Senaste kommentarerna i forumet

Tack för titten och kämpa vidare. Kram

En liten statusuppdatering här. Jag fortsätter att njuta av livet, men kikar in på forumet då och då av gammal vana. Alltid lika givande att läsa om personer som är på väg att bli fria från alkoholens djävulska grepp, och om dem som är fria sedan länge. 😀 Varje gång slår det mig hur viktigt det är att verkligen bestämma sig på riktigt om det ska lyckas. Jag ser så tydligt vilka som har fått nog en gång för alla, och absolut inte vill tillbaka till ett liv där alkoholen har makten över deras liv.

Till helgen ska jag i väg till ett spa och chilla lite. Som det känns nu, så tänker jag t.o.m. ta ett dopp i havet då.😀 Jag hade en grymt lyckad fisketur häromdagen också! Helt osannolikt flyt faktisk, med en riktig raritet till fångst. En sådan grej som jag kommer minnas för alltid.

Ha det gött!

Nä, idag känner jag att mitt sociala mål är taget för veckan även om kvällens umgänge rörde små barn och är både mer avkopplande - och mer stökigt. Hamnade sedan i jobb resterande del av kväll.
Jag är med om något ganska coolt på mitt jobb och det är att både lyckas med- och överträffa våra mål. Och snart kanske se att detta kommer att bära på sikt, den sikt man nu kan ha i min föränderliga bransch. Och det är liksom något som känts väldigt ouppnåeligt. Sen är det en massa saker i system och strukturer som gör att möjligheten att lyckas, ja den föreligger på ett annat sätt än för bara några år sedan.
Men sen ska det göras med kvalitet, jobbas, utvecklas, allt det där.
Och just nu så fortsätter det att gå - nästan orimligt bra. Jag är så himla stolt över oss och över allt vi åstadkommit som team.
Jag funderar mycket på det där om att ”tillåta” sig att lyckas, hur det hänger ihop med allt möjligt. Det är spännande tankar. Kram gänget. 🥰

@majsan_nu 🤗Var tog du vägen? 🤗

@majsan_nu Jag undrar också var du är?
Kram❤️

@majsan_nu Hej! Saknar dig, du har inte hörts av på några dagar. Allt väl?🌷💕

@majsan_nu Hej igen, hoppas allt är ok⭐️

@majsan_nu Hej! Hur är det med dig? Hoppas allt är bra. Kram 🤗

Idag har vi haft något så ovanligt som middag med vänner på en vardag. Jag upptäcker att inget stör mig varken med människor som dricker- eller att jag inte gör det. Av åtta personer var det tre som inte drack, bara det kändes coolt och bra. Vi hade supertrevligt, roligt, och nu är allt diskat och klart och imorrn är jag pigg. Det går att få ALLT bra i livet när man skippar alkoholen. Så himla skönt är det!

Här kommer en till varm kram från mig. Du är i mina tankar varje dag 😍

Hej!
En varm hälsning till dig! Hoppas du får energi och glädje av vårsolen.
Kram,
Kennie

Vecka 4 avslutad. Jag läser kanske alltför många självhjälpsböcker, men min filosofi går ut på att plocka lite här och där. Ta vara på det som verkar användbart. Dessutom är det lugnande att höra på en annan människas röst, helt befriad från kravet att svara, att kommunicera – och den här typen av böcker lyssnar jag i regel på innan jag ska somna.

Hur som helst har jag plöjt några till och börjar nog få ett grepp om den där självkritikern ändå. Hon är olika varianter av den personlighetstyp som jag i övrigt undviker (placerar i utvisningsbåset) om jag stöter på den: mobbaren. Vuxna människor som förtalar andra, talar ner till andra, letar fel på och hackar på andra. De som vill peka ut riktningen som de tycker att alla borde gå i (trots att de själva misslyckats med de mest väsentliga sakerna i livet och knappast kan betraktas som ledare). De förstår inte att det är just mobbning de håller på med. Jag gissar att de själva brottas med en mycket svag självkänsla och därför blir utåtagerande, dömande, hatiska.

Min inre kritiker är förmodligen en röst jag har lånat från just (en ung) mobbare, som jag olyckligtvis stötte på i min egen familj. Den personen gjorde den första tiden i mitt liv till ett elände. Hon utsatte mig för både fysiskt och psykiskt våld. Tyvärr fanns det ingen vuxen som kunde ge trygghet och tröst. Min familj var, över lag, ganska våldsam. Det var den starkes lag som gällde. Det var i skolan tryggheten och mina enda vänner fanns. Hemma var jag konstant rädd för att bli slagen eller hånad, men osäkerheten följde egentligen med mig överallt.

”Ta hand om din inre kritiker” är budskapet i en av de böcker jag har läst (som heter Självmedkänsla, skriven av Agneta Lagercrantz). Det låter till en början ganska motbjudande. Kan man inte bara utplåna den där rösten? Den förtjänar inte bättre. Om det nu är mobbaren ur min barndom jag hör, åtminstone då och då, kan jag väl bara få bli av med henne, en gång för alla?

Hon hatade mig. Varför vet jag egentligen inte. Kanske var hon i fel ålder när jag föddes. En sak som hon hatade mer allt annat var att jag var snäll, inte ställde till med något och alltid försökte vara till lags. Men jag var egentligen, enligt henne, ”värst av alla”. Jag bara dolde det. Hon var expert på att tvinga mig till saker, också. Så redan där uppstod mina problem med att säga nej. Hon tvingade mig att äta saker som jag avskydde, att utföra uppdrag som skrämde mig. Ofta tänker jag att det där är jag färdig med – det där har jag lagt bakom mig. Men … indirekt finns hon ju där, i min skalle! Jag är oerhört sträng mot mig själv (inuti) och extremt bra på att stå ut med jobbiga saker (utåt) och mina antenner är ständigt aktiverade för att uppfatta hot i tid. Allt det där är … förbannat tröttsamt.

Men den där inre rösten – den finns ju inom oss oavsett hur den låter. Vi behöver, det måste man medge, en inre moralisk kompass och det är väl vad den inre kritikerna också är. Tydligen är den dessutom, enligt vissa, viktig för att vi ska kunna minnas och planera, se bakåt och framåt i tiden. Den är viktig för att vi ska ha en uppfattning om tiden. Att ta hand om denna röst får utifrån det en annan betydelse: hantera, omvandla? Hur ska det gå till?!
Svaret i boken som jag nämnde är att utveckla självmedkänsla, precis som titeln signalerar. Till att börja med handlar det om att kartlägga den inre kritikern, studera när rösten framträder och vad den säger. Jag upplever att det är ett sätt att ge den mindre makt över en, genom att låta rösten bli bedömd och utvärderad - studerad. Det vänder på relationen. Att byta ut den inre kritikern mot en trygg och medkännande röst är ett annat steg i förändringen. Man kan lyfta fram några tankar/minnen som väcker svåra känslor och öva själv medkänsla, men också invänta nästa gång den dyker upp. Så enkla saker som en hand på hjärtat och några betryggande, vänliga ord riktade inåt, kan sänka pulsen och minska påslaget av stresshormoner.

Det här påminner om de uppdrag man får inom självhjälpsprogrammet, för att komma till rätta med alkoholberoende: Kartlägg och inför alternativ. Det kan tyckas jättelöjligt att lägga en hand på sin egen kropp och säga snälla saker, men det påverkar oss tydligen rent fysiskt. Jag tycker att det är värt ett försök. Resultatet kanske kommer på lång sikt, men om det lyckas kanske det också påverkar min relation till alkohol. Dricker man inte, bland annat, för att fly från den inre kritikern? För att få tyst på den där rösten? Så det får bli den här veckans uppdrag: studera den inre kritikern och byta ut rösten mot en som kan ge mig den trygghet jag uppenbarligen behöver.

Turbo-måndag men vaknade av pling i telefonen som meddelade ett antal sålda plagg på tradera. Sen har det varit möten och möten.
Nu ska jag ut och andas lite luft och solljus.
Jag tänker på uttrycket ”hälsan tiger still” vilket ju kan vara både sant och inte sant.
En del kikar in någon gång om året för att berätta att den nyktra vägen fortsätter. Andra kommer och går. Av lite olika skäl.
Jag tänker att jag kanske inte behöver in här och spana varje dag, skriva några rader. Men å andra sidan blir det en liten paus och påminnelse om mitt sido-äventyr i livet som är att vara nykter.
När jag var på semester nu så var det något tillfället som jag skrev om- då den där alkohol-hjärnan stäckte på sig lite ur den lååånga dvalan. Snabbt kvävde jag den- men det var väldigt oroande hur något sånt kan ligga och sova som ett uråldrigt monster.
Jag blev också så varse om vad vi ibland skriver om här, det där kidnappade spåret. Att det finns ett helt sjukt tankesystem under det vanliga tankesystemet som kan sticka upp sitt groteska flin om man inte passar sig.
Jag gör ju det. Det är ju sån naturlig del av mitt liv att vara nykter- så det är förstås en icke-fråga. MEN. Jag blev ändå medveten om det där ljug-landet som tjatterfjanten eller alkoholhjärnan faktiskt kan måla upp. En varggrop. Ett helvetesgap.
Aldrig mer sätter jag ens en liten lilltå i den.
Kram denna soliga måndag 🌸

Har tagit min dagliga promenad. Snart bär det av hem. Känner mig nöjd med, att ha klarat av denna tiden. Nu ska mannen trappa ner sitt a-intag. Avundas inte honom. Minns starkt hur det var. För honom väntar Peth-test o aortaop., när vi kommer hem. Jag längtar efter, att sätta penseer i krukan o mina hemsysslor.

@majsan_nu
Hej, nu har jag hittat dig! Jag är sällan inne här i den här gruppen så jag har inte sett din nya tråd!
Grattis till enormt många dagar! Du gör det så bra! Vet inte om vi någonsin går säkra men alla dessa nyktra dagar gör definitivt något med oss! 🧡
Ha en fin måndag! 🤗

@majsan_nu hoppas allt är bra med dig, och att du får sova gott. Kram🥰

Jag skippar champagnen, helt klart! Har ju haft minimalistiska planer på att feströka men nej, det lockar inte heller… frikortet har jag redan ju. Nykter är ju insläpp till det mesta som den moderna människan strävar efter. Så synd att inte så många fattar det- än. 🥳

Det var kul att gå på fest, hade tagit med mig egna så burkar med a-fritt bubbel, o övrigt fanns läsk i den mycket välförsedda baren. Jag brukar tänka att jag inte behöver passa in för att göra någon glad men på nåt vis känner jag nog att det är roligare att dricka något som liknar skumpa och som är gott, än att dricka fanta… Hade väldigt kul och träffade nya människor, dans och skoj men klockan midnatt slår min askunge-klocka, då vill jag hem. Festen var bara några kvarter från oss, så praktiskt.
Idag har jag kämpat några timmar med att lägga upp kläder till försäljning på tradera- ett steg i min egen cirkulära ekonomi… Ikväll kommer familjen, saknar mina barnbarn. Träffade en tjusig tant i min ålder igår som sa att hon minsann inte ville binda upp sig och hämta barn på förskolan nu när hon äntligen var fri. Jag argumenterade inte emot men min syn på frihet ät nån helt annanstans. Och att bygga relationer med små människor, få vara en del i deras liv och vardag- sån ynnest 🥰
Ska laga massa mat och baka med start om tio minuter, pizzadegar, en italiensk kaka med blodapelsin som jag älskar, och lite annat. Ha en fin söndag! Kram 🤗

Ja, jag har tänkt på det där med ditt 80-årsskålande SeKlart. Jag var på en 80-års fest nyligen därc80-åringen visserligen drack champagne men jag frågade hen om hen inte skulle fira med en cigarr (icke rökare). Det är en ganska absurd tanke att det skulle vara gott eller kul att röka om man inte rökt tidigare. Men även cigarrer har ju funnits som något åtminstone yngre män ibland firar med. Hen skrattade bara åt tanken… och egentligen är det väl så. För att tycka att det vore en god idé att dricka det där glaset champagne måste man ju på nåt vis tycka att det tillför något om man bestämt sig för att vara helvit. Varför skulle man annars göra det? Även om en cigarr är Förenat med njutning och fest (åtminstone i teorin) så är det för mig helt nåt jag absolut inte längtar efter.
Låter sunt att ta bort frikortet som man ändå inte vill ha!

Mina ögon går i kors nu. Mycket skön dag både på landet- och sen vidare på fest som jag ska skriva lite mer om när jag inte är dödstrött.
Kram allq vänner här 🌸

Hej,
På forumet är det odelat positivt att vara en gamling - och allt som kommer därefter 💕
Så bra jobbat med 7 månader. Och att du redan är här. När jag bytte till denna del så döpte jag min tråd till Nykter livet ut. Minns dock inte hur lång tid det tog, men jag kände mig helt säker då- och varje dag därefter.
Tänk inte så mycket på om du skriver på ”rätt” sätt. Forumet blir ju vad VI gör det till- det är det som är så fint! Just nu lite lugnare än det varit, själv använder jag min tråd till att komma ihåg dagen, fördelarna med mitt ny-gamla liv. Och en stund för reflektion. Betyder jättemycket för mig. Kram i sena timmen till dig!

Haha ja- HUR svårt kan det va?
Nä jag skulle också dra öronen åt mig av såna pikar. Vi har också barn från varsina håll (med lite speciella omständigheter vilket inneburit att jag och min man har stort ansvar också för ”den andres” barn) Det har varit en för alla osv, hela vårt långa gemensamma liv. Ibland har en tjänat mer- ibland den andra. Det går i vågor. Om man inte ska stötta sina barn ifall man har möjlighet- vad ska man då göra med pengar? Nej, följ din inre röst här som är något så o-flummigt som alla dina erfarenheter nedkokade i en stark umami-buljong som leder rätt! Kram 🥰

Läste så intressant i SvD om vad som ”triggar” introverta resp extroverta att lägga in mer energi/kraft i olika projekt. Introverta funkar bättre i motvind (stämmer på mig) och triggas inte av ekonomiska belöningar (stämmer också på mig). Jag har haft tre längre relationer med män som alla tyckt att de har vetat bäst kring hur jag ska förhandla kring min lön, vilket jag aldrig lyssnat på- och vilket i sin tur givit mig en väldigt bra löneutveckling (bättre än dessa tre mäns för övrigt…). Jag har aldrig haft pengar som drivkraft- men som ung var jag svimduktig på mina egna projekt ”spara xx varje fredag så räcker det till en resa/första sommarhus/tvillingvagn) När det kommit till jobb har det främst varit lust och roligt- men lika mycket har jag i perioder drivits av ansvar och nog plikt, inte sällan ”ta en för laget” haha, låter inte så kul men jag har ofta känt att ”jomen jag orkar det här”. När andra kanske backat.
Nu lever jag som slösa, men jag är ändå ordentlig med att inte kasta grejer, åker liksom inte taxi kors och tvärs. Just nu pågår utrensning av diverse garderober, det ska bli kul om jag kan skapa en egen ekonomi för min garderob. En in- tio ut.
Ikväll ska vi på fest, det var länge sen. Var på systemet idag ffg på evigheter- passade på att köpa havtorn-bubbel. Lät gott!
Kram alla 🌸

Tack för inlägget Sattva💕. Du har en fin man, och det ska du ha också🤗Jag letar nog vidare, och lär mig alltid något. Jag tror åldern har betydelse för mig. Tidigare, så fanns det nog fler att välja på tyckte jag, i 40-årsåldern. Nu närmar jag mig 60. Vill ju helst ha en alert man, som orkar hänga med i svängarna. Nykterheten har ju också betydelse. Finns nog fler som dricker måttligt, än sparsamt. Jag är helt less på män som stinker alkohol. Tror knappt jag kan vara i samma rum, om jag inte är tvungen. Vi får se vad som händer. Det är spännande, men ibland undrar jag..Hur svårt kan det va?😅

@Se klart Håller med dig, det finns en helt annan referens nu på vad livskvalitet är. Och inte är det ju att försätta sig i ett läge där man mår pyton över sig själv!
Låter väldigt sunt att du tagit tillbaka ditt "frikort" om champagne på 80- årsfesten. Nej varför liksom? Tror knappast det skulle fylla någon funktion alls!
Kram❤