Senaste kommentarerna i forumet

@Geggan Vad härligt att du kan se på tillvaron i detta ljus, nu är nu och det är gott. Vackert på något sätt❤️

@Andrahalvlek Instämmer med @Geggan. Skönt att det går så bra och att det finns kvar i minnet❤️

Nu har vi fått nya läkarbesked. Nya prickar på lungor och lever. Ja, vi lyssnar och så är det inte mera med det. Vi lever så intensivt i nuet. Njuter av det nya livet i innerstan. Tycker om varandra och hela vår tillvaro. Ja, prickarna kommer att växa. Men idag vet ingen hur fort eller vad som annars kommer att hända. När det händer så förhåller vi oss till det. Nu är nu och det är gott.

Skönt @Andrahalvlek att kunskapen fanns kvar när den behövde! Förstår att du är lättad. Och skönt att allt går enligt plan! 🐳

Två dagar med fyra timmars arbete vardera är gjort. Två dagar med många raska steg i benen. Zoommöte med tjejjouren i måndags kväll och besök hos ex-svärisarna igår tisdag, inklusive långpromenad och mat. Det känns bra. Jag lyckas varva ner på kvällen, med hjälp av ett varmt bad. Jag lyckas komma i säng senast 22.30. Det enda som minskat är skärmtid och tv-tid, och det klarar jag mig utmärkt utan.

På jobbet gör jag fortfarande samma sak som jag har gjort från och med den 1/9. När den sysslan är klar tar jag en fika och tjötar med kollegor en stund, och sen åtar jag mig nästa syssla. Jag har skriftligt planerat exakt vad jag behöver göra varje dag för att hinna med under veckan. Planen är detaljerad och hållbar - och jag känner ett lugn i magen för att jag kommer att hinna. Redan efter två dagar låg jag före tidsplanen.

Det är fascinerande hur kunskapen liksom ligger där inne i skallen och väntar på att plockas fram. Dels handlar det ju om en kunskap som erfarenhet skapat under 30 år i yrket, men också relativt ny kunskap i form av både teknik och rutiner som jag lärde mig för första gången förra hösten.

För ett år sedan lärde jag mig ju mitt nya jobb på löpande band, moment efter moment skulle tragglas in. Var jag hittar de olika sakerna, var och hur de ska bearbetas och användas. Mycket teknik och många olika moment. Det skedde på distans dessutom och jag hade endast skriftlig kontakt med min närmaste kollega. Att jag sen har passerat 50-sträcket, och att det tar längre tid att lära sig vissa saker ju äldre man blir, var också en komponent som jag behövde ta hänsyn till. Det krävdes några fler repetitioner.

Inför jobbstarten i höst var jag så oerhört rädd att all den kunskap som jag hade lärt mig förra hösten var som bortblåst. Att kunskapen var så pass färsk och inte nedtankad i det automatiska minnet, så att det skulle krävas i princip en ny upplärning. Det var min allra största farhåga. Så mycket annat har ju liksom försvunnit spårlöst - mitt minne är oerhört fläckvis, mest vad det gäller namn faktiskt.

Men mina farhågor stämde inte. Kunskapen sitter där den ska. När jag väl behöver plocka fram den så behöver jag bara koncentrera mig lite mer, rota runt i skallen lite, men sen när jag väl börjat med momentet så kommer det fram i sin helhet. Voilà - det känns som ren magi! Ytterst få frågor har jag behövt ställa till kollegorna.

Jag förstår att jag kommer att vara helt slut på fredag kväll. Jag var beredd på att det skulle kännas tufft att öka från två till fyra timmars jobb per dag. För mig har det dock varit viktigt att bibehålla mina rutiner på fritiden. Jag behöver fylla på med energi. Att träffa ex-svärisarna en kväll per vecka, och att idag onsdag åka hem till yngsta dottern och ta med mig mat från McDonalds. Gå till kören imorgon torsdag.

Någon skrev om vikten av rutiner, och det kan jag bara skriva under på. God planering och rutiner är stommen i mitt liv. Om 80 procent av mitt liv är planerat och inbyggt i en vana så orkar/vill jag frispejsa de sista 20 procenten 🥰

Kram 🐘

@vår2022 instämmer i det där med att känslan o sjuk och bakis är väldigt lika på morgonkvisten..🫣 Sä tråkigt att du bliv så dålig, inte roligt. Hoppas det går över snabbt🙏🏼 Jag kan också bli frustrerad när jag blir sjuk, att inte orka tex träna och mest vara stilla. Kanske ett tillfälle att utforska detta, att vara medveten om vad som händer och känns när man följer kroppen utan förväntan. Lite vilande yoga? Hundpromenader låter fint, skönt att komma ut. Skickar en stor kram och ett gott te genom cyberrymden🤎🍋🫖🍯🤎

@Torn Tack, och det är verkligen härligt. Även när det inte är så härligt 😅 Kan alltid titta bakåt och komma på att vissa delar där är väldigt sköna att slippa🥰

@Geggan Tack fina🍂🤎

Så bra @Kaveldun ! Jag trivs verkligen med denna kolhydratfattiga mathållning som nu är min livsstil. Också jättebra i magen, mycket lindrigare migrän som jag annars lider av mm. Mår helt enkelt toppen. Ska snart kasta mig över Åren.

Grattis även från mig @majken_r ! Följt dig här alla mina 10 månader..🐳

Stackars dig @vår2022 ! Vilken otur! Förstår att du blir lite sur. Men- det blir ju bättre! Jag är glad att vi inte åkte på bröllop till Portugal- bruden visade sig ha covid så det blev ett riktigt superspridartillfälle med 160 gäster! Kram! 🐳🥰

@vår2022 Krya på dig!

Mig veterligen har jag inte haft covid. Tre sprutor har jag också tagit. Men jag åker kanske på det. Det som sker det sker.

Kram 🐘

Usch och blä! Har blivit rejält sjuk och igår tog jag snabbtest som visade att jag har fått Covid. Hosta, snuva, ont i huvudet och feber. Inatt hade jag feberfrossa och frös så jag skakade. När jag sedan vaknade imorse kändes det nästan som att jag var superbakis. Senast jag var sjuk var vid årskiftet då jag också hade covid. Tur att jag tagit 3 sprutor så att det ändå blir mildare, men den känns inte så mild just nu i alla fall.

En reflektion är just att sjukdomskänsla jag har påminner så mycket om att vara bakis. Fick nästan lite ångest imorse av känslan, påminnelsen om hur det var så ofta när jag vaknade på morgonen. En tröst i eländet är att jag ändå faktiskt bara är sjuk och inte bakis. Just nu är jag oerhört tacksam för att jag inte dricker längre, nu kan sjukdomen åtminstone få har sin gång utan alkohol och bli frisk. Jag blir lite låg av att vara sjuk, nu kan jag inte träna och tiden går så långsamt, orken tryter. Jag vill bli frisk på en gång! Har mycket att göra på jobbet också, men det får helt enkelt vänta. Är man sjuk så är man sjuk, men jag är dålig på att vara sjuk😒.

Ja, ja! Jag ska försöka ha positiva tankar och vara tacksam för att jag inte dricker mer och förgiftar min kropp och hjärna. Att jag kommer att piggna på mig mycket snabbare då jag inte dricker och mitt immunförsvar är så mycket starkare. Vila, ta hand om mig och ta det lugnt. Ta lugna promenadern med hunden och så är jag snart frisk igen😁.

Ha en fin tisdag och njut av att vara frisk❤️

Tänk vad bra jag känner min egna kropp ändå. Nya synintryck och ta på saker och lukta på saker = nytt sinnesläge.
Börjat fiinurla på en ny utmaning i vardagen oxå som mål. Känns bra och som att jag plötsligt har framfart och motivation igen. Köpte en kaka till eftermiddagsfikat :)

Fick oxå reda på att SIMS ska ha en pressrelease idag 18:55 ( på YouTube) angåe något hemligt. Jag tror att de ska announca nya Sims 5! Men vi får se. Glad nyhet för dagen är även att Sims4 nu släppts gratis för alla. Så om du gillar sims men inte haft råd med sims4, så passa på nu. NU är det gratis :D
Glädjens dag ^^

Ta hand om er,
/Ella

Läser vad ni skriver om skönmålning.
Jag kan skämmas när jag skriver på forumet om hur bra jag mår för att jag slutat dricka. Som om jag skönmålar livet utan A men det är verkligen en skön målning av mitt nya liv. Det är som om jag fått ett nytt liv, jag ser på allt jag har och gläds innerligt över allt. Kunde inte på riktigt se det förut för det mesta var alltid tanken på när jag skulle få dricka nästa gång, så mycket av min tid gick åt att planera allt kring A. Det var ett helt livspussel i sig. Sedan hade jag mitt andra livspussel vid sidan av, det var inte prio 1.

Nu är mitt verkliga livspussel mitt prio 1 och att jag inte förlorat någonting av allt jag har är jag obeskrivligt glad och tacksam för.

@majken_r Ett sent grattis till 70 dagar! 🤗 Din resa har verkligen utvecklats till en solskenshistoria! Riktigt härligt!

Kram

Tack för era kommentarer! Ja det är säkert viktigt att gå in här och reflektera som du skriver Sisyfos. Anledningen till att jag reagerade på ”skönmålning” kan säkert vara att jag som hastigast glömde bort hur jag själv tänkte när jag var i början av nykterheten. Jag kunde ju då inte ens föreställa mig att livet skulle bli så bra som jag har det nu. Det var helt otänkbart liksom.😅

@Se klart, jag läste din historia om blomsterknölarna.😂 Jag tänkte på en liknande sak när jag hade skördat två st stora och fasta meloner från växthuset. Ska jag fråga min fru om hon vill byta?😅 Men jag frågade aldrig. 😀

Ha det bra.

Tisdag!
Beteendereflektion, låg i går och lite lätt uttråkad idag. Mitt humör verkar gå i cykler överlag. Tappar lätt min känsla av identitet och idag så upplever jag att jag saknar mål med min fritid, ja och arbete egentligen.
Jag har ju mål, men de känns inte så kul. Behöver alltid ha något att sträva efter annars känns det så himla tomt/meningslöst. Blir oftast glad när mitt fokus går mot träning, pga ont i hals och sjukdomskänsla i kroppen så verkar det inte vara det jag vill. Hjärnan vill ha dopamin och igår blev det en stor hemmalagad chokladboll med ett stort glas oboy till middag. Vilket är helt okej, jag vet ju varför den gör som den gör :)

Det är i dessa lägen som jag haft tendens att dricka vin, uppa mina dopaminer, släppa på kontroll och rutiner samt göra vårdslösa val. Kanske för att självsabotera, eller kanske för att få något att hända i livet. Denna tendensen brukar hålla hand med Tinder och validitet av andra. Det brukar leda till dejt, hyperfixion på en ny människa och därefter sex.

tills jag behöver lugnet och rutinen igen. för det är påfrestande som tusan när det "skovet" (kan man ens kalla det för det? XD). Lugnet brukar hålla i 3-4veckor och sen tinar motivationen och lusten till att hålla hälsosamma vanor försvinner eller minskar, så strata jag om med snabba kickar och vårdslösa val. Runt runt runt.

Tittaaaaaa där satte jag änna ord på ett beteendemönster!
Jag vill inte vara en sådan människa och jag vill inte hamna där igen där jag vill/behöver "ta omtag" på livet.
Utan jag tänker fortsätta leva långsamt nu, medvetet.
Gå emot känslan av tristess och japanske äta lite fler chokladbollar eller kanske inte göra det. Vet ju att det är någon typ av kick som hjärnan min Cravar. Hoppas bli frisk snart så jag kan hoppa i vattnet och träna igen.
Mesta känns tråkigt idag också, och jag vaknade med ganska hård och tung huvudvärk.
ska testa att lyssna på riktigt hög musik och ta en promenad in till stan för att småstrosa i mitt butiker under lunchen.
Det vet jag om att hjärnan min gillar, massa nya intryck och kunna känna olika material. (har munskydd såklart, pallar inte råka smitta någon med min förkylning).

Känns ändå väldigt skönt att utmana mig själv och aktivt tänka ut varför jag gör som jag gör. Inte bara leva i repeat och samma hjulspår. Har ju gjort det förr, men denna gången ska jag reflektera ännu djupare, vara ännu modigare och ännu tuffare (och snällare) mot mig själv. Inget bullshit, inga bortförklaringar eller skylla på andra.
Mitt liv, mitt val och mina konsekvenser av mitt beteende.
Fortfarande väldigt trött dock. Tröttheten verkar oxå den gå runt i skov.

Ta hand om er,
/Ella

@vår2022 Härligt är ordet!!! Är som sagt fascinerad och djupt tacksam att det där skiftet skedde. Höll på att skriva ”plötsligt skedde”, men det var inte plötsligt. Det var en lång process.. men värd. ❤️

@Andrahalvlek så bra att ha en liten lista på böcker och annat, samla kunskap och fördjupa sig🙌🏼

@Sattva Tackar🙏🏼🥰

@Jan.3. Tackar🥰

Skam är ordet @kaveldun.
Sätta barn i fängelse. Utvisa offer för människohandel.
Men de som vet bättre än jag menar att stora delar av denna överenskommelse kommer att strida mot Eu-rätt och mänskliga rättigheter, så det blir kanske bara en solkig tumme.

Idag har jag hängt med en rolig och solig unge hela em och kvällen. Vi har lagat mat, köpt pumpaljus och åkt kommunala färdmedel. Mysigt! Krafter inkrattade till morgondagen. Kram på er 🍂😍

Vad fint att höra om din ’lätta diet’ Geggan!
Behöver lite tips om en kosthållning som inte innebär bantning ( som j är dålig på)
Annie Ernaux är en författare jag verkligen läst ( och jag är absolut inte den som läst alla Nobelförfattare!)
Men läste ’Åren’ och sedan var jag fast. Tycker verkligen om henne. Och det är inte svår litteratur.
🌾🌾

Tröstahoppade 3nya pocketböcker och käkade popcorn. Mår lite bättre men fortfarande huvudvärk och låg. Är nog bara att acceptera att det är en sådan dag. Har lite ångestpåslag oxå i kroppen, noterade att den fanns igårkväll aswell.

Enda som jag vet skulle kunna triggat är väl att jag bara fick in 6h sömn lördag till söndag, men känns långsökt att kroppen skulle reagera så pass kraftigt ändå på den triggern.