Senaste kommentarerna i forumet

@majsan_nu
God morgon forumvänner 🥰
Ny dag o solen skiner, det ska bli varmt idag! Jag traskar vidare på den a-fria vägen o det känns helt ok!
Fått kontakt med min nya vårdcentral o det känns superbra -hoppas det blir en förbättring, så viktigt för mig som nyttjar vården en hel del!
Läser runt här på forumet o kommenterar lite men läser mer än jag skriver... Så lärorikt o tröstande trots att jag har många a-fria dagar så dröjer det nog länge innan jag känner mig klar. Har iallafall mycket mer ork att ta tag i sånt jag behöver/vill/måste göra! Känns superbra o tiden räcker till så mycket mer 👍
Önskar er alla en fin dag o kram till er alla 🤗

Nä, aldrig @torn, har inte ens tänkt den tanken- men tankarna måste vara helt klara också i de mer perifer regionerna. Inga lösa trådar som kan ligga och skvalpa- inifrån och ut- och ändå vara medveten om att man aldrig är säker nog att sänka garden! Kram 🥰

Vecka 3. Om jag summerar veckan så har det gått i huvudsak bra. Magen och sömnen har trasslat och jag har tagit tag i det på olika sätt, dels för stunden, dels på sikt. Stressen är ett grundproblem som jag också måste ta itu med. Men – jag har ett nytt lugn inom mig, samtidigt, och det känns betryggande. Jag känner det som en ny hud – friden inombords, som nykterheten ger. Livet kommer att bli mindre hektiskt snart – om jag bara kan låta bli att gå in i nya projekt som slukar massor av tid. Det är ytterligare en sak att förändra: min inställning till tiden. Jag är, känns det som, en obotlig tidsoptimist. Kanske är det en flykt, det också. Lite väl många trådar att dra i, kan tyckas, och allt kan inte förändras samtidigt. Men jag tror också att nykterheten kan underlätta förändring på flera plan. Allt hänger liksom ihop.

Jag har genomfört mina uppdrag, både de som självhjälpsprogrammet uppmuntrar till och mitt eget. Det senare är jag inte klar med. Relationer är en attans härva och påverkar allt, tror jag. Jag måste jobba vidare med det. Så lätt går det inte, att lösa upp knutar – en för varje vecka. Jag försöker få en klarare bild av min inre kritiker (som har dämpat sig en aning, faktiskt) och av de relationer (vissa pågående, andra avbrutna eller förpassade till utvisningsbåset) som stjäl energi. Genom att skriva ner det jag kommer fram till upptäcker jag hur trådar går ihop och helhetsbilden som växer fram är nog inte riktigt den som jag tidigare har målat upp för mitt inre. Min inre kritiker är, har jag upptäckt, mycket lik de människor i mitt liv som jag tycker sämst om – de som behandlar andra som skräp. De som tror sig ha sanningen, är nedvärderande, ser sig själva som kompetenta auktoriteter (utan att någonting i deras tillvaro styrker den inställningen), vill styra och ställa med andras liv, slår ifrån sig alla former av kritik och älskar att förtala och smutskasta andra.

Listan kan göras ännu längre, men det mest intressanta med dessa personer är att de har så mycket gemensamt, att jag inte har valt att ha dem i mitt liv och att de egentligen (i alla fall just nu) inte heller har någon egentlig inverkan på mitt liv – om jag inte tillåter det. Det är just det jag gör. Så snart de på något vis dyker upp, direkt eller indirekt, kan jag inte värja mig mot vågen av känslor de väcker. Särskilt när jag känner mig låg. Det är uppenbart att mina tankar dras till något hos dem, även om detta råkar vara negativt. Ja, ja – mer att utreda! En insikt dock: min inre självkritiker har nog vissa av dessa drag. Jag hatar kanske den här typen av förövare där ute, just därför att jag har en i mitt inre – som jag inte vill se?

Hoppas på ännu en vit vecka!

@Se klart Oj, där ser man. Jag förstår att det var läskigt.❤️ Det gäller att vara vaksam, så man inte glömmer av hur det en gång var. Det som jag ser som extremt lurigt är om man av oaktsamhet tar ett glas, och därmed så går det gamla beroendet i gång på alla cylindrar. Troligtvis skulle det ju gå hur bra som helst den första gången, och det är ju det som är det vanskliga. Då kanske tanken kommer: Det gick ju bra ändå, och så blir det ett glas till långt senare. Som också gick bra, nästa gång 2 glas osv tills man sedan är tillbaka och är fast i helvetet igen.😬 Därför tycker jag Andrahalvleks gamla visdomsfras är så bra. Aldrig glömma, aldrig ta det första glaset!

Kram. 🤗

Och helt rätt @misslyckad- blev inte många tidiga joggingturer när jag drack ❤️

Tusen miljoner hjärtan och en varm kram från er @sattva och @misslyckad var exakt vad jag behövde. Vill förtydliga att min man (sen dryga 20 år) är allt annat än nån drinkare och han skulle enkelt avstå om jag bad honom. Jag gör ju inte det därför att det aldrig påverkat mig- men nu gjorde det det. Påminner mig om att vaksamheten må vila men den måste alltid finnas. Klarhet i tanken. Allt det som vi blivit bra på med nykterheten. Idag tog jag mig en Fanta citron till lunchen- och det var GOTT och passade ypperligt till grillade bläckfiskar och räkor. Sovit middag i en solstol- randig! 😎💫

Tillägg: Jag kan se dig springandes på stranden, med vind i håret, havet intill, och solen som värmer dig..Skulle inte tro att man bakfull eller full kan varken springa, eller komma på tanken. Hejja dig❤️

Känner också igen mig.. Jag har ju ingen sambo, men har dejtat och träffat någon. Jag är på min vakt för att någon/något ska locka mig, till att smaka på alkohol. Dom jag har träffat måste dricka ytterst sparsamt. Mannen jag träffar nu har vänner som dricker mer än sparsamt. Jag ska träffa några av dom i sommar. Mannen har sagt att det kan drickas dagligen på semestern. Vi får se.. Passar det inte mig, så åker jag hem. Jag vill absolut inte ha någon i mitt liv som ser alkoholen som en höjdpunkt. Mitt liv är fräscht och vitt. Ingen stank av alkoholandedräkt eller gamla ölburkar. Så ska det förbli. 🍃💫. Jag tror du Seklart är en av dom smartaste, så jag tror inte du vill riskera något. Du har de redskap och verktyg i ryggsäcken som behövs för att fortsätta på den vackra vita vägen. Varm Kram🦋💕🌻

@Se klart Tusen mijoner hjärtan till dig❤❤❤❤
Vi vet ju båda att tankar inte är farliga, men jag förstår dig till fullo! Jag är också livrädd för alkohol. Och kommer hålla den rädslan levande. För mig o min kropp o psyke är det en högst reell rädsla.
Du gör vad du behöver för att må bra. Att läsa o vara aktiv på andra delar av forumet för att stärka andra, om det känns risky business för en själv--ja då ska man inte det!!!
Njut nu vidare på din semester❣❣❣

Igår hände en märklig sak och det var att något sorts vagt sug/lockelse till alkohol gjorde sig påmind. Nej inget som förr eller jobbiga tankar. Men vid flera tillfällen under dagen tänkte jag ”det där ser gott ut” vid åsyn av min mans kalla öl till lunchen- dry martini innan middagen och rödvin till densamma. Detta STÖRDE mig enormt.
I vanliga fall betraktar jag glas med alkohol antingen med avsmak eller så finns det inte- flyger förbi utan notering.
Jag vet inte men jag tror jag ska hålla mig på min trygga kant här i det vidare livet. Det är hemma för mig och här finns inget diskuterande kring att laborera med alkohol i framtiden eller att tro att man är en sorts alkis som bara behöver förändra lite grann.
Jag kan inte dricka. Jag är LIVRÄDD för alkohol och lika rädd är jag för tankar som liksom smyger sig på.
I morse stack jag ut och sprang längs havet. När jag kom tillbaka var hjärnan återställd och idag känns det bra igen. Kram 🥰

@Se klart
Men en bra ordination, låter så mysigt 🥰
🤗 Kram på det!

Tack @majsan_nu jag har ju inte jäsning på mitt ordinarie schema så denna jäs-vecka är ordinerad av mitt bättre jag (och min chef) 🥰

@Se klart
Så härligt det låter att jäsa i solen! Fortsätt njuta 🥰
Jag jäser inte så mycket men njuter ändå av mitt a-fria liv!
🤗 Kram

Jag älskar yogasvammel om det kommer från dig @sattva- du är min mållgan-yogi, I hear you.💛
Jag tror det är min hjärna som är lite i olag pga min minskade dos antidepp men känner mig väldigt GLAD att massa känslouttryck kommer tillbaks.
Nu ligger jag vid poolen och jäser likt en bulldeg- tyvärr är liknelsen inte helt tagen ur det blå. Bikini-säsongen var jag inte riktigt beredd på så nu är det hem och börja träna. Dock bryr jag mig inte alls i dagsläget ety det är en frisk hjärna i denna kropp som enkelt kan draperas med fina kaftaner. Jag är frisk! Hur stort är inte det! 🌺

@sattva mycket bra påminnelse och tänk att vi delar så många erfarenheter. Ett starkt minne jag har är promenaden till jobbet då jag passerar stadsmissionens härbärge där köerna ringlade långa om morgnarna. Jag insåg att det var en tunn linje även om jag inte var rädd just för att bli hemlös. Men jag brukade tänka ”när drack jag inte alkohol sist” och det var oroväckande sällan, nästan aldrig. Jag drack nästan VARJE dag. På ett eller annat sätt hittade jag alltid skäl.
Jag mådde också dåligt på jobbet. Mådde illa. Var alltid lite rädd på nåt vis. Håller med om @misslyckads liknelse även om jag inte minns vad jag drömde om som barn. Vara alkoholberoende var det helt klart inte. Njut av lördag, det ryktas om sol där hemma 🌸☀️

@Friluftstok Hej!
Ja, jag bytte grupp för en tid sen. Så bra att du hittat mig, kanske inte gjorde på det bästa sättet??? Men du hittade ju mig i alla fall 🥰
Har skickat in om byte av vårdcentral idag men inte kunnat se det ännu. Hoppas det ska bli bättre, kände mig inte så nöjd med den jag haft en lång tid...
Om det inte funkar har jag ännu ett alternativ...
Så bra att du är nöjd med ditt byte 👍
Får väl återkomma när det hänt något för min del...
🤗 Stora kramen från mig till dig!

@majsan_nu men hej! Jag har helt missat att du startat ny tråd och flyttat hit. Wow, vilken grej! Hatten av för dig 🎩 Så bra jobbat!
Scrollade upp lite och såg att ni diskuterade byte av vårdcentral. Jag bytte i vintras och det gick väldigt smidigt. Dock ska jag tillägga att jag inte regelbundet går till läkare. Anledningen att jag bytte var för att min sons kompis pappa är läkare på den gamla och jag vill inte hamna i en situation där jag eventuellt får honom som läkare. Valde den nya utifrån rekommendation av vän samt geografiskt läge och var mycket nöjd över både läkarbesök när jag trodde min lever var kaputt samt vaccination. Är spruträdd vilket dom tog på stort allvar. Hoppas du får en bra helg! 🌷

@vår2022 Önskar dig detsamma 🥰
Ja, sömnen är så jätteviktig för mig - vet inte om jag är ovanlig men för mig är dagen ganska förstörd när jag sovit dåligt!
🤗 Önskar er alla en fin dag!

@majsan_nu God morgon och vad skönt att du sovit bra😁.

Önskar dig en fin dag!🌷💕

@Sattva
Det du skriver är stämmer med min upplevelse, dom tycker att jag är besvärlig o jag önskar få den hjälp som jag tänker att jag behöver... Kommer nog att vara "modig" o göra slag i saken! Har två alternativ o i värsta fall blir det väl två byten! Men egentligen tycker jag att det är ett konstigt system ... Det är ju heller inte likvärdigt "utbud" på de olika vårdcentralerna... Man ska nog vara frisk för att vara sjuk är ett uttryck jag har hört...
🤗 Kram

God morgon forumvänner o resten av världen!
Jag har sovit bra ännu en natt - kors i taket - har det blivit en vana tro? Känns i alla fall så bra!
Läser runt lite här på forumet, inte hunnit med att kommentera än, börjar med ett eget inlägg o önskar er alla en fin dag som blir precis som du/ni vill att den ska bli!
🤗 En morgonkram från mig!

@majsan_nu Ganska vanligt med byte av VC här där jag bor. Beror oftast på att man inte får tider till läkare. Eller känner sig fel bemött.
VC vill ju ha många pat, så med all sannolikhet framställer de sig bättre än de är. Och de vill ju helst inte förlora en pat, så de brukar skärpa sig vid klagomål. Till en viss gräns. Är pat "jobbigare" än vad pengarna den drar in till VC är värt, brukar de inte säga så mycket vid byte...

@Se klart "A star is born" heter filmen? Såg den på tv för några veckor sedan. Den är stark! Det är väl inget fel på att vata lite känslosam, så länge man inte dras med destruktivt i känslorna. Jag läser just nu rn faktabok om chakras inför en yogagrej. Hjärtchakrat hänger ihop med såna känslor. Många har blockeringar o känner ingenting. Men ett överaktivt hjärtchakra dränerar en. Tja, bara lite yogasvammel😇
Hoppas du sovit gott o kanske yill o med tagit en morgontur i havet.
Njuuut❣

@Se klart Det låter så gott …vila…ät gott och drick gott …å du vet ju…jag menar…vad du tycker är gott att dricka precis nu👌🏼…

Kram☀️❤️

Åh vad jag kan bli trött på mobiler som laddar ur, men tack alla för fina inlägg- en kort natt och en lång dag blev det därmed.
Nu sitter jag på terassen och kikar ut över en pool och ett hav, och lite på min man också 🎉
Barnbarnen var nästan chockade över nyheten att vi skulle åka bort utan att fråga om de ville följa med.. hehe. Våra senaste år har varit mycket fokus barn, småbarn. Den lite mindre världen. Det passar mig- oss bra. Jag är inget socialt högdjur och har nog druckit en del för att vara det- istället för att låta mig vara som jag är. Helt okej!🤓
Nu ska vi gå och äta.
På planet hit tittade jag om på två filmer jag sett tidigare, Joker och lady gaga + bradley cooper som jag tappt namnet på.
Jag grät floder. Är helt klart en konsekvens av min lägre SSRI. Ser fram emot fortsättningen…
Ha en fin kväll alla ❤️