Senaste kommentarerna i forumet

Åkt till ett stort varuhus med yngsta dottern. STORT. Ni vet nog vart. Jag hatar att göra saker ihop med tusentals andra. Jag blir inte shoppingsugen, jag får nästan tunnelseende. Bara att hitta en p-plats kändes som att vinna på lotto typ.

Men min dotter älskar det, och vad gör man inte för dem man älskar ❤️

Kram 🐘

Fjärde sommaren med mina närmaste, mitt ”kollektiv” på stugan som alkoholfri. Fjärde sommaren jag inte vaknar bakis. Fjärden sommaren som känslan är så skön att vakna upp tidigt och njuta av den vackra naturen, fåglarna som kvittrar och lugnet, av kaffet. Fjärden sommaren jag är närvarande och är tillgänglig för mig själv och andra. Stressen kan slå an några strängar då jag lätt hamnar i rollen att se efter så att andra har det bra, en slags diplomat som känner in allt som sker. En roll som jag delvis tagit på mig själv och som till viss del tilldelats mig och som kan bli destruktiv och lite offerkofta, då jag inte alltid vet vad som är bäst för andra/alla och det tar energi. Men jag har tränat på att checka ut ur den rollen under många år och det går riktigt bra. Kollektivet är bra på att lösa olika frågor hur bra som helst utan min hjälp, bättre utan min hjälp. Det gör att vi måste kommunicera bättre och jag brukar skoja med att vi får prata i bikupor familjevis och sedan ha rådslag och planering😁. Så det sker även förändringar i kollektivet och det är så många olika livsresor inblandade. Jag trivs i mitt kollektiv och jag gillar den kollektiva förändringen som sker och utvecklas på ett bra sätt❤️

Det dricks någon öl här och där efter bastun eller till maten men det finns inga dunkar med vin längre. Även kollektivet dricker allt mindre. Det har under åren längre tillbaka flödat av alkohol och som det lätt då kan bli stökigt, skam och skuld. Värst var jag. Bråk som inte klaras ut och bara skapar dålig stämning och sårande känslor. Det är så skönt att den falska guldkanten alkohol inte huserar här längre sen ett antal år tillbaka. Idag skiner solen och värmen stiger. Båten är tvättad, vaxad och sjösatt. Det blir lite fisketurer och utflykter. Det finns en hel del arbete också att göra med att sköta och underhålla husen här, skrapa och måla, klyva ved och röja sly. Men även tid för umgänge, spela spel, laga mat, bada bastu och goda samtal. Hundarna stortrivs och har fina ytor att springa på och sedan svalka av sig med ett dopp i sjön. Själv ska jag snart snöra på mig löparskorna och springa en sväng, ta ett dopp och sedan njuta av en kopp kaffe och av tystnaden på bryggan. Bättre uppvaknande än så kan man ju inte få!

Ha det så gott!🌞❤️

Godmorgon admin! Nu är min tråd ”Andra halvlek har inletts” borta. Please, hitta den igen.

Kram 🐘

@Sattva Tack för titten❤️

@JHL Tack ❤️

@Andrahalvlek kul att du är så duktig med hanteringen av socker och håller igång med löpningen, bravo!

Sen 250325 har jag haft 91 sockerfria dagar (ätit socker 14 dagar) och jag har löptränat 22 gånger.

År 2025 är året då jag börjar springa igen 😍 Det var 13-14 år sen jag gjorde det senast. Det är en aktivitet som förbränner mycket kalorier, belastar muskler och skelett mycket - och man kan göra det när som helst och var som helst.

Det är en aktivitet man kan åldras med, och som gör ålderdomen friskare och piggare generellt. Plus att det är ett svinbra sätt att göra min hjärna nöjd och tillfreds.

Gjorde mina första stapplande löpsteg den 23/4 och det var snudd på en nära-döden-upplevelse. Värken i främst artrosknäna var helt vidrig. Direkt efter löpningen kunde jag knappt gå de sista kilometerna hem.

I flera dagar efteråt hade jag så ont i knäna att det på riktigt oroade mig. Var det en idiotisk idé att tro att jag med min övervikt och artrosknän skulle kunna springa igen? Jag vacklade, men stod på mig. Jag vill ju bli ”hon som springer”.

Sen dess har jag planerat in löpträning två gånger per vecka och nu är mina ben redo för tre gånger per vecka. Tror jag. Jag springer så mycket jag orkar, pausar och går och flåsar när jag behöver, försöker hela tiden ”lite till” och förlänger sträckan pyttelite i taget.

Har fixat en specifik låtlista, adderar en låt i taget som jag ska springa till och då förlängs sträckan med några minuter. Ikväll blev det 2,5 km på 22 min, heja mig! Enda målsättningen nu är att faktiskt göra det. Bästa belöningen är känslan av nöjdhet efteråt ❤️

Kram 🐘

Hemma igen efter en långhelg hos äldsta dottern och hennes sambo. Många mil hit och dit, trevligt häng och lite nytta fick vi gjort också. Planterade plantor och rensade ogräs. Odlingshörnan vi gjorde till påsk är nu komplett med sittmöbler, och allt växer så det knakar.

Det blev ingen löprunda i fredags, men nu ska jag snöra på mig dojjorna och komma ut. Sockerfriheten består dock. Äldsta dottern vet att jag undviker socker och serverar frukt, ost och kex istället. Och nybakta havrefrallor. Sådana ska jag börja baka också tänkte jag.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Visst är det så, men jag vill verkligen slippa hetsen att sluta med antidepp. Tycker att jag fyllt min kvot av försök att sluta, och jag är tacksam att läkaren är på min linje och att jag får fortsätta vara patient hos psykiatrin. ”Inte så betungande för oss” som läkaren sa, och en timme konsultation per år är verkligen inte betungande. Men för mig är det livsviktigt att veta att jag kan ringa om jag mår sämre. Bara den vetskapen är läkande för mig.

Kram 🐘

Va gott att läsa att det lugnat sig med din mamma och att du kan vara på äventyr med dottern och bara umgås @Andrahalvlek ❤️

Det är jättebra att du skriver om din erfarenhet med att sluta med antidepp och att @detblirbättre också skriver samma, det är så mycket okunskap som behöver bli kunskap kring att människor är olika! Men precis som du säger behöver vården vara mer restriktiva med att skriva ut första gången innan man testat mycket annat, speciellt till ungdomar och unga vuxna. Kram

Hej @Sattva! Vad intressant att läsa om det du skriver
”Hur lätt man skapar sig sin verklighet. Att det handlar om vilka val o tolkningar man gör av det som sker. Javisst, lyssna på magkänslan är viktigt, men ännu viktigare att reflekteta kring var magkänslan kommer ifrån. Är den "sann", eller en produkt av reaktionsmönster?”

Det ska jag tänka på mer för jag kan nog lätt lägga ihop vad jag ser och hör med min oro och tidigare erfarenhet och göra en människa till någon hen inte är. Jag lägger alltför mycket tid och energi på att klura ut människor när jag egentligen bara vill förstå mig själv bättre. Jag tror att det är lättare för mig att tro att jag kan klura ut någon annan, varför den gör som den gör eller är som den är än att bena ut mig själv. Det är nog en slags flykt från mig själv? Jag vill vara mer här och nu och inte ”fantisera” så mycket kring sanningar för det är mina sanningar som inte alltid är sanna, såklart! Det handlar ju om hur vi tolkar saker.

Du låter introvert och det är så skönt för introverta att få vara i sitt eget sällskap! Jag har förmågan att klara bägge lika bra men jag har stort behov av att vara ensam efter jag umgåtts även om umgänget givit energi har det ändå också tagit. Jag känner även igen mig mycket i HSP, det kanske du gör med? När jag läst på om det förstår jag mig själv bättre.

Skönt på ett sätt att du känner att du vill testa ett nytt retreat nästa gång, det är lätt att bli bekväm men man behöver ibland även upptäcka nytt för att växa.

Kram❤️

Kanske kan det vara lite okej att bara vara ett par dagar först, landa lite efter en hektisk vår på jobbet, pilla lite med det man har lust med, låta lusten komma. Idag har jag tränat men mer har jag inte orkat faktiskt. Jag ska över till en vän och hänga några timmar tillsammans med några gemensamma vänner. Det kommer nog helt säkert ge en massa energi som jag kan använda mig av imorgon. Kram

@Himmelellerhelvette ❤️Förr kunde jag känna mig stressad över att jag var tvungen att ha semestern inplanerad. Då ville jag åka bort i början av semestern för att ha den sista veckan hemma. Numera känner jag mig inte stressad över att behöva göra saker men vet om jag vill åka iväg några dagar el lite längre bort då är det på semestern som jag behöver göra det på. Min man brukade säga förr att vi behöver inte berätta för ngn vad vi gör. När jag var yngre så var det så men inte nu. Många kan ju känna sig stressade av att komma tillbaka till jobbet av att höra andras berättelser om vad de har gjort när man inte kanske är så nöjd själv med sin semester. Jag tänker att många familjer har det jättebra men väldigt många har det inte så. För barn kan semestern innebära en väldig stress och barnen önskar att det inte var lov utan fick gå i skolan. Träffar många föräldrar på mitt jobb som har det riktigt tufft med ekonomi samt att ens barn har en funktionsnedsättning som innebär att den bästa miljön kan vara i hemmet där det är ordnat efter barnet.

@aeromagnus 🫶🏻Nej. det är inte så enkelt att slappna av på semestern. Många har kanske inte mer än tre veckor vilket innebär att det blir ännu svårare. Jag tänker att vi alla är olika och för egen del är det en övning att slappna av, förnuftet vet men känslan ngt annat.

@Andrahalvlek Ja, det handlar verkligen om att vara närvarande. För mig handlar det om att öva för att komma dit❤️

Kram🤗🥰

@aeromagnus tack för omtanken. Ja ibland blir det inte som man har tänkt sig när alkoholen får styra. Jag vet ju det av erfarenhet sedan många år tillbaka. Jag fixar att vara nykter och kan även dricka kontrollerar ibland. Av erfarenhet vet jag att mitt mående är bäst när jag avstår helt. Jag dricker mindre och mindre med alkohol. Jag har en helt ny syn på giftet och dess effekter på våra liv. Tyvärr funkade inte bromsarna sist när jag och frugan skulle njuta av lite vin på altanen. Det fanns liksom inte någon tanke kvar på att jag skulle sluta dricka för
det var så mysigt med vin i solen. Priset var att jag mådde piss i två dagar efter kalaset. Jag vet att jag inte kan ändra det som varit och har redan lagt den här upplevelsen bakom mig. Nu ser jag framåt igen och vill må så bra som möjligt. En dag i taget 😀.
/Mrx

@aeromagnus Det tar lite längre tid för vilan att komma, men när den väl kommer är den mer genuin. Försök att studera omgivningen. Här och nu. Lyssna, känn lukter. Känn solens värme, trädens svalka. Sitt kvar, även om det kryper i benen. Det går över efter ett tag.

Kram 🐘

PS. ”Just Småland” låter som jag är en storresare, det är jag inte, men jag har hittills hållit mig mest i söder och väster.

@aeromagnus Min pappa dog redan 2002. Han blev 64 år och dog i sviterna av sitt alkoholmissbruk. Min mamma är sockermissbrukare istället och den gröna starr hon fått i sviterna av sin diabetes blir tyvärr än värre. Ändå vill hon köpa godis. Vi tjafsar om det i affären, rollerna är verkligen ombytta. Tragiskt.

Idag har jag fått se väldigt mycket småländsk skog då jag kört från mitten av Småland ut mot kusten och tillbaka. Oerhört pittoreskt och välhållna hus på många platser, men också många risiga kåkar. Och risiga vägar. Spännande att utforska, just Småland har jag inte besökt jättemycket tidigare.

Kram 🐘

MrX jo jag känner igen mig i detta. Ska bara ta två öl. Oj blev 12 och ett kvarter Jäger... Nä det bästa är att vara nykter. Du får försöka "spela hela filmen" nästa gång du funderar på att dricka. Du kan inte ändra det som varit men du kan påverka dina val du gör nu.

Småländska skogarna... ja där bor jag. Bor några mil in i landet från oskarshamn. Skönt med din mamma att hon är stabilare men det är jus vårt att slappna av man tänker ju ofta på sina föräldrar. Min pappa dog 2012. Han var mitt allt. Mamma ja hon dog 2014

När det är semester måste man försöka att slappna av. Det är inte alltid så lätt. Jag kunde ju supa några veckor mitt på sommaren för att sedan sluta men det blev ju svårare och svårare att sluta. Det är en avvägning detta. Jag tror nog att man ska ha några rimliga målsättningar. Sedan sk man försöka ha kul.

Ja det känner jag så väl igen @Varafrisk, att det ska vara så väldigt underbart och njutbart med semester, varför ska man känna sådan press och stress? Det benar jag gärna mer i? Är ni fler som känner igen er i detta?

Vilka bra tips med folkhögskolan, jag känner att jag behöver massa tips på vad man kan göra på semestern, första nyktra semestern hade jag sånt fokus på nykterheten att jag inte minns att jag gjorde annat än att jobba på mig själv, andra året kommer jag heller inte ihåg att jag var särskilt stressad eller uttråkad direkt, eller så har jag glömt men nu känner jag verkligen ”vad ska jag göra?” Läsa böcker-absolut, det ska jag försöka få ro till men mera då? Kanske lägger sig stressen efter några dagar, så tror jag nog att det blir, man är lite orolig för att semestern bara tjoffar förbi och helt plötsligt har man inte gjort något njutbart alls utan ska bara jobba ett år till tills nästa gång, haha, fy! Kram❤️

Idag är det den 4/7. dagen innan speedway GP i Målilla. Det ska vi gå på. vaädret ska inte bli så bra tyvärr. På söndag åker vi mot Krakow, via Ystad-Swinoujcie ned. Krakow 4 dagar med saltgruva, Auschwitz mm. Våra kompisar ska med. Vi har redan varit i Krakow några gånger innan. Sedan åker de hem och vi drar vidare mot Kroatien via Ungern för en natts övernattning för att landa i Mali Losinj 12/7. Vi har ju köpt en nyare V90 D4 så nu får vi se hur den sköter sig.

@Sattva Tack för titten ❤️ Just nu är jag hos äldsta dottern i Smålandsskogarna tor-sön, och det kan jag vara eftersom mamma är stabilare. Nytt läkarbesök med mamma på måndag. Faktiskt inga snömos-resonemang från henne sen hon fick komma hem från sjukhuset. Vi får se hur det utvecklas.

Kram 🐘

@Varafrisk Ja, jag har alltid åkt iväg på saker själv. Och har alltid trivts med mitt eget sällskap. Jag o terapeuten jobbar en del med detta. Vad som är vad. Varför "friheten" är så viktig för mig. Varför jag blir så trött av att umgås.
Jag tror att det är lager av olika saker. Dels var jag blyg som barn o det var jobbigt med sociala kontakter. Att göra saker på egen hand eller dra mig undan blev en lösning, som blev ett mönster. Så har vi anknytningssystemet, där jag tidigt lärde mig att skanna av omgivningen och anpassa mig. Det tar energi, dvs att umgås drar mycket energi, iaf med människor jag inte känner mycket väl/är helt trygg med. Jag fick i uppgift av min terapeut att utmana mig med detta på retreaten. Förlänga kvällen innan jag gick till mitt rum. Ta initiativ när jag helst ville zooma ut o bara vara ensam. För att prova. Hängde med på kvällspromenader o "poolhäng" efter middagen. Då var klockan 20 o allt jag eg ville var att gå till mitt rum, ha det tyst, kolla lite på mobilen o läsa bok. En del människor vill ju o mår bra av att umgås dygnet runt, för mig kostar det mer än det ger.
Långt svar på din fråga. Jag vill bara belysa att vi alla är olika. Att vi människor är ganska komplexa o att det finns många lager. Jag tror inte man kan tvinga sig att vara någon man inte är, men jag tror man kan våga prova alternativa sätt att ta sig an saker. Det finns ju fördelar även med det som känns främmande. Jag upplevde en annan känsla av tillhörighet tex. Jag fick en del jättefina samtal jag annars kanske inte hade fått. Och andra tillfällen var bara platta o då sa jag godnatt till gänget o gick.

Men prova att vara med dig själv! Om du tror att du kommer känna dig vilsen o otrygg, gör en lista på saker du vill göra. Ha tålamod och låt kroppen få tid att känns sig trygg. Inga krav. Ingen prestation. Det måste inte kännas "mysigt" att umgås med sig själv. Men man kan höra sina tankar på ett annat sätt upplfver jag. Skriva ner vad som kommer upp kan vara en hjälp.

Kram🌸😍🌼

@Himmelellerhelvette ❤️ Jag tänker att det kan finnas många måsten hur man ska känna bara för att det är semester. Man ska njuta, det ska vara underbart mm mm. Fast livet är ju inte så… att njuta och att det ska vara underbart kan bli så stressande för mig. Även om jag längtade till att vara ledig så kan det ändå vara en utmaning eftersom jag kan känna mig ensam. Så det är en övning att trivas i mitt egna sällskap och vara trygg i det.

Nu blir jag kanske lite för på men jag tycker faktiskt att beträffande din man så skulle han kunna ta hänsyn till dig. Även om många dricker på sin semester så gör ju inte alla det. Tre öl på en eftermiddag är ju ändå ganska mycket. Nu när min man har sett att jag har lyckats bra med nykterheten så känns det som om han pratar mer om att han vill köpa. Fast det är inte särskilt ofta som han dricker alkohol men han gör det.

Jag tänkte på en annan sak @Himmelellerhelvette . Du skrev hos @Sattva att du också skulle vilja åka på yogaretreat eller hur det nu var du skrev.
Minns inte om du kände dig osäker på att åka ensam🤔 Jag kan ju känna så. Men, sommaren 2018 var jag fem dagar på folkhögskola ”Frigörande dans”. Det var verkligen toppen! Jag trodde att jag skulle få mer tid för mig själv men det var nästan ngt hela tiden men det var kul! Det finns massor av olika kurser som man kan gå på olika folkhögskolor sommartid. Har inte varit på ngt sedan dess men skulle gärna göra det igen. Då drack jag vilket jag inte kunde göra förrän nästan precis före läggdags och åkte t närmaste Systembolag varje dag 🙄 Herregud, säger jag, vilken stress!!

@Sattva ❤️ Tack! Ingen tur planerad i nuläget åt ditt håll men om det skulle bli så hör jag av mig. Ska verkligen pröva på att ha serieabstinens…har så många olästa böcker som jag vill läsa 👌🏼

Kram🫶🏻🤗