Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Det är ofta igenkänning för mig när jag läser hos dig, även om många detaljer är helt olika. Men funderingarna, den stora familjen, aktiviteterna. Att vilja, men inte veta om man orkar. Växla ned lite.

Det är med stor behållning jag följer dig, om än lite mer passivt just nu.

Ta hand om dig, det finns bara en du. 🩷 Kram

@Vinäger Tack❤️ Alltid lika trevligt när du tittar in❤️. Det var bra sagt och träffar så rätt ”känslan när man bara vet att man inte vill ha”, precis så! Och hur viktigt det är att aldrig äventyra det med tankar av typ ”bara ett glas kan nog funka nu”. Det känns som risken är minimal, men det kan vara då som man kan hamna i en riskzon, alltså om man tar bort den risken i sin riskbedömning. Så den kommer alltid att få hänga med i riskbedömningen och i åtgärdsplanen, att aldrig ta första glaset, för att inte falla bort ur minnet😁.

Ha en fin 1 maj och kram! Tack för att du finns!❤️

@Geggan Tråkigt att lösa om att du inte har mått/mår bra. Du verkar dock så medveten om detta och kan se olika orsaker, vilket jag tror kan påskynda mprndet till det bättre.

Grattis på 75-årsdagen, när det än är dag. 🎉 Att det var så pass många år trodde jag inte när jag träffade dig.

Kryakramar 🩷

@Andrahalvlek Du är bra på att leta balans och hitta må bra-grejer i ditt liv. Tycker att du har kommit långt. Dina reflektioner och analyser är så inspirerande. Just detta att om en sak inte funkar testas en annan.

Ha en fin vår! 🩷 Kram

@vår2022 Härligt Vår, känslan när man bara vet att man inte vill ha. Att det inte handlar om att man inte får, utan om att man inte vill. Mina kollegor har också vant sig och ingen ifrågasätter. Jag berättar glatt att jag inte dricker och en del om varför, men långtifrån allt. Där är jag inte ännu - även om jag inte på något sätt skäms.

Tack för att du finns. 🩷

@Varafrisk Så många insikter du har. Nu går det bara framåt. Hoppas det går bra med heltidsarbete nu. Jag hejar på dig. 🩷

Kram

@Himmelellerhelvette Vill bara säga att du gör det så bra. 🩷 Det är inte alltid en dans, livet. Men du duckar inte, utan tar tag i det. Så fint att läsa.

Är inte så aktiv, just nu i alla fall, men läser hos dig och några till.

Ha en fin vår! 🩷

@Himmelellerhelvette det har varit livsavgörande för mig! Jag får ett inre lugn som jag inte får annars. Tar nån månad, sen blir allt sakta bättre!

Sertralin!
Kan ni som börjat med det snälla berätta hur ni mådde och när/om det blev bättre.

@Sattva Det är så gott när du tittar in🤗

Idag var det sista dagen som jag är sjukskriven nästa vecka börjar jag arbeta heltid. Jag hoppas att det ska funka det känns så iaf, det jobbigaste är att stiga upp på morgonen. Men, det handlar verkligen om att ha rutiner vilket jag är hyfsat bra på. Jag har väl inte riktigt den disciplinen men har iaf kommit igång med träning igen efter sjukdom.

Idag tog jag en promenad på morgonen. Mötte en förälder där min psykologkollega och jag hade föräldrastöd t båda föräldrarna. Men jag blev ju sjukskriven pga behandlingen så då klev en annan kurator in. När den lilla patienten kom visste vi att den diagnos hen hade skulle så småningom leda t döden…hen blev fyra år. Det var så skönt att träffa föräldern för jag hade inte träffat hen efter att hens barn dog, Föräldern frågade om hen störde mig men jag sa det är helt ok att prata, jag frågade hen detsamma. Hen hade köpt en hund som jag fick hälsa på. Som förälder tror man/jag att man inte kan överleva om ens barn dör men föräldrar överlever. Jag är tacksam för detta möte🙏🏻

Under fm var jag även på en kombinerad frisör- och spasalong. Hade pengar kvar på det kontot som jag fick av min son m sambo. Fick peeling i både hårbotten och på ansiktet. Ansiktskur. Massage i både hårbotten och ansikte. Brynfärg och plock samt hårtvätt och styling. Detta var ljuvligt👌🏼därefter blev det lite inköp av blommor t köksfönstret samt gurk- och paprikaplantor. Ledig ytterligare fyra dagar. Så det har varit en bra dag☀️och nu är det tid att släcka lampan.

Kram och godnatt 🥰

@Rehacer Tack!❤️ Ja, det känns som jag kommit långt och kan känna som jag gör. Såg en dokumentär om Chandler i serien Vänner och som dog av överdos av Ketamin, mot ångest och depression. Han hade alkoholmissbruk, lade i sig på rehab massor av gånger, blev clean men hamnade i tablettmissbruk och annat. Så klart helt annat liv som superkändis, men ett beroende är ett beroende och det gäller människan överlag. Tänker att jag får aldrig sänka garden till att ”bara ta ett glas kan inte skada nu”, att vara helt klar över att det är noll glas som gäller för alltid. Att beroendet är latent och finns där för alltid, men aktiveras endast om jag dricker ett endaste glas. Det är många som kommer in här efter massor av års nykterhet, bara för att de trodde att ett litet glas kan inte skada nu. Massor av tid som går till spillo med elände.

Du vinner kampen! Jag hoppas verkligen du får lindring i smärtan. Säg åt din chef att du inte kan lyfta tungt att det skadar dig, det måste lösas på annat sätt! Kram❤️

@vår2022 DU ska verkligen vara stolt över din nykterhet, klappa dig själv på axeln! Jag är sjukt imponerad av dig och det tycker jag du oxå ska vara! 🤩
Häftigt att du kände dig på festhumör och glad ikväll! Å att du inte saknar alkoholen. Du har kommit långt!
Jag saknar alkoholen ikväll, det ska erkännas. Jag vill döva mina känslor och få min onda kropp att inte vara så spänd. Känner mig ledsen, arg & besviken. Å har en överjävlig värk. Men jag får hitta andra vägar, för jag dricker inte längre. Jag mår inte bättre av det och det ger bara en falsk känsla av att allt är lättare.
Jag är iallafall enormt tacksam för att det tog 36 dagar innan min första fajt med Mr A dök upp. Hoppas det dröjer lika länge till nästa!
Ha en fin kväll och var stolt som sagt❣️❣️

Idag var det första gången som jag tydligt sade högt inför alla mina kollegor att ”nej tack, jag dricker inte” när en ville bjuda alla på en shot. Har tidigare varit på AW och andra tillställningar och beställt alkoholfritt men ingen har frågat eller undrat, så det har inte funnits någon anledning till att berätta mer. Några har jag pratat lite mer med och som vet att jag inte dricker.

Alla drack utom jag och det blev inte mer frågor på det. I det sammanhanget är man lite utanför, en kort stund. Men det sköna är att det inte stör mig och att jag inte ens har tankar eller önskar att jag kunde dricka. Det blir många samtal om alkohol, hur gott det är, hur kul man har. Inom mig går det mest tankar om hur jävla skönt det är att inte dricka, bli påverkad, full, bakis, ångest, ågren och hela dagen efter förstörd. Egentligen blir även en samvaro som var kul i början också ett tråkigt minne till slut. Men visst minns väl även jag stunder som varit roliga i samband med alkohol. Och det härliga är att jag har lika roligt, eller till och med roligare som nykter, kände mig i en festlig stämning och inte utanför. Glädjen var äkta och jag behövde inget för att höja min stämning. Måste sägas att de sköter sig i drickandet, den farten och mängden skulle inte ha räckt för mig, förr. Mötte även på ungdomar och vuxna onyktra och då kändes det ännu skönare att vara nykter. Sen är det skönt att kunna lämna när man vill, för om det dricks till berusning så vill jag inte längre vara med, då försvinner den festliga stämningen.

Jag är så tacksam och stolt över min nykterhet! Ha en fin valborgskväll!🌟

@Andrahalvlek vilken solskenshistoria! Låt det ta din tid att komma igång med löpningen. Jag skojade med min fru för ett tag sedan att jag då kör de intervallträning (sprang några hundra meter och blev trött och behövde vila och gick ett tag för att sedan springa igen…repeat)

@Himmelellerhelvette Heja dig! Att ha ett öppet samtalsklimat där man kan lyfta stort som smått är så himla viktigt. Det ger er alla en bättre arbetsmiljö.

Kram 🐘

@JHL För bara någon månad sedan hade jag asgarvat om någon föreslog löpträning. När det var som värst för två år sedan kunde jag inte ens gå ner för en trappa. Det gjorde ont och benen vek sig nästan. Det är kusligt hur musklerna bara försvinner om man inte använder dem på ett tag. (Jag var för tre år sedan sjukskriven på heltid i ett halvår, då rörde jag knappt ett finger).

På artrosskolan satte jag mig i en bensträckutmaskin (för lårmuskler). Fick fan inte upp bygeln. Det chockade mig. Jag hoppas och tror att värken i knäna beror mer på obefintliga muskler än utslitet brosk. Det lär visa sig.

Men hundpromenaderna senaste två åren har gjort susen 🤩 Jag har mycket starkare muskler nu. Och att lufsa intervaller känns som ett lämpligt nästa steg, för jag måste jobba upp mitt flås också.

Och efter lufsandet avslutar jag med lite benstyrkeövningar också. Idag kom mitt nya springkoppel, som man fäster i rem runt magen, så jag enklare ska kunna hantera min ystra storpudel samtidigt som jag lufsar.

Idag är värken i benen typ borta, så imorgon är det dags igen. Och på fredag och på söndag. Att avsluta jobbfredagen med lufsande var riktigt skönt för skallen upptäckte jag. När skallen är trött behöver kroppen jobba.

Kram 🐘

@Andrahalvlek jag fortsätter att imponeras av dig! Knäproblematik som du även hanterar. Mycket bra jobbat.

En puckel på jobbet kom jag över idag, detta med att säga till när något blir fel, istället för att gå och bygga upp irritation behöver jag kommunicera det som skaver för att få rätsida på det och idag lyckades jag säga det på ett bra sätt och det blev en bra lösning vi kom fram till. Jag känner mig nöjd! Det man övar på blir man bättre på och jag behöver öva på att prata istället för att irritera mig. Det blir ju säkert oftast väldigt bra om man frågar igen så inget är missförstått men jag brukar bli arg och grubbla och bli argare och argare och det skadar bara mig själv eller åtminstone framförallt mig själv sedan påverkar det självklart min omgivning när jag är nedstämd. Så uppdrag prata utan att vara arg på jobbet fortsätter framåt!

Måste bara dela med mig. Jag följer Karin Adelsköld på Instagram och tycker hon beskriver så bra hur mycket bättre livet blivit utan A. Håller med henne fullt ut. Ha även lyssnat på senaste boken med titeln Jag tycker det är tungt nu. En hel del igenkänning i den boken för min del. Önskar er alla en fin tisdagskväll 🤗

@zalkin Håller med! Jag blir hjärtinnerligt glad när en ny förmåga blommar ut efter att jag och andra har bidragit med våra kunskaper. Jag brukar säga åt dem att fråga, fråga, fråga. Det är så man lär sig. Och de nya som är duktigast på att ta emot feedback är dem som blir allra duktigast i hantverket. Som ringar på vattnet förs kunskaperna vidare, precis som här på forumet.

Kram 🐘

@Andrahalvlek kul att handleda Tycker generellt att det bästa med jobbet idag är att få se och bidra till medarbetares utveckling och få dom att blomma, Hoppas värken ger med sig, allt gott!

Nu har jag lyssnat klart på Karin Adelskölds bok ”Jag tycker det är tungt nu”. Jag kan verkligen rekommendera den. Jag gillar att hon beskriver alla perioder av sitt drickande, även de bra stunderna - och sitt nyktra liv. Och att hon sätter ord på tvivlen om hon verkligen är en ”riktig alkoholist”.

Genom att hon berättar kan så många fler hitta samma väg, förhoppningsvis. Men oavsett hur mycket inspiration och/eller skarpa konsekvenser man får, så handlar det om att man inifrån och ut måste vilja sluta dricka, och förbli nykter. Alkoholfri.

För att man har fått nog. För att den vägen man gått inte längre funkar. Broarna är brända, endast raka stup neråt och gyttjebad väntar - och dit vill man inte.

Hennes bok kommer förhoppningsvis öppna ögonen på många medelålders män och kvinnor som har blivit lurade av alkoholromantiken. Som tror att drickandet tillhör livet. Alla gör det.

Nej, alla gör det inte. Vi är dock bara en liten exklusiv skara, The Sober Club. Vi som går före. Vi som har genomskådat alkoholbluffen. Men gör vi våra röster hörda kan vi bli ännu fler.

Jag sörjer inte längre min gamla relation till alkoholen. Jag sörjer möjligen att mina ögon inte öppnades tidigare. Men gjort är gjort, och det hjälper föga att älta det som har varit. Att välja att leva nu, nu, nu är tusen gånger bättre.

Idag började jag lära upp en ny vikarie på jobbet. Det glädjer mig att vi fyller på med nya förmågor, och jag gillar verkligen att lära upp nya. Helt på distans är en utmaning, men det går.

Idag blev rundan med mamma i affären lugn och fin. Ingen stress, inga upprörda ord. Nya bankkortet fungerade, jag fanns hela tiden något steg bakom henne, redo att ge henne en hjälpande hand.

Lite värk i benen, men mycket bättre än igår. Vilar imorgon också, sen blir det på att igen på onsdag.

Kram 🐘

@Andrahalvlek oj oj, visste inte att du hade det så. Hoppas att du lyckas skicka operation på framtiden då, allt gott!

@Himmelellerhelvette Kram ❤️

@zalkin Jag tar det väldigt lugnt. Har rejält ont i knäna nu, allra helst vänster där jag är helt svullen i knävecket. Eftersom jag har gått artrosskola, för två år sedan, vet jag att det är ledvätska som pumpas ut och läcker bak till knävecket. Och jag vet också att knäna behöver belastas lagom mycket. Det ska göra rejält ont på kvällen, men kännas okej nästa dag. Och musklerna runt knät behöver stärkas för att avlasta brosket i knät.

Tacksam över att jag direkt fick en plats på artrosskola när jag sökte vård för knäont. Så att jag fick lära mig att det bästa jag kan göra är att fortsätta träna, eller komma igång med träning igen snarare.

När man har ont känns det annars mest naturligt att sluta röra på sig. Men jag har gott hopp om att skjuta eventuella knäoperationer framför mig i många år.

Kram 🐘