Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Låter verkligen som en bra lösning! Att kunna få balans mellan arbete och det privata. Att inte behöva vara beroende av andra kedjor och ta ansvar för om det inte fungerar. Arbetet som chef är stimulerande på många sätt, men det är också en roll som kräver mycket och man måste tycka att det är roligt. Det måste kännas befriande att kunna vara hos din dotter om det behövs utan att stressas av att det blir svårt att få ihop. Och att dessutom kunna gå ned i tid om du skulle behöva det. Livet går först💕.

Ha en fin fredag!❤️

Varmaste grattis @Andrahalvlek! som du beskriver det låter det som en fantastisk lösning! Du är säkert väl värd att växla ner lite och ägna dig åt det lite mer kreativa. Tänk att kunna gå när dina nära behöver dig!! Tänk att kunna gå ner i arbetstid!! (Otänkbart som chef) Och så underbart att få uppdrag tilldelade. Du får tid och möjlighet att läka ut din depression!
Jag blir så glad för din skull!!🌻🌻🌻

Pratade med min chef igår. Hon sa att med min bakgrund så är det kanske klokt att jag inte blir ansvarig chef framöver, utan att jag istället ingår i den grupp med 19 personer på koncernnivå som ritar papperstidningarna. Jag får min chef på en annan ort, men jag blir kvar fysiskt där jag jobbar idag. Jag behåller alla mina 30 år i företaget och den trygghet det innebär. Hon sa: ”Om du har en dålig dag eller om din dotter behöver dig, så kan du lämna över till dina koncernkollegor och gå direkt”.

Och jag tänker att hon har helt rätt. Jag har ju tänkt likadant. Det som stressade mig med det senaste chefsjobbet var ju att sitta som ett mellanled där ledet innan inte levererade i tid och i tillräcklig mängd, och sen skulle jag i princip trolla för att kunna leverera tillräckligt bra i min tur till nästa led. Varje dag, med ytterst få undantag.

Varje dag var som att spurta mot deadline, och jag visste ändå inte om jag skulle kunna sluta jobba i tid så jag vågade inte planera att göra någonting efter jobbet. Efter jobbet var jag så trött av anspänningen som jobbet innebar att jag inte orkade förmå mig att göra någonting, varken roliga saker eller tråkiga hushållsmåsten.

Nu blir jag istället en del av en dagproduktion med en chef som samlar in materialet och sedan tilldelar mig sidor att göra efterhand. Sen finns det en kvällsproduktion som tar över. Och jag som ägnat halva min arbetstid åt att leta efter material och hålla mig uppdaterad på produktionen kan istället ägna mig åt det roliga: Göra snygga sidor.

Vi är dessutom inte så många som behärskar den arbetsuppgiften, så jag är inte ett dugg orolig över att bli av med jobbet på sikt. Papperstidningen kommer att finnas kvar många år till - minst 10 år, kanske till och med 20 år. Våra pensionärer får knappt gå i pension, så det här är ett jobb jag kan ”åldras” med utan problem. Och oavsett så har jag i år jobbat 30 år på företaget, så jag ligger i topp på LAS-listorna.

Tänk att slippa ansvara för helheten, utan bara ansvara för sin egen lilla del i det stora pusslet. Tänk att slippa alla dessa möten som sällan leder någonvart. Tänk att slippa ansvara för rekrytering och hur sommaren ska lösas med bemanningen. Tänk att slippa lära upp nya förmågor och hoppas att de håller måttet, så att vi andra ska få vår efterlängtade ledighet. Tänk att faktiskt kunna resa sig upp och gå när min yngsta dotter behöver mig akut. Eller någon annan, min mamma tex. Jag kan leva med det. Väldigt mycket.

Jag är glad att min chef vill mig mitt bästa, att hon inte vill pressa mig tillbaka till den chefstjänst som jag förvisso valde, men som inte alls var vad jag hade väntat mig, eftersom jag blev så oerhört beroende av ledet innan mig i produktionen. Jag är glad att jag får ta den tid jag behöver för att komma tillbaka i arbete fullt ut. Jag nämnde för min chef att jag eventuellt vill gå ner i sysselsättningsgrad 20-25 procent i mars, när min sjukskrivning är slut, om jag känner att jag inte orkar med heltid. Och det är helt okej tyckte hon.

Jag är glad att jag slipper gå i täten och se till att den nya organisationen, som ska sjösättas i februari, hittar sina former och att det blir som man har tänkt. Jag kan sitta på min arbetsplats och invänta uppdrag från andra. Jag kan ha det lugnt och skönt bakom min datorskärm. Rita snygga sidor och njuta av det kreativa i jobbet. Det blir bra.

Kram 🐘

@Geggan @Sattva @Himmelellerhelvette Kram till er🤎

@majken_r Vad skönt att du kan vara i det som sker❣️🌟🌸

Torsdag!
Lugn dag, skön dag. Fick till en långpromenad, och fixat håret.
Dag 4på utmaningen har gått bra idag oxå. Vilket gör mig glad ^^
Lyssnade på en ganska intressant podd om nature vs environment angående personligheter och genetik.
Ville inte räkna idag så lyssnade på kroppen och vilade.

Inte så mycket reflektioner överlag som är värda att delas med egentligen.
Ser fram emot helgen och klämdag i morgon. Ska iväg och fika med min far, det blir kul ^^

Tristessen har gett med sig och det var la gött. Verkar vara en cykel på typ 2dygb där jag blir riktigt uttråkad i månaden, men det är bara att flyta med så försvinner den känslan oxå.
Är väldigt glad över att jag har förmåga. Att känna så mycket känslor och kan identifiera dem på känsloregistert.

Idag kände jag mig även stolt över mig själv som är där jag är idag.( Och då är det inte alkohol jag pratar om direkt utan överlag.
Alkohol känns mer och mer som en ickefråga tbh).

Ta hand om er
/Ella

Torsdag!
Lugn dag, skön dag. Fick till en långpromenad, och fixat håret.
Dag 4på utmaningen har gått bra idag oxå. Vilket gör mig glad ^^
Lyssnade på en ganska intressant podd om nature vs environment angående personligheter och genetik.
Ville inte räkna idag så lyssnade på kroppen och vilade.

Inte så mycket reflektioner överlag som är värda att delas med egentligen.
Ser fram emot helgen och klämdag i morgon. Ska iväg och fika med min far, det blir kul ^^

Tristessen har gett med sig och det var la gött. Verkar vara en cykel på typ 2dygb där jag blir riktigt uttråkad i månaden, men det är bara att flyta med så försvinner den känslan oxå.
Är väldigt glad över att jag har förmåga. Att känna så mycket känslor och kan identifiera dem på känsloregistert.

Idag kände jag mig även stolt över mig själv som är där jag är idag.( Och då är det inte alkohol jag pratar om direkt utan överlag.
Alkohol känns mer och mer som en ickefråga tbh).

Ta hand om er
/Ella

Tjena!!
Kul med en kommentar från andra sidan ^^

Jodå jag har varit väldigt tydlig med att jag inte dricker nu. Bokade in en dejt dagtid, utomhus och med en kaffe i handen på en söndag. Mer nyktert än så blir det inte :)
Vilket oxå var mitt förslag innan han visste att jag var wild and crazy och kör alkoholfritt.

Har reflekterat en del idag och det kan absolut vara en trigger för mig att dejta någon utan alkohol, men jag känner inte att det är något jag är rädd för eller inte kan göra. Grejen är ju den att jag vill inte dejta med alkohol i bilden längre :)

Personen svarade ganska bra på det och sa att han själv tänkte vara nykter en period nu, vilket kändes lite kul. Sa att han får hoppa på min utmaning om han vill.

Känns ändå skönt med ja vad blir det nu? Snart 50ish dagar fritt så vill inte rucka på det för någon man 😅 inte ens lite. Jobbar inte så längre.

Jag vet Inte men det känns inte värt det längre. Och helt ärligt så har precis allt blivit och är bättre utan att dricka vin. Iaf just nu, och jag vill fortsätta hålla det så.

Tack för din fråga!
Uppskattade den 🌸
/Ella

Tjena!!
Kul med en kommentar från andra sidan ^^

Jodå jag har varit väldigt tydlig med att jag inte dricker nu. Bokade in en dejt dagtid, utomhus och med en kaffe i handen på en söndag. Mer nyktert än så blir det inte :)
Vilket oxå var mitt förslag innan han visste att jag var wild and crazy och kör alkoholfritt.

Har reflekterat en del idag och det kan absolut vara en trigger för mig att dejta någon utan alkohol, men jag känner inte att det är något jag är rädd för eller inte kan göra. Grejen är ju den att jag vill inte dejta med alkohol i bilden längre :)

Personen svarade ganska bra på det och sa att han själv tänkte vara nykter en period nu, vilket kändes lite kul. Sa att han får hoppa på min utmaning om han vill.

Känns ändå skönt med ja vad blir det nu? Snart 50ish dagar fritt så vill inte rucka på det för någon man 😅 inte ens lite. Jobbar inte så längre.

Jag vet Inte men det känns inte värt det längre. Och helt ärligt så har precis allt blivit och är bättre utan att dricka vin. Iaf just nu, och jag vill fortsätta hålla det så.

Tack för din fråga!
Uppskattade den 🌸
/Ella

Styrkekram @majken_r ❤️

Hej @annacananda. Vad härligt att du verkar ha kommit in i en trygg nykterhet och börjat se alla fördelar med det. Jag har varit med i detta forumet i 4 år och det är en väldigt bra terapi. Jag skriver både för mig själv för att "kamma ut" mina tankar och för att få stöd och det är väldigt skönt.
Efter ett par väldigt bra år har det har varit en tuff tid nu men jag tror egentligen det handlar om smågrejer som jag bara behöver få bukt med igen. Det har varit nån form av tidsångest som är helt nytt för mig. Samtidigt har den fysiska aktiviteten kommit i gungning och det är hormoner som är väldigt viktiga för mig. Det är säkert därför mitt mående dalat och alkoholen lockat mer. Det är en väldigt marginell ökning men samtidigt kan jag inte avstå den och precis som du säger @Andrahalvlek så är nog min gräns väldigt känslig.
Mina toppar och dalar är tack och lov inte alls vad de varit och jag skulle nog inte säga att de är ett större problem nu, det senaste har det känts mer som en lång ihållande dal, några kortare perioder med mer normal livslust. Det är drivkraften jag måste hitta igen.

Lyssnade på ett intressant program idag på P1. Markus Heilig har forskat om beroende av alkohol och droger i decennier och också varit forskningschef på USAs nationella alkoholforskningsinstitut vid NIH. Nu leder han ett centrum för neurovetenskap vid Linköpings universitet.

Han menar att din första fylla kan visa hur sårbar du är för att bli alkoholberoende. Om man blev väldigt stimulerad och upprymd kan det påvisa risken för genetisk sårbarhet som på sikt utvecklas till ett problem. Upplevelsen är så positiv och det finns ingen inbyggd inre broms. Det finns inte så mycket obehagliga effekter som balansrubbning och dämpning. Har man inte denna sårbarhet så somnar man och kan inte dricka mer. Tex en ungdom som druckit och som dansar på bordet, det är en varningssignal, men då var det närmare en status att vara festprissen som tog ut svängarna. Det är en markör för risken att utveckla alkoholberoende. (Mmm…dansade på bordet gjord jag ju på studentfesten…första tecknet och inte så coolt decennier senare).

Han säger också att det är sorgligt att inte fler använder sig av beteende behandlingar och läkemedel som visar god effekt och med stöd i forskningen. Endast 2-3% av befolkningen får denna behandling, även bland de som har fått diagnosen alkoholberoende är det färre än 25%. Mörkertalet är stort bland hur många som egentligen är alkoholberoende. En missad möjlighet att hjälpa människor. Mest pga bristande kunskaper, pga stigma, pga förutfattade meningar/myter att det inte är en riktig sjukdom. Att beroende drabbar moraliskt svaga människor. Uppfattningen att folk får väl ta sig i kragen och rycka upp sig, vilket orsakar att personer med alkoholproblem känner så mycket skam och missar den möjligheten till behandling.

Risken att utveckla alkoholberoende beror 50-60% på genetiken. Det beror även på miljöfaktorer som tidiga livstrauman. Det är otroligt svårt att separera detta från genetiken och ofta är båda faktorerna inblandade.

Han har gjort en studie och sett att transkaraniell magnetstimulering (TMS) av vissa delar av hjärnan, frontalloberna, kan minska alkoholsuget och den mängd vid dricker. Att få det att bli en kliniskt fungerande behandlingsmetod mot alkoholberoende vore en dröm, säger han. Idag används TMS i behandling av depressioner.

https://sverigesradio.se/avsnitt/markus-heilig-om-du-minns-din-forsta-f…

Tack för din lifestory som påminner mig starkt och känslomässigt om hur det var i mitt tidigare liv.
Jag behöver det !

Hej Ella90!

Spännande att få läsa dina reflektioner om vad alkoholen fyller för funktion för dig och hur livet ter sig när du inte dricker! Nu har du en dejt på gång, och när du skrev om den så visste du inte riktigt dina skäl för att gå på den. Hoppas att det är okej att jag delar med mig av en tanke som jag får. I vår erfarenhet kan såna situationer vara risksituationer för drickande, eftersom de ofta är förknippade med känsloanspänning, och att det kan finnas förväntningar från den andra parten att det ska drickas alkohol. Hur tror du att det är för dig?

Varma hälsningar
Kristoffer
Alkoholhjälpen

Onsdag!
Kom upp i tid till träningen i morse. Lullat runt lite underlagen oxh arbetat med det som behövts. Typ som jour. Dag 3 på min utmaning har gått överraskande enkelt, det gör mig glad.
Tjatat lite med kommande dejten. Han Verkar ha hjärna, sådant är oerhört attraktivt. Blir typ kåt på kunskap. Men det är hett med tänkande ^^

Fått igång elen i taket, det försvann i någon vecka och tankar på att saker är tråkigt eller att jag ”vill fucka ur” är bortblåst idag. Som moln på himlen flyger allt förbi till sist :)
Även fått läst lite bok.

Nu ska jag försöka sova. Galet trött.
Ta hand om er,
/Ella

Tack fina forumvänner ❤️

Kram 🐘

@annacananda Jag har varit helt knäckt i ett halvår då mina två barn har flyttat 😢 Det var en bidragande orsak till min depression i våras. Nu njuter jag av att vara självsam 🥰

Kram 🐘

@Pianisten Jag tänker att det är vanskligt att dricka alkohol överhuvudtaget med tanke på din diagnos. (Säger jag som ska utredas för densamma, hoppas få kallelse snart.) Jag tänker att alkohol även i små mängder påverkar ditt psykiska mående enormt mycket.

Du behöver hitta balans. Inte för lite - och inte för mycket. Båda delar gör att du hamnar i ofas med dig själv. Och risken är stor att du på berg-och dalbanans toppar köttar på för mycket - och sen kraschlandar du.

Hur tänker du om det?

Kram 🐘

Helt rätt @sattva, eget rum är ett måste när man arbetar, tycker jag. Såklart du ska lita på hur det känns, du vet ju det innerst inne och ytterst ute för att citera en forumvän! Kram 🥰

@Se klart Så är det, vi har olika förutsättningar till tilltro till den egna förmågan, men om samhället satsade mer på att stärka vår förmåga skulle det vara till hjälp för många. Det finns inte mycket av detta i samhället då det är resurskrävande och tar tid, det är ingen quickfix eller kostnadseffektivt på kort sikt. Men på lång sikt är det det och framförallt på det sociala planet. Och som du säger, tilliten den egna förmågan växer i takt med att vi klarar av hinder. Det som kan kännas omöjligt blir till slut möjligt. Har lett projekt där vissa saker kändes omöjligt för deltagarna, men som för många blev möjligt till slut och tilltron till den egna förmågan gjorde det möjligt😁

@Pianisten
Jag kom hit i maj och har läst lite i din tråd. Jag har flera gånger under livet varit nykter i perioder men faller alltid dit igen. Den här gången är det annorlunda för mig då jag stängt alla dörrar och börjat identifiera mig som nykter.

Det låter tufft det du går igenom nu. När vi börjar se fram emot vinet på fredagen så är spiralen igång. Först lindring och sedan börjar det sakta snurra neråt. Jag är inte den bästa att ge råd men jag läser vad du skriver och hoppas att du tar chansen och pratar med vuxenpsyk när du är där. Säger som det är.

Jag upplever att det är naturligt att hamna i en liten svacka när barnen är på väg ut. Vår fyra, sladden, är på väg snart och jag märker hur både jag och min man liksom trevar efter vad vi egentligen är intresserade av och vad som ger oss glädje, bortsett från barn och barnbarn. Nu är vi på semester med fyran och jag har blivit nykter. Plötsligt har vi flera timmar över som vi tidigare satt och sippade drinkar i cocktailbaren på. Jag har det bra ändå men min make vet knappt var han ska bli av. Han har inga alkoholproblem enligt mig utan är väl mest medberoende. Nu när inte jag dricker så vill inte han dricka…så…vad gör man?

Du vet att du behöver vara snäll mot dig själv och det finns ingen anledning att hamna i avgrunden. Stanna här, återkom och ta stöd som du gjort förut! Vi nya behöver all kunskap vi kan få!! 🧡🧡🧡

@Ny dag Men tack, snälla fina du❤️. Jag blir så rörd av dina fina ord. Jag skulle också vilja känna dig i verkliga livet, men vi kan i alla falla ha kontakt här och kommunicera🥰. Jag hänger kvar här, forumet ger mig så mycket och jag ska följa dig på din väg mot friheten. Du kämpar på så himla bra och du är stark som en oxe💪💕

@Sattva Förstår dig precis! Klart man ska ha ett eget rum när man övernattar med jobbet. Vi är faktiskt inte en familj med våra arbetskamrater. Att behöva vara social och i arbetsroll 24/7 tar musten ur en. Bra att du sade ifrån! Vissa kan tycka det är kul, men andra inte. Verkar inte vara en chef med ledaregenskaper du har. Säger man ifrån till en sådan typ tar de emot det som en personlig kritik. Stå på dig, man ska inte göra sig själv illa bara för att vara andra till lags.

Helt rätt gjort! Ha det gott❤️

Vi har ju olika tilltro till vår egen förmåga @vår2022 både utifrån gener, uppväxt och kanske främst erfarenheter, vet inte riktigt hur det fördelar sig i dagens forskning. Men tilltro växer ju också i realtid, jag kan inte räkna antalet personer på forumet som stapplat in på darriga ben och inte litat på något men medelst hörntänder- erövrat en tillit. Så den växer när vi växer. Min bästa vän hade världens knepigaste erfarenheter med sig som gjorde detta att bli mamma- till något mycket svårt. Jag, med andra knepigheter tyckte att just detta med att bli mamma- var lätt som en plätt. Hon fick erövra den där tryggheten dag för dag, jag fick erövra annat- inte minst att det INTE är lätt som en plätt att vara förälder.
Outgrundligt är livet ofta, det är spännande!

@Andrahalvlek Grattis till -3 kg!🥳. Det är tre st enliters mjölkpaket. Du jobbar verkligen på så bra och systematiskt och det ger utdelning också😁. Härligt!❤️