Senaste kommentarerna i forumet

@Vjlo Grattis till 30 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Keep up the good work!

Kram 🐘

@aeromagnus grattis till 6 månader! Att du tar antabus förminskar inte den prestationen.

Kram!

@Kaveldun Det går inte att redigera inlägg längre, tyvärr. Man får läsa en gång extra och ibland blir det fel ändå.

Kram 🐘

@Se Klart - ditt sista inlägg här skulle jag vilja memorera ord för ord nästan:-) och ta fram när/om jag tvivlar på om jag ska hålla mig nykter eller ej. Just nu tvivlar jag inte det minsta.
Jag håller med om att det finns en ödmjukhet i åldrandet …och en tacksamhet över att få vara på jorden bara. De små sakerna blir stora - kaffet, ett vuxet barn som ringer, solen, en låt på radion.
Du har också ofta pratat om detta med att vara lite snäll mot sig själv. Det är så mkt lättare utan alkoholen. Kroppen - den ofullkomliga och inte helt slanka - den simmar ju fint i havet och finns kvar trots att jag behandlat den så illa.
Du skrev i ngt inlägg att vi tillhör den där generationen som vid 60 ska se ut som 40 och träna och fylla igen alla rynkor osv osv.
Det är sant.
Men idag vid havet kände jag mig fin …blicken var klar och på ngt sätt fick jag till en fin lös knut av håret. Läsglasögon på det och en kornblå baddräkt ☺️
Ha det gott med kattungarna - synd att vi inte kan se dem. Men för vårt inre kan vi det.
🌾🌾

sig själv …skulle det förstås stå. Att redigera inlägg är ngt jag glömt bort hur man gör😳

@tack Se Klart @ Andrahalvlek och Geggan.
Söndagen har för min del också inneburit två bad i havet. Idag var det kallare och solen glittrade så fint när jag simmade ut. Baden sitter sedan kvar i kroppen hela kvällen. Så glad för baden/vanan som jag ska försöka ta med mig in i hösten och kanske även vintern. Dricker Rooiboste med honung och min man eller vad jag nu ska kalla honom…vi har hängt ihop i snart fyra år - stökar i köket. Han är en mild typ , mer introvert än jag och med en rolig humor. Vi bor en bra bit ifrån varandra så det kan gå veckor utan att vi ses. Jag tycker om att han är här och han har en sorts varm vänlighet som gör mig gott. Han är också en människa som jag litar på.
Att kunna lita på dig själv är ju en av nykterhetens välsignelser. Och att inte kunna lita på sig själv är ett helvete. När jag dricker är jag inte att lita på. Så förödande.
Ja lugn och öppen får gärna vara det nya glada …☺️.
🌾🌾

@Vjlo Bra jobbat med 30 nya dagar! Du har ju också bra strategier för att inte falla tillbaka igen, promenader, prata med någon o.s.v.

Kram!

@Andrahalvlek Att skapa vanor och upprätthålla dem, sådana som blivit undantryckta för A tog all tid... det är inte så lätt. En som jag lyssnat på som är klok benämnde problematiken "intressedominans", att det är lätt om man inte skapar nya vanor och intressen att det gamla livet är för mycket i fokus.

Jag har själv halvsvårt hitta på något riktigt roligt hemma i lägenheten, alltså, sitta o titta på TV hur kul är det?

men promenader är ett enkelt sätt att komma sig iväg ut, utan att det är avancerat eller ställer stora krav, och i princip alltid så mår då jag bättre.

Lycka till i höst med hälsosatsningen!

@Vjlo "drar åt rätt håll", var lite för snabb där... förstår du vill gå ner, -10 kg jul är inte alls omöjligt uppnå utan nog ett ganska bra mål!

@aeromagnus Grattis till 6 månader! Och kul vikten drar iväg åt rätt håll. Jag ska börja träna lite så småningom, men inte riktigt än :)

Idag 30 dagar - med startdatum 5:e augusti. Den 'akuta' vanan att halka iväg till bolaget var lätt få bukt med, även förväntningarna från jobbet (nej jag har slutat för jag gillade inte vad jag blev, sen att de tokdricker ibland har jag bara bestämt mig för att låta vara, om jag nån gång är ett föredöme får det bli så, men jag tänker *inte* lägga någon värdering på hur de gör, förutom nån kort kommentar där de ändå inbjuder till det - ja det är klart du behöver dricka vatten nu för det blev lite mycket kanske...).

Humöret hoppar ibland upp o ner, inte av avsaknad av vanan att dricka, men säkert för att nu kommer en del annat upp till ytan som blir synligt, istället för känslor av upp i samband med dricka, och ner av ångest att jag drack... De går hantera, speciellt när jag faktiskt pratar med någon kompis / vän om dem, så spricker de flesta sönder och livet går att leva vidare utan för mycket tunga känslor :)

Känns hoppfullt. A är inte lösningen på något.

Flickan undrar varför det luktar och kokar överallt... Så är det, det "kokar" överallt här hemma i dag och i går. Jag bakar bröd och kakor, gör dillkött och köttbullar - liksom laddar för hösten. Känns härligt att få fylla frys och kyl med vällagad mat till mina barn. Att förse sonen med tillräckligt mycket protein kan vara en utmaning :-) så nu äntligen känner jag att jag snart ligger steget före efter semestern. Flickan och jag har rensat lite också. Hon vill ha loppis till förmån för Barncancerfonden så jag har bokat bord och fixat skyltar och nu har vi rensat klart. Får se om det kommer något från hennes pappa också. Har tagit in mina inneväxter som stått ute i skuggan hela sommaren. De är så gröna, fina och glada! Tycker synd om dem att de ska behöva stå inne i en lägenhet hela vintern. Pelargonerna blommar som bäst nu. De får stå kvar ute ett tag till sedan klipper jag ned dem och tar in för vintern. Livet på en mycket nöjd pinne här!

@Lennis, nej jag hade inte heller fixat det om jag inte skilt mig. Det fungerade liksom inte att hålla fast vid beslut (oavsett vilket) vi tagit. Hela tiden skulle det glidas till vänster och höger och inget blev som vi bestämt. Exmaken tyckte det var helt obegripligt att jag kunde se det som ett problem. Så det gick inte.
@Andrahalvlek, det hade varit jätteroligt med reproduktioner från de där fina affischerna. Tror mig ha sett sådana men minns inte var. Vi får hålla ögonen öppna!

Kram!

@aeromagnus Grattis till 6 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Antabus är bra som krycka, och viktig för många. Hur länge brukar man ta det? Inte för alltid väl? Vilka positiva erfarenheter har du av nykterheten det senaste halvåret?

Kram

6 månader nykter. Tja det är väl inte så svårt när man tar antabus då går det ju inte att dricka så man behöver inte bli frestad att ta en öl eller två eller tre eller 20. Vek eller inte men så ligger det till. Träningen går framt men vikten är för hög men nu har jag lovat mig själv -10kg till jul.

@kaveldun, mycket spännande att läsa om din vistelse. Jag undrar för egen del om inte just lugn och öppen är mitt nya glada. Det är spännande att lyfta blicken kring begrepp och känslor som iaf jag varit rätt fast i - hur de ska kännas, låta, vara.
Lugn och öppen är väldigt fint att vara, att addera till sin tidigare reportoar om inte annat. Önskar dig en fin söndag 😍

@Axianne - jag tycker också att du resonerar klokt. Och vill moderera lite kring det där med absolut ärlighet och öppenhet kring alkoholen. Det behövs förstås om du vill gå in i en relation och om du träffar en man du verkligen tycker om.
Där är du inte …i alla fall inte än. Det är ju ngt väldigt intimt och nära - att berätta fullt ut hur livet är och har varit - i förhållande till alkoholen. Jag har många vänner som jag tycker mkt om - som inte vet hur det varit/är för mig. Jag kommer nog att berätta mer …så småningom - för vissa. Men det tar tid. Bara min partner vet hur illa det varit fullt ut.
Du kan ju dock ..,om du väljer att fortsätta kontakten ändå säga att ’det runnit mkt vatten mellan broarna och att jag inte är samma person idag ’ typ. Se om han nappar på ett sånt samtal. Och hur det utvecklar sig. Om du vill.
Du kommer säkert fram till vad som är bäst för dig. Jag tror på dig.

@Axianne Du tänker så himla klokt. Ni träffades för en evighet sedan, och han har nu blivit förtjust i en äldre version av den du var då. Du är helt annorlunda nu. Han har ingen aning. Är det liksom värt jobbet? Bara för att han är intresserad? Vi är så vana vid att börja följa någon annans pipa så fort någon visar intresse. Det sitter liksom berget stenhårt i vår innersta kärna, det går helt på automatik. Du kommer fram till det rätta till slut.

Kram 🐘

Så intressant att läsa allas inlägg här på forumet. Det bara sprudlar av väl formulerade insikter, inkännande medkänsla och allmän klokskap. Blir själv mera tacksam, mindful och lugn bara av att läsa. Igår var mannen sur och vresig. Och det måste han ju få vara ibland. Jag åkte iväg och umgicks med äldsta dottern. Hon klippte buskar på tomten jag byggde Lego med lillkillen och promenerade med mellanflickan medan hon provade nya rullskor. Välsignade vanlighet. God middag och sen åkte jag hem igen, fullproppad av lugn kärlek. Vi tittade på legomasters för att hänga med.

Tack @vår2022 @Andrahalvlek @Kaveldun för tankar och tips! Jag har kanske redan tänkt mycket av det här och behövde nog lite feedback, vilket jag fick. ❤️ Jag ska fundera en vända till innan jag går vidare och kanske berättar för honom om mitt liv ur ett alkoholperspektivet. Än så länge tycks han ha en bild av mig som en lyckad och eftertraktad kvinna och hans lite inställsamma agerande tar jag som en rätt ytlig flirt. Jag står i valet nu. Ska jag krossa den bild han verkar ha av mig och berätta vem jag verkligen är? Ska jag riskera att jag väcker avsmak hos honom för att sedan utgå från hur han reagerar på verkligheten och då ha möjlighet att bygga på något som kan bli en relation? Alternativet är att jag ganska snart faktiskt avslutar det här innan det händer mer och säger tack och adjö. Det lockar mig mer att låta honom ha kvar sin minnesbild av mig. Mina känslor just nu är inte djupare än så, faktiskt, även om han attraherar mig fysiskt.

Problemet är nog exakt vad @Kaveldun skrev:"Du skriver inte vad du tycker om honom - bara hur han uppfattar dig och hur han förhåller sig till dig."
Det är jag i ett nötskal. Historien upprepar sig. Min självbild har generellt varit skev och har nästan undantagslöst hängt ihop med hur jag ser ut på utsidan. Min självkänsla saknar substans när det kommer till relationer just nu och så har det nästan alltid varit när jag befunnit mig i en period i livet när jag varit missnöjd med mitt yttre och inte älskat mig själv alls. Det handlar ju i grunden om min vikt men på senare år förstås om självhat i förhållande till mitt drickande. Om en man visat intresse för mig har jag knappt funderat över hur jag känner eller tänker inför honom. Jag har sagt ja tack och passat på för att jag haft en längtan efter bekräftelse, något eller någon - vem som helst till slut, även om det inneburit skadliga och destruktiva relationer. Senare när jag befunnit mig i förhållandet och kanske till och med börjat nyktra till har jag kommit till insikt och lämnat mannen. Då har jag släppt fram mina känslor och insett att jag enbart blivit missnöjd, besviken, luttrad och bitter i relationen. Mannen i fråga har ibland inte ens förstått varför jag gjort slut eftersom jag inte ställt krav eller haft åsikter i början.

Det som pågår just nu är en process som innefattar mer eftertänksamhet. Den här mannen och jag har en historia men känner ändå inte varandra. Det finns något ofullbordat men det finns också sorg och besvikelse. I dagsläget är vi i ett läge när vi inte pratar i nuet. Han pratar med den jag var. Jag pratar med den jag minns. Ingen av oss pratar om idag eller tankar på morgondagen. Det är eoner av tid som passerat. För att komma vidare måste vi bägge släppa allt som hänt förr och se om det finns något helt annat mellan oss. Jag vet inte om det är rätt läge för mig just nu att ta det steget med någon alls. Inte ens med honom.

Tack igen för era tankar! 🎀

Tack @vår2022 för en viktig påminnelse! ❤️

Fint med nya vanor @Andrahalvlek . Och klokt att vara väldigt detaljerad och noggrann. Vi har haft tillräckligt av att hoppsan, blev det så här? Allmänna tankar kan inte styra. Steg för steg. 🐳❤️🙏

Vilken härlig utflykt @Kaveldun ! Som skapade såna fina insikter. Bra!

OBS: ”Nykterheten innebär inte bara att man inte utsätter kroppen för skada” ska det förstås stå.

@Kaveldun Så glad jag blir av ditt inlägg. Det känns verkligen som att poletten ramlat ner. Nykterheten innebär inte bara att man utsätter kroppen för skada, den innebär också att vi får ett mycket rikare inre liv. Ett liv som inte går att köpa för alla pengar i världen. När man fått smak på det kan man utan vidare säga fuck of till alkoholen. Stick och brinn.

Kram 🐘

Vi tjatar ofta om vikten av att skapa nya nyktra vanor här på forumet. Hur viktigt det är för tillfrisknandet. Göra nytt, göra annorlunda, och ibland göra tvärtom till och med. Jag kom på att man kan dra en parallell till tillfrisknandet från depression. Där är det också viktigt att skapa nya hållbara och njutbara rutiner.

När jag var som mest deprimerad i våras-somras så promenerade jag varje dag till Willys och handlade grillad kyckling, bröd, ost, smör och massor med mjölk. Och cookies. Massor med cookies. På det överlevde jag i flera månader. Knappt, men jag överlevde faktiskt.

Nu veckohandlar jag istället på Maxi. Jag lagar mat varje söndag och då gör jag även 4-5 matlådor att äta senare i veckan. Jag dricker inte mjölk alls längre och några cookies köper jag inte. Mackor äter jag fortfarande, men enbart till frukost och jag äter ett helt annat bröd, plus att jag toppar osten med skinka. Till frukostmackorna dricker jag två glas proviva. Grillad kyckling har jag lovat mig själv att aldrig äta igen.

Jag kollar på delvis andra tv-program och jag har minskat ner antalet tv-timmar per kväll rejält. En helt ny grej är att jag tittar på TV4:s morgonprogram på kvällen, då får man lite nyheter och lite annat smått och blandat plock. Vissa tv-program som jag tittade på under min depression kan jag absolut inte se. Det vänder sig i magen bara jag får en glimt av vissa tv-program.

Under min tidiga depression, innan jag blev för dålig, promenerade jag i en näraliggande park/skog. Jag har promenerat där massor genom åren, men i våras gick jag en speciell runda. Samma runda varje dag, eftersom det är svårt att bestämma sig för att göra nya saker när man är deprimerad.

Nu tänker jag börja med dagliga promenader igen, eftersom jag har höstterminstart för mitt nya hälsosammare liv imorgon. Provgick rundan redan idag. Jag gick i samma park/skog, men jag gick en helt annan runda. Jag kombinerade ihop stigar och vägar på ett sätt så att den till 80 procent är helt ny för mig. Just den sträckningen. Just den rundan ska bli förknippad med en hälsosammare energi. (Jag får börja på ruta 0 med både kondition och styrka tyvärr.)

Jag har fortfarande lite ryggont, men promenera går bra. Imorgon tänker jag dock försöka gympa med SVT-Sofia igen, för det ingår också i min nya hälsosatsning. Mer om det imorgon.

Kram 🐘