Senaste kommentarerna i forumet

Tack för omtanken @Mattan ❤️ Ja, det var svintufft. Värsta perioden av depression som jag har upplevt faktiskt. Men nu är jag på g igen - och jag tänker inte sluta ta medicinen nu.

Kram 🐘

Skönt att du mår bättre@Andrahalvlek ! Har förstått att du haft en tuff period. Låter som du har kul och bra grejor på gång nu. Kul att höra lite hur du gör för att komma vidare. En inspiration med. Kram

Vill bara skicka en kram @Se klart 🤗💕

Kram t dig @vår2022 🤗💕

@aeromagnus 6 månader är bra gjort, grattis! Även om man tar Antabus så måste man ju hålla i och inte fuska. Frestelsen och tvivlet kan göra sig påmint ändå, åtminstone för mig. Kommer du att fortsätta med medicinen eller känner du att du kan klara dig utan? Det finns väl egentligen ingen bortre gräns för hur länge man kan ta den, förutsatt att man inte får några biverkningar.
Det handlar inte om att vara vek, det handlar om att ta till de medel man behöver för att låta bli att dricka alkohol. De veka vågar kanske inte ta det beslutet.

Tack ! @Andrahalvlek @Sattva @vår2022 ❤️
Ja, de är fantastiskt att man ändå kan må bra trots att man är sjuk. Givetvis inte alla dagar, men i de stora hela.
Men mycket är nog ändå att jag är nykter, de gör livet så mycket enklare och en frihetskänsla som jag inte upplevt förut.

Tack för alla kommentarer❤️
Jag har fastnat lite i tankarna om att vara tacksam. Har googlat lite om tacksamhet och funnit följande:

Forskare Robert Emmons och Michael McCullough definierar tacksamhet i två steg:
1) "Att erkänna att man har fått ett positivt resultat." 
2) "Att inse att det finns en extern orsak till detta positiva resultat."

Med andra ord- uppskatta det faktum att vår lycka inte enbart är frukten av vår egen strävan.

”Tacksamhet är en positiv känsla eller attityd inför något som någon annan har gjort. Den handling som kan ge upphov till tacksamhet är något som (a) på något sätt kostade personen som utförde handlingen (b) upplevs värdefullt av den som känner tacksamhet och (c) var en medveten handling. Tacksamhet kan också vara en känsla eller ett tillstånd av upprymdhet och tillfredsställelse över något man har, till exempel familj, hem eller arbete.”

Tacksamhet kan alltså vara en extern händelse som man känner tacksamhet inför eller en känsla av tillfredställelse över något man har. Jag tror att det tillstånd och den känslan som jag tidigare beskrivit idag inte är tacksamhet. Tror att det mer är lycka och stolthet över mig själv och vad jag lyckats åstadkomma genom att bli nykter, en intern orsak, inte en extern orsak. Genom att jag känner lycka tror jag att jag även kan känna mer tacksamhet, till det jag har, och tacksamheten leder till att jag mår så bra.

I en artikel i Harvard Mental Health Letter sägs det att ”tacksamhet är starkt kopplat till större lycka. Tacksamhet gör att människor får mer positiva känslor, lever längre på trevliga upplevelser, får bättre hälsa, hanterar problem bättre och får starkare relationer.”

Tyckte det var intressant att grotta lite i detta😁

Tack @Vjlo ❤️

Jag kan tipsa om boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. Grymt bra bok som jag lyssnat på flera gånger.

Kram 🐘

@Vjlo Grattis till 30 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Keep up the good work!

Kram 🐘

@aeromagnus grattis till 6 månader! Att du tar antabus förminskar inte den prestationen.

Kram!

@Kaveldun Det går inte att redigera inlägg längre, tyvärr. Man får läsa en gång extra och ibland blir det fel ändå.

Kram 🐘

@Se Klart - ditt sista inlägg här skulle jag vilja memorera ord för ord nästan:-) och ta fram när/om jag tvivlar på om jag ska hålla mig nykter eller ej. Just nu tvivlar jag inte det minsta.
Jag håller med om att det finns en ödmjukhet i åldrandet …och en tacksamhet över att få vara på jorden bara. De små sakerna blir stora - kaffet, ett vuxet barn som ringer, solen, en låt på radion.
Du har också ofta pratat om detta med att vara lite snäll mot sig själv. Det är så mkt lättare utan alkoholen. Kroppen - den ofullkomliga och inte helt slanka - den simmar ju fint i havet och finns kvar trots att jag behandlat den så illa.
Du skrev i ngt inlägg att vi tillhör den där generationen som vid 60 ska se ut som 40 och träna och fylla igen alla rynkor osv osv.
Det är sant.
Men idag vid havet kände jag mig fin …blicken var klar och på ngt sätt fick jag till en fin lös knut av håret. Läsglasögon på det och en kornblå baddräkt ☺️
Ha det gott med kattungarna - synd att vi inte kan se dem. Men för vårt inre kan vi det.
🌾🌾

sig själv …skulle det förstås stå. Att redigera inlägg är ngt jag glömt bort hur man gör😳

@tack Se Klart @ Andrahalvlek och Geggan.
Söndagen har för min del också inneburit två bad i havet. Idag var det kallare och solen glittrade så fint när jag simmade ut. Baden sitter sedan kvar i kroppen hela kvällen. Så glad för baden/vanan som jag ska försöka ta med mig in i hösten och kanske även vintern. Dricker Rooiboste med honung och min man eller vad jag nu ska kalla honom…vi har hängt ihop i snart fyra år - stökar i köket. Han är en mild typ , mer introvert än jag och med en rolig humor. Vi bor en bra bit ifrån varandra så det kan gå veckor utan att vi ses. Jag tycker om att han är här och han har en sorts varm vänlighet som gör mig gott. Han är också en människa som jag litar på.
Att kunna lita på dig själv är ju en av nykterhetens välsignelser. Och att inte kunna lita på sig själv är ett helvete. När jag dricker är jag inte att lita på. Så förödande.
Ja lugn och öppen får gärna vara det nya glada …☺️.
🌾🌾

@Vjlo Bra jobbat med 30 nya dagar! Du har ju också bra strategier för att inte falla tillbaka igen, promenader, prata med någon o.s.v.

Kram!

@Andrahalvlek Att skapa vanor och upprätthålla dem, sådana som blivit undantryckta för A tog all tid... det är inte så lätt. En som jag lyssnat på som är klok benämnde problematiken "intressedominans", att det är lätt om man inte skapar nya vanor och intressen att det gamla livet är för mycket i fokus.

Jag har själv halvsvårt hitta på något riktigt roligt hemma i lägenheten, alltså, sitta o titta på TV hur kul är det?

men promenader är ett enkelt sätt att komma sig iväg ut, utan att det är avancerat eller ställer stora krav, och i princip alltid så mår då jag bättre.

Lycka till i höst med hälsosatsningen!

@Vjlo "drar åt rätt håll", var lite för snabb där... förstår du vill gå ner, -10 kg jul är inte alls omöjligt uppnå utan nog ett ganska bra mål!

@aeromagnus Grattis till 6 månader! Och kul vikten drar iväg åt rätt håll. Jag ska börja träna lite så småningom, men inte riktigt än :)

Idag 30 dagar - med startdatum 5:e augusti. Den 'akuta' vanan att halka iväg till bolaget var lätt få bukt med, även förväntningarna från jobbet (nej jag har slutat för jag gillade inte vad jag blev, sen att de tokdricker ibland har jag bara bestämt mig för att låta vara, om jag nån gång är ett föredöme får det bli så, men jag tänker *inte* lägga någon värdering på hur de gör, förutom nån kort kommentar där de ändå inbjuder till det - ja det är klart du behöver dricka vatten nu för det blev lite mycket kanske...).

Humöret hoppar ibland upp o ner, inte av avsaknad av vanan att dricka, men säkert för att nu kommer en del annat upp till ytan som blir synligt, istället för känslor av upp i samband med dricka, och ner av ångest att jag drack... De går hantera, speciellt när jag faktiskt pratar med någon kompis / vän om dem, så spricker de flesta sönder och livet går att leva vidare utan för mycket tunga känslor :)

Känns hoppfullt. A är inte lösningen på något.

Flickan undrar varför det luktar och kokar överallt... Så är det, det "kokar" överallt här hemma i dag och i går. Jag bakar bröd och kakor, gör dillkött och köttbullar - liksom laddar för hösten. Känns härligt att få fylla frys och kyl med vällagad mat till mina barn. Att förse sonen med tillräckligt mycket protein kan vara en utmaning :-) så nu äntligen känner jag att jag snart ligger steget före efter semestern. Flickan och jag har rensat lite också. Hon vill ha loppis till förmån för Barncancerfonden så jag har bokat bord och fixat skyltar och nu har vi rensat klart. Får se om det kommer något från hennes pappa också. Har tagit in mina inneväxter som stått ute i skuggan hela sommaren. De är så gröna, fina och glada! Tycker synd om dem att de ska behöva stå inne i en lägenhet hela vintern. Pelargonerna blommar som bäst nu. De får stå kvar ute ett tag till sedan klipper jag ned dem och tar in för vintern. Livet på en mycket nöjd pinne här!

@Lennis, nej jag hade inte heller fixat det om jag inte skilt mig. Det fungerade liksom inte att hålla fast vid beslut (oavsett vilket) vi tagit. Hela tiden skulle det glidas till vänster och höger och inget blev som vi bestämt. Exmaken tyckte det var helt obegripligt att jag kunde se det som ett problem. Så det gick inte.
@Andrahalvlek, det hade varit jätteroligt med reproduktioner från de där fina affischerna. Tror mig ha sett sådana men minns inte var. Vi får hålla ögonen öppna!

Kram!

@aeromagnus Grattis till 6 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Antabus är bra som krycka, och viktig för många. Hur länge brukar man ta det? Inte för alltid väl? Vilka positiva erfarenheter har du av nykterheten det senaste halvåret?

Kram

6 månader nykter. Tja det är väl inte så svårt när man tar antabus då går det ju inte att dricka så man behöver inte bli frestad att ta en öl eller två eller tre eller 20. Vek eller inte men så ligger det till. Träningen går framt men vikten är för hög men nu har jag lovat mig själv -10kg till jul.

@kaveldun, mycket spännande att läsa om din vistelse. Jag undrar för egen del om inte just lugn och öppen är mitt nya glada. Det är spännande att lyfta blicken kring begrepp och känslor som iaf jag varit rätt fast i - hur de ska kännas, låta, vara.
Lugn och öppen är väldigt fint att vara, att addera till sin tidigare reportoar om inte annat. Önskar dig en fin söndag 😍

@Axianne - jag tycker också att du resonerar klokt. Och vill moderera lite kring det där med absolut ärlighet och öppenhet kring alkoholen. Det behövs förstås om du vill gå in i en relation och om du träffar en man du verkligen tycker om.
Där är du inte …i alla fall inte än. Det är ju ngt väldigt intimt och nära - att berätta fullt ut hur livet är och har varit - i förhållande till alkoholen. Jag har många vänner som jag tycker mkt om - som inte vet hur det varit/är för mig. Jag kommer nog att berätta mer …så småningom - för vissa. Men det tar tid. Bara min partner vet hur illa det varit fullt ut.
Du kan ju dock ..,om du väljer att fortsätta kontakten ändå säga att ’det runnit mkt vatten mellan broarna och att jag inte är samma person idag ’ typ. Se om han nappar på ett sånt samtal. Och hur det utvecklar sig. Om du vill.
Du kommer säkert fram till vad som är bäst för dig. Jag tror på dig.

@Axianne Du tänker så himla klokt. Ni träffades för en evighet sedan, och han har nu blivit förtjust i en äldre version av den du var då. Du är helt annorlunda nu. Han har ingen aning. Är det liksom värt jobbet? Bara för att han är intresserad? Vi är så vana vid att börja följa någon annans pipa så fort någon visar intresse. Det sitter liksom berget stenhårt i vår innersta kärna, det går helt på automatik. Du kommer fram till det rätta till slut.

Kram 🐘