Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Förstår dig fullständigt! Det är orättvist! Det är mycket sjukdomar nu hela tiden och om man varit nyligen sjuk är man mottagligare för att bli det igen. Du kommer att bli frisk men det tar en jävla massa tid. Kan du lägga upp en uthållighetsplan på hur du ska göra så du inte börjar träna för tidigt? Gå promenader, yoga, lugna aktiviteter. En plan där du gör tydligt för dig själv, att nu är jag sjuk och jag måste lyssna på min kropp och vara tillräckligt frisk innan jag börjar träna igen. Under tiden ska jag göra lugna aktiviteter som inte belastar mitt immunförsvar och det är ok. Sen när jag är riktigt frisk, då ska jag trappa upp min träning sakta, sakta. Jag kommer att bli frisk och jag måste ha tålamod. Jag kan stå ut och jag ska göra det för att vara snäll mot mig själv. Det är ok att jag inte kan träna nu som jag skulle önska göra, för jag är sjuk. Jag kommer att träna igen när jag är frisk.

Typ någon sådan plan kanske? Kram❤️

@Himmelellerhelvette Mm, det är kanske deprimerad du är? Säger inte att antidepp är lösningen på allt, men för mig var det bokstavligt en lifesaver. När jag med hjälp av antidepp fick näsan ovanför vattenytan kunde jag göra bra val.

Kram 🐘

@Jennyn Mitt tips till dig är Googla - bli av med skamkänslor. Det finns ganska mycket matnyttigt som säkert kan hjälpa dig komma bort från dessa destruktiva känslor.

Enligt min erfarenhet gror skam om man stänger in sig / tystnar och dödas av att berätta om den. Även tvinga sig ut bland andra.

Med skammen stämplar du hela dig själv som dålig / misslyckad. Detta fast det vi tittar på här bara är EN handling som dessutom skedde i ett sammanhang där fler än du deltog. Att du dricker är inget unikt. Det gör massor. Att bli beroende sker utan man vet ordet av när man druckit för mycket för länge. Även det går att förändra.

Ta hand om dig och tvinga dig ut nu. Det är du faktiskt skyldig dig själv. Var snäll mot dig. Du är inte din handling. Alla har rätt att göra om och göra rätt. Det tillhör livet 🤗.

@majken_r Stor varm kram❣️ Bra att det inte triggade och förståeligt att du ”råkade”, kan tänka mig att dina tankar varit för kaosiga för att ha full fokus. ❤️

Jag mår så vansinnigt jävla dåligt! Är ledsen, nedstämd, sprider dålig energi i familjen, kan inte bli glad för något, vill bara gråta, gräva ner mig och ge upp. Hur länge kan man må såhär utan att det går över? Nu är det fyra veckor jag mestadels haft det på det här viset. Försöker jag träna blir jag sjuk direkt. Har försökt med hur många böcker om personlig utveckling som helst och försöker allt jag kan att må bra, övertalar mig själv att släppa måendet, lyckas vissa dagar men nu är jag aldrig glad när jag vaknar längre. Ni som följt mig vet att jag varit sjuk en del under mina 5 nyktra månader och att jag försökt ha tålamod och haft mycket av det men nu orkar jag inte med det här mer. Jag har inte ens skrivit alla gånger jag varit sjuk för jag har försökt vara positiv och tänkt att det går över. Ingenting hjälper, har tagit på mig offerkoftan och vältrar mig i den. Tycker det är orättvist, jag vill få vara frisk! När jag inte kan träna går jag under, fyra veckor utan träning är = sakta men säkert rakt in i depression.

Nej, fina @vår2022. Jag kommer inte tappa det. Det är inte ett alternativ. Jag vet nog lite vad som hände, och har bearbetat det. Släppt. Ruckar inte min resa hittills! Har satt intentioner för året och där finns ingen plats för vin.
Tack för din omtanke. Det värmer. Livet är ganska skrämmande nu. Men jag har lärt mig mycket om vad jag behöver, hur jag kan leva, se ljuset, genom de år som gått sedan min dotter blev sjuk. Nu är utmaningen enormt mycket svårare och som du skriver, där hör inte alkohol hemma. Varm kram❤️

@majken_r Vad bra att det inte triggade dig. Håller med, du är så klok och du kommer inte att tappa det, för du är en som helt enkelt inte dricker. Punkt. I den oerhört svåra situation du är i är det viktigare än någonsin att kunna hantera det tuffa och där hör alkohol inte hemma. Så rätt att fylla dig med all kraft du kan för att orka och för att finnas till för barnen. Alla ord känns futtiga inför det du står för, men jag önskar av hela mitt hjärta att precis allt ska gå bra❤️. Kramar❤️❤️❤️

@Allegra @Lora. Just detta med skam och sen sorgen är svårt att hantera. Gick på möte igår och det var ju toppen. Annars är det svårmotiverat att ens gå upp ur sängen. Tack för att ni skriver

I fall någon vill ha tips på podd. Frekvensen med Fredrik Eklund. 1 avsnitt hittills. Om hans väg till nykterhet.

@Andrahalvlek det funkar inte i längden, inte överhuvudtaget! Och jag är liksom helt på det klara med att vin är inte för mig, och måttlighet och det där orkar och vill jag inte. Jag vill leva! Fullt ut! Minns när jag slutade röka. Kände bara plötsligt, nu räcker det. Har aldrig rökt efter det. Så är det med vin nu. Men, jag ska läsa här. Lyssna på Annie och påminnas om vinsten och påminnas om vad jag inte vill hamna.
Kram ⭐️

Tack snälla ni!
Det känns inget alls, hehe, kan bara konstatera att alkohol ligger bakom mig. Läste ett bra inlägg från ngn på fb om att det blir lite som en dålig relation- det har format den man är- i någon mån, men har inget att göra med nu och inte heller framtiden.
Jag har absolut inte tålamod att dröja mig kvar, utan vill vidare och ser framåt. Eller är här och nu. Mitt största frågetecken är väl främst hur jag hade tid att dricka- och att vara bakis.
I vår har jag lite olika projekt (trädgården bland annat) som jag ska fördjupa mig i. Vi ska- om allt går väl- få ett nytt barnbarn i mars. Jag har mycket jobb, som alltid. Allt som förändras på jobbet, jag får se. Jag har inte fler tankar att ge detta, lösningen får komma någon annanstans ifrån. Jag känner tillit. Även tiden jobbar för oss.
Jag ska påbörja ett sundare liv- på måndag. Äta bättre, röra på mig mer. Det är inget ”nyårslöfte” för jag vet att det är något jag kommer att göra- behöver inte lova något.

Min absolut främsta fördel med att leva nykter är att jag har så lätt att ”göra” numera. Jag åker, fixar, lagar, jobbar- och nästan allt känns rätt enkelt. ”Bara gör det”. Jag har behov av vila såklart- och sömn! Men jag orkar mycket. Imorgon bitti ska jag tex bada i sjön med några badkompisar.
Jag gör och lever, inget hindrar mig. Mer än så behövs inte i livet, utan det är på sitt sätt helt och fullt som det är. Jag längtar ingenstans, allt är som det ska.
Kram och tack alla forumvänner för så mycket stöd, skoj, insikter, tröst och klokskap genom de tre första åren. ❤️

@Se klart Stort grattis kompis! 🤗 Åren börjar rulla på riktigt bra nu. 😃 Jag ”firar” genom att vara på jobbet i dag. Och det känns bra. Det var nämligen samma sak då på min första nyktra dag för tre år sedan. En ofantligt stor skillnad på mitt mående då och nu dock.😅

Kram

Tackar! 🤗 Tiden går så fort nu, och det känns så länge sedan då jag då för 3 år sedan äntligen fick ett helt nytt liv. Jag har inte glömt av hur det var när alkoholen styrde precis allt, och fick mig att må sämre och sämre för varje år som gick. Men det känns liksom så normalt nu. Att må hur bra som helst hela tiden. 😃

Det är forumet som jag har att tacka för detta. Och särskilt några här inne har betytt extra mycket. ( Ni vet vilka ni är)🥰 Det har också varit givande att ha fått äran att följa de som har blivit fria från alkoholen under de här tre åren. Mitt motto är: Ju fler som slipper dricka skiten, desto bättre”.

Ha en härlig dag!

Tusen tack fina @Varafrisk ❤️ Har inte läst på ett tag så ingen bra koll..men hoppas du har det ok🙏🏼

@majken_r Jag skulle också kunna ta några glas så där då och då. Den stora faran är att alkoholdjävulen får luft. ”Hmm, jag kanske dricka lite?” Men det funkar inte i längden. Lika lite som att någon som har slutat med heroin plötsligt kan knarka då och då.

Så för mig är det en princip. Jag dricker inte alkohol. Inte ens vinglögg när jag blev serverad i julas, eller ens en lättöl när jag beställde alkoholfri öl och fick fel öl. Jag gick tillbaka och bytte till en cola. Tanten i kassan tyckte det var same-same. Det fick hon tycka.

Kram 🐘

@majken_r Åh du är så klok💪🏻All det bästa och styrka t dig🙏🏻 Kram🥰

Har druckit två glas vin, lyckades hitta en liten öppning jag glömt stänga..
Fast. Om jag ska vara helt ärlig så var det ingen stor sak, med all respekt för att det såklart är en stor sak. Detta var i dec och triggade inget. Jag bara liksom glömde.
Det har varit så mycket annat att jag tappade bort att jag inte ska dricka. Någonsin. Är väldigt tacksam att jag inte använt vin för att dämpa tex smärta. Så det har gått ett tag nu och inget sug är väckt. Och jag vet att det suget kommer väckas om jag skulle få för mig att jag kan dricka. För det kan jag, men inte hur länge som helst och det skulle sluta dåligt.
Men. Jag kommer inte låta detta bli en stor sak. Släpper och lägger det bakom mig. Har många dagar förra året utan vin och det är det viktigaste.
Däremot en oerhört viktig påminnelse att inte tappa det igen. Så jag är klar med alkohol. Ser oerhört mycket fram emot ett helt år som nykter. Att uppleva allt det där jag läser från de som går framför mig. Lyssnade lite Annie Grace häromdagen och det blev plötsligt supertydligt. Jag kommer inte räkna dagar. Jag dricker liksom bara inte mer. Punkt. Vill heller aldrig någonsin känna att jag inte gjort allt i min makt för att finnas för min dotter och hennes syskon nu när livet är så smärtsamt skört.. Jag vill leva allt jag kan. För om jag förlorar henne vet jag inte hur jag ska klara mig. Men jag vet att jag måste och vill rusta mig. Fylla mig med kraft, träning, meditation, mat, glädje och närvaro. Finns inget annat.
Rörigt inlägg men, jag behöver skriva ner. Och jag behöver forumet. Även om jag inte kan vara så aktiv längre.
🙏🏼

@Andrahalvlek Känner igen mycket av vad du skriver och nu har jag ju passerat 60….Mitt största och första mål är att bli nykter! Fixar jag att avstå alkoholen då stoppar jag inte i mig massa skräp men jag behöver ändå se till att det jag stoppar i mig blir bra. För några år sedan köpte jag Maria Borelius ”Hälsorevolutionen - Vägen till en antiinflammatorisk livsstil”….läste en del av den men som vanligt slutförde jag inte vad jag började med…att läsa färdigt.

Ha det fint🌟

Kram🤗

@Se klart fantastiskt! Heja! 👏👏👏

Önskar dig all styrka @Jennyn , att ta dig vidare i detta svåra.

Som @Lora skriver, låt inte skuld och skam hindra dig från att att vara konstruktiv! Ta en paus från alkohol, annars blir det svårt att veta vad som är vad i livet. Fortsätt skriva här, kram 🦋

@Se klart Varmt Grattis till dina tre år som nykter🥰🌟💪🏻

Stort hipp hurra för @Se klart 💃💃💃 och för de tre nyktra åren /E

Nu är jag leeeeedig en hel vecka. Så jävla nice 🥰

Totalt 2,5 timmes övertid blev det under veckan. Det kvittar jag mot måndagens ledighet. Eftersom jag jobbar 4 tim/dag så blir det totalt uttag 2 semesterdagar nästa vecka. Jag ska resa till äldsta dottern nästa helg. Annars ska jag bara vila. Eller nästan bara. Jag ska slutföra yngsta dotterns redovisning till överförmyndarnämnden. Jag ska komma igång med promenader, styrketräning här hemma, och laga mat. Köpt en kokbok med antiinflammatorisk kost.

Jag har ju lyssnat på alla Maria Borelius böcker på temat ”Hälsorevolutionen”. Nu har hon släppt en kokbok också, som jag har beställt för att bli lite inspirerad. Jag måste liksom försöka göra allt för att komma till bukt med värken i kroppen. Det suger verkligen att passera 50-sträcket 😫 Kroppen sjangserar litegrann för varje år.

Igår hade jag en skum värk. Jag satt på min ”pall” på jobbet kl 11-17. Det är en ergonomisk pall där man sitter som i en hästsadel, och sen är den liksom ”gungig” i foten så man sitter rak i ryggen och behöver jobba pyttelite med bålmusklerna för att stabilisera sig. Nåväl, många timmar i sträck blev det. Jag spänner mig dessutom alltid lite extra när jag har mycket att göra, dvs högt tempo.

När jag sen skulle gå hem var hela vänsterbenet helskumt. Jag hade ont, benet var liksom vingligt och tårna domnade, så jag hade svårt att gå. Men jag kämpade på. I tv-soffan sen värkte hela benet, jag kunde knappt sitta still. När jag skulle sova var det stört omöjligt. Smörjde med massor av liniment, men benet värkte och var rastlöst och jag kunde inte ligga still. Fruktansvärt. 2 x 45 min lyssnade jag på en bok innan jag lyckades somna.

Idag känns benet lite mer okej. Lite värk i knät bara, och lite domningar i vad och tår. Jag måste komma ut och promenera för att bli bättre i min artros i knäna. Jag funderar på om det långa stillasittandet på pallen igår gjorde att ischiasnerven kom i kläm? Den utgår väl från rumpan? I fortsättningen ska jag stå upp och jobba halva jobbdagen. Punkt. Och jag ska köpa magnesium idag. Punkt.

Nu äta och sen promenera med boken ”12-veckorsprogrammet” i öronen. Det är den senaste boken i Maria Borelius bokserie ”Hälsorevolutionen”. Det har kommit lite snö här ser jag, nice 🥰 Det blir så vackert med snö, jag har verkligen saknat snön i år.

Kram 🐘

@Sattva Åh, vad skönt att ni båda är hemma igen 🙏🏻 Kloka råd inför resa, det där är nog lätt att slarva med. Jag är ingen resande person, men om jag ska resa så ska jag verkligen tänka på att kolla mina försäkringar innan och ta med det där EU-kortet. Jag har ett sen innan, men det har sannolikt gått ut.

Kram 🐘

Grattis Torn!!❣️