Senaste kommentarerna i forumet

@Kaveldun Det låter härligt med dina bad! 🤗 Jag började ju med att ta ett kvällsbad varje dag i samband med att jag blev nykter. Dock inte så exklusivt som havet, utan i mitt badkar.😅 Jag är säker på att det gjorde väldigt gott för nykterhetsarbetet. Se till att håll i den vanan nu bara. Till vintern får du dessutom extra motion genom att behöva hugga upp en isvak. 😀

Ha det bra!

En kanske oväntad effekt att sluta med ölen är att jag börjat gå ner i vikt... Det är inte statistiskt säkerställt då jag inte forskat på det ordentligt än, men flera kilo mindre på några veckor utan att tänka mig för verkar ändå peka på det. Jag klagar inte över det :)

Inspirerande att läsa ditt inlägg@Sattva. Och allt vad yogan ger dig. Jag upplever själv hur viktigt det är att få med mig kroppen ( och inte bara knoppen) denna gång. För mig är det bad och promenader - som gäller - och i veckan börjar jag i en grupp som tränar utomhus.
🌾

Tack - då stannar jag här i tråden:-) Har flyttat så mkt IRL på sista tiden och vill gärna bo in mig här. Skönt.
Jag idkar ’nykterhet genom havsbad’ ( kan kanske bli en metod - i alla fall är det min just nu). I dag ganska kallt och molnigt och tomt på bryggan - men det gör mig ingenting. Nästan ännu bättre för vattnet är så livgivande och jag mår som en prinsessa i hela kroppen!
Lång promenad efteråt och samtal med vänner.
I dag har jag känt mig så lugn. Filmjölkslugn.
Coachat en medarbetare som upplever stor frustration över otydliga direktiv inom ett område som vi inte rår över och som vi just nu bara måste förhålla oss till, ja acceptera - och kände att jag dels inte alls gick igång själv - och dels kunde- i a f till dels - vara ett stöd. Få henne att fokusera på områden som går att påverka och släppa resten.
Men det som var starkast var nog känslan av att det inte nådde in i meningen att det störde mig. Jag kunde helt koncentrera mig på min medarbetares oro och upprördhet.
Ser också att mina ögon är klarare och min hud jämnare.
Ja ikväll har jag det fint här i mitt lilla tråd-bo och önskar alla en god kväll
🌾🌾🌾

Underbart inlägg @Axianne. Man riktigt ser dig trixa runt och spela behärskad för att kort därefter halsa några snabba i lönndom.
Själv brukade jag gå ut och diska eller göra ngt annat som innefattade högs ljud ( spola mkt vatten) ..så att jag kunde tappa upp och dricka utan att ngn hörde.
🌾🌾

@Geggan Klokt beslut. Jag har helt slutat ge bort alkohol i gåva. En enda gång var jag inne på bolaget och botaniserade på hyllan för alkoholfritt, men jag köper det hellre på Ica.

Jag fixar inte stanken på bolaget. Stanken av krossade flaskor, en stank som inte går att tvätta bort 🤮

Skönt att din man äter mer ❤️

Kram 🐘

Ibland när man har TV:n igång och den liksom bara bildar en ljudkuliss i bakgrunden så yttras något som fastnar i skallen. Det händer förvånansvärt ofta att några ord eller en händelse i pågående program passar så väldigt bra in på min sinnesstämning, vad jag tänker på, sysslar med eller rentav skriver om. Nyss när jag satt här och tänkte skriva ned några ord om mitt festbeteende förr och nu så hörde jag plötsligt detta korta men allomfattande replikskifte som utspelar sig i Outlander, säsong 6. Avsnitt 4. Jag har faktiskt redan sett avsnittet men måste ha missat denna ordväxling då:

Scotchee Cameron:
"One dram becomes two, becomes three, becomes ..." (pretends to be confused) "What’s after three?"
"En sup blir två, blir tre, blir … (låtsas vara förvirrad) Vad kommer efter tre?"
Jamie Fraser:
(laughs) "Twelve. In yer case."
(skrattar) "Tolv. I ditt fall."

Men hur sant är inte det? Kan man dricka en sup och inget mer? Förr var det inga som helst problem. Jag gillade nog inte ens nubbar eller starksprit när jag var ung eller till och med fram till 35-årsåldern, men sedan min alkoholism passerade gränsen till missbruk så har en sup aldrig varit nog. Det är ju den som öppnar dammluckorna och sedan sitter man och vrider sig i väntan på att det ska fyllas på.

Däremot har det hänt på tillställning där det fanns arbetskollegor eller en dejt man ville verka normal inför, att jag med planerad behärskning värdig en Oscarsstatyett faktiskt nästan alltid "bet av" nubben och skålade flera gånger med samma futtiga skvätt i glaset för att verka måttlig. Åh hur duktig skådespelare jag var när jag gestikulerade nekande och höll handen över glaset när man ämnade fylla på mitt glas, men sedan sökte upp "The Motherlode" (förrådet) i pentryt och kunde ta mig några rejäla supar bakom skyddet av en öppen skafferidörr. Jag var väldigt ofta den som var snabb att hjälpa till med att bära ut disk av just det skälet. I annat fall hade jag troligen en backup i väskan som jag kunde halsa ur på toan. Alltid extra alkohol med sig om det inte fanns en bar, annars var kvällen förstörd.

Men jag tror aldrig att någon uppmärksammat eller på minsta vis påpekat (som i ordväxlingen ovan) att jag ligger steget före med drickandet. Inte någonsin. Ingen har ifrågasatt hur jag dricker på fester eller i sociala sammanhang. Kanske för att det ingick i sjukdomen att planera i förväg och skapa utvägar, möjligheter och tillfällen. Väl förberedd kunde jag dricka i smyg utan att någon märkte och tydligen lyckades jag med det? När alla andra börjat få i sig så att de var lite lagom i gasen så var jag trots mitt ihärdiga drickande vid sidan av, troligen fortfarande inte speciellt berusad eller ens märkbart påverkad. Däremot var jag fylld av manisk jakt på mer. Jag var definitivt inte nöjd.

Jag vet inte hur många fester och tillställningar som passerat utan att jag hade roligt för att jag totalt missat allt och alla. För att jag inte sett folk i ögonen, stannat upp och pratat utan fladdrat runt bland flaskorna. För att jag bara haft tankarna på att ta mig förbi vänner som ville umgås och jag i stället bara hade sikte på baren eller drinkvagnen medan jag försökte spela "normal". Öppen bar? Fullträff! Jag beställde alltid två glas och låtsades att det ena var till en vän. Ställde ett på ett bord och svepte det första med vrålkoll på att ingen såg, för att sedan lyfta det andra och gå tillbaks till gruppen med bekanta. En halv liter starksprit, ett tiotal starka drinkar eller några flaskor rödvin bara för mig själv på några timmar var inget som gjorde mig särskilt ostadig. Så sjukt hög blev min tolerans med åren.

Så det kommer aldrig mer att bli "One dram" för mig. Jag kan inte längre ta bara en sup, drink eller något annat med alkohol. Om jag gör det så vaknar varenda missbrukscell i min hjärna till liv ur sin slummer. Det vet jag efter många uppehåll och efterföljande "Nu kan jag kontrollera det här så jag tar bara ett litet glas för att vara som andra ..." som gått helt åt helvete.

Jag är allergisk mot alkohol nu. Det har jag druckit mig till och det är precis som med pälsdjuren jag inte längre tål. Det går inte över bara för att jag inte gosar med dem på ett tag. Om jag i ett svagt ögonblick lockas av att kela med den söta lilla hundvalpen så lider jag i timtal. Samma sak om jag gosar med alkohol, men då lider jag i veckor, månader och kanske resten av livet. Och det finns inga piller mot det.

Kram vänner! 💋

@Himmelellerhelvette Ja, det kändes bra att vända på steken😁. Kram💕

@majken_r Funderar lite på vad jag själv tänkte om folk som inte drack tidigare. Tänkte nog att personen var religiös😂, så galet, att personen var absolutist pga principiella skäl, att personen var en ”torr” och lite tråkig person med kontrollbehov eller att personen var gravid. Det har egentligen inte funnits så många som inte dricker i de sammanhang jag varit i. Folk har blivit för fulla men tanken var då mest att personen inte tål sprit eller alltid drack för mycket. Man skrattade åt hur fulla folk blev, om det inte blev våldsamt förstås. Senare i livet när jag började dricka oftare och mer och blev fast i alkoholen, kunde jag bättre se vilka som också hade problem med alkohol. Så förmodligen tänker de med egna alkoholproblem att en person har alkoholproblem om den inte dricker, och de som inte har problem tänker mer att man är sund som inte dricker. Att man projicerar den egna alkoholskammen på andra och är rädd för att bli avslöjad. Men när man befinner sig vid en punkt, där både du och jag är nu, så har alkoholskammen bytt skepnad till nykterhetsstolt och det är inte skämmigt att säga att man inte dricker pga sin hälsa. Det är ett sunt och ansvarsfullt beteende😁. Ha det gott och kram❤️

Tack @Kaveldun ! Ja, lite har det faktiskt vänt, åtminstone i detta skede. Igår googlade jag fram en studie som visade att överlevnad vid undernäring och cancer är mycket kortare. På något sätt satte det fart, plus ett bättre allmäntillstånd efter avslutad strålning så nu äter han faktiskt. Jag är jättelättad. Långt kvar till att återta tio tappade kilon men iallafall.
Var idag på systemet. Skulle hälsa på min sjuka väninna som jag redan tog avsked av men som tillfrisknat. Hon kan ännu inte gå så klarar inte mycket. Vi skulle äta lunch och hon bad mig köpa vin. Jag vred mig som en mask men gick över tröskeln strax efter 10. Måndag morgon så situationen är ju given. Lång kö vid kassan, ett par stod bskom mig och käbblade: du sa ju att du inte skulle dricka mer - jag hatar dig när du tjatar bla bla bla. Jag betalade och bestämde: jag går inte hit nåt mer. Inte ens gör den gamla vänskapens skull. Usch!

@Se klart - Tack för välkomnandet! Roligt att du läser mina inlägg. Jag ska försöka läsa ikapp här vartefter jag hinner. Vi har alla olika behov. Vissa läser nästan enbart medan andra skriver och för mig är själva skrivandet i sig en terapi och ett utlopp för känslor och tankar. Det är också värdefullt att få feedback och respons, i synnerhet om det är från andra i samma eller liknande situation. Precis som du säger så blir det ofta att man slås av hur stor skillnad det är mellan livet idag och livet när jag var på väg ned eller på botten. Tack igen och på återseende!! 🎀

Tack för gratulationerna @Vill Bara Sluta och stort tack för att du vill läsa och följa! Jag är glad när jag vet att ni tar del av mina tankar. 🎀

Jag håller med om allt som ni har skrivit! 🤗 Faktum är att jag upplever det som mer och mer motbjudande att dricka alkohol, ju längre tid jag är nykter. Att det påverkar människor så jäkla mycket även av mindre mängder har jag inte riktigt reflekterat över tidigare. 😅 Stackars satar som är fast i tron att alkohol ger dem något positivt.😂

Så underbart @vår2022!
Vilken skön inställning:
Att du frågar ju inte varför dom dricker😁
Kram💕

@vår2022 Tänker att det är lyxigt att känna att det är skönt att komma hem, sova i egen säng🙌🏼 Det låter som du haft en fin vecka, och gott att alkohol inte påverkar dig! Jag var väldigt ängslig tidigare för vad jag skulle säga om någon frågade varför jag inte drack. Numer är det enkla svaret min hälsa. Det var skammen som gjorde att jag tidigare famlade efter något neutralt svar som inte skulle avslöja mig. Tänk vad jag lärt mig om mig själv här, och av dig! Kram💓

@vår2022 Hel rätt tänkt. Jag säger också numer endast någonting om någon frågar varför jag inte dricker alkohol. Jag behöver inte berätta om det för alla. Frågar folk så svarar jag. De flesta blir bara imponerade. En del ställer följdfrågor, och då svarar jag. Jag försöker aldrig ”övertala” någon. Viljan till förändring måste komma från individen själv.

Jag har en kompis sen många år, som jag har kontakt med via Messenger nästan varje vecka. Hon borde sluta dricka helt. (Vi har festat ihop en hel del back the days.) Jag har tydligt deklarerat för henne att jag finns här om hon vill chatta om hennes drickande, men jag tjatar inte på henne alls.

Hon har gått på några AA-möten och dricker nu ”bara” folköl. Hon är illa däran som sjutton, men jag tjatar inte. Jag finns bara här om hon behöver, och hon vet om det. Vi chattar om annat också. Hon är min första ”sponsie”. Det kallas dem som man är sponsor för inom AA-kretsar. Jag har dock inte gått på AA, jag är ju dedikerad faktametoden som du vet.

Kram 🐘

Hemma igen från fjällen. Är ledig även idag. Skönt att få sova i den egna sängen igen, vi köpte ju ny för ett halvår sedan och det känns fortfarande lyxigt. Har inte sovit så bra när vi var borta, mest för att det var en trång säng och att även hunden skulle få plats i den. Är så glad över att det varit så lätt att ”bo” med alkohol runt om mig dygnet runt i 4 dagar. Inte varit sugen överhuvudtaget och inte haft tankar på att jag önskat jag kunde dricka som de andra. Det har verkligen varit en icke-fråga och så naturligt att dricka alkoholfritt. Jag har inom mig känt mig så stolt och fräsch över att inte dricka alkohol och funderat på om de andra ändå inte är lite avundsjuka på mig😂. Ingen har frågat något om varför jag inte dricker och jag har inte heller sagt något då de inte frågat. Funderade på att säga något, men tänkte att de berättar ju inte varför de dricker alkohol, så jag behöver inte berätta varför jag inte dricker. Kanske ville de inte fråga för att de trodde det var känsligt ämne eller så brydde de sig helt enkelt inte.

Nu ska jag strax ta en löptur med min hund i skogen, packa upp och tvätta, städa huset och ta en titt på hur det ser ut i trädgården. Göra allt i lagom fart och njuta av denna lediga dag. Ha det så gott!💕

Grattis till över ett års nykterhet och till din nya tråd ❤️ Jag kommer att följa dig in i det vidare livet🙂

@Varafrisk Tack så mycket!❤️

@Andrahalvlek Låter som du har en väl genomtänkt plan framöver. Kul att du ser fram emot att börja jobba igen. Man får justera rutinerna allt eftersom men inte glömma bort de viktiga, som gör att man mår bra. Som att träffa nära och kära, träna och äta bra, vila och återhämtning. Märker att jag blir lite stressad ibland när jobbet tar mycket och träningen blir svår att hinna med. Har bokat in träningen i kalendern och jag ruckar inte på dessa i första hand, det är bland annat det som får mig att må bra och orka med allt annat.

Ha en fin dag!❤️

@vår2022 Och när man väl har sett den nakna fula sanningen så är det ungefär som med ett trolleritrick. När man fått bluffen avslöjade för sig, så går det inte att göra den osedd igen. Varje gång du ser trolleritricket så ser du hur det egentligen går till. Du vet sanningen bakom trolleritricket.

Kram 🐘

På torsdag 1/9 börjar jag jobba. Jag ska jobba 25 procent hela september, kl 13-15. På mitt jobb är det mest att göra på eftermiddagen. Jag ska nu i början ha en klart tilldelad arbetsuppgift, som är lite utanför den ordinarie verksamheten. En rolig arbetsuppgift som jag själv upplever väldigt meningsfull, och jag har gjort arbetsuppgiften mycket historiskt. Jag är taggad som sjutton. Spänd på hur jag kommer att reagera.

De senaste veckorna, sen jag började må bra, har jag skapat mig en del goda rutiner. Lugn och fin start på dagen, gympa med SVT-Sofia på f.m, frukost och lunch i lugn och ro. På eftermiddagen brukar jag hitta på något, hälsa på någon eller göra något ärende, handla, laga mat etc. Nu ska jag klämma in två timmars jobb bland dessa rutiner också. Plus 45 min resa (bilresa 30 min plus lite promenad) till och från jobbet, så totalt 4 timmar räknar jag med.

Jag har hittills varje vecka träffat min yngsta dotter, min mamma och mina ex-svärföräldrar. Det kommer jag inte att hinna med. Då prioriterar jag förstås min dotter. Hon vill gärna ha förutsägbarhet, så jag tänker hitta en dag per vecka då jag kan hämta henne och sen kan vi ev göra ett ärende och sedan äta ihop. Har mailat boendet för att få veta vilken dag som passar bäst.

På torsdagar går hon på fritidsgården. Fredag-söndag vill jag helst undvika eftersom jag vill att hon ska vara på boendet på helgen så att hon verkligen kommer in i gemenskapen. Visst kan hon sova hos mig ibland en fredag eller lördag. Men det blir undantag snarare än regel, och det blir i så fall bara en natt. Men absolut inte varje fredag eller lördag. Ofta sover hon hos sin pappa delar av helgen också, när storasyster kommer på besök och/eller när vi har kalas inom släkten att gå på.

Däremot kan jag träffa henne tex varje onsdag. Hon vill gärna ha förutsägbarhet och vill veta redan när man träffas när man ska träffas nästa gång. Det är därför måste jag planera redan nästa vecka, innan vi ens har träffats den här veckan.

Nu på onsdag ska hämta henne på jobbet kl 13. Vi ska åka och bada, om vädret tillåter, och sen ska vi äta middag på ett ställe. Inte McDonalds denna gången utan på en riktig restaurang. Hennes förslag faktiskt. En annan gång kan vi laga mat ihop. Vi kan bestämma varannan gång vad vi ska göra.

Jag vill gärna få till träffar med min mamma och ex-svärisarna också framöver. Min ex-svärfar är skraltig och ärligt talat känns det som varje gång kan vara den sista då vi träffas. Jag märker också att mina besök verkligen är betydelsefulla för dem. Ex-svärfars skraltighet och oförmåga/ovilja att ta sig från huset begränsar bådas liv. De lyser båda upp som små solar när jag kommer. De behöver prata med någon.

Så att träffa dem en gång i veckan även fortsättningsvis känns viktigt. Jag får dock inte boka upp mig för mycket, jag måste hushålla med mina resurser. Jag tror faktiskt inte att jag ska boka in något stadigvarande med dem, men vill ändå se till att planera in två-tre dejter med dem per månad. Jag kan köpa med mig mat tex.

Samma sak med min mamma, men där tror jag att söndagslunchdejter är ett bra sätt för oss att umgås. Inte varje söndag, men två söndagar per månad kan nog funka. Huvudsaken är att jag medvetet planerar in det. Inget blir bara av, allt kräver att man tar initiativ och genomdriver.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Ja, bluffen med alkoholromantiken är fett avslöjad och genomskådad! Som att man fattat att 1+1=2 och inte 3 längre😂. Kram❤️

@vår2022 Det är en häftig upplevelse. Jag slutade dricka i feb 20 och deltog på en midsommarfest i juni. Brydde mig inte alls om vad de andra drack. Aldrig hänt tidigare. I mitt förra liv hade jag stenkoll på tillgången och tänkte redan på möjligheten att fylla upp nästa glas direkt när jag hade fyllt det senaste. Att inte alls bry sig om tillgången på vin var en befrielse.

Och jag minns att min ex-svägerska, som dricker måttligt, blev för hennes mått mätt rätt så full. Hon satt och babblade nonstop, utan att höra ett ord vad jag eller någon annan sa. Hon lyssnade inte ett dugg, det blev inget samtal ens. Bara en monolog från hennes sida. Jag hade nog kunnat gå därifrån, hon hade knappt märkt det. Man har verkligen helt annorlunda glasögon på sig! Alkoholromantikens dimslöjor skingras efterhand som man lägger nyktra dagar i sin ryggsäck.

Kram 🐘

@Sattva Låter verkligen underbart att du har yogan i ditt liv och som ger så mycket på många olika plan, eller kanske egentligen hela dig. För mig har framförallt löpning blivit en mental och fysiskt härlig upplevelse. Ser fram emot att ta en tur, även om det tar emot ibland, för jag vet vilka effekter det ger mig. Likaså långa promenader i skogen och i fjällen. Det ger en sådan sinnesro💕

@Torn Ja, det märks skillnad även på när folk dricker måttliga mängder att de är påverkade när man som nykter betraktar det. Både under kvällen och på morgonen. Jag har tillbringat 4 hela dagar där det druckits måttligt och jag har t.o.m. fyllt på ett glas vin åt en person då jag satt närmast bag in boxen😂. Jag berättade för min man när vi åkte hem igår att jag är så otroligt glad att resan gick så bra gällande alkohol och att jag inte var ett dyft sugen fast det fanns omkring mig hela tiden. Att alkohol var som luft för mig och att jag bara var glad att slippa dricka. Det är en mäktig känsla att det har blivit så här för mig😁💕