Senaste kommentarerna i forumet

@Kennie Sant! Men jag håller mig till min outröttliga Volvo Som sörplar i sig runt litern per mil. O andra sidan finns det delar överallt, jag äger den, och försäkringen är billig. Skönare bil har jag aldrig ägt. 250 hk under huven. Snygg som fan är den också!

Nu har jag läst i dina båda trådar. Så inspirerande att följa din resa! Och så många intressanta resonemang om förändring på individ grupp och organisationsnivå och liknelserna med nykterhetsresan. Bilden av alkoholen och hur vi indoktrineras att förknippa trevliga och roliga saker med alkohol. Att vara nykter när andra dricker, där var det stor igenkänning från mina fem nyktra månader för 1,5 år sedan. Jag har nu, efter snart tre nyktra veckor börjat tänka på när jag ska kunna dricka igen. Helst vara helt ensam hemma och ostört sippa i mig en halv kartong. Varför dyker dessa tankar upp kan man undra.jag mår ju bra av nykterhet. Att läsa i din tråd var sannerligen helt rätt medicin mot dem. Så lätt att bli kortsiktig och ytlig i nykterheten men ju mer man tränger in i vad den innebär desto djupare och mer betydelsefull ter den sig. Tack för att du finns här med din klokskap erfarenhet och ditt stöd. Hjälpte mig ikväll♥️

300 nyktra dagar!
Snart ett år.
Stort.

Tack @Andrahalvlek! Och tack för bra och handfasta råd.
Ja, flashar är det verkligen. Plötsliga.
Gick en lång promenad med min man och jag blev irriterad på honom. Visade det på ett lite passivt aggressivt sätt som jag ganska direkt kände inte var bra eller särskilt rättvist. Så jag tog upp det med honom istället - sa förlåt och försökte förklara vad jag reagerat på vilket öppnande upp för fler saker som vi behövde prata igenom. Det var fint - vi satt på en bänk och pratade lugnt och öppet och det fanns värme och respekt. Och vi kunde skratta åt våra olika egenheter.
När vi var klara och fortsatte gå kände jag en lättnad och med den lättnaden kom en stark plötslig lust att förstärka känslan ytterligare med vin. Nu ska vi ju dricka tillsammans och ha det ännu bättre!
Jag nämnde det direkt för min man och han sa att ’vi går hem och gör en sallad istället’. Han vet att jag vill gå in i nykterhet nu och han tycker att det är en bra idé.
Så vi fortsatte hem. Kände mig lite sorgsen och glad och melankolisk på en och samma gång. Jag har druckit på alla känslor …inte minst glädje.
🌾

@Milady Tack så mycket❤️

Ginger Beer med lite bett i...............

Heja dig.........

Men oj kan det bli så...........?

Grattis och en applåd för dina 300 nyktra dagar..............

@vår2022 Bra med belöningar! Suget att handla kläder kommer när man minst anar det - och då är det bäst att passa på.

Kram 🐘

Grattis och en applåd för dina 300 nyktra dagar..............

Idag har jag firat med att unna och belöna mig själv presenter. Skulle egentligen bara åka iväg och handla massa jord och gödsel och släppte av sonen på stan som skulle klippa sig. Tänkte passa på att strosa lite i butiker så länge tills han var klar. Han skulle sedan hjälpa mig att bära de tunga säckarna. Hittade en liten klädesbutik som jag gick in i. De hade så mycket fina höstnyheter och jag köpte byxor, två blusar, en kjol och en klänning. Vilken lycka! Orkar oftast inte gå så mycket i butiker längre och spana efter kläder och ofta när jag gör det hittar jag inget speciellt. Men nu, när jag inte planerat att shoppa kläder, så hittade jag denna lilla butik och allt satt så bra också. Skönt att köpa många plagg på en gång och som matchar. Har ett klädkonto där jag sparar pengar varje månad och har inte rört dem på länge, så jag hade täckning för allt också. Behövde inte snåla och tänkte att detta är jag värd på mina nyktra 300 dagar😁

@Andrahalvlek En bra strategi med att få in en ny vana med din gympa. Jag började också med att gympa varje dag på matta hemma, via appen Wellobe, typ 25-30 min i januari. Styrka och kondition, coreövningar. Slutade med godisätandet jag börjat med när jag slutade dricka och undvika pasta, potatis, ris och vitt mjöl. Det gav resultat i både styrka och viktminskning. Orkade börja springa i slutet av april då jag byggt upp musklerna samt var lättare. Så härligt! Fortsätter att träna typ nästan varje dag med något, springa, mattan eller promenader. Det är ett nytt gift och beroende, men ett bra sådant och det ger så mycket må bra hormoner😁.

Ha det så gott!💕

Ha, ha! Tack fina @Andrahalvlek❤️. Fy fan vad bra du är på att dela med dig och hålla ihop flocken😁

@Torn Har också råkat ta en klunk 3,5 öl som maken hällt upp, samma märke som det alkoholfria. Fy fasen vad det smakade sprit! Blev skiträdd då jag är livrädd för att dricka alkohol och återfall, lite ångestpåslag också😱. Sköljde munnen med vatten som om det skulle gå bort😂. Nåväl, inget hände i hjärnan och det gick bra. Nu är jag supernoga med vilket som är alkoholfritt och har ett annat märke också. Så tycker inte vi behöver börja på dag 1 igen🤣

Ok, då siktar jag in mig på 1000 dagar som börjar närma sig med stormsteg.😀 Jag kan tänka mig att det låter ganska knäppt för dem som är i början av sin nykterhet att man uppriktigt tycker att alkohol smakar skunk. Men som du ju också har erfarit nu @Se klart så kan det verkligen bli så. 🥰 Jag mår så bra nu som nykter, men minns samtidigt hur vedervärdigt dåligt jag mådde förr. Detta gör att jag inte kan se en enda positiv sak med alkohol, inte ens smaken.😖

@Natalia, intressant att ta del av dina erfarenheter! 🤗 Vilken jäkla skit det är med dessa beroendeframkallande preparat i alla dess former! Håll i och håll ut nu, så blir du fri även från giftet alkohol! Detsamma gäller dig @Ny dag! Du kommer garanterat inte ångra dig.

Detta kan även @Sattva och @Andrahalvlek intyga till 100% 😍

Ha en skön lördagskväll allihopa!

@Se klart Jag dricker ofta alkoholfri öl. Jag har tänkt tanken - skulle jag känna skillnad om jag råkade få öl med alkohol? Och med tanke på er reaktion så skulle jag nog känna skillnad.

Jag fick öl med 5,6% på en restaurang av misstag. Jag hade beställt alkoholfri öl. Men jag läste på etiketten och slapp hinna smaka ens. Mina barns pappa fick den starkölen och jag fick en alkoholfri öl. Och ddn alkoholfria ölen var mycket mindre, det minns jag att jag tänkte. Märkligt.

Och jag blev lite darrig faktiskt. En millisekund tänkte jag nämligen ”äsch, en öl kvittar nog”, men sen hejdade jag mig. Tack och lov. Aldrig lyfta första glaset.

Kram 🐘

Den här lördagen började med strömavbrott. Jag hann dock koka vatten till kaffet, tack och lov. Men sen var strömmen borta i 1,5 timme. I mitt förra liv, då jag bodde i ett hus i skogen, var jag med om många strömavbrott. I samband med stormen Gudrun var vi utan ström i tre veckor. (Efter två veckor fick vi tillbaka två av tre faser, men det räckte ju bara till lampor typ.)

Men här i stan har jag aldrig varit med om strömavbrott alls. Boven i detta är tydligen åskan, men jag har inte ens hört att det åskade i natt, jag sov gott. Tack och lov. Och när jag en timme senare skulle gympa till SVT-Sofia så funkade inte tv:n, som jag får via Telia. Men efter tio omstarter av routern så kom tv:n igång. Tack och lov. (Jag har mycket att vara tacksam för idag!)

Vad det gäller hemmagympan så har jag igår och idag kört hela programmet på 30 min. 3 x 3 övningar som vardera repeteras 2 gånger. Rörlighet, kondition och styrka. Jag blir genomsvettig och får träningsvärk, så det gör stor nytta. Jag är galet otränad, för man kan inte leva på gamla meriter tyvärr.

Jag försöker vara snäll mot min gamla kropp. Jag begrep inte bättre som satte den i ett så bedrövligt skick, men jag ska göra mitt bästa för att få den lite piggare och mer rörlig. Jag ska försöka allt jag kan för att vända spiralen uppåt igen. Framgång föder framgång.

Jag har märkt att nya vanor som jag gör varje dag, utan undantag, är väldigt mycket lättare att verkligen naila. Därför är kl 9.30 en bra tid för gympan - det hinner jag med även när jag börjar jobba, eftersom jag tänker jobba på eftermiddagen nu i början. Först kl 13-15 och senare kl 13-17.

Så hela hösten kan jag sannolikt gympa med SVT-Sofia dagligen, med enstaka undantag pga läkarbesök kanske. Längre än så tänker jag inte just nu.

Kram 🐘

Hej!
Exakt samma sak hände mig för ett par veckor sedan- min man hade handlat lite olika alkoholfria alternativ och jag tog två klunkar av ölen och kände DIREkT att det smakade illa. Blev helt chockad- och lite skakig, hällde såklart ut och tänkte att jag skriver inte ens om det- så är det en ”ickehändelse”- men nu skriver jag ändå. Skönt att någon annan upplevt samma sak. Nä, jag tror jag skulle spy om jag drack ett glas vin. Ha en fortsatt fin och såklart nykter helg! 😍

@vår2022 Grattis till 300 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Fy fan vad du är bra! Inte bara på att vara nykter utan också på att skriva och dela med dig av dina erfarenheter - och peppa och hålla ihop flocken 🥰

Kram 🐘

Jag saknar också Majsan ❤️ Jag hoppas innerligt att hälsan tiger still. Om det inte är så, skriv ändå. Härinne finns inte plats för någon skam, härinne finns bara kärlek och omtanke ❤️

Kram 🐘

@Kaveldun Då skönt att du kan vara hundra procent ärlig med din man. Försök att prata med honom om hur du kände igår kväll - att tanken faktiskt kom till dig. Det är nyttigt att sätta ord på det verbalt också, plus att det tar udden av eventuell skam att faktiskt prata om det. Det är nyttig träning för dig att bli lyssnad på också!

Jag brukar kalla det vin-flashar. De kommer i situationer som är förknippade med just vin, eller när man känner en känsla som förknippas med vin. Fest, stress, oro etc. Stunden efter anspänning plus genomlevd-kris är mest jobbig för mig. När jag andas ut liksom - efter att jag har fått använda alla mina resurser, kanske både fysiskt och psykiskt. Just då kan jag fortfarande få vin-flashar.

Vin-flasharna kommer ofta i början, men de kommer allt glesare med tiden efterhand som vi programmerar om varje situation och varje känsla med nyktra förtecken. Det tar sin tid, man måste ha tålamod. Ungefär som vid sorgearbete brukar jag säga att ett nyktert år behöver passera innan vin-flasharna endast gör mycket glesa besök. Varje högtid måste liksom genomlevas nykter. Nu när vin-flasharna gör sina sällsynta besök skrattar jag mest, ”vad fan kom du ifrån?”

När vin-flasharna väl kommer är det viktigt att påminna sig om att känslor och tankar aldrig lyfter glaset till munnen. Man måste inte agera på känslor och tankar. Man kan se tankar och känslor komma som små orosmoln på himlen - och sedan se dem glida iväg ut genom fönstret.

Jag älskar ditt bildlika sätt att skriva 🥰 Det är ren fröjd att lösa dina inlägg. Så fortsätta skriva mycket!

Kram 🐘

@BEATNGU, Nej, men just när man bilar så är det inga problem att snabbladda. Sen långladdar man naturligtvis hemma och över natten på resor. Men på själva resdagarna behöver man inte göra långa laddstopp.

Förlåt för att jag skriver så långt.

Men @Torn då 😂
Det skulle väl vara illa att misstagligen behöva börja om på dag 1 och inte ska du göra det oavsett hur noga du är med sammanhängande dagar.

Tycker det är mycket värt ta del av din nyktra färdtur ur just ett metaperpektiv och tackar för att du tar dig tid. Särskilt som jag är mycket för kurvor och stegvisa modeller. Finner den överskådligheten behjälpligt inom alla typer av processer. Dels för att förstå på vilket steg jag själv står, vilka steg processen i en normalkurva följer och det möjliggör att lättare att kunna jobba frammåt och förstå vad vad som krävs rent strategiskt för att komma vidare i processen om man liksom upplever att man fastnar på något av stegen fram. Men även för att ha tålamod med att det är just en process feanmåt, vilket kan vara svårt att se ibland om man känner sig förtvivlad över någon del i sitt mående och ifrågasätter om det någonsin kommer att bli bättre än just så.

Överdoseringen av benzo (iktorivil) som jag tvärt avslutade 15 augusti förra året var en rent vidrig och sjukt långdragen process. Men utifrån dels kunskap om processens återhämtningsstadier, andras upplevelser och mina egna psykiska förutsättningar beräknade jag att det skulle ta 12 månader innan jag psykiskt skulle börja må bättre, och 1,5 år innan jag når top notch under förutsättning att jag då också verkligen jobbar på mitt mående strategiskt. Bara kort därinnan hade jag även tvärt avslutat antidepressiv medicinering och avslutat ännu en period av hög dos tramadol. För ett år sedan stog jag inte ens på benen och visste att det kommer bli ett hell year fram. Är bara tacksam för att avslutet med A känns lättare. Att jag kan gå, göra saker och må såhär pass bra dag 6 🙂 Jag fungerar och det gjorde jag definitivt inte för ett år sedan. Har varit livrädd för att A utsättningen ska vara lika illa nämligen.

Just de här metaperspektiven och små berättelser kring hur processen upplevts av andra är guld värt. Strategisk planering och strategier har jag redan. För mig är den stora bilden mer hjälpsam 🥰
Mår faktiskt rätt bra idag!

Hoppas du får en fin dag!