Senaste kommentarerna i forumet

Idag kom tillfälliga -2,5 glasögon som jag köpt på nätet. Skönt, särskilt på onsdag när jag har två nya linser på -2,5 och glasögon på -7! Får uthärda nu två dagar med lite split vision. I flera år har jag nu sett folk sjava runt i långa kappor, oknäppta. Tyckt att det verkar fånigt men nu har jag fallit. Köpt en sån. Fast med en knapp. Var på liten modevisning imorse, uppiggande! Vin serverades och bubbel och vatten. Kl 10!

Här är allt frid och fröjd. Min kondition har snabbt blivit riktigt bra efter mina regelbundna löprundor . Vikten kryper neråt också.😀 I helgen har jag varit ute och fiskat en hel del från land uppe vid Gullmarsfjorden. Många steg i kuperad terräng där, och även vadande i vatten. Då märker man av en förbättrad kondition helt klart. Gött att inte bli andfådd, och lägga värdefull fisketid på att flåsa.😂

Jag läser fortfarande lite på forumet här. I bland vill jag skriva några rader till någon för att peppa eller ge råd. Men det sker allt mer sällan. Sug, ångest och dåligt mående känns så avlägset så jag gör nog bäst i att låta andra som inte har varit nyktra så länge sköta detta. Dom som har det i färskt minne. Men det är givande att läsa om dem som lyckas bli fria från giftet för gott. Jag är så enormt glad för deras skull. 😍

Ha det bra!

@Andrahalvlek Tjenare! Det är ju jätteskönt att du sover så bra nu!🤗 Men bra att du är uppmärksam på det här med sömnmedlen. Jag läste på lite, och framförallt zopiklon lät minst sagt lurigt. Narkotikaklassat, beroendeframkallande, och särskilt lurigt för personer som är eller har varit alkoholberoende stod det. 😳 Du vill ju absolut inte hamna i ett annat beroende nu, när alkoholen har blivit en ickefråga.❤️ Men läkaren vet väl om att du har varit beroende av alkohol förmodar jag, och vet ju om riskerna.

Kram

Idag inleder jag min fjärde ”fulla” vecka på jobbet. Fortfarande jobbar jag ”bara” 25 procent. Arbetsuppgifterna faller på plats en efter en, och ramlar ner i det automatiska minnet så att jag inte behöver koncentrera mig djupt på allt jag gör. Jag har samtidigt sett till att ha saker att göra på kvällstid och helger, för att testa min förmåga. Det går bra. Jag mår bra.

Sover fortfarande med hjälp av medicin, och det är nästa sak jag behöver sluta med. Sannolikt är det mest placebo, för jag har svårt att tro att zopiklon (insomningstablett) fortfarande funkar som den ska efter åtta månaders intag. Å andra sidan sa min läkare att på vissa individer funkar den hur länge som helst.

Att 1/2 tablett propovan funkar som det är tänkt märker jag dock. Cirka en timme efter intag riktigt känner jag hur allt börjar gå i slowmotion i min skalle. Lite obehagligt, men det betyder å andra sidan att jag är hjälpt vid insomning. Funderar dock en del på hur tabletterna påverkar mig dagtid. En del säger att de är mosiga i skallen hela nästa dag när de tar propovan och zopiklon.

Jag ska inte spekulera mer. Jag är inte ensam i detta längre, tack och lov 🙏🏻 Imorgon ska jag träffa min duktiga och erfarna läkare och då ska jag ventilera den här frågan med honom. Jag ska också ta upp om jag ska utredas för bipolaritet eller inte. Och diskutera fortsatt återgång i arbete. Som det känns nu så vore det bra med fortsatt 25 procent ett tag till, och sen utöka till 50 procent från mån 17/10. Får se om min läkare håller med.

Skynda långsamt.

Kram 🐘

Grattis till sjumilakliv som tagit dig hit! Stort, starkt och fint att få följa din resa. Kram ⭐️

Tack vår2022 för att du finns här och delar med dig av tankar och erfarenheter! Ett stort stöd för oss som påbörjat denna resa. Och grattis!! 🌾🌾🌾

@andrahalvlek du är fenomenal på att beskriva de olika delarna i processen- tacksam- jag lär mig fortfarande 🥰🙏🏻
@kaveldun jag har nog missat att du skulle gnällt (?) men jag tänker att här säger vi som det är, det växlar fort, ena dagen sol nästa dag kan förmörkas av utmaningar och allmän- ”jaha vad gör jag nu för att känna mig lite glad?” Förbryllande ofta går se uppfordrande känslorna (som man sällan är stolt över) över så som i självläkning. Något annat händer. Något annat vi sällan uppmärksammade när vi var trötta/bakis/obadafde 🥶🥶😃
Man får allt- sura, tjura, gnälla ”trots allt vi har”. Och glädjas nästa stund när stor eller mini-skäl att glädjas kommer vår väg.
Jag ser fram emot att höra mer om ditt arbete, överväganden. Vi gör detta ihop. Kram 🤗

@Kaveldun Det där är ett viktigt steg. När man tänker: ”Hmm, den här känslan brukar jag dricka vin på. Men nu ska jag inte göra det.”

Och sen tar man hand om känslan på ett annat sätt, tex genom att vila eller bada kallt. (Eller äta godis eller glass.) Och då börjar man omprogrammera sitt undermedvetna. Det är där ryggmärgsreflexer och vanor bor.

Kram 🐘

Jaadu @kaveldun som vi har piskat oss pigga med glas efter glas.
Har minnen av att vara så trött att jag somnat i soffan efter jobbet men just ja- ska ju iväg på (valfritt peppigt krävande socialt) event/middag- och då hjälper ju ett par snabba glas vin för att slippa känna tröttheten. Alltså- så har jag levt i åratal. Förutom kvälls-vin, ensam-vin, vardags-vin, bakom-krukväxten-vin. Allt detta vin. Kan må illa av tanken idag.
Jag är ju ingen super-extrovert person, tycker verkligen mycket om att umgås och arbeta med människor men det är mer ”på djupet” och att vara på större fester, middagar, sånt- det kan jag uppskatta även idag men det gör mig trött.
Vilan behövs. Jag gissar att det också är ålder och alkoholism har ingen charmig ålder men vid närmare 60 känns den sunk delux.
Tack för dina ord och tankar kring jobbet. Ja jag tror inte jag hade fixat detta så pass- enkelt?- om jag inte varit nykter. Skiten sorterar sig rätt snabbt. Sen är frågan var man ska göra av sig själv i detta. Men det får ge sig.
Imorgon kliver jag upp till en dag av arbetslust och så har det sannerligen inte alltid varit. Men jag har heller inget särskilt behov av att gå i konflikt här och nu. Väntan på besked är- ja lite limbo. Men farhågor finns. Kanske är det de, farhågorna, som knaprar av min ork?
Det är alltid fint att ta del av dina reflektioner- så glad när du hälsar på! Kram kram 🥰

Tack @Himmelochhelvete och @Vår2022
Ja! Saker och ting förändras när man blir nykter. Så väldigt mkt blir bättre ganska direkt men alkoholen gör ju också att man under lång tid varit blind för det som inte fungerar. Och det tar tid att se hela bilden.
Alkoholen fyller upp så mkt tid att det är svårt att få en vettig och realistisk överblick…i början av nykterheten.
Ibland vill jag snabbspola 😳…och hamna i lååång och stabil nykterhet direkt. Hoppa över de här lite gnälliga och förvirrade inläggen ( tack för att ni skriver att de är ok).
Men jag är där jag är. Insikterna kommer …en dag i taget ..de med och jag inser att jag inte kan skynda på processen.
Jag kan mkt lätt ödelägga den - genom att dricka. Då får jag börja årskurs 1 igen…ja värre. Jag får gå om.
Jag går ju redan om …för jag har försökt bli nykter tidigare.
Men det känns annorlunda denna gång. Jag fick en impuls i torsdags efter jobbet att ta ett glas vin ….det var verkligen bara en tanke som kom efter ett långt och komplicerat möte.
Men tanken som följde var ….fast jag vill ju inte alls dricka vin - är inte ens sugen!
Har jobbat hela helgen och haft en massa människor runt mig och är trött,
Befunnit mig i sammanhang där alkoholen flödat och vaknat varje morgon och tänkt ’tack gode gud att jag är nykter’
Ja - tack för det. Det är faktiskt en förutsättning för allt annat.
🌾🌾

Fint att tröttheten lättade.
Det är ngt jag ( redan) märker i min nykterhet - detta med att man - jag - blir trött på kvällarna och att jag helst av allt går och lägger mig runt 22.00. Och att ett intensivt socialt liv …som man inte alltid har möjlighet att välja/välja bort - kräver återhämtning.
Det är ju egentligen fullt naturligt men tröttheten är ngt jag under många år har maskerat med alkohol. Piskat mig ’pigg’, druckit mig i form ( med stora konsekvenser - inte minst en ännu större trötthet ).
Att dricka när man egentligen behöver vila är förödande.
Fint också att höra hur alkoholen är en icke fråga gör dig. Jag tänker att jag kommer dit 🙏..och att det betyder mkt att följa dig/er som går före.
Vad gäller ditt arbete. Jag hör att det skaver men att du samtidigt sitter lugnt i båten och också kan se/uppleva allt som du trivs med och uppskattar. Och att du klarar att hålla det som känns obegripligt en bit ifrån dig.
Min erfarenhet är att det kan ta lite tid att se vad som är ok …och vad som inte fungerar.
Att inte störa sig konstant och fajtas för mkt låter klokt. För att klara det behöver man garanterat vara nykter.
Jag går snart in i en period där mitt yrkesliv förändras - jag kliver ner från det yttersta ansvaret. Jag ska inte lägga ut texten om detta i din tråd men ska kanske skriva lite om det i min egen. Det sker vid årsskiftet och kommer att förändra en del. Valet är mitt eget - men också till viss del en konsekvens av hur jag levt de senaste tio åren. Jag behöver andrum.
Härligt med dagishämtning på måndagar - att börja veckan med LIV
🌾☘️

I morse vände den där tröttheten, vaknade vid 9 och kände att kroppen var i nån balans. Lätt att andas och lätt att ta itu med dagens sysslor, laga mat till många, gosa med katterna, plocka med lite blommor till mamma. Orken på plats alltså. Funderar mycket på vad som styr dessa saker.
Hade ett så märkligt samtal med en (för mig okänd) läkare förra veckan. Angående min löpande utskrivning av mina sömntabletter. Jag vet ju att det inte är bra och jag vet att jag borde ta tag i/ meditera mera/hinna träna/allt det - för att sova naturligt. Samtidigt känner jag; låt mig ta den där pyttedosen som jag håller så kontrollerad. Jag går ju nu på en minidos ssri, jag har aldrig försökt öka på sömntabletten- tvärtom har jag varit så noga med att ha dialog med min (kända) doktor ska vara ok med detta. Testat alla andra varianter, som gör mig trött/bakis/hungrig.
Efter ett långt samtal där hon pratade om alla risker-risk att ramla (!!) mm så avslutade hon med:
Men jag skriver ut några uttag åt dig så att du har.
Okej?
Och så tycker jag du ska ta 5 mg.
Men jag tar bara en halv, dvs 3,75 g.
Ja, men det är en så låg dos så det har knappt nån effekt… Jag skriver ut så du har till jul- och så testa att sova utan ett par dagar i veckan…
Jaja. Outgrundligt detta.
Ska ju ta tag i detta, det vet jag ju. Men som jag skrev känner jag ju att jag kommit långt med så mycket annat. Och dosen är ju som sagt allt annat än stark, placebo mer än något annat tror jag.
Straxt hemma i stan. Ska börja med min halva semesterdag imorgon (hämta tvååringen klockan 15 så halv dag är det knappast…)
Skönt att lägga energi på lite fler ställen än mitt jobb.
Vad gäller alkohol- nä jag har noll att säga om det. Jag känner starkt starkt för de som kämpar så hårt. Räknar inga dagar men det händer att jag kollar och tror att 1000 dagar infaller nästa vecka. Det känns egentligen inte som något att fira- däremot känns det underbart att slippa allt som hör ihop med tröttheten, baksmällan, ångesten. Tröttheten man aldrig blev fri från. Oron kring hälsan som låg som en filt över allt. Att huka sig fram. Att rättfärdiga skammen, alla glas. Gode gud eller vem som öppnade det där fönstret och lät mig kliva ut-vilken oändlig tacksamhet! Kram på er 🌻

@Sattva Klokt. Min gamle chef sa alltid: ”Låt inte folk komma och kasta sina apor i ditt knä - kasta tillbaka apan där den hör hemma. Ställ dig frågan: Vems apa är det?” Det tänker jag ofta på och jag säger då högt: ”Nej, det där är INTE min apa.” Då kan man nästan skratta åt eländet också - att man är så benägen att pyssla om alla andras apor. Man har väl nog med sina egna?

Kram 🐘

PS. Att du börjat jobba heltid igen är nog betydelsefullt för ekvationen också.

Jag vacklar fortfarande omkring lite halvseende, rödögd och orolig. Ändå så skönt att åtminstone vara nykter. Det börjar nästan kännas som med cigarretter- ett stort frågetecken. Liksom vad sjutton var det för nåt konstigt jag höll på med? Också lättad att vi tackat nej till bröllop i Portugal. För mycket ståhej för oss just nu. Väntar nu ivrigt på att mannen skall få ny röntgentid. Han tycker att han känner ny svullnad på halsen. Önskar alla en fridfull söndag.

@Sattva Härligt att höra att du fått tag i och tydlighet i bitar som skaver. Det kommer att leda dig till bra beslut❤️

Tack @Torn❤️. Har en bra förebild i dig gällande att ha en positiv inställning och att vara stolt😁. Din inställning till alkohol, den tydlighet och styrka du förmedlar har varit viktiga budskap som jag tagit till mig. Kram🥰

Tack finaste @majken_r ❤️. Nu blir jag tårögd och varm om hjärtat. Det känns fint att kunna vara ett stort stöd. En till som är grym och supercool är du❤️

@vår2022 Stort grattis till 11 månader i frihet! 🤗 Tiden går fort ja, jag har nästan glömt av hur segt det var den första månaden. Men jag vet att jag kände mig otroligt stolt för varje dag som jag var nykter. En positiv inställning, och stolthet är väldigt viktiga parametrar för att lyckas bli nykter tror jag. Och efter att ha följt din resa blir jag bara ännu mer övertygad. 😍

Kram

@VaknaVacker Stort grattis! 🤗 Stark som en björn är vad du är! 😀

@Getingen Grattis till nykterheten!!🌟🍃🌸

@TappadIgen@vår2022 @Se klart @Andrahalvlek @Sisyfos
Tack för era svar! Det är skönt att bli bekräftad när allt känns som en enda trasselboll. Är inte riktigt van vid det sedan nykterheten, det mesta har känts väldigt clean cut tills nu.
Har idag även pratat med en kär yogavän om mina dilemman. Hon har sett hur jag tappat energi de senaste veckorna o hon är insatt i omständigheterna, som handlar om det yogastället där jag är lärare. Fick hjälp att se att jag har burit en annan persons ansvar ett bra tag. Och försökt hantera en tredje person som liksom är untouchable, men som står för 95% av energiläckan.
Så nu släpper jag taget om de bitarna. Gör som Sisyfos brukar säga, lägger tillbaka ansvaret i rätt persons box. Det kommer kanske smälla, men då får rätt person ta det. För det är inte jag.

@vår2022 Finaste, blir helt tårögd. Du vet, tror jag, vad du betytt för mig, och många här. Glömmer ibland att du själv kämpat med att skapa ett nytt liv🙏🏼🥰 Varm grattiskram till dina 11 månader. Du är grym och supercool ❤️

@VaknaVacker Wow, hatten av!🙌🏼

@VaknaVacker Wow! Inte illa med 1001 dagar!🥳. Härligt många nyktra dagar att fylla livet med❤️

Tack fina @Andrahalvlek❤️. Du är en ledstjärna för mig och har stöttat mig så bra. Vi har mycket gemensamt i vårt tänk om faktametoden som en styrka och motivation till att lyckas bli hållbart nykter. Att kunna genomskåda gamla inrotade sanningar om alkohol-lyckan och hur den programmerats in i vår hjärna. Att vi fått ihop vår kognitiva dissonans, två motstridiga tankar och krafter, till en tanke och en stark kraft. Att Alkoholdjävulen inte ska kunna lura oss till att dricka, för det är ett fejkat beteende och illusion i hjärnan. Den har vi genomskådat💪. Kram💕🍁