Senaste kommentarerna i forumet

Jag minns också mig själv på toaletten på jobbet. Borsta tänderna, gurgla m tandkräm, sminka, inte gå nära folk, inte se någon i ögonen ordentligt, för jag visste att dom kanske visste. En gång hade jag druckit folköl kvällen innan jobb, då sa en kollega till mig att, ” Tycker inte du att det luktar öl?” Nej det vet jag inte, svarade jag. Sen sniffade hon mot mitt håll, och förstod att det var mig lukten kom ifrån, då sa hon. Var rädd om dig, det var poliskontroll på vägen hit. Det var många gånger under det sista året innan jag slutade dricka, som jag blev kallsvettig när jag mötte en polisbil.. Jag räknade alltid timmar, intag osv. Innan jag körde..Ni förstår nog att nu finns det massor av plats i min hjärna för helt andra, friska tankar, än räkning av alkohol och hur mycket man kan dricka. När, hur, osv. Fy fasen vad mycket energi, pengar och kraft jag har lagt på något som bara har förstört mitt liv. Nu handlar mina tankar mest om projekt i hem och hus, mina barn med familjer, resor, vänner. Så som jag trodde mitt liv skulle bli när jag var barn. Nu har jag det livet jag vill leva. Ingen skuld eller skam finns i mitt liv. Jag har personer i min omgivning som dricker, men dom får bära sin skam själva. Fint och viktigt att komma ihåg hur det var Sattva💕..Så man inte får för sig att man är den unika person som har blivit botad från sitt alkoholberoende. Det kommer att finnas i min hjärna tills jag dör. Eftersom jag vet det, så är det lätt å gött att leva, nästan jämt. 🤗🤗

Jag har gjort programmet och minns också rekommendationerna om tre månader nykterhet till att börja med. Utan att veta så har jag för mig att det handlade om att kroppen behöver den tiden att återhämta sig. Kanske kan någon från Alkoholhjälpen svara i denna fråga?

@Sattva Ja fy sjutton vilken misär det var! 😩 Och det hade väl antagligen slutat med att man blev av med jobbet tids nog om man fortsatt med giftdrickandet.

Kram

@Sattva skrev: ” Min övertygelse är ju att man aldrig blir botad, om man utvecklat ett beroende. Det finns där alltid men man lever symtomfritt så länge man inte tillför alkohol till hjärnan.” Jag håller med till 100 procent! 👍

@Kennie Tjenare! Jag gjorde aldrig programmet, så jag vet inte hur det fungerar där. Men efter mina egna erfarenheter, och vad jag har sett här på forumet så tycker jag att det borde rekommenderas ett halvår helt utan alkohol, innan man börjar testa med att dricka ”måttligt”.Du var väl nykter minst ett halvår vill jag minnas? Och för dig har det ju fungerat jättebra med att dricka lite grann väldigt sällan. Väldigt föredömligt gjort av dig att hoppa över till forumsdelen ”vara måttlig” direkt också. 👍 Det borde alla göra som har bestämt sig för att inte vara helvita. För tyvärr så har jag ju sett så otroligt lätt personer som inte klarar att dricka måttligt blir triggade till att testa det när dom läser om andra som tycks klara det. Fokus måste vara att så få som möjligt återfaller till ett destruktivt drickande. Det tror jag alla är överens om.

Detta skrev jag i ett annat sammanhang, men vill få ner det här för att ha det i tråden. Aldrig glömma!!

Jag minns när jag var bakfull på jobbet, att jag tänkte att nu märks det säkert. Usch, ja sammantaget har det varit många gånger faktiskt. En gång när jag inte vågade ta bilen till jobbet pga risk blåsa rött. Skyllde på något fel m bilen o cyklade istället, kom jättesent till jobbet. Annan gång när jag borde ha stannat hemma, var helt svimfärdig o mådde skit. Fick lägga mig i ett vilorum. Vet inte vad jag skyllde på den gången. Och så alla de gånger med lätt illamående o huvudvärk. Hur fokuserad är man då på sina arbetsuppgifter?? När man bara vill krypa ur sitt skinn o försvinna? Herregud vilken jäkla person jag varit....Så glad det är över. Tycker så ofantligt mycket bättre om den jag är idag!!

@majsan_nu ☀️🥰

@miss lyckad Ja tiden går fort o man vet inget mer om livet än nuet egentligen! Härligt med träden, jösses, visste inte ens att man kan köpa träd på facebook😃

@Kennie Ja det är nog sant! Så har inte jag tänkt, vad klokt! Det är väl kanske så att 3 mån känns nog så övermäktigt för många, så 6 mån går liksom inte. Och ändå kan ju jag bara hålla med om att man ingalunda är " botad" efter 3 mån. Min övertygelse är ju att man aldrig blir botad, om man utvecklat ett beroende. Det finns där alltid men man lever symtomfritt så länge man inte tillför alkohol till hjärnan.

@Se klart Åh så härligt med sol o vila, njut!!!

Selfcompassion är en av nycklarna att bli frisk vid utmattning, självsnäll låter väldigt likt. Finns en person på instagram som lägger upp mycket bra. Selfneffcompassion tror jag hon kallas. Iaf, hon pratar mycket om att prata till sig själv som till en vän. Stötta, uppmuntra, trösta. Och även att ingen är perfekt. Alla känner sig lite nere då o då. Alla misslyckas med något ibland. Etc.
Så ta du en sak i taget. Nu först semester💓
Kram!❣

@Se klart När jag skriver att dina beskrivningar känns som om du lever i en sagovärld..att det är ett sådant skimmer tänker jag på min fd frissa. Hon kunde beskriva en lunch med spagetti och parmesan som den lyxigaste maträtt fastän det var bara spagetti från ICA och ngn enklare variant av parmesan. Ungefär som Ernst Kirschsteiger…”I det enkla bor det vackra”. Att ha förmågan att se något positivt i det lilla…Jag förstår att du @Se klart har det skavigt och stressigt osv men ändå en förmåga att lyfta det lilla och det gör du även med dina beskrivningar av din vardag…av livet i stort. Jag tänker att den förmågan alltid har funnits inom dig men att den har blivit starkare med nykterheten.

Kram❤️❤️

@majken_r God morgon!
Jo, jag har sovit hela natten, inte vaknat en enda gång vad jag kan minnas i alla fall... Hoppas du också sovit gott - det är värt så mycket 👍
Har en del att fixa med så nu ska det bli frukost till att börja med...
🤗 Kram till dig o alla forumvänner

@majsan_nu Ville bara titta in och säga godmorgon! Hoppas du fått sova gott och att dagen blir fin! 🌸

Sen kväll efter lång dag, medarbetarsamtal och hinner inte allt jag borde just nu. Några jobbiga surdegar som jag måste hinna lösa imorgon- övrigt lämnar jag över innan det bär iväg till Arlanda tidigt på torsdag.
Jag var på min bokklubb ikväll, det är en av de få sociala grejer jag håller så hårt på. Ett mkt fint gäng, god mat och aldrig senare än 22 så det är mycket babbel på kort tid 😊
Jag tänker aldrig på alkohol i dessa sammanhang. Jag tycker nog mest att det är skönt- och avkopplande att inte dricka. Jag tror jag omedvetet förhöll mig mycket till det förr. Skulle det bli mer? Jag var nog aldrig ens berusad så det märktes men jag längtade alltid efter att vara lite bortdomnad.
Vet inte om det är bra eller dåligt att göra dessa reflektioner- jag skulle faktiskt lika gärna kunna låta bli. Men för mig är det än idag viktigt att liksom reflektera en stund kring mitt nyktra liv. Dagarna går i ett swish, jag betraktar de här kvälls-funderingarna som min tacksamhets-dagbok. Det sägs att man blir lyckligare.
Min ssri är nu nere på halv dos. Ska vänta ett tag med ytterligare nedtrappning.
Skillnaden: lite ”febrig” hjärna, det går fort med idéer och sånt som andra kan ha svårt att riktigt hänga med i. Hungrig! Jag tror det är mina nya ”oberoende” sömnpiller. Märker ffg på länge att jag är mer sugen/äter mer. Tycker jag gått upp ett par kilo men har inte vägt mig.
Tänker att jag faktiskt ska vara lite snäll mot mig själv precis den här perioden. Slutat med sömntabletter, halverat mitt ssri-intag. Det får vara bra nog. Snart är spring- och trädgårdstiden här. Jag tar det då. Just nu orkar jag inget mer än det jag gör. Orkar inte ett krav till på mig själv- från mig själv. Vill och ska inte plåga mig med känslor av att vara ful eller plufsig- inget av det är sant. Jag är okej!

@varafrisk jag blir lite full i skratt när du beskriver bilden av mitt liv. Jag har ett jättebra liv som så många här. Jag har ju en väldig ”tur” som har ett så roligt jobb. Men sanningen är att jag aldrig hade fixat detta svåra- om jag inte hade varit nykter.
Så jag tycker att jag bidragit till det ”turliga” i hög grad. Jag är så helt och hållet fokuserad på det jag kan påverka. Jag är noll fokuserad på det jag inte kan påverka. Och då menar jag noll. Har inte råd med det.
Jag tänker förstås mycket sånt, på att jag märker att min mamma börjar bli skröplig. Jag har två barn som har det lite skavigt med varandra. Min pappa- varje dag.
Men de sakerna drar inte så mycket energi, laddas inte upp, blir onödigt stora. Det är vad det är. Jag har så stor acceptans för mig själv numera och det är en otrolig frihet.
Mitt liv innan jag blev nykter var inte väsensskild. Var sig ganska likt på utsidan.
Insidan: alltid trött, orolig, och en rad av uppskjutna grejer jag aldrig hann ikapp. Skam kring det. Skuldkänslor för andra människor som jag inte räckte till för. Fantasier om hur andra hade det (bättre än jag). Fantasier om vad alla andra lyckades med.
Innan drickande tog för stor plats hade jag en grund-tacksamhet, det finns nog i mitt arv från mim fina mamma.
Kram- nu somnar jag medan jag skriver. S

@miss lyckad Häftigt! Då blir det till att gräva rejäla hål att plantera träden i. Och kraftiga stöttor så inte träden blåser ner innan de har rotat sig ordentligt. Har du en grävmaskin? 😅 Skönt att din son har körkort nu, min grabb får vänta ett år till, så det blir till att hämta och lämna hans båtmotor var och varannan dag denna sommaren också. Men det gör jag så gärna, han gillar verkligen att fiska.😃

Kram

På tal om trädgårdsodlingar. Jag har bokat 7 större träd, som jag ska frakta hem framöver😅..Det ska bli ett slags inramning av min trädgård. Ett spännande projekt i sig. Får se så dom överlever bara. Ibland när jag ser något på facebooks säljsidor, så köper jag bara..Där måste man vara snabb. Det går inte att fundera för länge, för då hinner någon annan före. Det byts säljs och köps mycket varor där. Jättebra att saker kommer till användning. Sonen fick ju sitt körkort i December. Det var billigare när han inte hade körkort. Nu åks det kors och tvärs. Men kul att han har vänner, och snart tjänar han egna pengar, då har jag bara mig själv att försörja. Tiden går fort. Snart är det sommar och semester. Ska bli skoj att se vad man hittar på detta år. Lite mörkt känns det dock med kriget mot Ukraina. Hoppas det tar slut lika fort som det började. 🌟

Hej,
Jag tänker att en del i detta att många funderar på att dricka måtligt efter tre månader är att man faktiskt får förslaget att börja med tre nyktra månader när man går med i programmet på Alkoholhjälpen. Det ger ju en föreställning om att man därefter kan gå vidare på ett annat sätt. Jag håller med er att livet utan alkohol blir enklare ju längre tid som går och tror som ni att ett halvår vore bättre som start. Vet inte på vilka grunder AH rekommenderar att börja med just tre månader. Kanske att många skulle bli avskräckta och inte en försöka om den första rekommendationen var ett halvår? Vet inte hur det följs upp efter tre månader, om man får nya förslag på hur man går vidare. Minns ni?

@Varafrisk Härligt att du håller med mig! 🤗 Du har ju också sett hur det slutar för de flesta, när tanken är att bara dricka ”då och då” i sociala sammanhang. Det är ju så det fungerar, för oss som en gång har blivit beroende. Minsta tillförsel av alkohol, väcker mersug. Det är den första saken man måste acceptera om man vill behålla sin nykterhet, och få uppleva den stora friheten som @Sattva så bra beskriver.😍

Jag tycker mig se att det har hänt något positivt med dig nu Varafrisk. Även om inte @Se klarts kloka ord ”landar” rätt hos dig, så händer det något hos dig, som kan vara avgörande för att du ska lyckas bli nykter. Det handlar om att släppa skammen, och bara bry dig om dig själv. Skit i alla andra. Det är ditt liv det handlar om. Sök hjälp! Var inte rädd, det är totalt ofarligt att bli nykter. Kram

Se klart skriver i SIN tråd ska det stå!

@Torn Jag håller med dig Torn. Och som @Se klart skriver i din tråd, har man sökt sig hit till forumet o lägger en massa tid o tankekraft här, så har man ett problematiskt drickande. Tror precis som du och som @Vara frisk skriver att det är jättesvårt att i längden bli en "då-och-då" drickare, iaf om man samtidigt ska vara lugn och fri i sinnet. Jag tror att ett "då-och-då" drickande tar jättemycket mental kraft och kontroll. Och hur fri är man då?? Min största upplevelse av lång nykterhet är just FRIHETEN. Herregud så mycket mental energi som inte är bunden till alkoholen på olika sätt. Och också att känna att jag återtagit makten över mitt liv. Jag kan nog inte förklara detta i rätt ord, det är en upplevelse och ett sätt att leva.

@Torn Jag har inte alltid varit överens med dig eller jo det har jag väl men vissa ord har landat lite fel hos mig. Men jag tänker som du att jag tror att från att haft ett problematiskt drickande till att hålla upp i exempelvis tre månader för att sedan återgå till att dricka måttligt är otroligt svårt om det ens är möjligt. Och, ja jag betvivlar inte en sekund på att det nyktra livet är fantastiskt. Så gott att det går så bra för dig.

Kram

@Se klart Tack för dina ord❤️ Jag vet att du önskar mig att bli frisk. Det är ditt fokus från dig i min tråd…att bli nykter. Jag tvivlar inte på dina ord ibland landar något ord hos mig fel, jag blir ledsen men jag vet ändå att du vill det bästa för mig…att bli nykter❤️

Jag saknar @Charlie70, @Finalisa, @Vinäger, @Asa och @Soffi❤️

Dina beskrivningar av allt du gör @Se klart låter som en sagovärld…så skimrande på något vis. Tiden innan du fick problem med alkoholen var det så då också..att kunna njuta av det lilla el kom det med nykterheten? Jag har ju en bild inom mig hur det ser ut i ditt liv…

Satte fröer för några veckor sedan…jag var nykter men glömde märka dem så nu vet jag inte riktigt vad det är som kommer först🤔Är det sockerärtor, ringblomma eller salladslök? Det återstår att se. Tomatplantorna som jag fick av chefen växer och snart är det dags att plantera om.

Nej nu måste jag in i duschen!

Önskar dig en fin dag!

Kram

Vad fint att komma in och läsa inläggen här i din tråd @sattva innan säng-hoppning.
Haft en späckad dag som nu liksom brinner ut mot kvällen. Tacksam att få ta del av era tankar. En liten lägereld. Jag är rik som får hänga här ❤️🙏🏻

Tack @sattva ❤️ jag blir i hjärtat väldigt glad att du tänker att jag är omtänksam, det vill jag vara. Särskilt här. Jag tycker väldigt mycket om många av de som jag lärt känna här, finns i mina tankar ofta. Allra oftast med glädje och hopp, men jag saknar också- @andrahalvlek (❤️❤️❤️) om du av någon anledning skulle kika in. Jag saknar @kaveldun, tänker ofta på @lillastorm och flera av de som var med från början- även de som jag bara gick bredvid några veckor. Jag VET- det kan jag säga i min egen tråd, att drickande aldrig är lösningen. Att om man som vi kommit så långt att vi vänder oss hit. Så är det i någon mån - allvar. Jag tänker att det finns massa andra ställen att vända sig till och att de är där och är nyktra 🥰 och lever livet.
@torn- tack för att också du kikar in. Vi som fått nya hobbies att ägna oss åt och slösa pengar på. Mitt nya projekt är Tango! Min man är inte fullt så övertygad- än 🙄
@varafrisk- som jag önskar dig just det, du kan inte ana ❤️ Bli frisk och stark, leva livet och ha för bråttom mellan kurser, trädgårdsfix, och annat så du inte ens hinner tänka på att dricka. Det är en lättnad större än nån annan jag kan komma på. @misslyckad - vi kör väl ett litet trädgårdsrace 😍 får peppa varandra! Jag har massor av vinbär, krusbär. Halva frysen fortfarande full. Bakar pajer och gör chutney, marmelad med kardemumma. Gelé till söndagsmiddag. När andan faller på- dessvärre inte så hemskt ofta just nu.
Godnatt alla kämpar- bra är ni var och en 🌸

Jag har noterat att nu när ett antal personer på förändradelen av forumet börjar närma sig 100 nyktra dagar så dyker tankarna upp hos en del att prova med att dricka ”lite grann”. Jag tycker det är så synd att dom inte ger nykterheten en ordentlig chans. Minst ett halvår helt utan alkohol borde vara standard innan någon ev börjar fundera på att ta ett glas. Jag har under mina 2 och ett halvt år här sett att det i princip inte är någon som klarar av att gå till ett kontrollerat drickande efter bara 100 dagars nykterhet. De flesta faller tillbaka ganska snabbt, en del klarar några månader, eller ett halvår. Men sedan är det lika illa igen, eller oftast ännu värre. Det har jag sett hos dem som vågar komma tillbaka till forumet, men många försvinner tyvärr för gott.

Detta är mina egna funderingar och erfarenhet från att ha läst på forumet nästan dagligen i flera år. Jag har sett hur det verkar fungera. Alla gör såklart som man själv vill. Men ett hett tips är: Lyssna på oss ”gamlingar”, tro inte att du är unik och vet bäst. Är det verkligen värt att riskera att må dåligt igen pga alkoholen, när man precis har klarat av de första värsta 100 dagarna? Mitt självklara svar är nej! Ni vet inte hur underbart bra man kan må.Varför inte ta chansen att få uppleva det. Ge det ett halvår åtminstone, för ni är värda det!

/Torn