Senaste kommentarerna i forumet

@Kaveldun Visst är det härligt när tiden tillhör en själv! 🌸

Ja - nya grejer och nya mönster!
Även idag havsbad efter jobbet ( har en allmän badbrygga med stort trädäck ganska nära mitt hem).

Just vägen hem från jobbet har varit trigger för att dricka. Få koppla av, skjuta ut mig, knäppa upp ’kostymen’. När dagarna är långa och ingen väntar hemma - att då sätta sig på ngt café ( som också serverar vin) och ta ett glas. Som sedan lätt blir tre, fyra, fem glas . Jag tror att jag har sett outhärdligt sammanbiten och frånvarande ut på promenaderna hem från detta drickande. Tom.
Jag är så tacksam över värmen - och jag åker TILL havet och inte bara från jobbet.
Inget sug alls och en fortsatt lugn energi.
Kvällarna är långa och jag tänker mkt men försöker också känna. Viktigt att göra saker och känna efter - skapa nya mönster som involverar hela kroppen och inte bara huvudet.
Det är ju ngt väldigt fysiskt att hälla i sig alkohol …det händer fysiska saker i kropp och huvud. Baksmällan är obarmhärtigt fysisk. Det är starka och råa krafter - det är utsatt och ensamt och vilset. Det är rörigt och mörkt.
Nu häller jag ner kroppen i havets salta vatten istället för att hälla alkohol i den.
Jag torkar i solen och kvällen fortsätter och fortsätter. Jag gör olika saker. Jag kan växla spår. Jag kan svara när någon ringer.
Efter första glaset på ngn servering eller hemma med vin var kvällen egentligen slut. Över. Efter första glaset trädde autopiloten in - som egentligen oavsett samtal, umgänge, mat eller veckodag - bara ville ha mer alkohol. Mer bedövning. Var jag ensam så svarade jag inte i telefon om ngn ringde. Var jag tillsammans med någon så var det ganska skönt när hen gick - så att jag kunde dricka ifred.
Puh ….
Jag måste komma ihåg det eländiga nu när det vänder och känns så fint.
Och jag måste samtidigt bejaka det goda.
Och ta vara på alla människor jag tycker så mkt om som finns. Inte alltid väldigt nära men på olika ställen i Sverige.
🌾🌾

@Kristoffer
Hej tack för det utförliga svaret, och tråden får nog ligga kvar tänker jag :)

Ha en fin dag!

@Se klart Texten ”Mind the gap” har jag på en tröja.

Kram 🐘

Ja, det skulle jag kunna tatuera på min handled @sattva 💞 Marginaler! Mycket viktigt ord för oss som varit sjuka i vin-difteri. Kram 💫

@Geggan Så himla tufft! Känner du att du får stöd? Jag tänker både av vården och kommunen. Känner så starkt m dig!
Gott att lite av det där normala finns då och då i vardagen. Så gott att du är stark och avstår alkoholen.

Kram❤️❤️

@Geggan Jösses. Vilken mardröm. Tack och lov att det aldrig gick så långt för mig. Jag lyckades nog backa från stupet, i alla fall vad det gäller alkoholen. Den andra resan har jag precis påbörjat, för tredje gången. Kanske lite klokare.

Tack för att du berättar, för att du påminner mig. Så illa kan det gå när alkohol är inblandad.

Kram 🐘

@Geggan Jösses. Vilken mardröm. Tack och lov att det aldrig gick så långt för mig. Jag lyckades nog backa från stupet, i alla fall vad det gäller alkoholen. Den andra resan har jag precis påbörjat, för tredje gången. Kanske lite klokare.

Tack för att du berättar, för att du påminner mig. Så illa kan det gå när alkohol är inblandad.

Kram 🐘

@Geggan Himmel, så jobbigt för er båda. Kan han delvis få plats på ett korttidsboende? Så att du får avlastning? Och kom ihåg - alkohol gör ingenting bättre. Inte ens det allra jobbigaste blir bättre med alkohol inblandat.

Kram 🐘

Tack alla för stöd! Igår var jag låg. Han får knappt i sig nån mat o fick nytt hjärtflimmer precis när jag skulle gå för att hämta barnbarn. Fick läkare på tråden så jag gick. Välsignad normalitet med barnbarnen, baka sockerkaka med vinbär, spela spel, äta middag. Idag känns det bättre igen och han har lyckats peta i sig nästan ett helt ägg. Strålningen är nu slut. Hoppas på långsam bättring i hals mm.

Låter bra @Andrahalvlek ! Svårt det där m 100%, jag var utmattad för 15 år sen o blev nog aldrig riktigt återställd. Känner igen det där att kontakten dras ur på eftermiddagen. Det var då jag började bunkra två vintetror på jobbet för att klara nån timme till. Som sen blev att jag tog en mugg innan jag skulle hålla en föreläsning en morgon. Som ledde till att deltagare efteråt luktade på en utspilld pöl och kände att det luktade vin! Som ledde till att jag skickades på behandling i en månad. Håhå. Kan fortfarande knappt tro att det är sant.

@Kristoffer Tack för ett jättebra förtydligande om forumets olika delar.

Kram 🐘

Välkommen tillbaka till forumet Vjlo!

Jag kommer att svara på din konkreta fråga lite längre ned, men då det vid ett antal tillfällen uppstått diskussioner och önskemål om hur innehållet ska se ut i den här forumdelen så passar jag på att först dela med mig av hur vi rådgivare tänker om Det vidare livet.

Forumdelen Det vidare livet skapades utifrån ett önskemål från användare som kommit lite längre i sin förändring. Tanken var att fokus i den här delen av forumet inte skulle ligga enbart på alkoholrelaterade tankar, utan även på andra saker som känns viktigt i livet. När den här delen skapades fanns inte uppdelningen Vara alkoholfri / Vara måttlig under Förändra ditt drickande, utan de enda tre forumdelarna som fanns var Fundera / Förändra / Det vidare livet.

Det har aldrig funnits något krav på att slutmålet för förändringen är helnykterhet, eller några krav på att en måste vara si och så långt in i en förändring, för att få skriva här. Det är upp till varje användare att känna efter vad som är viktigast för den just nu. Är fokus att prata om tankar kring alkohol och om sin förändring, eller känner en sig nöjd och trygg med det och vill prata mer om andra saker?

Med det sagt så finns det alltid ett visst överlapp, och vad en har behov att skriva om för dagen kan skifta lite. Det är för oss helt okej. Det vi däremot försöker vara noggranna med är att det inte skrivs inlägg som på ett onödigt sätt framhäver positiva aspekter av alkoholkonsumtion, och att det inte skrivs inlägg under berusning. Det här gäller oavsett vilken forumdel en skriver i, av hänsyn till andra användare.

Det viktigaste för oss är i slutändan att sidan blir hjälpsam för er som vill använda den. Vi har på flera ställen sett önskemålet om att ha en plats där en inte triggas av andras målsättningar om de består av att ibland fortfarande dricka alkohol. Vi håller på att diskutera och se om vi kan tillmötesgå det önskemålet på något sätt. Om det finns förslag på hur det skulle kunna se ut får ni väldigt gärna skriva en rad i ”Stöd -> Fråga oss”!

Nu tillbaks till din fråga Vjlo! Om du känner att du behöver ha fokus på att skriva och resonera om din förändring med alkohol så hjälper vi dig gärna att flytta din tråd. Om du inte känner det behovet och vill skriva mer om andra saker i ditt liv så får den gärna ligga kvar, det är helt upp till dig.

Eftersom det här kan vara av intresse för fler än de som läser den här tråden så kommer jag lägga en modifierad version av det här inlägget i forumdelen ”Från rådgivarna”.

Tack Vjlo för lånet av tråden, och säg som sagt till om du vill att vi flyttar den!

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen

Tack @Ny dag ❤️ Jag önskar dig detsamma, även om jag vet att du har det tufft. Men allt är relativt och man kan ha toppendagar om man jämför med andra dagar, då man är full eller bakis tex.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Vad skönt att mötet igår gick bra, att FK går på din och din läkares linje och så att du successivt får gå upp i tid. Regelverket kring sjukförsäkring och arbetslöshet är helt bananas håller jag med dig om. Önskar dig en toppendag med dottern 💕

Mötet igår med läkare, min chef och försäkringskassan (FK) gick bra. Alla var med på mitt och läkarens förslag. Jag börjar jobba 25 procent den 1/9. Jag jobbar mån-fre kl 13-15. Jag hade förslag på vad jag skulle arbeta med, och min chef hade ett motförslag, som jag omfamnar.

Under tiden jag jobbar 25 procent går jag utöver ordinarie styrka. Vi har ju ett val i faggorna, och min chef vill göra en extra insats inför det, så jag ska redigera insändarsidor. Passar mig väldigt väl, jag gillar att göra insändarsidorna. Har gjort det många somrar tidigare. Man får göra urval, tvätta texter (massor, folk skriver generellt som kråkor) och göra snygga sidor. Och det är precis lagom för två timmars arbete per dag. Lite i underkant till och med, men det är bara bra. Skynda långsamt.

Den allra första arbetsdagen bad jag om att bara få starta datorn, kolla att inloggningarna funkar, att systemen kopplar upp som de ska, att licenserna lirar osv. Kvinnan på försäkringskassan sa att hela första veckan tycker hon att jag inte ska ha några krav på att leverera alls. Men jag tror att det räcker bra med tor-fre 1-2/9. Från måndag 5/9 är jag nog redo att börja göra sidor.

Min chef (som fanns på plats fysiskt medan kvinnan från FK fanns med på länk) frågade om jag kände mig bekväm och redo att gå tillbaka till samma jobb. Det är jag. Jag tycker att jobbet är väldigt roligt. Vi måste dock diskutera förutsättningarna, och det höll min chef med om. Vi måste diskutera överlämningsrutiner, arbetstider och detaljerat specificera innehållet i tjänsten. Min chef vidhåller att jag har varit för noggrann, vilket känns som en märklig kommentar från ens chef. Kan man vara för noggrann liksom? Tydligen.

När jag ska fortsätta upp till 50 procent vet vi inte än. Jag ska träffa läkaren i mitten av september och då får vi diskutera det. Både min chef och kvinnan från FK verkade få förtroende för min läkare, att hans bedömning är att lita på. Ett möjligt scenario är att jag fortsätter jobba 25 procent halva oktober, och då testar att försöka jobba 4 tim/dag kl 13-17, och sen går jag upp till 50 procent från halva oktober eller 1 november. När jag börjar jobba 50 procent så måste vikarieinsatsen bli mindre, så det krävs en diskussion med min chef om vad jag faktiskt ska göra då. Jag måste göra 50 procent jobb då helt enkelt.

När jag sen ska utöka till 75 respektive 100 procent står skrivet i stjärnorna. För FK verkar ett år vara en magisk gräns, men FK-kvinnan pratade också om ”undantag” som kan göras. Sist jag gick tillbaka till arbete efter sjukskrivning i utmattningsdepression så hade jag svinsvårt att växla upp från 75 till 100 procent. Klockan 15 på eftermiddagen var det som att rycka ut kontakten, min hjärna checkade ut.

Jag valde då själv att gå ner i sysselsättningsgrad ytterligare ett halvår, eftersom ett år var en magisk gräns för FK. ”Kan du jobba 75 procent på ditt högkognitiva arbete så kan du jobba 100 procent på ett enklare arbete, och därför får du inga mer pengar från oss”. Märkligt tänk. Ska jag säga upp mig då? Vem vill anställa mig, med min sjukdomshistoria?

Vilken person med utmattningsdepression är redo för att jobba 100 procent efter ett år egentligen? Jag tror inte att jag känner någon. Finns det ett helt gäng på arbetsförmedlingen med den bakgrunden som sysselsätts med olika åtgärder? För att de inte kunde gå tillbaka till sitt ordinarie jobb tillräckligt snabbt, enligt FK:s strikta regelverk?

Jag förstår inte varför inte FK inser det absurda i det resonemanget. Om folk får tid att komma tillbaka i en för dem lagom takt så blir återgången i arbete mer hållbar. Då slipper de kanske bli sjuka igen! Och nu byter vi kanske regering i höst, och då blir reglerna säkert helt annorlunda. De var lite strängare för några år sedan än det är nu. Något prejudicerande fall har gjort FK lite mer mänskliga i sin profession. Just nu.

Fy fan för att jobba på en myndighet och få sina arbetsvillkor förändrade hit och dit, beroende på vilken politiker som har bestämt vad. Jag skulle aldrig vilja jobba på FK. De måste ju själva ha en hel hög med medarbetare som fått diagnosen utmattningsdepression. Söker man sig till den typen av arbete har man ju hög empati, och det är oftast vi som drabbas av den här typen av diagnoser.

Nog talat för idag. Nu har jag en chill förmiddag och kl 13 ska jag hämta min yngsta dotter på hennes jobb. Vi ska shoppa och äta middag på Max. En toppendag enligt dottern 🥰

Kram 🐘

Du ger mig så himla bra input@vår2022 ! Har nog sett sambons drickande i smyg som att han struntar i det men såklart tar det mycket tid och energi. Om några dagar kommer konsekvensen av rattonykterhet dra igång. Fotboja 1 mån men inte ens där inser han att det han som ställer till det utan samhället har orimliga påföljder. Förnekelsen är stor som du förstår. Blir total nykterhet där en månad i alla fall. Själv försöker jag ta hand om
Mig själv och min nykterhet som jag jag mår så bra av. Väntar på Anni Grace bok som snart kommer med posten. Önskar dig en fin dag. Kram

@Se klart Skön vardagslunk. Tiden som går utan stress. Låter härligt Se klart! Tror det är viktigt att noteta alla de där små skiftningarna. Att man inte är trött som ett ras bara för att dagen är slut. Marginaler!❣️

Nu vill jag bort från samma.
Om inte det är Tove Jansson…
Tänk att vi som är rätt gamla/vuxna får chansen att lära oss nya grejer- som att tröttna på samma. Alla gör inte det! Godnatt 😴

Det går att flytta tråden @Vjlo men jag vet inte hur man gör. Maila admin så får du hjälp. Du får komma tillbaka hit om några nyktra månader 🤗

Kram 🐘

@Vjlo kan man flytta en tråd till ett annat forum, eller ska denna få ligga kvar här? "det vidare livet" är ju lite väl kaxigt även om jag känner det är bra just nu

Hej!
Lite skam fanns ju, men kände det var nödvändigt ta klivet och på flera ställen prata om det.
Roligt var ju på en middag när vi satt och åt o flera andra hade fått i sig rejäla mängder, o jag sa jag skulle ha vatten och råkade säga, nått i still med tråkiga jag. så ropar en av kollegorna över bordet, sluta nu du är inte tråkig. han var full o sa så ;)

Hehe, jag förstod du skulle säga så om snuset, det är omtänksamt, och kanske blir så, om det skulle innebära risker för återfall. Men plåster fungerar bra just nu, jag tycker det är skönt slippa att pulsen går upp o ner o slippa joxa med inköp och ha en dosa jämt.

Tråkigt höra du varit sjuksriven för utmattnignsdepression - men bra ändå att du är igenom det troligen värsta! *kram* Och ja - bra din hjärna sorterat bort alkoholen som en lösning!

:)

@Vjlo Välkommen tillbaka! Spännande saker som har hänt i ditt liv. Klokt att outa direkt. Det tyder på att du inte känner skam, och det är bra, och du blir snabbt ”han som inte dricker alkohol” - och det är ett riktigt fint epitet 🥰

Jag har passerat 2,5 år som nykter men jag har även varit sjukskriven för utmattningsdepression ett halvår. Är dock på banan igen och ska börja jobba 25 procent den 1/9. Förhoppningsvis lite klokare. Jag är stolt över mig själv att jag inte en enda gång tänkte att alkohol skulle kunna vara en lösning. Heja mig!

Du har inte tänkt att det kan vara klokt att behålla snuset ett tag? Det räcker liksom med ett beroende i taget att göra sig av med. Jag snusar fortfarande, och har inga planer på att sluta.

Kram 🐘

Packa sina väskor under ett infall…
Det låter som ngt Tove Jansson kunde skrivit.
Och ja - så länge det inte involverar ngn annan. Bra tänk!
Jag gjorde ganska stora livsförändringar för ett par år sedan. Men jag slutade inte dricka.
Och då blir det på ngt sätt samma, samma, samma ändå.
Men nu vill jag bort från samma.

Min nivå att dricka har varit en eller två ggr i veckan 3-5 starköl, så steget att bestämma sig var både svårt eftersom suget kom så olika, men när jag faktiskt väl bestämde mig så körde jag hårt behövde bara neka mina impulser några gånger. Jag tror att det blev så uppenbart på jobbet att jag inte dricker är en markör också, jag fick en fråga av nån om varför, och jag sa bara kort "jag gillade inte den jag blev när jag drack", och till min chef "jag hade inte enorma bekymmer, men brukade ibland när jag hade tråkigt hemma få i mig lite för mycket och jag gillade inte det, och vill inte riskera något nu när jag hållit mig borta ett tag". Sen stöttade de mig :)