Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Stort grattis på 5 årsdagen!🥳🥳🥳. Du är en stor inspiration för mig och du tar dig an livet på ett ”stort ” vis på något sätt. Det rymmer så mycket både familj, barn och barnbarn, medarbetare, katter, maken, blommor, landet…och sedan hela dig som i sig rymmer så mycket fint❤️. Hoppas du får en skönt uppstart med jobbet. Kram❤️

@Varafrisk Ta itu med sockret är en utmaning, att samla kraft är viktigt. Sen tänker jag att varje gång man avstår är en seger. Varje gång man gör ett klokare val är en seger. Sockret är inte lika viktigt att det är allt eller inget, som med alkoholen. En stor likhet mellan alkohol och socker är dock att det är MYCKET lättare att avstå helt än att försöka äta/dricka lite ibland. Det har jag redan märkt.

Kram 🐘

@Varafrisk Mina fem nyktra år uppnås inte förrän 9/2, jag är steget efter @torn och @seklart.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Jag tror inte att jag har gratulerat dig till dina fem nyktra år🤔
Så hur som helst…stort varmt Grattis t din långa nykterhet🎉🌟❤️
Du gör allting så sakligt och bra! Det finns så mycket att ta lärdom av i dina inlägg. Det finns alltid ngt som ger inspiration. Finns en del olikheter mellan oss men även likheterna som våra döttrar som har sina funktionsnedsättningar även om de är olika men föräldrarollen kan vara ganska lik bitvis. Kämpar med vikten, atrosen. Jag ska också ta itu m sockret när jag är lite mer stabil. Följer Jonas Cullberg, har även köpt hans två senaste böcker som ger kunskap om bl.a. ultraprocessad mat.

Allt gott t dig🙏🏻Kramar ❤️

Grattis till tid Torn👑Ja det finaste man kan ge ungarna är Tillit och uppmärksamhet. När vi är fulla, så är det inte så mycket bevänt med dom sakerna, eftersom vårt focus ligger på något helt annat. Skammen och skulden gör oss heller inte gott, som vi oftast bär med oss, pga alkoholberoendet. Du har fått så mycket gjort under åren, för att du har energi och tid. Unna dig något gott, du har gjort den här resan så bra!! . ❤️

@Se klart Stort varmt Grattis till dina fem år av nykterhet🎉🌟❤️

Jag tror jag började skriva före dig här på forumet så jag har följt din resa. Alltid så rogivande att läsa dina inlägg. När jag tänker på dig tänker jag på fröer, växtlighet, tänker även stor familj, kaffe i sängen och vackra kläder. Och, när en lokal producent av ekologiska grönsaker nämner restauranger i Stockholm tänker jag på dig för. Hen levererar t tio restauranger i Stockholm bla …heter den Portal🤔
Min resa var ju lite krokigare iaf här på forumet men fram kom jag!

Kramar 🥰

@Se klart Så härlig läsning om din resa. Tack för att du delade med dig🤗

@Andrahalvlek Verkligen mindre än man tänker på gällande hur mycket man ska äta. Hittade en enkel modell som är ny för mig = hand modellen (per måltid). Verkar stämma rätt bra då jag insåg att jag inte ens ska äta en kycklingfile till middag. Snarare 0,75% av en...

Protein: En handflata (t.ex. kyckling, fisk, ägg).

Kolhydrater: En knytnäve (t.ex. ris, pasta).

Grönsaker: Två kupade händer.

Fett: En tumme (t.ex. olja, smör, nötter).

@Himmelellerhelvette Tack! Jul och nyårshelgerna har varit bra.👍 Annat var det då för 5 år sedan.😳
@Andrahalvlek Tackar! Jag är ju inte inne här på forumet alls mycket numera. Men på årsdagarna ska jag försöka komma ihåg att kika in.😅

Mitt liv är så otroligt mycket bättre nu, jämfört med när jag var fast i alkoholens grepp. Kroppen bröts ju ner både fysiskt och psykiskt, och till slut fick jag tack och lov nog av det jäkla giftet.😍 Jag har tack vare nykterheten fått gjort massor av kul saker under de har 5 åren. Renoverat huset, fixat solceller och ett växthus. Mitt fiskande har också gått väldigt bra.👍 En positiv sak är även såklart att jag har fått en massa mer pengar över till roliga saker. Tex ett par utlandsresor. ☀️
En annan sak som glädjer mig enormt mycket är att jag har kunnat ställa upp för mina ungar till 100 procent.❤️

Ha det bra! 🤗

FIVE YEARS heter en av mitt livs bästa låtar, med David Bowie en av livets bästa artister.
Så länge sen är det jag satte ”korken i flaskan” haha. Jag läste tillbaka lite (det var som att läsa en telefonkatalog) i min gamla tråd. Jag tänker att jag lät så försiktig? Verkligen tassade in här.
Ver inte om min personlighet förändrats så mycket men det är klart att man får rum över till annat när man slipper tänka alla de där tankarna om ”tänk om jag har långt framskriden levercirrhos”.
Den sista hösten hade jag noll dagar med noll alkohol.
Idag tänker jag; hur hann jag med det? Hur orkade jag? Och ändå den där förhoppningen om att ett ”längre uppehåll” skulle balansera tillbaka det sjunkande skeppet Titanic.
Min tacksamhet är stor och den peakar över det faktum att jag Bara Slutade.
Utan forumet hade det inte gått. Så tack alla reskompisar! ❤️
Utan envishet, beslutsamhet och bara - nån sorts TRO på istället för att veta. Våga vara i det osäkra ”vem kommer jag att bli hur kommer livet att förändras”- fasen utan att få panik.
Bara: en dag i taget då.
Nu, nej det finns ju inget av sug eller längtan efter rus eller berusning, jag mår illa av tanken, kan t om må fysiskt illa av att se alkohol.
Men annat som är mer mystiskt och spännande uppenbarar sig. Inre små och längre resor. Konst och musik, mystik som i att vara nära andra människor, små barn, den gamla vanliga mannen som överraskar. Katterna! Blommorna och jorden, fröna. Små fantasier om livet efter arbetslivet. Pepp på januari och träning, grönsaker och bättre sittande kläder my lord det behöver jag nu.
Planera fest och semester.
Denna dag blev det sovmorgon, brunch och efter en helg av lite fix och ubdanplockning ser jag fram emot att återvända till civilisationen, min garderob och mitt arbete som drar igång på halvfart denna vecka.
Ha en fin dag alla! Kram 🥰

Tack @andrahalvlek, jag hade rentav glömt trots att jag tänkt rätt mycket på denna årsdag den senaste veckan. Jag håller med dig, att gå way back (5 ÅR!!) med någon som varit med från början, det betyder mycket! Kram! 💕💕💕

Hipp, hipp hurra på din nyktra femårsdag! 🥳🥳🥳 Passa nu på och berätta för nykomlingar på forumet vilket annorlunda liv du lever, hur du nästan är pånyttfödd i ordets rätta bemärkelse. Jag ska se om jag kan locka in dig på forumet, bara idag ❤️

Kram 🐘

Hipp, hipp hurra på din nyktra femårsdag! 🥳🥳🥳 Jag är så tacksam för att fortfarande ha kontakt med mina fina gamla forumvänner. Det betyder massor ❤️

Kram 🐘

@Varafrisk God morgon 🙏🏼 Sitter här på jobbet med en kaffe.

Coping precis vad det låter som på engelska - "att stå ut med", "-att orka" eller uthärda. Det som är basic är att äta och sova. Sen kommer andra väsentliga saker.

En copingstrategi är ett sätt att hantera och bemöta knepiga känslor och situationer som kan dyka upp i livet. Man brukar prata om att det finns två sorters copingstrategier; situationsbaserade och känslobaserade. Att använda sig av en situationsbaserad copingstrategi innebär att man försöker förändra en situation som upplevs som svår. Interna copingstrategier är personliga strategier som individer använder för att hantera och hantera stress eller svåra situationer . De involverar självreflektion, självreglering och att använda sina egna resurser för att minska eller eliminera stress.

Svea KBT skriver hjälpsamt om coping matnyttigt om man scrollar förbi deras "knappar" för att anmäla sig till KBT osv 🙏🏼

https://www.sveakbt.se/copingstrategier

Hoppas du får en fin dag 🙏🏼🩵

@Sattva Så sorgligt att det blev så😔men det är svårt att nå samma mål om ens sanning/uppfattning skiljer sig åt så mycket. Gott att du ska träffa terapeuten på tisdag🙏🏻

Varma kramar t dig❤️

@Carisie Så är det! Det är skillnad på psykiatri och övrig vård. Jag tänker på bla när min mamma, min syster och min man behandlades för cancer. Det fanns ett vårdprogram/en plan.

@Carisie du kan väl berätta om copingstrategier?

Kram❤️

Sänder över lite kärleksfulla tankar som jag önskar ska ge dig lite styrka i det sorgliga @Sattva.
Jag kan bli så less på människor som bara ser saker ur ett perspektiv men det är ofta inget som går att påverka, jag har försökt få nära att vrida saker och se de ur olika perspektiv men tillslut fått ge upp och bryta med dem eftersom de sårar mig för mycket att de bara kan se ur sina egna perspektiv. Vissa relationer går bara inte att stanna i, jag är inte den som ger upp lätt, jag försöker alltid på så många pedagogiska sätt jag bara kan komma på att försöka få till helikopterperspektiv, för jag tycker synd om människor som inte kan se saker ur olika perspektiv eftersom de skadar dem själva mest av alla, de är de som tillslut blir väldigt ensamma och jag tycker så synd om folk som blir ensamma men jag kan inte rädda någon från sig själv om den inte blir medveten, så försöker jag tänka. Kram❤️

@Varafrisk Hej 👋🏼 Nä det är ett gissel att så många verksamheter drar ner på personal under helgerna. Vi tvärtom ökar upp vår verksamhet under storhelger. Psy är inte heller lika tydligt som somatisk vård - jag menar ett brutet ben är av och gipsas/opereras och man får smärtlindring och sen finns en tidsplan för hur lång tid det "brukar" ta att bli frisk.

Om det finns något du tror jag kan göra för dig så får du hojta till ❤️

@LAO Tack för omtanken❤️Jag gör inte så mycket..pratar m min dotter, ser på Tv, följer ngn serie. Jag kommer så småningom ta mig till Friskis igen. Och, skulle någon erbjuda sin hjälp t mig så lovar jag att jag skulle ta emot den men tyvärr så finns det inte ngn sådan person i min omgivning.

@Sattva Tack för hälsningen❤️

Något som är skönt är att min dotter vill prata m mig, hon säger att hon litar på mig. Hon är psykotisk, tror att personalen vill henne illa. Jag försöker övertyga henne att ingen vill henne illa utan att det är hennes sjukdom som håller på men att hon är den starka. Det är så märkligt att man minskar på bemanningen under högtider, skov bryr sig inte om vilken dag det är.

Kramar 🥰

@Geggan Härligt 🤩 Njut för oss också!

Kram 🐘

@Sattva Det blir smärtsamt oavsett. För er båda. Det måste nog göra rejält ont innan såret kan börja läka på allvar.

Din man låter som en typisk man som insett att åldern börjar ta ut sin rätt. Krämporna börjar komma och livet blev inte som de tänkt sig. Ofta blir de bittra på allt och alla och de har väldigt välstickade offerkoftor. Mina barns pappa är likadan, han är 60+ nu, men tack och lov är vi separerade sen tio år tillbaka. Jag behöver inte vältra mig i hans dynga mer än korta stunder. Jag lyssnar på honom för att vara snäll, ger lite pepp och råd, sen kör jag hem.

När man själv är lösningsfokuserad blir den sortens bittra gubbar extra plågsamt att se och höra på nära håll. Allt är någon annans fel, själva är de felfria. Sorgligt.

Kram 🐘

Ja @sattva så kan man tänka, det har du rätt i. Nu är det en ledig dag innan jobbet drar igång men i lugn takt då jag tagit ledigt ett par extra dagar nästa vecka.
Ska försöka bibehålla nån kompassnål där inne som inte drar iväg. Ska försöka göra saker i lite mer långsam och eftertänksam takt.
Så att jag hinner med mig själv, inte rusar före.
Min man skrapar fönster i sovrummet- byggarbetsplats 1. Jag målar lister i ett annat sovrum- bygge 2.
Nu kallar dagen med hög stämma, brunch och sol! Kram på er.

@Geggan Eller hur?! Jag äter D-vitamin men känner mig superenergisk idag och har full gas här hemma. Ska strax ut på en minusgtadig promenad. Om mindre än tre veckor åker jag till Bangkok så även jag packar lite i tanken. Det kanske är trippeldos D-vitamin 😀 Vad det än är så är det skönt! Ha en fin dag 🩵

@sattva fy vad svårt och även sorgligt att läsa om din makes reaktioner och blockerade tankebanor
Jag förstår att du känner dig ledsen. Såklart att relationer och äktenskap som ingås i tillit kärlek och försäkran om livet ut. Det är väldigt svårt när det slås upp så stora sprickor att de blir omöjliga att kliva över.
Jag tänker på dig och hoppas att terapin på tisdag blir bra och verksam. Kram 🤗

D-vitamin eller soligt väder- nu är jag glad igen! Njuter så enormt av dessa vackra vinterdagar, går vida omkring längs stränderna. Och ännu mera för att jag om knappa två veckor åker till Spanien på en månad! Har redan börjat provpacka i tanken. Hola på er! ❤️😘💃