Senaste kommentarerna i forumet

Jag fick skratt igen när jag läste era kommentarer- nej maken antog inte direkt erbjudandet.. 😄
@kaveldun berätta gärna om dina jobbtankar i din tråd, jag har ju lite samma läge och funderar mycket. Så bra att dela!
@sattva min inre kompass stängde av datorn vid 15 och tog mig ut på en promenad och hämta min favorit-tvååring.
Jobbproblemen löser jag under tiden. Med bland annat- perspektiv 🍂💞
Kram och njut av måndag, sån bra dag!

@majken_r
Ett stort, stort grattis till dina 71 dagar.
✨💫😊
Jag missade visst din 70-dag.

Måndag!
Fantastisk huvudvärk som tagit över mitt sinne idag, strålar lixom typ ut i tänderna.
Är väldigt trött oxå, så misstänker att jag håller på att bli sjuk.
Helgen gick i rasande tempo och vi hade det supermysig.
Har all motivation till att arbeta idag och började gråta lite på lunchen. varfördå, ingen aning. Bara en låg dag. trött dag. Men det är okej, man kan faktiskt inte vara på topp Alla dagar och alla mina känslor är okej.

ska ta en liten promenad med min doggo snart och sen tror jag att jag ska typ lägga ner min arbetsdag och spela lite dataspel istället. halsen gör oxå ont, har tagit tempen men ingen feber.

Har inga nämnvärda tankar på alkohol. Drömmer mig bort till en resa jag ska göra i januari istället. Bort från Sverige och in i värmen. ska bli så fantastiskt skönt. Just idag känns det som en livstid bort. Har bokat resan själv, för jag förtjänar det ^^ sol, bad, värme, sömn och mat <3

hej hopp gummisnopp!
/ella

Stort grattis från mig också!!🌼🍁🌷🌟

Även jag känner sorg och skam över den politiska linje som nu dras upp. Ett välmående land som Sverige ska sänka andelen kvotflyktingar - de allra mest utsatta - så radikalt. För att bara nämna en sak.
En så bister och svårsmält politik - jag har känt mig beklämd och orolig över världen.
Samtidigt måste man tro och hoppas…
Tänker också att politik kanske är mindre lämpligt att diskutera här …men det är din tråd Se Klart och du lyfte frågan.
Har varit på ny resa - denna gång av privat natur - och funderat mkt på mitt jobb . Eller snarare mitt förhållande till jobbet. Ska skriva lite mer om det i min egen tråd snart. På hemväg nu i alla fall.
Fint med skratt Se klart 😜…kring knölar och annat.
Att vara bakfull är det mest humorbefriande som finns …allt blir strängt och ångestdrivet och överjaget står där med piskan och ska straffa och skipa ordung…😱
Medan det där jaget som ändå brukar se ljust på saker och ting …och se det roliga i tillvaron - gömmer sig under ett grått täcke.
Puh!
En vacker nykter och glad dag önskar jag dig - trots eländet i världen.
🌾🌾

Även jag känner sorg och skam över den politiska linje som nu dras upp. Ett välmående land som Sverige ska sänka andelen kvotflyktingar - de allra mest utsatta - så radikalt. För att bara nämna en sak.
En så bister och svårsmält politik - jag har känt mig beklämd och orolig över världen.
Samtidigt måste man tro och hoppas…
Tänker också att politik kanske är mindre lämpligt att diskutera här …men det är din tråd Se Klart och du lyfte frågan.
Har varit på ny resa - denna gång av privat natur - och funderat mkt på mitt jobb . Eller snarare mitt förhållande till jobbet. Ska skriva lite mer om det i min egen tråd snart. På hemväg nu i alla fall.
Fint med skratt Se klart 😜…kring knölar och annat.
Att vara bakfull är det mest humorbefriande som finns …allt blir strängt och ångestdrivet och överjaget står där med piskan och ska straffa och skipa ordung…😱
Medan det där jaget som ändå brukar se ljust på saker och ting …och se det roliga i tillvaron - gömmer sig under ett grått täcke.
Puh!
En vacker nykter och glad dag önskar jag dig - trots eländet i världen.
🌾🌾

PS. Kom ihåg - ett bra sätt att etablera en ny vana är att stapla den ovanpå en annan vana. Promenad, sen kettebell, sen stretch, sen sångövning. Fyra goda vanor staplade på varandra.

Tack ❤️ Härligt med hejarop! Känner mig ännu mer taggad då.

Än så länge är ju mina förmiddagar ograverade, om jag inte ska på läkarbesök eller dyl. Kl 9.30 larmar mobilen. Då är det dags för 30 min promenad. Direkt när jag kommer hem blir det kettlebell, jag svingar 8 kg med dubbelfattning mellan benen medan jag böjer och sträcker benen. Idag utökade jag till 10 x 4. Efter det stretch av vader och lår. Efter det 20-30 min sångövning medan jag eftersvettas. Så nice 🥰

Gympan får jag ta upp igen efter körens konsert den 26/11. Jag måste träna så att sångerna sitter som berget, även utan textpapper. Då får en helt annan del av hjärnan övning, och mina stämband också. Plus att det är helt omöjligt att släppa in en enda annan tanke medan man sjunger, så det är en slags sångmeditation också. Rekommenderas!

Kram 🐘

@majken_r Ett riktigt lyckat hopp för livet😁. Grattis till det!🥳. Den vändningen är fantastisk och att det sker, måste kännas häftigt! Som heureka! Jag har det! Nu vet jag hur det hänger ihop och vad jag måste göra! Eller som att bli frisläppt från tunga bojor och kunna springa igen. Du har ändrat ditt mentala medvetna och omedvetna perspektiv på alkohol och skönjer sanningen om drickandet. Då krävs ingen viljekraft på samma sätt att avstå från att dricka, det blir mer en fröjd att inte dricka. Men som du säger, man får aldrig glömma sitt beroende. Jag tänker, jag är beroende och kommer alltid att vara det, punkt. Att ens tänka tanken att jag inte är beroende, är en varning på att Alkoholdjävulen börjar trixa. Det fina är ändå att tankebanorna förändrats i hjärnan, då det undermedvetna inte får styra längre, då det inte längre finns ett kluvet tänkande, kognitiv dissonans, och konflikt i tankarna kring alkohol. Ditt uppmärksamhet går, sker tillväxt! Härligt!

Ha en fin måndag!❤️

Inläst, inte inlöst 🤣

@Andrahalvlek Grattis! Precis trägen vinner, bra jobbat! Framgång ger motivation till att fortsätta😁. Lycka till med 50% arbetstid och ta vara på dig❤️

@majken_r Boken ”Tänka klart” är kanon, och det är den enda av hennes böcker som finns på svenska. Tyvärr inte inlöst på svenska, och på engelska heter den ”This Naked Mind”. Craig Beck har några böcker inlästa på svenska dock. De två har lite samma approach.

Kram 🐘

Heja @Andrahalvlek ! Grattis till framgång! Trägen vinner. Tålamod är allt. Lycka till med 50%! 🐳

Idag visade vågen -2 kg, tjoho! Det tog bara 6 veckor. Men de senaste två veckorna har jag ökat stegmängden till i snitt 9.000 steg/dag och medvetet minskat på portionerna lite - och äntligen börjar fettet röra på sig i rätt riktning. Nu håller jag i det här!

Tills vidare blir det ingen daglig gympa, just nu promenerar jag på ”gympatiden”. Jag har dock börjat med att svinga kettlebell igen, för att stärka ryggen. Jag har fortfarande lite ont av revbensskadan. När jag känner mig helt smärtfri ska jag fundera ut en annan lämplig gympatid, kanske inte dagligen men 2-3 gg/vecka.

Idag börjar jag jobba 50 procent så den här veckan är mitt huvudfokus att klara av det, samtidigt som jag vill träffa mina ex-svärföräldrar och min yngsta dotter, och sjunga med kören. Plus zoom-möte med tjejjouren ikväll. Jag måste bevaka mina gränser, men ändå tänja lite på komfortzonen - och prioritera vila när tillfälle ges.

Kram 🐘

@Se klart Ha, ha! Kanske väljer han en med 50 knölar😂

@Se klart Oh ja, den inre kompassen är guld värd! Och en av de bästa sakerna med nykterheten är att den oftast är välkalibrerad och går att lita på!
Ha ha, vad svarade din man?🤣🤣🤣

Beror kanske lite på hur man läser det. Tycker inte heller att någon skönmålar men det är klart att jämförelser mellan då och nu blir en slags skönmålning, med rätta. Det är lättare att skilja på sig själv och andra nykter. Att inte vara ett offer för omständigheterna. Och jag tror att det är viktigt att, som du Torn, ha en positiv livsinställning. Jag tror reflektionerna som ni gör här är jätteviktiga för fortsatt nykterhet också. Att som i sinnesrobönen se skillnaden på det man kan påverka och det man inte kan påverka. Man kan gå ”all in” och känna sig missnöjd, avundsjuk och missunnsam som ett offer där alla andra har det bättre. Man kan också, som jag uppfattar att flera härinne hör, titta på det man har och glädjas över det. När det börjar skava nånstans reflekterar ni över den situationen och rättar till. Grottar inte ner er i oförätter och annat. Jag tror att nykterhet är ett livslångt jobb det räcker långt att ha bestämt sig för ”aldrig första glaset”, men beroende på hur man är lagd kan man behöva komplettera med lite reflektion och livsstrategier. Och ja, det kanske kan låta som skönmålning ibland, men det handlar om en jämförelse mellan när man har makt och när man faktiskt inte styrde skutan själv.

@Se klart Härligt med skratt, och nu kommer den bilden bli svår att släppa när mina dahlior ska upp idag 😂😍

Idag har jag gjort en sak för första gången- nämligen dra upp mina 15 dagliaknölar som alla har växt enormt… varje knöl är minst 50 knölar och de ligger nu rensade och avsköljda i väntan på att läggas i låda med spån för att klara vintern… 700 knölar på rad på en bänk påminner oroväckande om ett gäng pungkulor och jag skrattade så jag grät när jag frågade min man om han ville byta ut mot några nya?

Annars har jag haft en gnällspiks-dag men 3-4 timmar i solen mildrade även mig. Landade bra hemma i stan ikväll. Mannen ska resa bort en vecka, och det blir ganska.. skönt och lite tråkigt.
Jag älskar måndagar och ser fram emot imorgon. Nu sova genast! Kram alla 💞😍🐈🍂

@sattva, jag vill inte heller bli arg på sådant jag inte kan påverka. Vet inte om jag blir ens arg? Ledsen över utveckligen. Jag går ingen energi av ilska. Men jag vill känna mitt inre komass och vara väl bekant med den nålen- i relation till min omvärld. Jag vill känna när jag hör ihop, och inte. Och jag vill inte bli avtrubbad kring min syn på människor, det är grunden för mig och mitt- varande. Genom andra - finns jag. ”Den andra” går på så vis nästan varje dag att tänka på som jag”.
Kram 🥰

Hm. Skönmåla? Jag tycker jag ibland får hålla mig i skinnet för att inte bli en predikant… jag har skitdagar i en hyfsat stadig ström just nu, men i jämförelse- gah det går ju inte att föreställa sig hur jag skulle klara svåra saker med luddigt huvud, suddigt minne. Dålig självkänsla. Innerst inne. Ytterst ute; kontroll på läget.
OM det skulle vara så att skönmålning av nykterhet föreligger år det knappast några stora risker för folkhälsan- till skillnad från sprit i bullar (reklam för whisky) och ett glas bubbel hos frisören- nej tack det är vardag, jag jobbar OCH jag är nykterist.
Kram på er @sattva och @torn 🥰

Heja dig Majken, så fint att läsa, upplever detsamma- och i allt högre grad- när tiden får göra sitt till. Kram 🤗

@Andrahalvlek spännande, har precis börjat lyssna på hennes Naked mind (tror jag den heter) men tror jag ska beställa boken på svenska. Hoppas du haft en fin söndag 🍂

Nu behöver jag inte fundera mer på personalfesten. Jag har just köpt biljetter till teater just den kvällen. Det blir tusen gånger roligare!

Kram 🐘

@majken_r Heja dig! Du håller verkligen på för fullt med nummer 3 på Annie Graces recept på nykterhet: Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol. I den rollen blir man mer och mer bekväm för varje månad.

Kram 🐘