Senaste kommentarerna i forumet

@aeromagnus Ja det gör vi😃vill inte byta ut mitt liv till vad den var med A🤗

Idag har jag anmält mig till personalfest en fredag i oktober. Jag kör dit och hem, orkar inte åka med fyllebussen. Där går min gräns. Vill avvika precis när jag har lust.

En udda sak var att man fick fylla i ev matallergi och sätta ett kryss om man ville ha alkoholfritt att dricka. Hmm, då kanske får jag något godare än ljummet kranvatten denna gång!?

Det är flera år sedan jag var på personalfest senast. Mycket på grund av promillenivån på dessa event. Men oktober är en tråkig månad som kan behöva piggas upp. Plus att vi ska hålla till på ett ställe som jag är väldigt nyfiken på. Gratis mat är nice, kanske blir det lite underhållning också.

Kram 🐘

Vill bara komma in och säga hej @vår2022 ❤️ Kul för dig att prova lite nya aktiviteter! Kram

Det förstår jag men alltid kul att höra från dig @Se klart ❤️
Attans! Fick ett hopp om att slippa gräva upp dom😆Kram

Jäkligt bra jobbat. Ja tänk vad alkoholen kan påverka en mer än vad man själv tror när man är inne i svängen. Nu tar vi ett år till.

Godmorgon @himmelellerhelvette
Ja jag tror jag har känt mig lite ”fri” av att forumet gått från livets mitt (i början) till mer periferin, men människorna här är ju och kommer alltid att vara betydelsefulla! 💕
Nej, jag tror jag skrev ”om jag orkar” för knölarna måste givetvis upp och vinrerförvaras, inte första dagens frost (då dör de ovan jord) men däromkring. Jag har inte något riktigt bra ställe för förvaring men ska försöka tänka ut något. Ett år var jag helt utmattad av att gräva upp, rensa/torka/ sen tyckte jag de tog sig dåligt- men det berodde säkert på att de stått för kallt. I år har dahlian levererat långt mer än förväntat blommor så de ska nog få en chans att överleva. (Alla säger att hönsgödsel har fel kvävehalt men hos mig funkar detta utmärkt.)
Så här års blommar höstsilveraxen så otroligt majestätiskt och doftar smultron.
Tips om nån skulle ha missat! Det har tagit några år för den att bli stor men helt ljuvlig, vacker och vajar så fint i vinden 🎋
Fin måndag på er 😍

Godmorgon, så underbart att vara nykter😃Jag är så glad att att jag slutade med A. En härlig känsla så här en måndag morgon. Ville bara skriva av mig lite. Ha en skön måndag alla på forumet 🤗

Hej @Varafrisk ❤️ Jättebra tänk att du bara ska ta hand om dig! Att du är sjukskriven igen ska du inte känna är besvärligt för andra för du behöver komma först i ditt liv och du behöver få må bra för det är det viktigaste ❤️ När du mår bra kommer det kännas lättare med allt annat. Jag önskar verkligen att den nya medicinen kommer hjälpa dig vidare! Du är så värd att bara få känna harmoni, ett lugn och ett stabilt härligt ”nöjd med livet” lunk❤️ Hoppas jag kan skicka massa styrka till dig så du känner dig piggare framöver! Kram

Vill bara säga hej och kul att du skriver igen @Se klart, man blir lite van att vissa bara ska finnas här på forumet men självklart kommer livet emellan ibland och det är väl som det ska vara när man är så stabilt nykter❤️

Tänkte fråga vad du menar med att man inte måste ta upp dahliorna om man inte orkar? Kan jag låta knölarna vara kvar i jorden, är det vanligt att dom fixar det och kommer igen nästa år ändå? Kram

Ja men visst @varfrisk
Man kan möblera om det mesta om hösten. Om det är någon superkänslig planta som just etablerat sig. Men de flesta klarar en flytt. Jag ska sätta ner ett par buskar som ska bli bollformade men väntar med att klippa dem till våren.
Har röjt hela helgen i trädgården, terapi. Att ”göra” och inte känna så mycket och mota bort oro som föreligger på jobbet.
Känner mig påfylld när jag nu närmar mig stan och ny arbetsvecka. Tvätta håret och planera lite för veckan, barnhämt, jobb hemma och på kontoret.
Har ett kilo små gula tomater, en hink fina blommor och ett par nävar kantareller i bilens baklucka.
Allt är som det ska.
Kram 🥰

@Himmelellerhelvette ❤️

@vår2022 Åh så härligt det låter med skog & svamp. Vill hem nu! 😂 Ja jag känner också att luften går ur mig ibland. Det går i vågor - när det blir mycket negativt så har jag en tendens att backa. Jag trodde ICKE att du halkat ner i diket - du är min nykterhetsmusa så det är inte görbart för dig! 😂 Bara så du vet! Det är nix nej för dig 😘.

Ja den här resan?! Vilken resa! Asså hittade till slut några goda öl att ha till mina haggis. Minnesbanken och fotobanken är fullsmetade. Shoppingkassarna är fulla också. Har köpt en helt ny garderob nu när jag har passerat - 30 kg var det väl behövligt och jag unnade mig en hel höstgarderob i härligt mörkgröna, vinröda och bruna färger. Även en knallgul trenchcoat 🧥 som kommer bli min bästa vän under höstens regn. Hittade en stickad klänning i brunt som har polokrage och når ner till mitten på vaderna som har slitsar till knävecket typ - sååååååååå snygg!!! Funkat till både stövlar & stövletter. Eller till sneakers om man har tights under. Så roligt att kunna shoppa!

Nu ska vi strax åka till flygplatsen och vända hemåt. Hoppas pizzan smakar och att söndagkvällen blir helt i din favör. Kram på dig ❤️🩵

@Carisie Good afternoon! Låter gott! Här är det en kaffe med havremjölk och en snickers, efter en promenad i skogen och plockande av massor av gula kantareller och trattisar😁. Blir kantarellpizza till middag. Rehabhunden mår bra med positiv utveckling. Jag har lagt in lite nya roliga aktiviteter som jag testar som zumba, yoga mm.

Luften har gått lite ”ur” eller vad man ska kalla det. Men jag mår bara bra, så ingen fara på taket😁. Det finns många nu som är så stöttande och hjälpsamma i forumet och det är glädjande, då kan man dra sig tillbaka lite. Det är också det fina med forumet, det liksom håller igång sig självt genom att medlemmar hela tiden får det att snurra på.

Jag har dock följt din resa i Skottland/England och det låter som att ni haft det så bra😁. Välkommen hem! Kram och sköt om dig❤️

Jag tycker du gör helt rätt, fortsätt så tills den dagen du känner för vidare steg, om du känner för vidare steg framöver, jag tror inte 6 prillor/dag med den styrkan är jätteskadligt @Andrahalvlek, allt med måtta, även nedtrappning så slipper du den deppigheten jag hade i flera månader förhoppningsvis! Och löpningen gör dig starkare mentalt också så det hjälper till massor att slippa nedstämdheten som kan komma med nikotinreduceringen. Kram❤️

Tack @Andrahalvlek ❤️

Hej vårfru 🧚🏻‍♀️ Det var ett tag sedan jag såg dig så jag kikar in med en wee biscuit och lite te med en citronskiva i - brittiskt så det förslår. Hoppas du mår bra och även rehabkillen (men han får inget te) 🫖 🍪 🍋.
🩵

Det går bra med mina sex prillor per dag, så jag fortsätter ett tag till. Jag tar en prilla efter frukost och en cirka en timme innan läggdags. Sen piper snus-larmet 10.30, 13.30, 16.30 och 20.30. Thats it. Känner mig lite ”tom” typ en halvtimme innan, men sen glömmer jag ofta bort det och påminns av larmet.

Merparten av dygnets timmar har jag ingen prilla i truten, och det är så jävla bra. Heja mig! Just nu har jag inget behov av att sluta helt, jag har fått tillräckligt många vinster känner jag. Både lägre blodtryck och mindre kostnad. När jag väl tar prillan njuter jag verkligen. Tänk så många prillor jag snusat helt i onödan, slentriansnusat.

Det går bra med kost och löpning också, ska strax ut på veckans tredje lufsarunda. De två tidigare i veckan gjorde ont som fan överallt, hoppas känna lite mer flow idag. Men det blir som det blir, huvudsaken är att jag gör det. Rösta ska jag göra idag också, i kyrkovalet.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Det låter strålande! Att utveckla en positiv feedback-kultur på arbetsplatsen är så utvecklande - för individen och verksamheten. Svinbra jobbat!

Kram 🐘

Livet fortsätter med ett riktat fokus enligt MCT, påminner mig varje dag med hjälp av de strategier jag fått hjälp med genom AI, alltså vad bra det är måste jag säga, i detta läge har det hjälpt mig så mycket! Jag skriver in vad jag ältar i oro och chatGPT hjälper till med strategier jag övar när jag hamnar där, riktar om mitt fokus, kan tänka ”behöver jag oroa mig för detta nu? Kommer oftas fram till ett nej, då visualiserar jag att jag sätter tanken på ett löv på en flod så får den åka iväg och jag riktar om mitt fokus på det som får mig att må bättre. Jag får även hjälp med strategier på jobbet när jag känner att något behöver förbättras/förändras, ber om bra sätt att ta tag i detta, får tips och motivation och det går så bra! Kommunikation är A och O, och jag lär mig hur jag ska lägga fram det på bra sätt utan att låta anklagande och utan att motparten ska gå i försvar. Jag berättar varför jag tror något blir bättre med en ny strategi och frågar om motparten tror på den idén, alla blir involverade och alla kan ta ett personligt ansvar för helheten!

Tyvärr har jag valt att dricka alkohol vid två tillfällen som icke känns bra. Jag tror det beror på att jag lever med ångest från helvetet just nu. Ångesten blir ju inte bättre av att dricka alkohol. Det vet jag sedan länge. Min psykolog kontakt känns inte riktigt ta min ångest på allvar. Jag ska prata med honom på måndag om hur jag känner. En dag i taget 😀
/Mrx

@Andrahalvlek Tack❤️

Jo, men det var nog så medicinen hette👍🏻

Ja, det är så strongt av dig att inte ge upp💪🏻 Jag tänker att motion är en färskvara som måste underhållas, ju äldre man blir desto viktigare. Så, nu gör jag mina övningar för jag vill bli rörlig igen och känna att jag äger min kropp och kan lita på den🙏🏻

Kramar 🥰

@Varafrisk Jag lider verkligen med dig ❤️ Jag hoppas att du fått Duloxetine, den medicin som hjälp mig oerhört mycket.

Våren 2023 hade jag enorm artrosvärk i båda knäna. Gick artrosskola och fick veta att träning är enda vägen ut. Sen dess har jag styrketränat benen dagligen, tåhävningar och knäböj. Sen i april försökte jag börja springa och ärligt talat trodde jag att de skulle gå käpprätt åt helvete. Gjorde så jävla ont.

Men jag stod på mig, och nu springer jag 3 km 3 gånger per vecka, och fortsätter styrketräna innan läggdags varje dag. Det funkar! Lite i taget blir jag bättre och bättre. Framför allt har min mentala ork blivit så mycket bättre. Kan jag så kan du!

Kram 🐘

Ska snart släcka lampan för att sova men först vill jag skriva några rader el kanske flera.

I veckan som gått har jag varit h min terapeut, h sjukgymnasten och på vårdcentralen, träffade den läkare som sjukskrev mig senast och även skrev ut medicin. Kändes skönt/bra efter mitt besök h terapeuten som alltid. Och som alltid….vad behöver jag i mitt liv för att orka för att få glädjen tillbaka.
Eftersom jag har känt mig låg sedan början av sommaren så har det knappt blivit ngn träning utan det har varit mycket soffläge. I lördags så tog jag en promenad, inget märkvärdig lång men för lång för otränade ben. Sedan dess har jag haft ganska ont i mitt artrosknä, har inflammation. Så nu kör jag övningar flera gånger om dagen, ska även gå t badhuset imorgon. Inga promenader och inget gym just nu återbesök om två veckor. Å nu gör jag det jag ska för mitt onda knä begränsar mig å så vill jag inte ha det.
Kände mig väldigt gråtmild när jag träffade läkaren. Känner mig ledsen över att ha blivit sämre igen. Men det är tag i min läkare, jag behöver inte övertyga henne utan hon lyssnar och tror på mig.
Är sjukskriven 50% nu i en månad och därefter sjukskriven 25% tom 30/1. Tog bort Sertralinet och satte in en annan medicin som börjar på D minns inte riktigt namnet. Det kändes ändå som en lättnad för jag har varit så oerhört trött igen. Det är inget som har hänt nu men är verkligen utmattad efter allt som har varit men det är även lite tungt på jobbet. Ingen bra stämning, lite grupperingar, en otydlig chef och ibland ganska tomt pga hemmajobb. Kollegor som inte mår riktigt bra på jobbet. Så det är för lite energipåfyllning, ingen direkt att spegla sig och jag har inte haft energi att söka mig t positiva sammanhang. Nästa fredag blir det Carlanderska sjukhuset i Gbg för att genomgå en koloskopi och efter det mammografi. Hoppas att det ska gå bra🙏🏻 Jag har inte gett upp, livsgnistan finns där kanske är det lite acceptans som saknas för min trötthet. Känner mig besvärlig som är sjukskriven igen men det finns inget alternativ. Ska jag hålla mitt arbetsliv ut och må bra när det är slut, ja då måste jag prioritera mig själv även om det är svårt.

Kram t er alla🤗🥰

@Se klart❤️Det var precis det jag skulle fråga….om det går bra att flytta perenna växter nu.Köpte en del nya växter i våras som jag inte visste riktigt hur de skulle bli, men nu vet jag. Så lite omflyttning och några nya ska ner i jorden förhoppningsvis under helgen.

Kram🥰

Trevlighelgkram tillbaks :)