det brukar gå okej, jag går tex till jobbet och det är cirka 3’ i varje riktning
Jag har kört mycket fasta, det passar mig och dessutom blir jag piggare av det. Man säger ju att cellförnyelse drar igång efter ett tag och att det är bra mot glömska och annat. Jag är en sån som kan klara mig rätt bra utan mat- men sen äter jag för mycket t jag väl äter, och alldeles för mycket socker senaste halvåret. Ska bli skönt att komma igång! Beställt tid för ögonbryns-plock och färgning på lunchen, bara sånt kan ju pigga upp! Kram så länge 🌱