Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Jag får inte alls intrycket av att du njuter av det du "har". Vi alla "har" olika saker; materialistiska ting, relationer av olika slag, försörjning av olika slag, hobbie/ fritid av olika slag, upplevelser. En del av det man "har" kan man förändra, annat inte (de långa benen och det tjocka långa håret du vet❣). Men oavsett är ju uppskattning och tacksamhet aldrig något som ska förknippas med skam! Man har rätt att vara lycklig över och njuta av det man "har"!
Det var faktiskt en bra påminnelse till mig idag, som hade ännu en dust med min förtjusande dotter igår kväll😘.

Tack för hälsningen @Vida ❤️ Skönt att du mår bra.

Kram 🐘

PS. Jag väljer att lyfta barnens pappas positiva sidor nästan alltid. Men jag pratar även om hans dåliga sidor, med hans mamma/pappa och min äldsta dotter. Vi fyra står nära honom och kan förhoppningsvis, med gemensamma krafter, påverka honom i rätt riktning. Förhoppningsvis. Det går dock rätt trögt 🤣

@miss lyckad Jag umgås ju mycket med min ex-sambo tillika barnens pappa. Så mycket att folk generellt brukar kalla det ”världens bästa separation”. Och det är det kanske, och vi valde båda två att sätta barnens bästa i fokus. Och har man dessutom ett handikappat barn så krävs det att man kommer överens. Och det krävs direktkommunikation, för ingen info kan gå via henne.

För mig är barnens pappa som den bror jag aldrig fick, och jag vet att han har samma typ av känslor för mig. Vi vill varandras bästa och hjälper varandra. Nu när yngsta dottern har flyttat så blir det mest sms-kontakt. Och sen firar vi barnens födelsedagar och jul ihop.

Om jag träffar en man framöver så måste han acceptera att jag har den här relationen till mina barns pappa, utan att bli svartsjuk. Annars skulle det aldrig funka. Och mina barns pappa säger likadant.

Han har inte träffat ngn ny, men jag har haft en relation som pågick cirka 1,5 år. Och de två blev goda vänner, vilket verkligen förvånade min då nya kille. ”Det funkar aldrig”. Jo, det funkade utmärkt.

Kram 🐘

@Se klart Och jag tackar lika mycket för att min Nomo-app visar 920 nyktra dagar i sträck för mig (eller streck 🤔). Ni som är här på forumet är min trygga plats. Oavsett var jag hamnar IRL så vet jag att ni finns, och att ni alltid är lika nyktra som jag. Min egen Sober Club. Heja oss!

Kram 🐘

Bra idé att diskutera vidare på måttlighets-sidan. Där har jag min tråd ( men jag läser alltid forumet via senaste kommentarerna - då ser man från alla delar).

Godmorgon i min tråd.
Vaknar med huvudvärk och det blev inte bättre av detta babbel om måttlighet här på forumet. Hoppas inte mer.

Men. En man jag gillar mycket sitter på balkongen utanför och lyssnar på morgonnyheterna och har gjort mycket gott kaffe! Lite lite molnigt idag.
Jag ska upp och hoppa till dag 953 i nyktra livet- tackar för det. ☘️🐚🌱

Nej @himmelellerhelvete vi är inga barnskötare vi som är nyktra.
De flesta dagar behöver detta ingen omvårdnad alls- vi har fullt upp med att leva livet istället för att vara bakis- så det är sannerligen inget dutt med livet som pågår.

Men det stör som att få något irriterande i ögat- när det skrivs om konsumtion av alkohol som njutningsmedel. Det hör inte hemma här.
När måttligheten blir en stor fråga för diskussion, jag anser att detta inte heller hör hemma här.
Over and out.

Nu kaffe- det är det bästa ”säget” 🌸
Notera allt smått, så himla bra.
Jag hör att du är väldigt försiktig och det måste man vara- men jag tror att Vinäger skrev i min tråd den första veckan när jag vågade mig på att känna lite glädje som jag nästan tog tillbaka i samma andetag- att inte glömma att vara stolt också 🌸

@Kaveldun Hej! Har läst lite i din tråd. Vi tycks vara lite på samma plats just nu (förutom att mitt jobb lockar mig). Önskar dig en fortsatt fin dag! 🍀

Så starkt skrivet! @Se klart
Jag blev alldeles tårögd! 💕

Jag har bara kännedom i det verkliga livet om 1 människa som var alkoholist och blev nykter i över fem år när hon bara skulle ta något glas för att fira ett mycket speciellt tillfälle, hon föll pladask för sin gamle vän alkoholen och dog några år senare!

Jag förstår verkligen att du och ni andra som är nyktra livet ut måste vårda er nykterhet som om den vore ett spädbarn som är totalt beroende av omvårdnad💕

Notera alla små förändringar:
Jag sover redan bättre! Jag vaknar inte klockan 3.00 och är klarvaken och greppar mobilen och scrollar ….för att sedan somna 5.00 och vakna dödstrött vid 7.00
Ingen illusion om att sömnen aldrig kommer krångla mer men jag har ändå sovit så väldigt mkt bättre de senaste nätterna.
Jag är lugnare. Redan.
Jag känner mig lättrörd ( tror det är bra…jag har ju en stor förmåga att ’köra på’ som lätt blir till ’köra över’ behov’)
Jag är noll taggad över arbetet - noll.
Tacksam över att jag ändå har ett arbete och med ngn sorts plikt/professionalism i ryggmärgen ( som är bra) ska jag nu gå upp och jobba i alla fall. Men fokus är icke där.
Detta får jag fundera över….inget j löser nu.
Allt sug och all längtan efter alkohol är satt på paus. Känner ingenting. Medveten om att det är ett skede och att jag kommer att tampas med de skoven framåt.
Nu kaffe ☘️

Tack Torn och AH💫..När jag tidigare dejtat, så har det tagit ett tag innan man ser hur personen hanterar alkohol. Har man då också ett distansförhållande, så kan det vara ännu svårare. Jo, AH denna killen talar väl om sitt ex. T.o.m väl bra ibland😉. I långa förhållanden finns ju oftast mycket fina stunder. Det beror på hur man vill minnas. Antingen kan man ju fokusera på det som var riktigt bra, och då kan man ju undra varför det tar slut. Eller så minns man allt det dåliga, och undrar varför i hela friden man var ihop? Med tiden brukar det ändå bli en blandning av både bra och sämre minnen. Jag kan tänka på mina barns pappa, och prata om en man som är händig, trevlig, snygg, och allmänbildad. Men det finns ju en annan sida också, annars hade det ju inte blivit någon separation. När alkoholen blir nr 1 i livet, när barnen och familjelivet blir åsidosatta, när det viktigaste i vardagen, är när man kan dricka nästa gång. Eller möjligtvis något annat beroende man tar till. Då är livet inte bra. Det är där jag aldrig vill hamna igen. Vi människor är lite luriga, och smarta. Vi visar oftast inte våra sämsta sidor i början, annars blir nog ingen kär, 😅..Men som alltid, tiden utvisar vad som blir. Det finns alltid lite saker att kolla upp och vänta in. En fin och hållbar relation byggs inte på 1 vecka. Jag har dock väldigt bra magkänsla oftast numera. Killens släktingar var ett gött gäng😃..Sådana man gärna vill umgås med. 🥰

Jag har återigen börjat lyssna på James Clears bok ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat”. Jag har lyssnat på den två gånger tidigare, men den behöver man lyssna på många gånger. Alltid lär man sig några nya saker.

När jag kom igång med mina dagliga promenader morgon, lunch och middag i höstas-vintras så gjorde jag det genom att stapla en ny vana på en annan vana - ett tips från boken! När jag gick upp på morgonen promenerade jag, strax innan jag skulle äta lunch promenerade jag, och direkt när jag kom hem från jobbet promenerade jag. Den vanan satte sig verkligen.

Nu vill jag börja med daglig hemmagympa, för att få igång rörlighet och styrka. Jag har på svtplay hittat ”hemmagympa med Sofia”. Att alltid låta en gympamatta ligga på golvet framför tv:n gör det lättare att komma igång, och jag påminns varje gång jag ser mattan.

Problemet med att tänka att jag ska gympa direkt efter frukost är att min frukost brukar bli lite olika tider, beroende på vad jag ska göra under dagen. Istället tänkte jag att jag ställer larm i mobilen när det är dags att gympa, precis som jag har gjort med sovtiderna. (Jag har pressat tillbaka min läggtid från 01 till 22 med en halvtimme i taget. Larmet i mobilen ringer kl 21, då jag ska ta propovan, och kl 22 då jag ska ta zopiklon och sen gå och lägga mig direkt. Larmet ringer även kl 20.30 då jag ska göra mig en smoothie.)

Så nu ringer mobillarmet även kl 9.30 då jag ska gympa med SVT-Sofia. Varje dag, ett program är 20 min. Genom att göra det varje dag är det lättare att etablera vanan. Och jag kan själv välja om jag vill äta frukost innan eller efter gympan. Oftast gör jag inget speciellt på fm, jag slappar mest från kl 06, då mobillarmet går för att det är dags för medicin. Oftast är jag pigg då och behöver inte sova mer. Så det blir kaffe i sängen och slösurfande mest hela förmiddagen.

De flesta aktiviteter som jag själv planerar in är från kl 12 och framåt. Ibland har jag läkarbesök kl 10. När jag börjar jobba tänker jag börja jobba kl 13-15. När jag utökar tiden kommer jag att jobba kl 13-17, eftersom det är på eftermiddagen det är mest att göra helt enkelt.

Så mina lugna förmiddagar kommer sannolikt att bestå mer eller mindre hela hösten. Så det finns ett bra tillfälle att göra gympa på fm. Kl 9.30 går larmet för att det är dags för gympa, varje dag. Nu fan ska jag sätta den här vanan! Varken väder eller vind kan hindra mig.

Jag började med det programmet som heter ”Hemmagympa med Sofia - rörlighet/kondition/styrka”. Riktigt bra övningar, precis vad jag behövde för mina axlar, rygg och nacke. Jag ska köra samma program några gånger, och sen ska jag kolla runt bland alla avsnitten på svtplay och se vilka andra program jag vill göra. Fokus blir på rörlighet och styrka, jag behöver verkligen jobba på det.

Idag ska jag lämna min bil på verkstad kl 07. Sen kommer områdets vaktmästare kl 08. Jag har felanmält några saker i lägenheten som har varit trasiga i flera månader, och nu ska de åtgärdas. Två surdegar till tar jag hand om idag alltså. Skönt.

Kl 12 ska jag promenera med min mamma till stan och luncha på ett kafé. Igår var jag hos frissan och ljusade ner mitt hår rejält. Frissan satte en massa ljusa slingor i mitt tidigare brunfärgade hår. Jag vill ju släppa fram mitt gråa hår och därför krävdes en nerljusning.

Resultatet blev förbluffande bra. Så här ljus har jag inte varit sen 20-årsåldern. Upp till 22-23 års ålder lyckades jag vara blond med hjälp av ljusa slingor. Men då var jag så mörk att jag övergick till brun hårfärg istället. Nu ska jag med hjälp av de ljusa slingorna låta mitt gråa hår växa ut. Min mammas reaktion idag blir rolig att se. Själv hoppar jag till varje gång jag ser mig i spegeln 🤣

Kram 🐘

För mig är det väldigt enkelt, att bara välja vatten och kaffe förstås, som dryck. Eftersom jag har kämpat med alkoholen i hela mitt liv. När jag gick i pension tog alkoholen över helt. Jag har facit. Nu har jag ett bra liv. Bara fantasin begränsar mig. Jag är helt nöjd. Under mina nyktra år, har skuld och skam bleknat mer och mer.

Se Klart, du skriver så Klart🌟🌟🌟. Jag läser endast under” Det vidare livet, och anhörig sidan” Just för att jag inte är intresserad av varken ryska rouletten ( sparsamt drickande) eller något annat försök till att förgifta min kropp. Min nykterhet är det allra viktigaste i mitt liv, och är icke förhandlingsbart❤️Det innefattar för mig lycka och frihet, vilket jag absolut inte hade i mitt tidigare liv. Tack Se klart för att du skrev om friheten, som även jag känner när jag läser i ”Det vidare livet”💕🌿

Hej i denna omfattande och för mig lite svåra tråd och argumentation att delta i, gör jag ändå ett inlägg.
Jag har varken på fötter när det gäller forskning eller vet exakt vem som skrivit vad (historiskt) eller är skyldig till vilka antaganden eller tvärsäkra påståenden.

Vad jag har på fötterna är nykterhet som förstås känns stabil så att jag kan gå ut på restaurang, sitta i sällskap med vänner som dricker, jag kan utan problem ha alkohol hemma.
Men jag är också- varje dag- medveten om vad det innebär att vara alkoholist och att detta är något jag håller i schack genom att inte dricka ett enda glas.

Jag blir något omskakad av diskussionen kring hur detta med måttlighet eventuellt fungerar eller inte. Även om jag kan läsa mig till att detta inte förespråkas av någon här. Och jag måste ju inte läsa- men just i den här avdelningen av forumet- är vi i det vidare livet- vi har eller ska- sluta dricka.

Den här platsen är mitt safe place och jag lovar att det inte finns så många. Men här, här är det alltid rätt och riktigt att inte dricka. Alls. Här är det tryggt.

För mig (och flera av oss( kan ett glas ha avgörande betydelse, jag skulle säga att ett glas kan vara skillnad på liv och död.
Jag- vi- kan triggas- nästan omedvetet- och det skör-starka nät och system kring våra nyktra liv kanske inte brister. Men får en liten rispa. Kanske två.
Kanske smyger det in ett ”kanske” i våra så mödosamt uppbyggda murar som vi har behövt bygga- och kanske aldrig kan montera ner.
Att vara i början av sin nykterhet, kanske de första fem åren. Är inte säkert. Man invaggar dig själv i säkerhet för att man/jag måste- en förutsättning- tillit och tilltro.
Men jag behöver ha det vattentätt mot världen där ute- vissa dagar mer än andra dagar.
Så sent som i våras- efter dryga 2 år nykter, hamnade jag i ett mycket oväntat och skevt tillstånd av att tankarna på egen hand- började processa detta med att dricka- kanske nån gång- kanske i nån framtid.
Det var så läskigt och så obehagligt att uppleva. Starkare än så är inte mitt nyktra liv, än. Kanske aldrig.

Friheten att skriva som man vill här är så viktig, stor, ska vara det. Varje tråd ägs av TS men hur det än är, så läser vi ju och skriver i varandras världar.
Jag ska inte läsa här mer, men det kändes viktigt att skriva några rader om det jag upplever som något som berör mig starkt.

Kanske kunde diskussioner kring just utredandet av måttlighet- hålla till under ”dricka måttligt”? Jag vet inte och jag är inte ute efter regler eller tillrättavisanden, alls.
Jag är rädd om mig, om alla här som kämpar så hårt med att skapa sig ett nytt liv, och som just i den här lilla lilla hörnan av världen- ska känna att de har alla rätt.
Med hopp om att inte misstolkas.🌸

Tack @Kaveldun ❤️ Det var ett svintufft halvår. Att jag fick en medicin som funkade så bra för mig känns nästan som magi. Men jag får hålla mig i strama tyglar, så jag inte går för fort fram.

Kram 🐘

Använder min sodastream ofta…. Annars Ramlösa fläder lime till vardags, vid festligare tillfällen smaksatta tonics, inte vanlig schweppes utan de lite lyxigare som finns på små flaskor från swedish tonic eller afri öl. Kan också rekommendera Somersby cider sparkling rosé.

@Kaveldun Tack för din respons till mig. Du skriver så vackert och det gjorde mig rörd. Att du så fint och beskrivande sammanfattade min resa som skett. Den är svårare att se själv på det sättet. Tack💕

Som jag uppfattar dig är det verkligen något som håller på att ske/starta inom dig. Din övertygelse om att NU är det enda du har. Det låter spännande och något som kommer att omdana ditt liv. Förändring tar tid och man ska ge det tid så att det blir väl förankrat och håller över tid. Att man kan vidmakthålla och nyfiket utforska den riktningen och de värderingar som man vill att livet ska innehålla och ta del av. Du har en spännande resa med många spröda skott som blir till blad och som kommer att utvecklas till långa rankor framför dig❤️

Jag gillar Sofia i Gympa med Sofia.
Jag och resten av Sverige:-)
Även jag behöver röra på mig mer ( och gå ner i vikt😳…höll min vikt väldigt många år men pandemi och högt alkoholintag var inte en bra kombo ). Men just nu låter jag de tankarna vara. Är tacksam över att min kropp trots allt fungerar så pass bra fast jag misskött den så. Nu ska jag bli stabilt nykter och resten får komma sedan. Tycker att det där med att invänta lusten …låter bra. Och fint att du är på banan igen Andrahalvlek. Du har ju gått igenom en riktig pärs - även fast jag bara läste och inte skrev här så funderade jag flera gånger på hur du hade det ..under den period som du var borta från forumet. Glad när elefanten dök upp igen.

Alkoholfri öl eller min grapefruktdrink (röd grapefruktjuice blandat med kolsyrat vatten med grapefruktsmak, och jag blandar i två vattenflaskor.)

Kram 🐘

Tack @Ny dag ❤️ Vi får kämpa ihop med att få fart på våra kroppar! Bra gjort att ta cykeln! Jag gympade faktiskt med SVT-Sofia idag, men det berättar jag mer om imorgon.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Just det där att röra på sig, att komma igång och få det till en vana tar lite emot för mig även fast jag vill. Du har präntat att in i mig att det viktigaste är att vara nykter och det tänker jag fortsätta med! Det näst viktigaste är att börja röra på mig för ökat välbefinnande. Idag tog jag cykeln 🚴‍♀️ för att handla istället för bilen som jag brukar, igår tog jag cykeln till det kommunala färdmedlet när jag skulle till läkaren (undvek på så sätt ett byte).
Du gör allt så rätt och genomtänkt så jag tänker att det kommer att lösa sig. Tycker du ska ge dig själv en stor klapp på axeln istället, du har ju precis börjat må bra igen. ❤️

Tack Våren2022 för ditt inlägg. Din tråd är en av de trådar som jag följt när jag läst här under de senaste åren - och som inspirerat mig. Detta att följa någon som sitter fast i alkoholen och man vet inte riktigt hur det ska gå men plötsligen ser man ….det här går ju vägen. Det finns en förvissning och en envishet och en beslutsamhet som känns övertygande för mig som läser. Och det är som att tråden börjar grönska ( så många här som pratar trädgård:-) ….små små spröda skott först som sedan blir till blad och så småningom långa rankor. Det är fint att följa! Ibland har jag ju - vid ett och samma tillfälle - läst trådar som sträcker sig över många månader och det är mäktigt och rörande och följa förändringen. Ofta inträder också ngn sorts jämnmod - även om livet varken är enkelt eller rosenrött.
Och @ Se Klart - implodera var ordet sa Bull. Så har ju mitt drickande varit - ensamt och dolt och förödande. Skadat inre organ och huvud.
Jag har fortfarande noll längtan efter alkohol eller minsta sug - så det behöver jag inte kämpa med nu. Det är mer tankar kring existensen och en upplevelse av att jag är mitt i ett oerhört viktigt avgörande.
Det går liksom inte att skjuta på denna förändring längre - jag måste fortsätta vara nykter nu eftersom jag har en jättestark övertygelse om att NU är det enda jag har. Inte så att jag tror att jag ska dö i morgon men livet är inte oändligt och jag vill hinna med att leva nykter innan det är slut. Jag har ju också tänkt på och processat detta så länge.
Jobbet har dragit igång men jag har svårt att vara där fullt ut mentalt. Jag är i mina egna tankar. Idag satt jag och stirrade in i datorn och tänkte ’här händer inte mkt…jag orkar inte bry mig’. Tack och lov är många lite nyvakna just nu - i värmen och efter semestern så det kanske inte märks lika mkt att jag befinner mig i ngn sorts parallellvärld.
När jag var ung hade jag en rolig vän som jobbade på posten under mottot ’långsamt men slarvigt’ . Det mottot kom för mig idag.
Det fick mig att skratta eftersom jag - liksom många andra - lever i en värld där det finns en övertro på smart formulerade visioner/värdegrunder . Som att en formulerad vision eller en värdegrund - i sig - skulle förändra verkligheten. Den som sa det han va det!
Men varken i yrkeslivet eller som alkoholist kan man - genom att bara formulera ngt - förändra tillvaron över en natt.
Man måste ’göra nykterhet’ . Det är för mig att inte ta första glaset, inte förtränga att jag är alkoholist, inte sluta se sanningen i vitögat, inte glömma vad som är viktigt i livet, tänka på alla människor jag älskar och som tycker om mig ( och på det lilla barnbarn som kommer) minnas att livet inte går i repris.
Läsa och skriva här!