Senaste kommentarerna i forumet

Att inte dricka på jobbet är en del av min identitet där.
De andra 'åh ska vi inte ha en AW", "ja", "trevligt", "lite bubbel",
Jag, "ja jag har ju mitt bubbel" sa jag och höll upp en flaska Loka Päron.

Så blev det och vi surrade lite innan jag kände nu är det dags gå hem (jag var inte först gå), men då det verkade gå på rundgång kände jag det var dags bryta upp. Jag tror de andra gav sig iväg hemöver strax eter.

PS. Välj ett smeknamn, det är onödigt att outa sitt riktiga namn på ett anonymt forum.

Välkommen hit! Dags att sluta dricka menar du?

Läs och skriv mycket på forumet, så kommer du snart in i leken på allvar du också.

Kram 🐘

@Se klart Eller hur!? Bara för att det är tomt i kalendern så måste man ju se till helheten. Max två kvällar/mån-fre och alltid en ledig kväll emellan får bli en tumregel som jag tänker hålla mig till. Och alltid be att få kolla sin kalender innan jag tackar ja, hur kul det än låter. Igår kväll höll jag på att avboka en rolig grej nästa vecka eftersom jag blandade ihop veckorna - så alltid kolla kalendern innan man säger varken bu eller bä är absolut nödvändigt.

Jag har sovit okej i natt och orkar utan problem jobba mina två timmar idag. Ikväll kan jag se tillbaka på en hel första jobbvecka på väldigt lång tid, även om jag bara har jobbat två tim/dag. Skynda långsamt.

Direkt efter jobbet ska jag hämta yngsta dottern. Hon ska sova över hos mig, vi ska äta pizza och kolla på film. Imorgon har vi stort kalas för äldsta dottern. Hon har bokat bord för 20 personer på restaurang och det ska bli så otroligt roligt och mysigt. Inget jobb för någon, bara umgänge och god mat. Värt varenda krona som dottern sa.

Hon har ju fått löneförhöjning i och med att hon fick fast tjänst, så hon har råd som hon uttryckte det. ”Jag kan inte göra av med alla pengar, jag sparar massor varje månad.” Så är det när man är van vid studentekonomi i flera år och sen plötsligt får över 30.000 kr i lön. Och hon är värd varenda krona!

Kram 🐘

Låter fint med din återgång @andrahalvlek alldeles lagom.
Jag tänker på detta med sociala aktiviteter på kvällstid och att det påverkar (iaf mina) rutiner för att varva ner på kvällen, och de rutinerna behöver såna som du och jag vara lite rädda om. Det är ingen upplysning eller råd utan igenkänning- varannan kväll är max för mig- och jag tror att 2 max 3 kvällar socialt räcker bra. Medan jag för 20 år sedan kunde vara borta flera gånger i veckan och liksom ”leva på energin” som det gav (drack högst rimligt då).
Vår ålder och framförallt vår höga stress under livet har gjort oss allergiska. Det behöver vi liksom alltid ha med oss, eller hur? Vi behöver leva omsorgsfullt. Vi behöver vara nyktra. För att leva goda liv.
Vi är ju en bra bit påväg nu.
Stor kram 🥰

Snart slut

@Vjlo Vin-flashar fick jag ofta i början. Då brukade jag tänka ”hmm, den här känslan brukar jag dricka på, men nu ska jag göra något annat”.

Oftast är det HALT som spökar: Hungrig, arg, ledsen/lonely, trött. Och flasharna kommer allt glesare med tiden. Länge sen nu.

Kram 🐘

Antagligen kom tanken just för att det varit ganska mycket o lite rörigt på jobbet idag. :) men jag behövde inte unna mig.

På väg hem från jobbet idag så flög en tanke genom huvudet att jag skulle kunna 'unna mig', men så blev det inte... Det var inget sug eller så utan bara en tanke jag hade kunnat spinna vidare på, men valde nej...

Förstår ju att sådana tankar kan komma, men oväntat när det händer :-/ bara inse faktum att jag har bestämt mig att inte dricka något alls igen, någonsin. Punkt.

Nu börjar det stimmas rejält på jobbet. Alla lokala valvakor ska bevakas på söndag, formatet ska göras om för att få plats med allt, och folk är inkallade på övertid för att bevaka valet.

Och jag känner inte ett uns av längtan att delta. (Vilket jag brukar göra när nyheter sker i realtid.) Jag är bara så innerligt glad att jag slipper delta. Fyra år till nästa val, först då får jag bidra med min del. I år tar jag det lugnt, för jag är sjukskriven på 75 procent.

På mitt våningsplan är vi nog 30-35 pers, alla inkluderade. Men alla är inte på plats samtidigt. Men många röster blir det. Det har inte stört mig jättemycket faktiskt, tvärtom känns det lite hemtamt.

Det mänskliga psyket är oförutsägbart. Jag trodde att jag skulle reagera massor på alla ljud. Jag hör allt i periferin och jag reagerar när det bränner till, när folk skärper till rösten lite.

Men jag har inte behövt använda hörlurar med klassisk musik. Sannolikt för att jag inte känner mig ett dugg stressad.

1) Jag hinner det jag ska, 2) jag tycker att jag fyller en viktig funktion, 3) och det är roligt. Det är receptet på en bra start på återgång i arbete 🥰

Det brände till lite precis när jag skulle gå. Min chef höjde rösten mot mig och en annan kollega. ”Varför har ni inte?” Jag hade gjort det jag skulle, kollegan hade det inte. Så jag kunde packa väskan och gå hem. Det kändes otroligt skönt.

Jag stod på mig. Jag lät mig inte smittas av deras stress. Jag svarade, och jag hade gjort det jag skulle. Punkt. En liten delseger under min pyttekorta jobbdag.

Igår var jag iväg på kvällen, ikväll är jag jättetrött. Note to self: Inte tajtare schema än kvällsaktiviteter varannan kväll är önskvärt.

Kram 🐘

@Se klart Usch, alla dessa omorganisationer 😫 Vet du att 40 procent av alla omorganisationer inte blir genomförda som de är tänkta eftersom de inte är förankrade hos medarbetarna tillräckligt. Polisens omorganisation är ju ett typexempel på det. Förankra, förankra, förankra och förankra ännu mer är ett av mina jobbmotton.

Just nu ska vi väl göra något liknande. Folk jobbar inte som cheferna vill riktigt, så då gör vi en omorganisation. Men jag jobbar bara 25 procent och har ingen drivande roll i det arbetet längre. Så jag sitter tyst i min hörna och gör det jag ska göra. Riktigt skönt. Men det kliar i fingrarna, det ska medges. Jag får både sätta mig på händerna och bita mig i tungan mentalt.

Kom ihåg: Reagera/agera aldrig i affekt - sov alltid på saken minst en natt! Be om betänketid.

Kram 🐘

Hej @varafrisk, ja mina katter är bondkatter- köpta av en bonde dessutom 🌸 Vad mysigt för din dotter.

Idag ska jag börja dagen hos tandläkaren- skrattar inte ihjäl mig men men.
Hade en så skön kväll igår och vaknade med lugn i morse. Spröten känns intakta. 🙏🏻
Idag drar det också igång massa jox kring vår- än en gång- organisationsförändring. Jag är orolig för att jag ska bli för ARG. En vanlig känsla när saker känns icke-professionella som i detta fall. Vill inte vara arg- och det är för min egen skull.
Det är inge bra för spröten.
Men jag får jobba på bara.
When in doubt- arbeta. 🏋🏿‍♂️
Nu mot tandläkarstolen… 🥹

Vinäger!
Skriv ! Strunta i allas tyckande , låt det skölja över dig och olja dina vingar så åsikterna rinner av dig som en gås .
Du har förändrat sitt drickande och det är ju forumets tanke.
Skriv om det inte fungerar också, då kan du liksom alla behöva lite stöttning. Det mesta är i all välmening men kan naturligtvis upplevas som pekpinnar, men ingen har varit i din hjärna och du känner dig bäst själv . Det behöver du inte försvara !
Kram

@Kaveldun Låter som en bra plan att låta nykterheten verka några månader så att hjärnan fått återhämta sig och blir mer balanserad. Jag har också haft en strimma melankoli inom mig sedan ungdomen. Åt svag dos antidepressiva vid behov när jag hade pms och när jag var i klimakteriet. Vet inte om det funkade eller inte, ingen jätteskillnad i alla fall. Vet inte om det var rätt medicin. En jätteskillnad i mitt mående har jag i alla fall märkt nu när jag är nykter. Tidigare kunde jag ofta gå tillbaka till jobbiga händelser och känslorna som framkallades var som när det hände, fast det var årtionden sen. Nu händer det sällan att jag gör så. Mina svarta tankar pockar inte på så mycket mer. Oro och stress hanterar jag också bättre. Jag mår också definitivt bättre psykiskt för att jag tränar fysiskt och tar ut mig så jag blir trött. Nykterhet och fysisk aktivitet är som antidepressiv medicin för mig. Hur som helst tror jag det är bra att ta hjälp om man går omkring och mår dåligt och din plan på fler nyktra månader först låter klokt.

Ta hand om dig bättre och släpp in andra, det kommer du att må bra av❤️

@Se klart..Grattis t alla dina månader🙏🏻❤️

Och…så mysigt m dina katter..längtar t min dotter har fått sin katt❤️Vilken ras är dina katter? Bondkatter?

Och valet….känns riktigt tufft….träffar hen som höll i en penna för första gången när hen kom t Sverige för några år sedan…hen vill rösta…har aldrig röstat….och jag hejar på hen💪🏻

Kram🥰

@Kaveldun Det låter klokt. Min pappa var deprimerad hela sitt vuxna liv och självmedicinerade med alkohol. Själv blev jag deprimerad i nian och var det sen typ hela gymnasiet. Blir nedstämd höst och vår. Ätit antidepp sen 2007. Slutade nov 2021, blev vråldeprimerad i jan 2022. Äter antidepp igen och är mig själv igen. Utmattad dock, men humöret är gott. Läkaren gav mig diagnos dystymi, en sorts kronisk depression som gör att livet blir lite moll. Och marginalerna ner till egentlig depression blir då minimala.

Kram 🐘

Väldigt bra beslut du har tagit @Kaveldun !

Bra råd @Andrahalvlek.
Outa i portioner.
Livet går fortfarande i lite vemod. Med små små stråk av oro…som pustar ibland.
Jobbat, gått många steg och badar i 16 grader- det fysiska ger kroppen ro ändå.

Tänker att det är lite post-abstinens plus att jag ju absolut självmedicinerat med alkohol. Jag har varit/är urdålig på att gå till doktorn. Kan gå med olika typer av besvär hur länge som helt ( och mitt stränga överjag har ibland tyckt att andra sjåpar sig och springer och söker hjälp för allt ….men när man är sådär sträng så finns det ju inte sällan ngt sårbart under).
Min dotter går på en låg antidepressiv dos - hon började med det som vuxen och det funkar bra. Hon fick en lite sänkt grundstämning i samma ålder som det bröt fram - för mig. Har också en pappa ( och pappas släkt) med denna skörhet.
Men jag har inte sökt hjälp. Och vad gäller fysiska symptom så har jag nog de senaste 10 åren tänkt ..’det är alkoholen’ …så skyll dig själv. Ingen idé att söka hjälp för ngt som jag åsamkar mig.
Nu ska jag låta nykterheten verka…men om några månader kan det vara idé att gå till en doktor. Nästan säker på att jag skulle vara hjälpt av en dos antidepp. Jag är inte kliniskt deprimerad …och hårt arbete, motion, samvaro osv kan göra mig glad - gör mig glad. Jag är ofta glad när jag vaknar. Men jag bär alltid på ett en viss mollton i botten. En känslighet. Den var tydlig när jag var barn- kände mkt igen mig i Barbro Lindegrens böcker om lilla Sparvel.
Alkohol har tagit bort det där lite sorgsna ( och förstärkt det sju resor….ja, ni vet).
Jag ska ta hand om mig själv bättre. Och bli bättre på att släppa in andra. Jag har många människor i mitt liv som tycker om mig …på så sätt är jag rik. Men jag är mkt mer bekväm med att vara den som lyssnar…
Nykter är jag i alla fall ☺️…och glad över det. Känns som en biljett till en resa som jag är förväntansfullt nyfiken inför.
🌾🌾

Tack för grattis och fina inlägg 🙏🏻😻

Ikväll är det officiellt tid för vård av spröt. Eller sprön som @kavelun skrev och som ev var en autokorrigering men så bra ord.
Sprö- konvalescensen har inletts med kattgos och ska fortsätta med ansiktsmask, måla några naglar som skavts av - gröna för säkerhetsskull så jag köpte ett blått som blir fint till. Mannen är på jobbmiddag och det passar mig perfekt, jag kan äta min nya obsession overnight oats med chiafrön, mango och kokos.
Idag gick jag förbi ett riktigt sunkhak här intill och tror jag höll andan ungefär som när man passerar en sopbil. Där är jag nu.
Instinkten säger sunk. Går inga vägar om hjärnan och tänker ”jag kan ju inte sunka”

Jobbet har varit som det är just nu. Tänkte jag skulle göra klart hemma men har den mycket stränga forumbrorsan @torn som ju har stenkoll på återfall i arbetsmani så det blev inget av med det.
Sprötvården kommer först idag.
Ska lägga upp lite kläder på tradera och göra en snabb översikt över packningen- jag ska ju resa rätt långt söderut (inte Skåne alltså utan Europa) så klänningar och badkläder får åka med.

Hur kan två små katter vara så gulliga är det frågan jag ställer mig idag. Nytt äventyr i livet- ett litet ett- men tur man känner igen både äventyr och mirakel när de spankulerar över magen med små trampdynor som är som siden.

Kram kram alla 💞😻💞

Välkommen Brett🍃🌺🍃Ja Forumet är ett suveränt ställe att läsa och skriva på när man vill göra en livsstilsförändring. För mig ramlade polletterna ner allt eftersom. Många fina människor har stöttat mig, och jag har stöttat dom, eller andra. Jag läser anhörigsidorna ibland, utifrån mina anhörigas synvinkel också. Det är många som vill ” rädda” sina anhöriga från missbruk. Det är ju typ omöjligt, om vederbörande inte vill själv. Det kan vara viktigt att veta. Vi använder Forumet olika också. Vissa skriver som dagbok, andra är inne då och då. Det bästa med Forumet tycker jag är mångfalden av människor. Alltid hittar man någon intressant person för en själv., som man kan följa 🌟

Härligt @sattva, jag ser dig cykla i ur och skur- med högt huvud! Kram 🌸

Leverans även idag enligt plan. Heja mig! Ikväll ska jag iväg på en föreläsning, det ska bli kul. Är lite mosigt trött i skallen, men det är ju normalt vid den här tiden. Om jag lägger mig för att ta en höneblund mellan kl 16 och 19 så kommer jag knappt upp igen. Just den tiden har jag alltid haft en svacka.

På jobbet har det rört ihop sig rejält, utan min inblandning dock. Min efterträdare på min förra tjänst (jag bytte jobb 20/9 i fjol) verkar vara utslängd i kylan. Man hänvisar till omorganisation, och för tillfället är det min chef som sköter schemat som jag har gjort tidigare. Hon hinner egentligen inte med det, så något akut måste ha hänt.

Min första tanke: Tack gode gud att det inte är det jobbet som jag ska gå tillbaka till. Min andra tanke: Min efterträdare fick verkligen inte schyssta förutsättningar att göra ett bra jobb. Min tredje tanke: Stackars henne om de har erbjudit henne ett annat jobb som hon absolut inte vill ha. Min fjärde tanke: Tänk om de försöker övertala mig att gå tillbaka till mitt gamla jobb 😱 (Som jag haft i 15 år tidigare.)

Min äldsta dotter skrev till mig: ”Håll dig borta från det och låt cheferna lösa det.” Och hon har helt rätt. Jag håller tyst och sköter mitt i min hörna.

Kram 🐘

Alltså, jag är ju inte ute hos kunder så ofta, de kontaktar mig på "distans", men ibland besök hos dem :) känns mer som en påminnelse om saker som jag inte längre behöver göra eller ens haft lust med. nej har inte druckit på arbetstid eller så mycket ute på krogen heller. :)

Grattis också från mig @Se klart !🤗🤗

@Torn Ja regn, vind o kyla kommer😁😁😁