Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Det är ju en massa tråkigheter och måsten även för de som inte 'har problem', även om de då handlar flera gånger på samma bolag varje dag, måste ställa bilen, mår dåligt dagen efter. Sedan har de ju massa prata om - hur full nån blev, och kan prata högt om hur dåligt de mådde dagen efter... Måste åka buss till kompisarna för att kunna ta sig hem, och faktiskt större delen av det roliga i livet är att sitta på uppförsbacken i bergodalbanan alkohol....

Nä... det är roligare med en lång raksträcka med lite upp o ner som nykter, då hinner då jag se omgivningen mer än dem, utvecklas lite som människa också...

Snart 10 veckor :)

Kram

Så smart tänker jag att gå till en psykolog innan man rasar ner i en härva av dystra tankar och bitterhet. Tycker att det är lättare att hamna där om man dricker för då kan man aldrig tänka klart eller sabbar sömnen så att hjärnan inte får arbeta i lugn och ro, men att med stöd av en psykolog få lite ordning och reda på tankarna när nåt sånt där har hänt tror jag är bra. För att inte fastna, för att hitta alternativa vägar, för att få verktyg.
Ha en fin dag och krya på dig!

Ja men vi återkommer med rapport 😍😍 jag och @sattva- vi är pepp. @torn @siayfos och @andrahalvlek 💞
@kaveldun i dag har jag ramlat djupt ner i jobb-ilskan. Kränkt? (Usch!!) föraning av bitter. Jag vill och mäktar inte med att vara där.
Så jag har samlat ihop mina små hjärnceller och mobiliserat dem på: detta är någon ANNANS ansvar. Jag ska inte ens hjälpa till förutom med det som förväntas.
Därutöver noll gram av min dyrbara energi.

Jag har en vårdcentral som är så - jäkla underbar. Pratade med ssk på chatt igår. Frågade om jag skulle höja ssri- sa som det var, förkyld och trött och orkeslös.
”Men jag tycker du ska ha en psykologkontakt- har du fått det?”
Nej, det hade jag inte ens tänkt på.
Två timmar senare hade jag remiss och tid inbokad. Varför inte - jag behöver faktiskt klok hjälp och bra verktyg för att hålla/ begripa/hantera. Vi får se! Gått så många vändor i terapi och det här är ju inre direkt så långsiktigt (tror jag)

Tack också för filmtips @kaveldun 💞
Jag binge-tittade på The Bear. Om missbruk. Om syskonskap. Om att orka leva- njut av att leva- om trassel och lösningar. Rekommenderar varmt.
Nu sovdags för arbetsmyran 🐈🍂👵🏼

@Kaveldun Det ska bli spännande att få läsa fortsättningen!
Dina inlägg är fina och tänkvärda!

@Andrahalvlek instämmer, har också upptäckt de senaste året att det är hjärnan jag behöver ta hand om🙌🏼 Stor motivation till att inte dricka alkohol.

@vår2022 Vill bara titta in och önska godnatt, och säga att jag så uppskattar att läsa din kommentarer här. Lär mig så mycket. Kram🙏🏼🍂

@Kaveldun Fint att likna nykterheten med hösten🤎 Jag tycker om alla årstider, men höstens möjlighet till mys med tända ljus och luften som är full av syre är lite extra 👌🏼Den matchar dessutom mitt tedrickande. Läste hos dig, blir intressant att höra vart du landar med jobb. Sov gott🍂🤎

@Andrahalvlek Ja, duckade all information om hur alkoholen skadar hjärnan och kroppen när jag drack. Levern var jag också rädd för hade skadats och vågade inte gå och kolla hos vården. Tänkte att jag skulle kolla alla värden när jag varit nykter i tre månader, att kusten skulle vara klar, men har inte kommit iväg ännu😂 Jag har också problem med namn sen begynnelsen, men det är lite lättare att minnas dem snabbare nu. Namn på begrepp och så sitter kvar längre nu, än när jag drack. Vad skönt att dina symptom från utmattningen börjar ge med sig❤️

@vår2022 När jag drack oroade jag mig möjligen litegrann för leverns mående. När jag blev nykter och pluggade fakta om hur hjärnan påverkas av alkoholen så insåg jag att det i allra högsta grad är hjärnan man bör oroa sig för när man dricker. Skönt ändå att den läker!

Min utmattningsdepression har påverkat hjärnan massor också, men även de symtomen börjar ge med sig. Vissa namn har jag problem att skaka fram bara.

Kram 🐘

@Kaveldun Mycket att fundera på, vilken väg du ska välja. Du kommer säkert att hitta den vägen du vill gå så småningom. Att vela är ett steg mot att fatta ett bra beslut som man kan leva med och stå för. Man bestämmer sig och ändrar sig, men till slut ramlar det nog ned. Låt processen ha sin tid, om du kan ge den tid och sova på saken❤️

Otroligt bra 👍❤️❤️

@Kaveldun Det som är fantastiskt är att hjärnan är plastisk vilket innebär att den är föränderlig och anpassningsbar hela livet, vilket vi utnyttjar när vi lär oss nya saker eller när hjärnan återhämtar sig efter en skada. Jag tycker att min hjärnan återhämtat sig oerhört mycket efter att jag slutade att dricka. Jag minns ord, analyserar och kopplar ihop sammanhang bättre/snabbare. Jag är mycket piggare på dagarna och på morgonen. Det psykiska mer balanserat. Omfattande forskning visar att fysisk aktivitet samt stimulering av våra olika sinnen aktiverar dessa processer som styr hjärnans plasticitet.

Det enda som inte går att göra något åt är den omprogrammeringen vi gjort i hjärnan genom stort alkoholintag och som gjort oss beroende. Den inlärningen sitter som berget och förevigt etsad i hjärnan. Men som du säger, genom att inte dricka passerar vi förbi den programmeringen och inlärningen, programmet aktiveras inte. Då får hjärnan en chans att göra förändringar, anpassningar och omorganisera våra tankar, känslorna och beteende. Vi kan leva ett gott och fint liv, så det finns hopp och man måste ge processen tid så hjärnan kan återhämta sig och få balans igen.

Bra va!😁❤️

Hösten är den vackraste årstiden - jag är född på hösten och har alltid älskat den. Sommaren är lite för kravfylld….för att inte tala om jul 😳 . Våren har ett vemod.
Tycker hösten är lite som nykterheten - vacker vardag, klok saklighet och löv som plötsligt få hundra olika färger…
🌾🌾

Hej @våren2022
Bara kort - gud vilken bra beskrivning du gjorde av festens olika faser 😳
Och tack för inlägget om hjärnans förändring …. Ibland blir jag rädd att min aldrig kommer att bli helt återställd. Men det är ju ändå bara genom att vara nykter som jag ger den en chans att läka ut …
🌾🌾

@ Axienne - även jag läser dig med megastor behållning. Du skriver ju också med ett jäkla driv!
Sedan är det såklart upp till dig ATT skriva eller ej och att du liksom - på ett ganska ovanligt sätt - klivit ut på andra sidan är ju tydligt. Du är klar med alkoholen och även att skriva om den.
Oavsett om du fortsätter med inlägg eller ej så är din historia förbannat inspirerande.
Detta att det är så bottenlöst ….länge och så plötsligt - nästan magiskt - är du vidare i ditt liv och saker faller på sin plats.
Lycka till med allt!
🌾🌾

Ja - åh vad kul och roligt att ni ska ses!
Följer ju er båda och det ger mig så mkt.
Jag vill också tipsa om en tv serie …på tal om dysfunktionella arbetsplatser.
Och det är tredje säsongen av Lars von Triers Riket! ( Viaplay)
Faller såklart inte alla i smaken - men j tycker den är vansinnigt rolig och orolig och rörig. Inte mkt till intrig kanske men oupphörligt underhållande!
Tror att von Trier himself är eb riktigt jobbig person - men ack vilken konstnär.
Läser om dina tankar kring ditt jobb Se Klart! Är lite i samma sits även om jag mer har satt mig där själv.
Tycker att du behåller huvud och hjärta och klokskap genom allt detta.
Och att kattungar och andra ungar också hjälper till med det ☺️☺️
🌾🌾

Hej @Se Klart!
Jo - lite fastnade jag. Men tack och lov inte i alkoholens supertrånga och mörka, långa garn!
Jag har varit iväg på resa med arbetet som var mkt intensivt och jag är i en övergångsfas som också är jobbrelaterad.
Jag jag läst ganska flitigt här men inte fått ur mig ngn text ( jo - en kväll skrev jag ett långt inlägg som var jobbrelaterat - och sedan tappade jag nät och det försvann)
Och tack både du och @våren 2022 för kloka reflektioner. Fint att höra hur du är Kapten på din egen skuta våren!
Och @Se Klart - att jobba på den inte friden tror jag också är helt centralt.
Jag är i ett vägskäl rent yrkesmässigt och det påverkar mig. Jag funderar på att antingen gå vidare radikalt ( inte alldeles lätt i min ålder….). Då handlar det om att gå vidare kring en ny roll med mkt ansvar och chefsskap. Jag tror ändå det är möjligt efter den erfarenhet jag har. En annan väg är att gå ner mer i verksamhet - en verksamhet som är rolig att utöva operativt - som är kreativ och där jag på många plan kan kanske kan komma närmare det jag tycker är roligt.
Det ger också andra möjligheter att - så småningom - jobba mindre och göra mer av annat….
Jag funderar!
Tänker också att Torns inställning att ’det är bara ett jobb’ …har många poänger.
Blev glad över att du undrade var jag var @Se Klart och det har känts fattigt och lite tomt att inte skriva här.
Jag behöver det.
Trött ikväll så inte ett jättelångt inlägg - ska försöka bli lite mer konkret så småningom.
Tack för att ni är här! ❤️
🌾🌾🌾

@Ella90 Skönt att det lugnat sig på jobbet. Det behövs återhämtning mellan varven. Din mamma borde vara stolt och glad över att du vill vara nykter och inte dricka, ta hand om din kropp och knopp. Bra att du inte bryr dig om att hon kommer att tycka du är svintråkig, det är mer hon som i så fall är det som tycker så.

Ha en fin helg med din lillasyster och rå om varandra ordentligt❤️

Onsdag!
Äntligen har det lugnat sig på jobbet. Funkar att köra fullt ös medvetslös ett tag men återhämtningen behövs oxå. Idag har jag tagit det väldigt piano, höll en WS i morse och sen på eftermiddagen har jag mest lullat runt och fixat. Tog en långpromenad på lunchen, och körde ett träningspass i morse innan jobbet. Det var najs, hade orimligt mycket energi kvar som höll sig hela dagen. Trodde jag skulle krascha på eftermiddagen men det blev inte så.
Tacksamt ändå att dessa dagar också kommer, när saker bara rullar på :)

Reflektioner kring alkoholfriheten nu är att jag fått en del finnar i ansiktet, jag som aldrig har det.. Vet ej om det är en korrelation på friheten eller om det är ett resultat av 3 stressiga arbetsveckor. Vilket som har jag noterat det och är ganska glad över att jag kan sminka över det.

Går mer och mer i tankarna att köra ett helt fritt år 2023, det känns inte svårt eller övermäktigt. Mest att det ger en "förklaring" till folket runt om kring att jag är på en utmaning eller ett "nyårslöfte". Blir nog mindre tjat då och jag kan boka på mitt. Men jag kör mina 3 månader nu och sen tar jag ett nytt beslut. Tror min mamma kommer tycka att jag är svintråkig, men det får hon tycka.

Ser redan fram emot helgen, min lillasyster kommer hit och vi ska hänga för första gången någonsin på tu man hand, hon är 16. Tänkte bjudapå köppizza, snacks, läsk och kakor. Vi ska köra filmmaraton som hon valt. Jag vet att hon ser upp mot mig väldigt mycket, så det ska bli så himla kul att vi faktiskt kan börja bonda nu när hon inte är ett barn länge (missförstå mig rätt, hon är fortfarande ett barn, men inte ett barnbarn.. if that makes sence).

Livet är bra, livet är lugnt ^^

Ta hand om er!
/Ella

Efter mötet i måndags fick jag backa lite på mina ambitioner. Jag ville verkligen delta i det dagliga nyhetsarbetet mer, men de andra två tyckte att jag istället skulle göra vår söndagstidning. Den kommer bara digitalt, och har en ytterst liten målgrupp. Korsordsläsare typ. Man har en hel vecka på sig att färdigställa den tidningen.

Min första instinkt var att börja övertala dem. Försäkra dem om att jag är redo för större uppdrag. Punkt. Min närmaste kollega sa då: ”Snälla, ha inte så bråttom. Du kommer hinna göra detta i många år framöver.” Sant. Klok kollega. Och klok chef som inte vill utsätta mig för stress.

Och när jag nu har landat i hur det blir på ett ungefär från måndag, då jag utökar från 25 till 50 procent och jobbar kl 13-17, så känns det bra. Mycket bra. Idag började jag skissa på nästa söndagstidning, skriva ner exakt vad som måste göras dag för dag.

Jag kommer utan problem att hinna med det jag ska göra. Så jag kan fokusera på att faktiskt orka jobba 4 tim/dag - och bibehålla mina fritidssysselsättningar som jag har byggt upp de senaste månaderna.

Idag förberedde jag yngsta dottern lite. Framöver kommer jag att ta med mig mat från McDonalds på onsdagar och äta hos henne, och stanna max en timme. Så blev det idag, jag var hos henne kl 16-17 men från och med nästa vecka blir det kl 18-19.

Onsdagar är en bra kolla-läget-dag. Äta ihop och sen röja lite ihop. Hon har prylar överallt 😩 Jag får ta ett ryck i taget, på söndag ska jag rensa hennes garderober, plocka bort allt som är för litet, sätta upp lappar för vad som ska ligga på de olika hyllorna etc. Sånt är kul, det blir så fint när det är klart.

Kram 🐘

@Se klart Kul att du och Sattva ska ses på riktigt! 🤗 Trist att du är krasslig.❤️ Men du verkar ju ha en bra plan för att kurera dig.

Ha det gott!

@aeromagnus Usch, vad jobbigt du har det 😢 Min enda egentliga inblick i skolvärlden är särskolan, där min yngsta gick fram till för några år sedan. Men de har ju en helt annan personaltäthet och individanpassad undervisning. Stor skillnad mot att undervisa en stor grupp.

Men en sak kan jag bidra med. Försöka boosta dig i att verkligen se allt du faktiskt GÖR - istället för att fokusera på det du inte gör. Försök att varje kväll tänka tillbaka på dagen och lista 3-5 saker som du har gjort bra. Säkerligen svårt i början, men det blir lättare med tiden. Det är helt okej att skriva ner samma sak varje dag, syftet är att fokusera på det du gör bra. Att du synliggör det för dig själv.

Det man riktar ljuset mot får man mer av med tiden. Jag är säker på att du faktiskt gör en massa bra saker varje dag, låt det följa med dig in i sömnen istället för det som du upplever som tillkortakommanden.

Kram 🐘

🐘 skulle det förstås vara!

@Se klart Åh, vad roligt att ni ska träffas 🥰 Som en blinddejt, men man känner redan till en hel del om motparten. Ha det bäst på träffen båda två!

Kram ✅

@Se klart Ser också fram emot att ses!🍁🌸❣️
Kraaaaam!!