Senaste kommentarerna i forumet

@Kaveldun tänker som du, att kroppen ska med. Allt hör ihop och mycket av våra känslor sätter sig i kroppen. Jag har haft stor hjälp av min träning, och yoga. Och terapi.
Tänk så galet ändå att allt firande ska ske med bubbel?! Likadant på mitt jobb.. Låter som en bra idé att inte ha det hemma då du kan avvika när du behöver😇

@vår2022 så härligt att fira 10 månader på fjället. Njut!💖

Vad fint det låter med din dotter @Andrahalvlek. Och att du får en helg med henne.
Stor igenkänning på att längta ( stundtals enormt mkt) efter vuxna barn som bor på annan ort. Jag längtar ständigt efter mina samtidigt som jag är så glad över hur fint de flyger …på lite olika vis.
Hoppas fikat med kollegorna gick bra - det låter som ett bra gäng!

Jag minns när det - i Stockholm - plötsligt kom en röst i högtalaren som sa: ’se upp för avståndet mellan vagn och plattform när du kliver av’ . Vid varje stopp!
Jag blev så irriterad och var liksom tvungen att inom mig tänka ’DET SKA JAG INTE ALLS DET’
Jag har otroligt svårt för att bli tillsagd - antagligen eftersom jag hade en pappa som ofta skulle uppfostra mig och gjorde det på ett opedagogiskt sätt.
Men jag tror också att just alkoholen gjort mig ännu känsligare och stingsligare ( och barnsligare!) när jag känt mig mästrad.
När jag dricker vill jag också ’ha rätt’…ngt som faktiskt inte är så himla viktigt för mig annars.
Din helg låter 10 av 10 @Se Klart…och jag hoppas att den redan börjat …i alla fall lite lätt.
🌾🌾

Det låter så fint och underbart vår2022!!
Jag kan riktigt se dig där på fjället - hur du njuter av kaffet och utsikten och bubbelvattnet!
Grattis till tio månader och tack för att du visar att det är möjligt!
🌾🌾

Ja @Se Klart …jag ska skriva här - och inte släppa taget nu.
Och vara uppmärksam även på de små och spretiga tankarna och känslorna.
@Geggan - så är det - en dag i taget. Laddat ner en app nu för att ha koll på dagarna.

Jag tänker också att jag ju KAN dricka en flaska whiskey idag om jag vill ….eller vin eller öl eller gin. Men jag vill inte. Jag vill ha en lång obruten nykterhet …för den har jag aldrig riktigt varit i. Hur är det?
Att vara bakfull och småfull och mer rejält full …det vet jag hur det är. Att dricka lite lagom vin på trevlig middag - det vet jag hur det är. Allt det där är samma samma.
Men att ha en längre nykterhet i kroppen och huvudet - det är något nytt. Om jag dricker idag får jag börja om igen från ruta ett. Min tid på jorden är begränsad så det finns en risk - om jag dricker - att den nyktra resan aldrig blir lång . Det vore mycket olyckligt.
Jag har fortfarande nästan inget sug alls.

Även idag två bad från brygga efter jobbet. I dag var det kallare och mer molnigt men vattnet var skönt. Brukar aldrig bada så här ihärdigt under arbetsveckor men det är en stark känsla - att jag måste få med kroppen på det här tåget. Kroppen måste få känna att något händer. Gick lång promenad efter badet och har också anmält mig till en ute-tränargrupp som startar onsdag kväll i nästa vecka. Jag har inte tränat på evigheter!
I dag kom det upp att vi ska träffas - ledningen - och fira att vi uppnått vissa viktiga mål under de senaste två åren. Inbjudan innehöll bilder på många champagneflaskor …och så var det en text om hur vi ska dricka massor av champagne tillsammans och fira och prata om allt som vi gjort.
Jag vet att jag innan sommaren tänkte att detta firande kunde ske hemma hos mig. Men nu tror jag inte det? Jag tror att jag kommer att vilja gå hem…och inte tvingas stanna tills alla pratat och druckit färdigt.
Och så ska jag se till att det finns alkoholfritt bubbel.
Jag ser inte direkt fram emot detta men jag känner heller inte någon direkt aversion.
Jag ska gå dit - och det är ju sant att vi gjort framsteg som är värda att samtala om. Fast riktigt vettiga samtal om detta har vi såklart inte med champagne i kroppen. Nu handlar det istället om att ’fira’.
Jag ska fira nykter. Det är inte första gången jag är nykter i liknande sammanhang ( jag har ju trots allt haft nyktra perioder) men det känns ändå ovant.
Det ska bli intressant att se om jag har roligt. Jag vet att jag absolut kan ha roligt utan alkohol - det jag inte vet helt säkert är om jag kan ha roligt i meningen ’fira -roligt’ i denna konstellation.
Jag tycker inte illa om mina kollegor - men jag har egentligen ingen stor lust att gå ut med dem.
När jag läste Rebecka Åhlunds bok ’Jag som var så rolig att dricka vin med’ så strök jag under några meningar som beskrev att hon delvis blev en annan som nykter. Hon tyckte egentligen inte om att gå på stora konserter eller mingla osv …visade det sig.
Jag tror att liknande mönster finns hos mig. Jag är en ganska introvert person - som kan uppfattas som mkt social tror jag.
Alkoholen har hjälpt mig att vara i sammanhang som jag egentligen inte trivs så väldans värst med.
När jag tänker framåt …på ett nyktert liv så längtar jag efter böcker, skogar, hav, natur och just de människor jag tycker mkt om och är nära. Och kanske en hund ( och gärna två kattungar @SeKlart 😳😳….men bor inte så att jag kan släppa ut dem - tyvärr).
🌾🌾

Idag firar jag 10 månader nykter!😁. Det firar jag i en fjällstuga i Norge med min man, hund, tre kompisar och deras hund. Vi ska jaga i fjällen med våra fågelhundar. Vi kom igår och idag har vi gått i fjällen över 9 timmar, puh! Riktigt mör är jag. Helt underbart och soligt väder är det också. Är ofta i fjällen men detta är första gången jag är helt nykter. Jag är så otroligt tacksam för det! Har jämfört i mina tankar på skillnaden då mot nu. Då hade jag druckit när vi kom fram och varit supertrött på morgonen och hela dagen på fjället. Jag skulle mest längtat efter att få slut på turen för att snabbt få i mig ett första glas vin när vi kommit tillbaka till stugan. Och samma visa nästa morgon. Nu vaknade jag tidigt pigg, fräsch och med längtan efter att få komma till fjället. På fjället njöt jag av den underbara utsikten, naturen, samtalen, kaffet och var här och nu. Det slitiga med att gå långt, uppför, nedför och länge upplevde jag ändå i harmoni och i ett med naturen. Längtade efter ett kallt glas bubbelvatten och att få vila en stund. Det blir middag, samtal och tidigt sänggåendet och läsa lite bok. Imorgon ska jag vakna tidigt, pigg, fräsch och dricka mitt kaffe och ha en ny underbar tur på fjället. Övriga dricker öl och vin, ganska måttligt men den piggaste kommer att vara jag😁. Jag är så tacksam över mina 10 månader nykter och att ha fått livet tillbaka och kunna njuta av det💕

@Mattan Ja, det går inte att få någon annan att sluta dricka om denne inte vill och framförallt om man förnekar sitt beroende också. Det viktigaste är som du säger att ta hand om dig själv för att du ska må bra. Annie Graces bok är bra och har bekräftat mycket av det jag känner. Ha en fin dag du med. Kram💕

Fin beskrivning @Kaveldun ! Så är det, och den ena dagen läggs till den andra.

Det är klart att du ska hänga kvar här - du är ju nykter nu! Eller hur? Hur många dagar nykter? Räknar du ens? Jag kan rekommendera appen Nomo annars, den räknar åt dig.

Kram 🐘

Det låter riktigt nice 🥰 Ett enda stort mellanrum ska din helg bli. Det går att använda mellanrummet som ett positivt space, både kroppsligt och själsligt. Mer mellanrum åt folket!

Kram 🐘

Idag kl 15 ska jag fika med mina kollegor. På jobbet. Första gången jag åker dit på evigheter. Hur det känns? Helt okej faktiskt. Jag vet att jag blir mottagen med öppna famnen och jag har verkligen inga problem att prata om mitt dåliga mående. Nu när jag har det värsta bakom mig.

Jag är gladeligen en ambassadör för psykisk ohälsa. Vi som har tillfrisknat måste föra de sjukas talan. För när man mår som sämst pallar man inte att prata om det. Jag har några olika korta versioner att delge andra, på temat ”jag mår bättre nu, men det har varit väldigt tufft.”

Få vill höra mer än det faktiskt. Och vill de höra mer kan vi fördjupa diskussionen vid ett annat lämpligt tillfälle. Förvånansvärt många brukar då delge sina egna historier om dåligt mående, för egen del eller någon släktings eller väns del. Vi måste prata om det mer. Bryta stigmat kring psykisk ohälsa. Det smittar inte.

Kram 🐘

Till helgen ska jag besöka min äldsta dotter, i hennes nya hemstad i de småländska skogarna. Hon brukar ofta komma hem till oss föräldrar, men en gång per höst och vår ska jag bannemej få till att besöka henne. Gör hennes pappa likadant, och sen kommer hon hem några gånger i samband med högtider, så ska vi nog få till att vi träffas en-två gånger varje månad.

Jag har ovanpå allt annat jobbigt det senaste året nog sörjt att hon inte kommer hem igen. När hon var klar med sina studier i Göteborg påbörjade hon sitt praktikår på en ort i Småland. Och nu har den praktiken övergått i en fast tjänst. Och jag är glad och stolt som sjuttton, samtidigt som jag sörjer att hon inte flyttar hem igen. Och det är en skam att ens tänka så, själv flyttade jag ju 30 mil när jag var 20 år.

Hon bor åtminstone närmare nu, det tar bara 2,5 timme att köra till henne. Hon och sambon har pratat om att köpa hus, och då vill hon ha ett fint gästrum så att vi känner oss välkomna dit. Fina dottern ❤️ Nu får vi sova på hennes soffa, men det funkar. Det får funka.

Kommande helg är dotterns sambo inte hemma och då blir det lite mer hanterbart. Fyra vuxna, om yngsta dottern följer med också, på 50 kvm är lite tufft annars. Men nu till helgen reser jag ensam. Det är lite skönt att slippa ta hänsyn till yngsta dotterns behov ibland. Att bara få umgås med äldsta dottern på tu man hand hela helgen känns oerhört lyxigt.

När min dotter första gången frågade om jag ville hälsa på henne den sista helgen i augusti så var jag fortfarande jättedålig. Det ska vara stadsfest och många artister ska uppträda. Flera av artisterna gillar vi båda två. Men jag mådde ju då så dåligt att jag knappt förmådde mig att gå och handla på Willys. Att ens köra bil i 2,5 timme kändes övermäktigt. Jag sa åt henne att gå på stadsfesten med en kompis istället. Hon svarade lugnt: ”Vi håller det öppet ett tag till, jag vill verkligen att du följer med.”

Och nu är det dags. På fredag reser jag upp och sen kör jag hem igen på söndag. Jag känner mig taggad, om än lite osäker på hur jag ska orka med själva ”festandet”. Mycket folk, hög musik, okänd miljö, stimmigt och stojigt, ingen chans att dra sig undan. Hmm, verkligen ingen optimal miljö för någon som håller på att rehabilitera sig från utmattningsdepression.

Men samtidigt är jag redo. Jag vilar hela fredag förmiddag, kör kl 13. Sen chillar jag hela lördagen, det blir inga skogsvandringar och dyl, för att orka med kvällen. En artist som vi gärna vill se uppträder först kring midnatt på lördag, så det blir hårfint. ”Känner du att du inte orkar med det så går vi hem innan” säger fina dottern ❤️ Jag hoppas kunna hitta någon lite avskild vrå på området, ett ställe att sitta på och samla lite kraft en stund. Det löser sig, det måste lösa sig. För jag vill det här.

På söndagen tänker jag ta det lugnt hela förmiddagen och sedan köra hem vid 13-tiden. Då hinner jag med att handla och laga mat också, vilket har blivit en viktig söndagssyssla för mig. Att laga mat till kommande veckas matlådor. När jag börjar jobba igen tänker jag laga mat även på onsdagar för variationens skull.

Köpa färdigmat på lunchen vill jag inte, mer än i nödfall. Jag vill se matlagningen som en kreativ syssla, så att laga mat två gånger per vecka blir nog lagom. Det är ju laga-mat-varje-dag-när-man-är-trött-och-stressad som är det värsta.

En annan sak som min äldsta dotter sa för flera veckor sedan var att boka tid för bilen på verkstaden. ”Om ditt mående tillåter att du kommer till mig sista helgen i augusti så vill jag inte att det är bilen som sätter käppar i hjulet.” Hennes ord fick mig att beställa tid på verkstaden och de lagade bilen och bytte vindruta förra veckan. Så min bil är redo för resan, och det är jag också 🥰

Kram 🐘

God morgon @kaveldun
Fina kvällar du beskriver, det är njutning för det mesta när en slipper dricka.
Om att slippa:
Jag tycker att Annabell har beskrivit bra hur hjärnan plötsligt växlar om och tycker att det är en ”bra ide” att dricka- jag skulle säga att en minimal men ändå försäkring mot detta är att fortsätta skriva här- och berätta om när det händer.

Det är underbart att dela det positiva som händer men även när det är tufft- så är min erfarenhet att människor här- orkar det, och att det har visat sig hjälpsamt att hänga i. Och liksom stå ut med att dela tankar som kan vara ologiska, eller ”små”.
Vi duger från alla möjliga håll, just här.
Nu ska jag kasta mig in i torsdagens arbetsdag så jag kan kasta mig ut - och åka till landet och bada, och spana på Kaveldun i åkanten, återkommer med rapport.
Kram K! 🌱

Mind the gap är ju just lite ”se upp för dörrarna” i London men helt rätt är mellanrummen mycket viktiga att ha som små hållplatser, väntrum?
Ska till kontoret dag 3 denna vecka- redan igår kändes det som fredag… vi ska åka till landet ikväll och eftersom jag inte tror (hoppas 😅) att några barn dyker upp ska vi laga mat, äta havskräftor, preppa söndagsmiddag, plocka lite svamp och skörda gurkor och potatis- samt hälsa på kattungarna 😍 Och bada. Ett enda stort mellanrum ska denna helg bli.
Önskar alla en god torsdag- känns som fredag! Kram på er.

Ja - det inte bara står i skrift utan ngn inspelad röst säger det varje gång man ska kliva av och på. Coolt att du har det på en tröja @Andrahalvlek.
Och klart att man kan se mellanrummet som ngt positivt också …det har du rätt i!

@Kaveldun Tydligen står det så i tunnelbanan i England. Man ska se upp för mellanrummet mellan vagn och perrong. Men man kan också nyttja mellanrum för att pausa, landa. Se till att planera in medvetna mellanrum, och nyttja dem väl. Bara vara. Sitta på en stol och fånglo.

Kram 🐘

Ja @Sattva!
Det är härligt och så lång tiden plötsligt är!
Ikväll har jag ju hunnit bada och läsa och prata i telefon och tvätta lite OCH se två avsnitt om svensk modehistoria ( på SVT - rekommenderas! väcker så mkt minnen:-)
Och inte minst - skriva och läsa här!

Mind the gap…..det är bra för oss som druckit att hålla i minne.
Så oändligt många ’gap’ man befinner sig i ..eller nära när man dricker.

@Kaveldun Visst är det härligt när tiden tillhör en själv! 🌸

Ja - nya grejer och nya mönster!
Även idag havsbad efter jobbet ( har en allmän badbrygga med stort trädäck ganska nära mitt hem).

Just vägen hem från jobbet har varit trigger för att dricka. Få koppla av, skjuta ut mig, knäppa upp ’kostymen’. När dagarna är långa och ingen väntar hemma - att då sätta sig på ngt café ( som också serverar vin) och ta ett glas. Som sedan lätt blir tre, fyra, fem glas . Jag tror att jag har sett outhärdligt sammanbiten och frånvarande ut på promenaderna hem från detta drickande. Tom.
Jag är så tacksam över värmen - och jag åker TILL havet och inte bara från jobbet.
Inget sug alls och en fortsatt lugn energi.
Kvällarna är långa och jag tänker mkt men försöker också känna. Viktigt att göra saker och känna efter - skapa nya mönster som involverar hela kroppen och inte bara huvudet.
Det är ju ngt väldigt fysiskt att hälla i sig alkohol …det händer fysiska saker i kropp och huvud. Baksmällan är obarmhärtigt fysisk. Det är starka och råa krafter - det är utsatt och ensamt och vilset. Det är rörigt och mörkt.
Nu häller jag ner kroppen i havets salta vatten istället för att hälla alkohol i den.
Jag torkar i solen och kvällen fortsätter och fortsätter. Jag gör olika saker. Jag kan växla spår. Jag kan svara när någon ringer.
Efter första glaset på ngn servering eller hemma med vin var kvällen egentligen slut. Över. Efter första glaset trädde autopiloten in - som egentligen oavsett samtal, umgänge, mat eller veckodag - bara ville ha mer alkohol. Mer bedövning. Var jag ensam så svarade jag inte i telefon om ngn ringde. Var jag tillsammans med någon så var det ganska skönt när hen gick - så att jag kunde dricka ifred.
Puh ….
Jag måste komma ihåg det eländiga nu när det vänder och känns så fint.
Och jag måste samtidigt bejaka det goda.
Och ta vara på alla människor jag tycker så mkt om som finns. Inte alltid väldigt nära men på olika ställen i Sverige.
🌾🌾

@Kristoffer
Hej tack för det utförliga svaret, och tråden får nog ligga kvar tänker jag :)

Ha en fin dag!

@Se klart Texten ”Mind the gap” har jag på en tröja.

Kram 🐘

Ja, det skulle jag kunna tatuera på min handled @sattva 💞 Marginaler! Mycket viktigt ord för oss som varit sjuka i vin-difteri. Kram 💫

@Geggan Så himla tufft! Känner du att du får stöd? Jag tänker både av vården och kommunen. Känner så starkt m dig!
Gott att lite av det där normala finns då och då i vardagen. Så gott att du är stark och avstår alkoholen.

Kram❤️❤️