Senaste kommentarerna i forumet

En sak som jag tänkt på nu i mitt nya jobb är att jag från början kan säga att jag dricker inte alkohol när tillfällen med alkohol kommer, så skönt! Jag känner mig så stolt över det och det kommer nog att synas på mig😁. Det är lite sommarmingel och AW på gång och jag behöver inte ens fundera på någon strategi för jag är en som inte dricker. Undra om de blir avundsjuka😂🤣

@Geggan Hoppas du snart mår bättre och blir pigg. Du har haft ett riktigt kämpigt år men du har kämpat på så otroligt bra, inte konstigt att du är trött. Du ger dig inte!💪. Hoppas du får vila och njuta av hur bra du är och har hanterat dina motgångar❤️.

Ha det så gott!🌱🌞💕

God lördagsmorgon! Det var en rivstart på nya jobbet och som ”ny på jobbet”. Jag har varit så trött i hjärnan av alla nya intryck och att komma in i mina uppdrag. Så skönt att det är lördag och att få dricka två goa koppar kaffe i sängen och bara ta det lugnt. Sov så gott. Det är verkligen fortfarande en sådan lyxkänsla med vår nya säng och renoverat sovrum. Myggen har kommit och har inte kunnat haft fönstret öppet som jag brukar ha på nätterna. Nu har maken fixat ett myggfönster och vi kunde ha det öppet hela natten så det blev svalt och skönt.

Märkligt igår, kom hem efter 18 och vi skulle fira svärmor som fyllt år hos oss med grillat och middag. Första impulsen var att få i mig ett glas vin. En gammal vana sedan gammalt, att få i sig ett glas när hon är här, som att det går lättare att orka med ev grodor som kan flyga ur hennes mun. Tog lite alkoholfri öl och det funkade lika bra😂. Det blev en trevlig kväll med god mat och efterrätt och jag orkade med henne bättre som nykter och med alkoholfri öl. Hon var ens inte jobbig, hon var trevlig😂. Hon har sovit över och fått kaffet serverat ute i trädgården och jag dricker mitt kaffe i sängen i lugn och ro.

Jag har massor av projekt som ska göras, men ska ta lite i taget för att resursa med min energi. Idag ska jag träna ett pass, gå ut på långpromenad med hundarna och klippa gräset som växer hejdlöst, ta en pysselrunda bland mina växter och plantor i trädgården, det får räcka för idag.

Ha en fin lördag alla!🌱🌞💕

Morgontankar medan jag lyssnar på retro…
Idag middag med barn o barnbarn samt min syster. 10 stolar och en pall, till mig, på bordhörnan. Allt är klart, som går att förbereda. Vädret ser ut, att bli perfekt. I detta nu känns det bara bra…

Hörni det är ju något väldigt fint och friskt i att få så mycket hejarop för just vilan! Vi är många som slarvat genom åren- min främsta insikt under första året nykter var som jag skrev- detta aldrig sinande behov. Jag hade under så många år- druckit då jag istället var trött. Det har varit en stegrande process där jag till slut aldrig visste vad som var baksmälla- eller trötthet- så jag drack.
@torn- ja ett jäkla surr var det kring dessa pauser, av nostalgi kan jag så berätta att jag även idag (och igår) somnade raklång på soffan på eftermiddagen. Höneblundens återkomst 🐓🐓😍
Helt enkelt därför att jag varit mer observant- så tack alla för viktiga påminnelser 🙏🏻
Vi kom iväg sent till landet men när vi körde vår lilla väg fram till huset, solen sken och fåglar i skyn, tänkte jag att om jag varit präst skulle jag sett detta som en hälsning från gud. Jag är bara halvreligiös, jag tänkte att det är som en stor fågel från himlen dyker ner här och doppar sin vinge och liksom förtrollar allt här och nu.
Nu sitter vi ute, läser tidningar, tar ett glas (cola) Hällregnet har gjort att mina växter frodats- och mitt exklusiva snigelgift tycks ha gjort det som var tänkt. Inte ett enda spår av dem. Dahliorna- växer, mina små sådder inomhus av olika vallmo- mår toppen. Pelargonerna har börjat blomma i köksfönstrena.
Fåglarna har fest, sånt snack!
Och så är luften hög och stilla.
Fint som bara den.
Njut av er kväll! Kram 🥰🌸🦄

@Se klart Härligt med vila. Visst är det befriande när man faktiskt lyssnar på kroppen? Önskar dig en finfin helg. Nu kommer ju snart fina vädret. Då får vi njuta av alla vackra blommor 🤗

Finemang @Se klart ! Det är ju vila jag behöver just nu! Innan barnbarnen kommer på övernattning om ett par timmar…😉🥳

Lite infektion i kroppen så ganska segt. Plus mycket barnbarn- föräldrarna är superupptagna. Kärt förstås att följa med i barnens bestyr med matcher, avslutningar, osv. Höll egen kursavslutning igår- om hur detta år varit och planer för nästa. Detta år har varit som en våt filt, mammas död o allt med det, flytt o tusen bestyr. Jag har varit mycket trött. Men nykter sedan den 21.12.21! Och det är bra! Det får jag ta med mig till det kommande och min längtan att kunna ta emot det som kommer med öppet sinne. Öppen för att leva meningsfullt och med ett leende. Vårda gnistan.

Bra tankar @Pianisten ! Själv tänkt i liknande banor, särskilt efter att väninna sedan 50 år plötsligt hittades död hemma på köksgolvet i förrgår. Helt överraskande. Men hade rökt hela livet. Så tänkvärt att läsa 210 minnesinlägg på fb om henne. Tänker på mitt eget liv, vad jag vill, vad som hindrar mig.

@Se klart Vad klokt att du valde att vila! Det är så lätt att glömma av de där stunderna. För egen del så är jag är inte så bra på att ta pauser fastän jag borde.
Låter härligt med Italien! Det var SÅ länge sedan jag var i Italien men jag minns hur mysigt det var. Skulle gärna åka dit. Min man och jag åker väldigt ofta t Skåne. Min mamma kom fr Österlen. Har massa kusiner där men har endast kontakt m ett par av dem. Åker gärna t Mormor och Morfars hus och tittar. Fast vi åker inte endast t Österlen, Skåne är ju stort.

Önskar dig en fin fredag☀️

Kram💕

@vår2022 Så spännande med nytt jobb! Och du är ju klok som en bok!

Kram💕

@vår2022 så glad för dig och ditt nya jobb, och skönt att det obligatoriska teknikstrulet förhoppningsvis löst sig! Blir kanske gott med extra ledighet, lite återhämtning🌸 Jag vaknade klar och fri och njuter av mitt kaffe innan en späckad dag drar igång. Kram och ha en fin fredag! 🌱

@Se klart Det låter bra.🤗 Ja jösses vad vi höll på att dividera om Tupplurar, höneblundar och kycklingpauser.😅 Rätt långt fram i nykterheten också vill jag minnas. Jag har hittat mitt optimala sömnbehov sedan något år tillbaka, och är nästan aldrig rejält trött numera. (förutom precis innan jag somnar) Men i bland slarvar jag och då får det bli en tupplur rätt av. Riktigt skönt.😀
Hoppas det var ett kul mingel i kväll! Och bra att du gör det du känner för och väljer själv när du vill gå hem. Det är säkert många som egentligen vill gå hem tidigare, men alkoholen gör så att dom struntar i det. Det får dom bittert ångra när väckarklockan ringer tidigt nästa morgon.😂

Kram

@Se klart tackar för inspirationen, ska se till att vila lite extra i helgen 👌🏼

@Se klart Härligt!!!❤

Hej Pianisten. Känner igen det du skriver om hur fort allt går och att man väntar på ett tillfälle som aldrig kommer. Någon skrev att man lever sitt liv som om det vore något slags genrep men så plötsligt förstår man att det här är själva showen , ridån har varit uppe hela tiden... Ska tänka på det där med begravningen, intressant övning. Kan ändå känna glädje över hur vi människor älskar livet, vill så mycket med det, trots all stress som också följer med den känslan. Du är inte ensam i din känsla.

Tack @majken_r @Rehacer @Sisyfos @Torn. Ja, det tar verkligen på att vara ”ny” på jobbet😂. Sov rätt bra i natt och har varit hyfsat pigg, men det kommer och går under dagen med tröttheten. Mobilstrul och femtielva omstarter och spring hos IT folket. Till slut funkade det😅. Mer info om uppdragen. Komma ikapp mail och se över årets planering. Jag var i stort sett själv på plats idag, vet förresten inte riktigt än vilka som jobbar på min enhet än, det är en stor arbetsplats och min enhet har olika uppdrag. Vissa är iväg externt, lediga, jobbar hemifrån, vabb, sjuk eller så. Man kan jobba hemifrån två dagar i vecka, det är skönt och flexa morgon och em. Det var rätt skönt att vara själv på plats, då hinner man med lite av allt som ska gås igenom i lugn och ro. Tog redan andra dagen min friskvårdstimme🤣 och åkte hem lite tidigare för att ta en löpning i skogen och rensa huvudet, jisses vad tunga benen var, som bly men jag sprang min runda. Har velat gå i säng redan vid 19 men ska hålla ut lite till. Imorgon fredag på plats och sedan ledigt 3 dagar. En bra start ändå för en som är ny på jobbet.

@Sisyfos ja, du har helt rätt att man även förstör hjärnans möjligheter att sortera intryck när man dricker. Ska försöka som du säger njuta av att vara ny och har rätt till att vara trött och att jag ska vara trött😁. Tack för dessa påminnelser.

@Torn ja, det är nya nyktra vanor på gång i och med jobbet, tänk att de gamla vanorna, eller rättare sagt de gamla tankarna sitter så djupt rotade. Alla gamla situationer ska gås igenom och implementeras med en ny vana och tankar. Ja, det ska bli intressant att höra hur det går på flyget för dig, du får betrakta vilka tankar som kan dyka upp!

@Rehacer ja, att vara social, övertrevlig och alert är ansträngande så här i början. Att rabbla upp samma saker otaliga gånger och man minns inte vilka man pratat med eller vad det heter😂. Det vore faktiskt bra om alla gick omkring med namnskylt och titel.

@majken_r ja, sov rätt gott inatt och hoppas på en till god natts sömn. Men ska inte tänka för mycket på och hoppas på god natt utan försöka bara ta det som det kommer, annars kan det bli tvärtom.

Det har varit mycket aktivitet i många trådar och kämparglöden gnistrar! Har läst, men tröttheten som ”ny på jobbet” gör att jag inte orkar vara så aktiv som jag brukar i trådar, men jag önskar er alla massor av energi till att tampas med alkoholdjävulen och vakna nyktra imorgon💪. Kaffet smakar extra gott då!🌱💕

Mvh/utropstecken-tanten 👵🏼

Idag gjorde jag något bra på inrådan av mina forum-terapeuter 😍 Jag tog liksom time off. La mig en stund vid lunch, vilade. Slappade. Slutade tidigare. Jag gjorde faktiskt mycket mer av det under mitt första nyktra år, jag vilade jämt! jag behövde ofta vila flera gånger om dagen! Jag var så förvånad över alla tupplurar, alla pauser och stunder på soffan. Men åh, vad bra det var! Glömt bort hur man vilar men gud vad jag ska komma ihåg det från och med nu!

@Torn Jag vet faktiskt inte vad mekanismen som låg bakom kan ha varit. Men det är ju helt klart så att jag legitimiserade ett drickande inför flygningar förr. Drack ju aldrig så att jag tappade kontrollen eller så, men visst hade man en känsla av att "Det här behöver jag" och så visar det sig att det behövde jag ju inte alls.

Det går nog bra när du ska flyga, ska du se :)

@Torn Absolut, har du vägarna förbi kan jag bjuda en kopp kaffe eller 2 😁

Kul att höra om dina planer @sattva, Kanada står även på min önskelista. Tror det är häftigt på så många sätt och väldigt olikt USA där jag har varit en del under årens lopp.
Nu mot veckans mingel nummer två och jag är redo för två timmar stående… kram!

Hej Alkoholhjälpen.
Nu var det väldigt länge sedan sist. Har inte mått nått vidare sista tiden, väldigt mycket oro jag fajtats med. Mycket har stannat kvar i det jag beskrev i mitt förra inlägg. Tiden. Alla kommer väl till den punkten nån gång när det blir väldigt tydligt att inget är för evigt. Den äldsta dottern börja nära sig tonåren, man ser plötsligt allt det värdefulla av småbarnsåren. En varm lite kropp som kryper ner intill dig under täcket. Godnattsagor med ett huvud vilande på armen mot din kind. Nån som ropar, Hej Pappa! när man kommer hem. Snart är allt det över och kommer aldrig igen. Vissa andra i stunden små beslut man tagit i all hast "sålänge" har blivt större permanenta lösningar under år och t.o.m decennier. Man förstår att sånt man går och väntar på till "rätt läge", blir på ett ögonblick bli för sent.

Alkohol är en ju slug trigger för massa olika känslor, som oro och ångest, det vet jag väl av egen erfarenhet. Jag dricker fortfarande bara måttligt till fredag-lördag-fest och har inte tummat på det en millimeter sedan kraschen. Ändå har jag märkt att jag är lite fast i det. Trots jag vet om sambandet och mitt ökade problem med oron så kan jag inte säga nej när fredagen kommer även om jag tänkte den några dagar tidigare. Det är lite bekymrande.

Jag har tagit upp en gammal bok jag köpte när jag var sjukskriven för 3 år sedan. Den hjälpte mig mycket, och att se på problem med helt nya ögon. Den grundar sig i terapiformen "ACT". Acceptance and Commitment ­Therapy. Kortfattat handlar en del av ACT att hitta sina egna grundläggande värderingar, -det som du värderar mest i ditt liv som skall leda dig att göra rätta val och ha värdefulla mål. Acceptance, den andra delen står för att acceptera psykiska smärtor så som oro, ångest t.ex, men lära sig metoder för att inte lyssna på dem och på detta viset kunna följa dina värderingar ändå. De flesta hamnar i att lägga all fokus på att undvika saker man mår dåligt av, istället för att att fokusera på dit man vill.
Låter enkelt men först och främst är det inga lätta grejer att hitta grundläggande värderingar om man inte har detta väldigt klart för sig från början, jag har själv inte fått klarhet i det. En övning i boken är ganska stark och handlar om att föreställa dig vad dina närmsta skulle säga om dig när du begravs. Först får man skriva en version vad man tror om du fortsatte leva som du gör idag. Sedan en ny, om du bestämde dig för följa dina sanna värderingar och från och med nu leva efter dem. Vem var du? Vad vill du bli ihågkommen för? En riktig tankeställare och kraftfullt för att komma in på rätt spår.
Jag rekommenderar boken som heter Sluta grubbla, börja leva.

@TappadIgen Jag skrev just om det här med flygresa i @vårs tråd. Och så läser jag ditt inlägg nu.😮 Jag drack alltid alkohol innan en flygresa förr. Så jag är nyfiken på hur det ska kännas när jag ska flyga till Spanien till sommaren. Där kan man snacka om ett tillfälle där det liksom var helt uteslutet att inte dricka förr för min del.😅 Hmm, det kan nog vara så att det var ens beroende som gjorde att man kände sig nervös inför att flyga. Ytterligare en sak där alkoholen bara gjorde allting värre. Det är bara att konstatera, du är mycket mycket mer chill nu.😀

@vår2022 Gött med det nya jobbet! 🤗 Det där med vintanken på hemvägen är inte konstigt alls. Eftersom du inte har jobbat så mycket sedan du blev nykter, så har du inte kunnat träna in de nya nyktra vanorna just på den punkten. Det sitter kvar djupt inne i skallen att du jämt förr i tiden drack vin efter en arbetsdag. Alla tillfällen där man jämt drack förr måste betas av. Själv har jag kvar att flyga till en semesterort. Jag kommer säkert gå automatiskt fram till en bar på Landvetter, och först då komma på: Nä just det ja, jag ska ju inte ha en öl nu, va skönt! 😂

Kram