Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva Tack för tips! Ska genast leta upp henne på Instagram.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Tittar in❤️

@Se klart När göra-listorna (bokstavligt o bildligt) är slut så kan det nog bli lite vilset. Det är då något nytt öppnar sig?
Kram❤️

Kom hem från maken igår. På mitt initiativ pratade vi sista kvällen. Eller prata o prata. Jag sa hur svårt jag upplever det med distansen. Han pratade om hur han förlorat allt o att det är min dotters fel.
Det är svårt att komma vidare överhuvudtaget gemensamt när vi har så olika perspektiv o bilder/ sanningar. Det slutar väl med att jag bara får säga rakt av att jag inte orkar mer. Jag hade ju så innerligt gärna vilja ha ett mjukare avslut. Eller kanske en bra öppning framåt.
Just nu är jag bara trött, förvirrad o ledsen. Ska till terapeuten på tisdag. Skönt.

Skickar en hälsning med kraft till dig❤️

@Andrahalvlek Tips: hon finns på instagram också; glucosegoddess (eller något liknande). Hon lägger ut mycket om såna slags tips. Pratar bla om att "klä" kolhydraterna i protein. Hon har många jämförande grafiska tydliga bilder hur små skillnader gör förändringar i blodsockerkurvan. 🌸

@Se klart Heja oss!

Kram 🐘

Vad skönt @andrahalvlek, jag är nästan tvärtom att jag kan gå (rusa) en hel dag utan att känna mig hungrig- men sen äter jag ikapp… Påmindes när jag skummade i min första tråd att jag inte bara körde nyktert utan även viktnedgång den först nyktra månaden. Fem kilo på fyra veckor medelst 16:8 och lchf i kombination. Jag ska köra igång den 6:e. Behöver en kick, och det blir ett bra sätt att strypa sockret och småätandet som detta jullov sannerligen varit fyllt av:
Vi följs åt! Kram 🥰

Av boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” har jag lärt mig att det alltid är bättre att lägga till än att försöka tvinga bort.

Av boken ”Glucosrevolutionen” (som verkligen var en ögonöppnare) har jag lärt mig massor. Bland annat att äta lite fiberrika grönsaker innan frukost, lunch, middag och att det planar ut glukoskurvan radikalt.

Författaren liknar magen med ett handfat och tarmarna med rören. Skickar vi ner sockerrika livsmedel utan fibrer åker de swosh genom tarmen på nolltid. Äter vi lite broccoli innan frukosten täpper fibrerna till rören/tarmen lite lagom så att frukostmackan befinner sig i tarmen en längre tid. Då planas glukoskurvan ut radikalt. Samma frukost, men med en grön fiberrik förrätt.

Efter en vecka med broccoli som inledning till frukost och lunch märker jag att jag inte är hungrig/sugen på något att äta lika snabbt. Tidigare åt jag något typ varannan timme. Nu klarar jag mig 3-4 timmar innan jag blir hungrig. Magiskt 🤩 Oerhört vilsamt.

Kram 🐘

@B.Å Det personliga mötet är så oerhört viktigt. Man får känslan av att ”vi gör det här ihop”. Första halvåret hade jag tid på psykiatrin varannan vecka och sedan glesade det ut efterhand som jag mådde bättre. Jag blev lyssnad på. Trodd. Respekterad. Att bli nonchalerad och klappad på huvudet är så förnedrande när man mår sämre än sämst.

Kram 🐘

@Varafrisk att ens barn är sjukt är det värsta som finns, och när det är en sjukdom man inte har någon tydlig behandling för är kanske ännu värre.
Jag tänker att det nog är bra om du är så rädd om dig själv som du kan nu, och gör saker som är snälla mot dig. Om någon erbjuder sin hjälp till er så hoppas jag att du kan ta emot den. Din syrgas först. Kramar

@B.Å Tack snälla du🤗❤️

@Varafrisk vill bara kika in och skicka en kram till dig ❤️

@Carisie Tack för din omtanke❤️
Jag har ju hört talas om copingstrategier men just nu kan jag inte minnas exakt vad det är. Jag tänker att det handlar om strategier för att kunna hantera sitt mående?

Kram ❤️

@Varafrisk Hej ❤️ Jag tycker det är hjärtnypande att läsa om din dotters mående och jag önskar att jag hade en trollformel eller ett trollspö du kunde få av mig för att göra allt bättre. Jag förstår att du också mår dåligt över hela situationen men du måste ta hand om dig för att orka hjälpa henne. Som på flyget: om syrgasmaskerna släpps ner så ska du själv sätta på din mask innan du hjälper någon annan. Superlätt förenklat jag vet - sen tillkommer känslorna såklart. Har du läst något om copingstrategier?

Hoppas du får sova gott och att du får en bättre dag imorgon ❤️

@Andrahalvlek ja precis så ska det vara, man behöver träffa någon som man får förtroende för och man känner att den människan kommer tror på mig och har lust att hjälpa just mig.

Jag har själv varit med och skjutsat och väntat och försökt göra mitt allra bästa för att hjälpa en anhörig som kan bli så fruktansvärt dålig. Det går i skov liksom och ibland kan man bara titta på när alla dörrar är stängda och ingen orkar bry sig längre. Så tröttsamt och orättvist för visst är det så att brutet psyke är lika akut som en bruten fot och dessutom drabbar det ofta anhöriga med.

Helt obegripligt.

*ska vara fyra år.

Känner väldigt ledsen och ångestfylld ikväll. Har känt så de senaste dagarna. Det beror ju på min dotters mående, att se och höra henne må så dåligt gör att mitt hjärta går sönder💔Vi har varit h henne i em och så dålig har hon inte varit sedan hon insjuknade😔
Läste i @Andra halvleks tråd om psykiatrin. Vad jag tycker är skrämmande är att ingen på min dotters mottagning i vår stad känner henne. Detta trots att hon har varit patient där i fyra. Olika läkare och sjuksköterskor nästan hela tiden🙄

Är lite orolig för mitt egna mående. Tröttheten och nedstämd. Känner inte ngn skillnad trots medicinjustering. Vi ska ha uppföljning i februari men jag vet inte om jag ska höra av mig själv innan dess. Vill inte backa i mitt mående.
Nu får det nog bli sängen iaf.

Godnatt mina forumvänner💤🥰🌟

@Andrahalvlek Ja, usch! Kan tänka mig att många blir avstängda och att det blir ett ”löpande band” bemötande med råd därefter. Att det också skapar misstro och inget förtroende för vården när man får uselt bemötande.

Super att du fått träffa ett proffs som vet vad han pratar om och som tar sig tid att prata och förklara. Ett bemötande som skapar tilltro, hopp och att man känner sig sedd. Kram❤️

@vår2022 Jag har också ringt psykakuten. När ångesten höll på att kväva mig. Blev så jävla nonchalant bemött. Helt uttråkad person i andra ändan som sa saker i stil med: ”Försök att distrahera dig.” What? Vissa är verkligen fel person på fel plats.

Och besöket på psykakuten blev kort. Det var som ett fängelse, jag fick mer ångest av att bara sitta där. Blev pratad med och fick lite piller, sen åkte vi hem. Det viktigaste var att få en tid på dagpsykiatrin och få träffa en kunnig läkare.

På psykiatrin i min hemstad fick jag träffa en läkare som var 70+ och han visste vad han snackade om. I över en timme pratade vi om mediciner och hur de påverkar hjärnkemin, vad jag bör tänka på mer etc. Så jävla skönt att få möta ett proffs.

Senast vi träffades var i maj i fjol. Vi konstaterade att medicinen funkar och jag funkar. Jobbar hundra procent igen, har ork att göra roliga saker på kvällar och helger till och med. Sen sa han: ”Då ses vi om ett år igen.” Yes. Jag mår bra.

Skönt att jag får fortsätta vara patient hos honom, det är en enorm trygghet. Bara att veta att jag kan ringa dit om jag mår sämre. Jag vill inte träffa ännu en stressad hyrläkare på vårdcentralen som har noll koll på dåligt psykiskt mående. Och som har max en kvart att lägga på mig.

Sjukvården i vårt land är en nationell katastrof på många områden. Det är så jävla sorgligt.

Kram 🐘

@Carisie Alla gånger!!! Den listan skulle se helt annorlunda ut❤️

@vår2022 And the list goes on ...and on....and on...

Jag brukar säga att jag gör mig bäst nykter - jag tror du också gör det ❤️

@B.Å Visst är det bedrövligt?! Hur fan gick det till när hjärnan separerades från kroppen? Hur kan inte ett brutet psyke vara lika prioriterat som ett brutet ben?

När jag var svårt utmattningsdeprimerad senaste gången för tre år sedan besökte jag vårdcentralen två gånger utan att få hjälp. Två olika läkare som lade huvudet på sned och pratade om kost och träning. Vad fan? Jag hade mobiliserat mina sista smulor av kraft för att ta mig dit, och fick ingen hjälp.

Jag var tvungen att bli ännu sämre, tills min vuxna dotter skjutsade mig till psykakuten. DÅ fick jag tid hos psykiatrin. Och fick hjälp. Rätt antidepp och samtalshjälp.

Så jag vet precis hur han mådde. Tyvärr. Och just därför blev jag så glad över att han mår bättre ❤️

Kram 🐘

@Carisie Dubbelseende, pratar baklänges, dålig motorik och borttappade saker😂

@vår2022 Blåmärken av oklar natur, saknar en klack, minnesförlust, vinmage och dålig andedräkt i hela ansiktet 😅😅