Senaste kommentarerna i forumet

Sommar semestern är över för den här gången. Det har varit en bra sommar. Vi har gjort en massa roliga saker tillsammans med familjen och vänner. Alkoholen har inte tagit över mitt liv men jag har druckit mer än jag brukar. Det är ingen fara. Jag har valt att göra det själv. Jag har redan dragit i bromsen och återgått till en sundare konsumtion.

Jag har också haft alkoholdrömmar. Några gånger och att jag ju inte ska dricka vet eller kommer jag på i drömmen, skum känsla det där med att det undermedvetna kommunicerar med det medvetna🤔

@Ny dag En halvtimme per dag är en rimlig och bra målsättning. Måste hitta en bra tid för det bara. Att stapla en vana ovanpå en annan vana brukar funka. Jag är så trött efter jobbet bara. Får klura på det.

Just nu är det i alla fall dammat (nästan överallt), bilen är städad/tvättad, sopskåpet är rent, badrumssaker utrensade. Återstår att rensa ut i garderober, klädkammaren, tvätta filtret till fläkten… Ja, det finns att göra här hemma 🤣

Skönt att jag inte är ensam om det här 🤗

Kram 🐘

@Andrahalvlek Lycka till på mötet idag, håller tummarna för att FK är medvållande din och din läkares linje för din återgång!

Ordning och reda på jobbet, en slarver på hemmaplan - hur är det möjligt att ha dessa två personer i en och samma kropp? Känner igen mig till 100 %… Som ett led i att etablera nya vanor gör jag positiva saker i hemmet 30 minuter per dag på vardagarna, damma, hänga tvätt, sortera en hög osv. Det tar emot men gör stor skillnad. Och ger en obeskrivligt välmående. Tidigare har jag bara plockat undan (kastat in i stor garderob) innan städhjälpen kommit för att sedan in hitta något och lagt ner massor av arg tid på att leta efter allting. Nu som nykter orkar jag tänka, ser att dessa 30 minuter om dagen gör sån skillnad. Kram till dig 🥰

@Andrahalvlek Det är väl det som är tricket. Att hitta balans mellan jobbet och det privata, så att energin räcker till dem båda eller lust till dem båda. För mig har det blivit en så mycket bättre balans när jag uteslöt alkoholen i mitt liv. Du är ju på god väg tillbaka från din ”krasch” och ju mer du kommer tillbaka desto mer balans kommer du säkert att få. Träning är också en sak som fått mig i bättre balans och du är ju på god väg där också att skapa en ny vana😁.

Spännande möte för dig idag, din väg framåt i din återhämtning. Ha det så gott!❤️

Det var vad jag läste @Andrahalvlek:-)

Tack för ditt inlägg@Charlie70! Läste det två gånger på raken:-)
Att dricka för att orka, sparka igång sig, komma i stämning, få fokus i samtalet, koppla av……..
Och hur oändligt trött, sliten, slocknad, utbränd man blir.
Snacka om kortsiktig lösning 😳

@Andrahalvlek Alkodoldrömmar 🤣 Ja, du fattar förstås vad jag menar @Kaveldun 🤗

@Geggan Simning och pilates är svinbra träning!

Kram 🐘

Idag blir det ingen gympa. Vaktmästarna kommer klockan 10 och ska fixa en massa saker, och jag har inte lust att ta emot dem helt genomsvettig. Det är också en prövning - jag har sagt att jag ska gympa alla dagar då jag inte är upptagen med något annat kring 10-tiden. Imorgon är det dags för gympa igen. Det är egentligen lite tidigt att bryta sviten (det tar tre veckor att etablera en vana), men med lite pannbensvilja ska det gå.

Jag har en annan tid då mobilen larmar. Kl 20.30 är det dags för smoothie (gjord på spenat, hallon, blåbär, havredryck, kardemumma och kanel). Alldeles för många gånger har jag tänkt ”äsch, jag tar lite glass istället”. Alldeles för många kvällar. Det är slut på det nu, när mobillarmet går kl 20.30 är det smoothie som gäller, inget annat. Efter det är jag inte sugen på glass längre.

Det känns ibland som jag måste övervaka mig själv för att göra rätt grejer. De känns inte alltid rätt i stunden, men det blir liksom rätt i långa loppet. Jag inväntar ofta lust att göra vissa saker. Lust är liksom en drivkraft som får saker att nästan trollas färdiga. I morse, innan första koppen kaffe, städade jag utrymmet under vasken där soporna finns. (Det tog 5 min.) För att vaktmästaren ska byta ett gångjärn där. Det behövdes verkligen. Jag vet inte hur många gånger jag har tänkt ”usch vad smutsigt”. Sen stänger jag dörren och glömmer bort det.

Samma sak med bilen. Jag dammsög och tvättade den häromdagen, direkt efter verkstadsbesöket. Det var nog ett år sen sist (har en bra färg på bilen, smutsen syns inte). Varför gör jag det så sällan? Varje gång jag kliver in i bilen ser jag grus och godispapper, och tänker ”jag måste städa bilen” - och sen kliver jag ur bilen och glömmer bort det. Enda sättet för mig att komma ihåg att byta vinter- och sommardäck är minnesregeln vintertid och sommartid.

Varför är jag så slarvig med privata saker när jag är så ordningsam på jobbet? På jobbet glömmer jag inte att göra saker. Jag skjuter upp saker förvisso, men jag håller alltid deadline. I mitt nya arbete, sen ett år tillbaka, är framförhållningen på en veckas spann ungefär. Vissa saker måste göras dag 1 och 2 för att falla ut väl dag 6 och 7. Inga problem, jag gör noggranna listor över allt som ska göras dagligen, och gör det jag ska med god marginal. För att inte nästa led i produktionen ska drabbas.

Jag brukar säga att jag är tvungen att vara så ordningssam på jobbet att det måste få bli lite hooolabaloo på hemmaplan. För att väga upp liksom. Samtidigt stör det mig som sjutton att sitta vid tv:n och se att jag borde dammtorka. Det tar ju ingen tid att göra det egentligen. Nu när jag har varit deprimerad så har jag dock inte ens sett dammet, än mindre brytt mig. Så det är kanske ett friskhetstecken att jag ser det, och faktiskt betar av saker lite efterhand. Jag har dammat nu.

Idag blir det avstämningsmöte med min läkare, min chef och försäkringskassan kl 10. Jag är taggad, men också lite nervös. Vi får se hur det går. Jag utgår från att det går toppenbra, allt annat får jag hantera om/när det kommer. Och det är ett friskhetstecken att jag kan tänka så!

Kram 🐘

@Kaveldun Härlig dröm på sätt och vis😁. Det är mycket det handlar om, att få ihop det undermedvetna med det medvetna. Att konflikten mellan det undermedvetna och det medvetna inte längre är en konflikt utan smälter samman i en tanke och är överens ”jag dricker inte alkohol”.

Ha en fin dag!🌞💕

@Kaveldun Japp. Alkodoldrömmar lär du ha ett tag framöver. Lika skönt varje gång man vaknar och inser att det bara är en dröm.

Kram 🐘

Drömde att jag fick ett stort glas vin och lyfte det och tog en mun - men kom i sista sekunden på att jag inte dricker mer.
Spottade ut och sa till alla som satt runt mig ’jag dricker inte alkohol’.
Så fick jag ett glas vatten.
Även det undermedvetna jobbar på nu.

@Geggan Åh vad ni har det tufft! Så svårt för dig. Först tänkte jag att din man kanske hade matstrupscancer som min man hade. Min man hade också svårigheter att äta och rasade i vikt. När han började m cytostatika då började tumören krympa och han fick lättare att äta.

Allt det bästa till er❤️till dig❤️

Så fint och viktigt inlägg Charlie. Hela din tråd är så oerhört viktig för jag tror att den beskriver lite hur det går när man håller ork och energi uppe med alkohol. Jag tror att det här är ett dilemma för många föräldrar (särskilt mammor) till barn med olika diagnoser. Och många andra också förresten. När vilan uteblir, när orken tryter, när man måste orka. Då är det lätt att ta till alkohol. Funkar för stunden. En kort, kort stund.
Biverkningarna är dock så enormt stora. Tänk om man skulle summera dem ungefär som man gör på en bipacksedel. Tror ingen skulle dricka då. Alkoholen bidrog med största sannolikhet mycket till att det blev värre än det skulle ha blivit utan, men jag tror att det är viktigt att också se sammanhanget det fanns i och det är så tydligt i just din tråd tycker jag. Det är nog ingen som tror att man ska hamna i ett beroende och det är svårt att se kopplingen mellan att koppla av med vin och stressen och bieffekterna som det medför. Förmågan att sortera, rensa, sova och vila blir lidande. Det är skönt att du mår bättre och gör bättre på alla plan.
En stor applåd till dig Charlie 👏👏👏.

@ Geggan - så tungt det låter. Vad du får bära mycket nu.
Så starkt och bra att du är nykter i allt detta
Håller tummarna för att det går bra för din man och att dagarna just blir ’lite rimliga’ för dig.
🌾

Och - just detta med det korta minnet och med den starka förnekelsen - gör det livsviktigt att skriva här.
Att spärra vägen för de bortkollrade och förljugna tankarna.

@Sattva - jag förstår vad du menar och tack 🙏🌺 för att du tror på mig! Tro behöver jag och mitt hopp får en skjuts när jag läser din kommentar . Och @vår2022 - precis - man behöver få kontakt med sig själv på ett djupare plan - och på ett plan där man är mer intresserad och öppen för den riktiga ’sanningen’ än för den lite överslätande, lättsmälta versionen som ligger som en dimridå över tillvaron. Alkoholism och förnekelse, det korta korta minnet är så förrädiskt ….förnekelsen är nästan inte medveten utan den bara ’är’ - det är en del av det självspelande pianot.
Kanske är det ngt av det värsta med alkoholism - att man vet att man bedrar sig själv om och om och om igen.
Fint att du skriver om badet som läkande @Se Klart. Jag upplever det också så ….det är ngt ljuvligt, omslutande …snudd på religiöst:-)
Jag badade både lördag och söndag och idag åkte jag direkt från jobbet till havet. Solen sken och jag simmade ut en bit och kände mig så lätt. Låg och torkade på en handduk och lyssnade på musik och hoppade sedan i två gånger till innan jag gick hem. Havet och baden finns kvar i kroppen som ett spinnande välbefinnande.
Jag känner redan en kraftigt ökad energi. Jag åker inte från jobbet till havet när jag är bakfull och eller tänker att jag ska dricka.
Jag är samtidigt försiktig med att ta ut för mkt ’vinster’ med nykterheten i förskott. Det låter kanske dumt men det jag menar är att jag förbereder mig på att detta också kommer att vara svårt och tungt.
Jag har ju aldrig upplevt ngn direkt abstinens i meningen att jag upplevt starka fysiska symtom de första dagarna i nykterhet. Jag har kanske inte druckit på det viset som ger de akuta symptomen ( stora mängder varje dag). Det betyder inte att jag inte druckit problematiskt. Jag har druckit alldeles för mkt …på ett lite oregelbundet vis …under alldeles för lång tid.
Så jag tänker att det är stor risk att jag kommer att hamna i ngn sorts post-abstinens. Den du beskrivit i många trådar @Andrahalvlek …och gett länkar om.
Jag är beredd på det och vill rida ut det - om/när det kommer.
Men just nu är jag lugn och förnöjd. Glad över min kväll, mina bad och min ökade energi och tillförsikt.

Eller hur @Se klart ! Hasta la vista!😅🥳

Hej @Varafrisk , han har spottkörtelcancer med metastaser. Jag mår t.v. bra. Tror att mycket värre tider ligger framför oss. Pratar lite med vår kontaktsjuksköterska och det är skönt. Nu gäller att hitta på lite rimliga dagar för mig, när han mest sover. Igår kväll fick han hjärtflimmer så det var lite ruskigt innan vi fick hjälp av hemsjukvård.

Starkt jobbat @Andrahalvlek med gympan! Jag har ännu inte hunnit, men simmar o går på pilates ganska flitigt! Önskar dig lycka till med jobbstarten! 😊

@Andrahalvlek Åter tack för dina svar. Ska läsa in mig lite mer på forumet och kolla vilken del det passar bäst för mig att skriva i. Kanske kommer jag tillbaka till den här delen senare. Anhörigdelen är nog intressant för mig också. Har en anhörig som haft betydligt större problem än jag själv, så det skulle vara skönt att få resonera lite ut ifrån ett anhörigperspektiv också.

Sista veckan med heltidssjukskrivning inleds nu. När jag väl börjar jobba igen den 1/9 kommer jag inte att kunna träffa mina ex-svärföräldrar, min mamma och min yngsta dotter varje vecka. Och givetvis prioriterar jag då min yngsta dotter i första hand.

Men jag tänker att jag åtminstone kommer att träffa både ex-svärföräldrarna och min mamma oftare än jag har gjort tidigare. För det är ju med gamla föräldrar som med små barn - det krävs kvantitet för att få kvalitet. Jag har märkt det så tydligt nu själv, och jag vill verkligen leva efter det tänket fortsättningsvis.

Den här veckan ska jag shoppa med min mamma idag, fika och äta mat hemma hos ex-svärisarna imorgon, och shoppa med min yngsta dotter på onsdag. Plus att vi ska äta på Max som middag, så det blir en kanondag för dottern 🥰 På torsdag tänker jag åka till min arbetsplats och fika med kollegorna. Det känns spänt, men ändå inte. Jag är nog mest taggad, mest glad över att få träffa kollegorna faktiskt.

På tal om något helt annat. Jag är nagelbitare normalt. Jag har oftast nerbitna naglar, men ibland låter jag dem växa ut och då är det kul att måla naglarna. Det sker dock inte speciellt ofta. De brukar brytas av rätt snabbt. Ryker en nagel så biter jag ner resten för att det ser så fult ut.

Nu efter min sjukdomsperiod så har jag låtit naglarna växa igen. De är längre än de någonsin har varit, det knattrar mot paddans skärm nu när jag skriver. Otroligt ovant. De är dessutom hårdare än de någonsin har varit, så jag är inte rädd att de ska brytas av. Två snygga nagellack har jag köpt också. Varje söndag ska naglarna målas 🥰

Det går bra med gympan också. Varje dag kl 9.30 gympar jag med SVT-Sofia.

Kram 🐘

20 år sedan!

PS. Jag glömde ju att det finns en forumdel för anhöriga också. Mycket viktig forumdel, men det är inget ställe där jag rör mig alls. Min enda anhöriga med alkoholproblem var min pappa och han dog för 30 år sedan.