Senaste kommentarerna i forumet

Bra. Det är ju just portionernas storlek. Det går ju att äta vad som egentligen men i rimlig mängd.

@Varafrisk wow 700 dagar! Vilken otrolig bedrift 🔥 imponerande och inspirerande ❤️☺️ önskar dig en riktigt fin helg!

Idag har jag varit nykter i 700 dagar, imorgon blir det 23 månader och om en månad 2 år. Det är en fantastisk känsla🙏🏻Å jag har inget sug utan känner bara en enorm frihet att inte vara fången av alkoholen!

Just nu ligger jag och vilar. Förutom min trötthet så har jag nu även blivit förkyld (så som många andra). Men, jag har nu 17 lediga dagar framför mig vilket känns fantastiskt! Dessutom har min dotter tagit kontakt med personligt ombud vilket känns lite som en lättnad för mig.

Önskar er alla en fin fredagskväll✨⭐️❤️

@aeromagnus
Ja och att slippa dagen efter ångesten som iallafall för min del var fruktansvärd.
God Jul på dig 🎄🤗

Men det är jag i ett nötskal - all in och sen platt fall efter ett tag. Suck.

✅ ✅ ✅ ✅

Idag bjöd jobbet på julbord, över lunchen. Jag åkte dit och fyllde en tallrik med sill, lax, ägghalvor, revben, köttbullar och lite ruccola som låg under ägghalvorna. Ingen rågad tallrik. Tog inte om, skippade gottebordet helt. Heja mig!

Ikväll lagade jag mat: Rotsaker i ugn med riven ost ovanpå, gryta med kyckling, champinjoner, curry, grädde. Supergott. Och tre matlådor in i kylen, räcker hela helgen.

Otroligt pepp och motiverad just nu 😍

Kram 🐘

@aeromagnus Det är unna mig-grejen som kan få mig att gå bananas. Precis som med alkoholen är det nog därför bäst att inte unna mig socker.

Kram 🐘

Vi behöver kolhydrater men i lagom mängd och i mat som vi bryter ned långsamt. Unvik, kakor, godis. Unna dig något varje vecka.

Du gjorde fel. Du vet att du gjort fel. Du har tagit ditt straff. Du kommer ju få tillbaka ditt körkort snart. Var lite snäll mot dig själv. Du har gjort allt rätt efter detta. Gå vidare och släpp det men tänk på det nästa gång om du skulle stå inför valet (vilket jag tror att du inte kommer göra igen). Du ska inte säga detta till din arbetsgivare. Du har fått ett jobb utan krav på körkort så varför ska de veta detta? Släpp dessa tankar och var stolt över det du gjort efter snedsteget. Heja dig!

@fröken_fri ja men visst är det så. Att inte behöva vakna med abstinens, en tung kropp och huvud. Kunna göra saker med fullt minne och fokus.

Jag ser verkligen fram emot en jul och nyårshelg, helt fritt från varje form av alkohol. En skön tid att njuta av umgänge, god mat, härliga promenader. Att bestämma sig för att säga nej till alkoholen är värt allt. Visst kommer suget över en ibland. Men att påminna sig om följderna gör det lättare att stå emot och snart känns det bra igen.
Jag vill önska en riktigt God och alkoholfri Jul/Nyår till er alla ✨🌟✨

@aeromagnus Det var bra, att du röt ifrån. Det finns gränser för hur man får bete sig. Och du stod upp för dina gränser, och fick en ursäkt till slut. Varje gång vi gör så - står upp för våra gränser - så blir ryggen lite rakare.

Kram 🐘

@elinnnnaaa Skönt! Det finns en anledning till varför backspegeln är liten och vindrutan är stor. Ta med det "dåliga" och gör avstamp i framåt. Försök att hålla känslan av det mörka nära dig men baraså att du kan påminna dig om vilken väg du inte vill ta men inte låta känslan ta över. Det kanske låter flummigt för dig men jag hoppas du förstår vad jag menar.

Ha en skön torsdag
🩵

✅ Noll socker
✅ Tre måltider, två-tre mellanmål
✅ Uppnå rörelsemål
✅ Plugga på om socker

Dagens största utmaning var att jag skulle åka till yngsta dottern, vi äter ihop varje onsdag, bjuder varandra varannan gång. Jag har jobbat mycket och inte orkat laga mat senaste dagarna. Köpte med mig räkmackor till oss, till mig med grovt bröd. Tidigare veckor har jag köpt med mig julmust och lussekatter också, idag blev det clementiner istället. Och julmusten är sötad med aspartam, som inte påverkar blodsockret. Lär mig mycket av boken.

Kram 🐘

@elinnnnaaa Hej! Man behöver absolut inte berätta något som inte känns bra för någon. Det är en privat sak och angår inte andra. Skammens motsats är självmedkänsla. En förmåga att förhålla sig snäll och barmhärtig mot sig själv även när vi gjort fel eller misslyckats med något. Om det skulle vara en vän som råkat ut för att ha handlat fel och skulle berättat för dig om det, skulle du säkert känna medkänslan med vännen. Säga att det är ok, du har tagit ditt ansvar och du har sonat ditt misstag. När det gäller sig själv är tankarna tuffa, dömande och kritiska.

Så självmedkänsla gör att man kan bemöta sig själv med medkänsla och det medför även att man kan vara mer förstående mot andra. Det medför också att man inte fastnar i tuffa, dömande och självkritiska tankar. För du är ok, du har tagit ditt ansvar och du kan nu gå vidare.

Sköt om dig och lycka till på jobbet! Kram❤️

@Humptydumpty
Jag är så nyfiken på hur det går för dig? Hur ser livet ut för dig? ❤️

@Se klart
Andrum, pauser och imperfektion behövs verkligen. Har börjat få lite distans till händelsen och jobbar med att acceptera hela mig, inte bara de normativa delarna av mig.
Tack för dina ord. De hjälper mig ur mitt eget huvud. ❤️

@Carisie
Tack för ditt svar. Jag har läst det om och om igen. Jag jobbar med att vara snällare mot mig själv och böjar planera framåt vilket tyder på att jag vänt blicken framåt. Tack för dina kloka ord ❤️

@aeromagnus att jobba med barn kan verkligen vara tålamodskrävande. En av mina skällde på mig idag för att han inte fick spela pingis på lektionen…

Igår tisdags 17/12 bar jag in 3,5 ton pellets. Idag 18/12 körde jag ett 45 minuter långt intervallpass. Jag förlustade mig på Biltema med en semla efter dagens bravader på jobbet.

Jag fick ett sudd kastat stenhårt i ansiktet av en elev. Var 1cm från att komma i ögat. Jag blev fly ilsk och höjde rösten hårt. Jag såg ju vilket håll det kom ifrån. Satt tre grabbar där. Ingen erkände. På vägen fram slog jag i en stol. Jag svor tom åt eleverna. Det brukar jag inte göra. Har aldrig under mina 25 år som lärare fått saker kastat på mig. Mycket har jag fått höra genom åren som bögjävel, jävla idiot, dum i huvudet, fetto, missbildad, cp-skadad mm mm mm. Nåväl man fick en elev att erkänna som bad mig om ursäkt.

@LAO Haha 🤣 Själv är bäste dräng. Jag organiserar och styr upp på jobbet för jämnan, borde göra det lite oftare för mig själv.

Kram 🐘

@Andrahalvlek det låter som om du är en bra projektledare för ditt projekt!

Skönt att ha en hund som ”tvingar” ut en, jag får nog leta reda på lite promenadtid på vardagarna jag med!

Jag fick tid på vårdcentralen den 9/1 för att kolla fasteblodsocker och blodtryck. Heja mig! Det är jag i ett nötskal. Jag får för mig något, och agerar direkt. Om det är möjligt. Jag vill hellre veta vad jag har att jobba med.

Ju mer jag lyssnar på boken, ju mer anti socker blir jag. Så det har önskvärd effekt!

Kram 🐘

Boktips: ”Ett sötare blod” av Ann Fernholm. Lite nördig kanske, men jag lär mig en hel massa. Min mamma är typ 2-diabetiker, och sköter inte sin kost, och där vill jag absolut inte hamna. Även det är ärftligt tyvärr. Har historiskt inte haft problem varken med blodtryck eller blodsocker, men det kan ju ha förändrats. Nu är jag sugen på att tvinga till mig en hälsoundersökning. Hmm, kanske via företagshälsovården? Messar HR nu direkt.

Kram 🐘

@LAO Eftersom jag har hund blir det som minst 20 min morgon, 50 min lunch, och 20 min kväll. Och har lunchrundan blivit kortare får jag ta igen det sen kväll.

Kram 🐘