Senaste kommentarerna i forumet

Välsignade simning! Så skönt! Annars går en hel del tid till att vänja mig vid att vara så mycket smalare. Identitetsfråga. Liksom drickandet. Mannen dricker lite vin numera och jag ser på. Han är glad att det är möjligt, efter strålningssmakbortfallet. Jag noterar flyktigt. Men vet att det kommer inte att hända. Önskar alla en fin höstvecka! 🐳❤️

Härliga Måndag!
Spännande hur mycket jag ändå reflekterar per dag och försöker förstå. Finns en hel del på YouTube att kolla på kring just alkoholens påverkan på både kropp och sinne. Älskar ju biokemi så när jag trillade förbi Biopsykosociala perspektivet på alkoholens inverkan och påverkan så kickade någonting igång inom mig.
Stor fördel med adhd (för mig) är att när jag hittar något som jag tycker är intressant så är det det enda som är intressant för tillfället. vill lära mig allt. precis allt.
Så passande att det korrelerar med denna resan då ^^

Helgen var lugn och skönt. Lyssnat en del på podd (framgångspodden, tips), tränat och hängt med min doggo. Passade på att inte ställa klockan igår och fick in 11h sömn. Väldigt skönt

Jag funderar en del på framtiden, på mina tiggers och vad som hänt bak till varför jag inte fortsatt hålla mig helt totalt nykter efter mina tidigare perioder av reflektion. Det jag kommit fram till är att livet varit ganska turbulent runt omkring. Ja näst intill varje gång, och när det varit som mest turbulent så släcker jag alkoholen först som action.

Nu är det inte turbulent, det är tvärt om väldigt väldigt tryggt. Och det känns lite som att utgångsläget denna gången skulle kunna vara den sista pusselbiten för att få ett bestående resultat.
Jag har ingen romantiserad bild av alkohol, inget behov att ha den varken i min vardag eller på fest. Jag längtar inte efter ruset och det är inget jag heller känner att jag försakrar genom att säga tack men nej tack.
Enda tillfället där jag tror att jag vill ta ett glas bubbel är på nyår, men sen börjar jag fundera på just varför? Varför vill jag det? så den går jag och finurlar en del på. Försöker hitta vad det är för version som min hjärna vill skapa fram.

Det jag inte kan hitta riktigt på nätet och något jag genuint undrar över är när hjärnan faktiskt blir beroende av alkoholen? Är det när man inte längre kan sluta dricka när man väl tagit 2 glas? När det där lilla ruset i bakhuvudet väckts? jag vet att det finns fler kriterier, men det jag undrar över är när det rent biologiskt skapas ett beroende? Någon som vet? Jag vill minnas att jag hittat det svaret för något år sedan och jag vill också minnas att det var att hjärnan "byggde" om sina transistorer? att när de var ombyggda och beroendet lagt så byggde hjärnan inte om sig igen ish? Hade gärna fått förslag på källor om det är någon som vet?
(jag vet allt det andra om när det påverkar ens vardagsliv negativt, psykologiskt beroende osv osv. men jag söker fysiken bakom)

Nu ska jag ut och lunchpromenixa!
Ta hand om er!
/Ella

@vår2022 Jag tycker det är lite intressant med företagsekonomi och sysslar en del med aktier och så. (hobbyverksamhet) Och jag kan ju inte hjälpa om personer babblar om diverse hemligheter om företagen dom jobbar på.😅 Många tycks glömma av att dom har tystnadsplikt när dom har fått i sig en viss mängd alkohol. Dock är jag såklart noga med att inte sprida sådant vidare. Där är nykterheten guld värd. 😀

Det är konstigt. Värken i kroppen. Som blir värre när jag är mentalt trött. Det gör liksom ont i varenda muskel. Under fötterna har jag så ont att jag kvider för varje fotsteg när jag har suttit eller legat still ett tag. När jag sedan börjar röra på mig går värken över, och känns då bara delvis. Det revbensonda blir också värre när jag suttt/legat still ett tag. Igår kväll hade jag så ont att jag trodde att revbensskadan förvärrats. Av vadå? Jag har ju inte gjort något speciellt fysiskt.

Jag är ju ingen doktor, och mina symtom känns så diffusa att jag nog måste läsa på lite mer innan jag ens söker läkarhjälp för så diffusa symtom. Jag hoppas att antiinflammatorisk kost ska hjälpa, så jag fortsätter med det. Och rörelse hjälper, även om jag känner mig begränsad inom vissa områden. Men promenera kan jag göra, så det gör jag.

Förra veckan snittade jag strax över 9.000 steg/dag. Några dagar mer, några dagar lite mindre, men i snitt kom jag upp i 9.045 steg/dag under veckan (mån-sön 3-9/10.) Under hela september snittade jag på 4.354 steg/ dag (1-30/9). Så det är en rejäl ökning, en dubblering. Jag har höjt tempot lite också för att förbättra flåset. Ett steg i taget bokstavligt talat.

Kram 🐘

@vår2022 Även den tentan fick du full pott på! Rolig beskrivning av de olika faserna 🤣 Innan fas 4 har jag åkt hem, jag är så himla kvällstrött numer.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Ja, det är en process och en träning i nykterheten och att kunna umgås med fulla människor. Skönt att kunna åka hem senast vid fas 4 och slippa fas 5😁❤️

Härlig läsning @vår2022 ❤️

Hösten kommer nu med sitt intåg. har lite pellets kvar, tur är väl det så man får värme. Pelletsbrist i Sverige. Varit i Polen på speedway GP i Torun. Var underbart roligt. Varit hemma i Sverige en vecka nu med jobb. Just nu känns det mesta rent meningslös. Har fått problem med min mage. Den känns uppsvälld och det bubblar. Känner mig också allmänt matte och trött. Sprang 10km i torsdags.

@Torn Ha, ha! Ja, kanske kan man säga att jag var på en hockeymatch igår😂. Är lite hes idag och även jag var ju tvungen att skrika för att göra mig hörd. Är nog skönast att slippa höra andras hemligheter, det kan ju innehålla vad som helst🙊🙉🙈.

Ha det gott!🤗

Vår2022 skrev ”Fas 3, ljudnivå som på en hockeymatch där hemmalaget gjort mål.” En väldigt bra liknelse. 🤣 Nu har inte jag varit på någon sådan där jättefest ännu sedan jag blev nykter, men jag var på en nattklubb i våras och där var det något liknande. Jag tycker det kan vara lite intressant att notera hur personer beter sig i de olika faserna. 🧐 Väldigt bra är detta med att man kommer ihåg precis allt som sägs av de fulla personerna. Det känns som man är mycket smartare än dem som dricker på något skönt sätt.😂 Jag har tex fått reda på flera ”hemligheter” som vissa har hasplat ur sig. Saker som dom inte skulle ha sagt i nyktert tillstånd. Sedan att dom själva får skämmas över detta är ju en annan sak.😅

Ha det bra! 🤗

@Torn Jag hade kul på festen och var piggast av alla, både på kvällen och nu på morgonen. Det var verkligen trevligt och sköna människor. Massor av skratt och hjärtlighet. Ingen märket av att jag inte drack, var med i samtalen och skojade, men jag märkte av att de drack. Senare förstod de att jag inte drack när vi var på väg hem och jag skulle köra. I min summering av kvällen var den i fyra faser. Fas 1, trevligt och lära känna varandra lite med en välkomstdrink, lagom ljudnivå. Fas 2, ljudnivån höjs och det blir dags att sätta sig till bords och äta, småprat här och där. Fas 3, ljudnivå som på en hockeymatch där hemmalaget gjort mål. Alla börjar skrika till varandra kors och tvärs över bordet, vinet fylls på massor av gånger och jag hör knappt min bordsgranne. Mycket skratt och många samtal, men vrålhög ljudnivå. Fas 4 inleds vid 00.30, med kaffe, avec och efterrätt. Musiken sätts på och det är dags för dans. Ögonen har blivit rödstrimmiga och ögonlocken är slöa, svajande gång och det som sagt sägs tre gånger till, skrikandes i örat. Kramar och fina ord. Dans till gamla åttitalshits. Det är då jag tidigare mått som bäst, när jag får skråla och dansa till gamla hits. Det är då det känns som att nu är det dags att åka hem. Fas 5, då musiken tystnat och man slocknar i soffan missar jag, själv ligger jag i min säng, lomhörd och ont i huvudet av ljudnivån och så himla tacksam och nöjd över att jag är nykter och inte längre är en del av denna alkoholkultur. När jag vaknade, efter allt för få timmars sömn, men ändå på något sätt pigg, mindes jag hur det kändes att vakna upp efter en sådan här fest. Uppe tidigt pga ångesten som tagit över min kropp, skakningar och overklighetskänslor. Vad hade jag gjort och sagt? Hela dagen förstörd av bakfyllan. Jag hade gått till mitt gömställe med vin, om jag haft festen hemma, sett till att det fanns i min väska om jag sov borta, och svept ett glas fort för att dämpa min hjärna. Alkoholen skulle vara tillbaka i min kropp efter det korta uppehållet jag ”sov” och tagit över min hjärna igen. Hua!

En anna reflektion är att de flesta samtalen, om olika situationer man haft trevlig ihop, var när man varit på fest, berusade och glada, många minnesluckor då man blivit så full att man inte minns allt. Tokskratt på det. Jag har alltid skämts när jag blivit för full och någon påpekat det, men här skrattades det hejdlöst. Som tonåringar som skryter om vem som varit fullast på en fest. Och tonårspojken som frågade mig när jag hällde trocadero i mitt glas ”Va! Dricker inte du?”. Det blir så tydligt när man är nykter hur vår alkoholkultur ser ut. Det är en riktigt bra fest, ju mer man dricker och ju fullare man blir. Tilläggas är att i fas 2, kände jag att jag inte riktigt ingick i ”klubben” och jag tänkte för mig själv, är det så att man måste dricka för att komma in i klubben? Mer som en observation om det är så. Ja, för att bli lika i gasen och högljudd så måste man dricka, men det går att ändå vara ”med” som nykter. Jag kände mig trygg i mig själv och hade riktigt trevligt, stolt över att vara nykter. En sade, vad tråkigt att du måste köra bil, nästa gång får du låta bilen stå hemma. Jag svarade, det går faktiskt att ha kul som nykter och roligast kommer jag att ha imorgon när jag vaknar. Han instämde😂

Ha en fin söndag! Här blir det en lång hundpromenad i solen. Ta in utemöbler och sätta en söndagskalops🌞💕

@Se klart Ha ha, ja vi känner igen varandra på fötterna😍. Jag skriver mina kontaktuppgifter till admin!
Ja livet ska hedras. Att få leva, och leva så priviligierat som vi gör, är ingen självklarhet. Det får man inte slarva bort! Livet kan vända på ett ögonblick o aldrig bli detsamma. Möter det varje dag i mitt jobb. Då får jag nästan panik på folk som inte inser att ett liv med hjärna o kropp i behåll är en gåva. Ja, man får ha det tufft, och lidande kan aldrig jämföras mellan varandra. Men man har också ett ansvar att hantera det livet ger, så klokt man kan, där o då.
Sol här!! Båten ska upp!
❣️🍁🌸

Vaknar till en dag där det ensamvarg skulle ta mig för är inställt pga sjukdom.
Det innebär att min hjärna går bärsärkargång på allt nytt som kan planeras in och som framförallt behöver göras. Så nu testar jag att inte vara på de där svirriga känslorna utan försöker fundera på vad som skulle bli en bra dag för mig. Jag vill inte träffa människor- för jag behöver lugn och ro. Mycket på jobbet, sjuk, jag har att ta ikapp. Men för att jag ändå ska känna att dagen blir bra? En promenad i solen. Samtal med min syster? Tradera-sysslor. Gå ner med ett par lådor sommarkläder till källaren.
En utställning, och i så fall vilken?
I detta område kan jag röra mig- INTE iväg och handla nån möbel till hallen.
Små sakerna, det får bli min söndag.
Kram på er. Ps. Jag dricker kaffe i sängen varje morgon, i morse med en croissant från bageriet intill. Detta- kära vänner- slår vilken skakad eller rörd drink- med hästlängder.
PS2: så fint att följa gröngölingarna i förändra/alkoholfri, hejar hårt på dem/er ❤️

+1 på allt det du skriver @torn
Stor skillnad mellan åren (så kaxigt att kunna skriva så!) så håll ut ALLA som undrar om det är värt det… 💞

@Se klart Just det. ”Jag äger min tid - det är vad man signalerar”. De orden bär jag med mig ❤️

Kram 🐘

Vi har nolltolerans mot alkohol på arbetsplatsen- men är det någon fest (som i våras) är vi på lokal. Nolltolerans betyder att man inte ens har systemflsskor i en påse under bordet en fredag. Jag gillar det, och min bransch är/var sunkig sett till alkohol (och annat) tidigare.
Tyvärr äts det tårta av precis alla upptänkliga anledningar istället…. Var är fel med fruktsallad? Smoothie?

Det du beskriver för mig- @ah, är egentligen inte främst hur trist det är på såna här fester (det gör du förstås också) men framförallt det jag ibland beskrivet att jag fått en väldig integritet- som nykter. Jag bestämmer själv.
Jag brukar gå en stund (sällan sittande bort) och går hem tidigt, men har ofta rätt trevligt. Men jag äger ju min egen tid- och jobbat hyr timmar av mig. De timmarna vill jag helst arbeta. Sociala grejer tycker ju passar bra på dagtis/lunch. Men inte mitt problem för jag går hem- som du nu bestämt dig att avstå.
Jag äger mig och min tid- der är vad man signalerar. Utan att värdera. Då slipper man tycka/ödla låbslor på det man saknar.
Kram kram 🥰

@sattva jag vill gärna ses, vi kan maila varandra via Admin? 😍
Vi känner igen varandra på storlek 38.
Det blir fint.
Jag tror knappt det finns någon mening med nåt- mer än att vi är levande och ska och behöver och längtar efter? Att göra det vi kan för att.. hedra det? Leva livet. Att det är skört och starkt och ganska svårt. Och mitt i allt kan vi få betyda något för någon annan. Den meningen tror jag på 🥰
Då hörs vi snart på mailen, så spännande och roligt. Tack 🙏🏻

@Himmelellerhelvette Välkommen upp på barrikaderna! På den nyktra resan ifrågasätter man till slut alkohol i alla sammanhang. Som tidigare har känts helt naturligt.

Det är nog för sent för mig att påverka just den här personalfesten - men jag ska åtminstone väcka tanken inför kommande år! I rätt forum.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Jag håller med fullständigt! Företag borde ha a-fria tillställningar, vill folk inte komma på sådana får dom låta bli! Företagen får komma på något nytt för personalsammankomster! Klättra, köra gokart, tävlingar, nått kul som uteslutande är a-fritt till teambuilding. Åh vad jag önskar att det skulle införas på alla företag i Sverige!

Tips https://www.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

Förklarar och berättar lite om hur hjärnan faktiskt fungerar samt PostAkutAbstinens <-- kanske hjälper det någon här <3

En bra mening han sa var "fundera på hur ofta du dricker, men välj ist att tänka "hur ofta flyr du?"" . Liten tankeställare. Ganska häftigt va.

Ta hand om er
/Ella

I förlängningen tänker jag att jag faktiskt vill ifrågasätta den typen av personalfester. Där det både bjuds på och uppmuntras till att dricka alkohol.

Fester där fylleskandaler ”äschas” bort efteråt. Och ingen chef tog orossamtalet med den kvinnliga kollegan som var rejält apkalas på festen i fjol, och som jag misstänker har alkoholproblem. (Det syns på hennes hy, på vissa syns det rätt väl.)

Fester som jag vet att tidigare kollegor har avstått från för att de har alkoholproblem - och vet att det skulle avslöjas på en sådan fest. Då skulle de dricka för mycket och göra bort sig.

Fester där en kollega med senare avslöjade alkoholproblem (då vb kom onykter till jobbet) i princip dansade på borden medan alla skrattade och applåderade åt festens pajas. En annan ex-kollega, som gjorde bort sig rejält på två-tre personalfester, åkte nyligen fast för grov rattfylla.

Ska ett företag ha den här typen av personalfester? Jag tycker nog fan inte det. Man kan göra så mycket annat roligt ihop, dagtid och nyktert.

Jag sitter inte i den sitsen på företaget längre att jag kan påverka personalfestandet i nykter riktning. Men om någon frågar så säger jag vad jag tycker. För att stå upp för mig själv - och alla andra kollegor som inte heller kunde kontrollera drickandet.

Kram 🐘

@Axianne Jag älskar att läsa om det vidare livet! Det skänker sådan härligt motivation! Så skriv gärna när du har tid och lust❤️

@Himmelellerhelvette Håller med! Jag har haft jättekul på fester helt nykter, så länge de andra inte är så berusade. Vid en viss tidpunkt pratar alla men ingen lyssnar längre 🤣 Då är det dags att gå hem!

Jag är så galet kvällstrött som en biverkan av nykterheten, så jag orkar inte med fester som håller på inpå småtimmarna. I mitt förra liv gick jag sist. Så länge det fanns alkohol stannade jag. Patetiskt sorgligt.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Så skönt när man kommer till insikt med att folk får tycka vad dom vill, vi gör det vi mår bäst av❤️
Jag är nog inte ens intresserad av att se dom som gör bort sig längre för att veta vad det skvallras om, det är så tragiskt.

Tänkte förut på hur trevligt man tror man har just när man dricker men måendet dagen efter har väl sällan varit värt det?

Tänk va gott det hade varit om alla människor alltid kunde gå på fester och ha superskoj utan alkohol och vakna upp dagen efter lika fräsch som andra dagar.

Önskar verkligen att det blir mer normaliserat att folk mer och mer slutar berusa sig och lär sig ha kul utan alkohol🙏

@Axianne jag har haft stor behållning av allt du berättat om ditt liv! Alkoholrelaterat eller inte-detta är ju det vidare livet. Jag tycker det är jättesynd om du slutar berätta. Du har gjort ett så stort avtryck här på forumet så det är klart att vi alla följer dina förehavanden med jättestort intresse. Hoppas verkligen få höra mera från dig! Kram!🐳 ps glöm det där jag sa som helgonlegender, det var bara dumt.