Senaste kommentarerna i forumet

Då har det varit en lång paus igen men jag har ärligt talat knappt haft 10 lämpliga minuter över sista tiden för att skriva.
Ombyggnationen av badrum/hall är i full gång och det går över förväntan. Trots de inledande panikkänslorna har det vänt till ett ganska behagligt projekt. Vi har ordnat det bra, vi har ju en 2:a toalett och köpte ett begagnat badkar som är står i tvättstugan. Barnen är överlyckliga som aldrig haft ett badkar, det har aldrig varit så lätt att få dem rena...

Faktum är att jag också gav upp träningsmålet. Det smärtar en del men jag tror jag lyckades se mina begränsningar. Om nån månad är ju projektet över och jag kan återgå till min plan, kanske med ännu mer motivation?
En stor del av mina och era idéer- @Andrahalvlek och @Sisyfos, har också satts i verket. Svärmor hjälper oss med matlagning. Jag tog hjälp av min pappa till en heldags rivningsarbete. Jag undviker tidsplaner utan tänker en sak i taget. Hellre dela upp i mindre etapper, färdigställa etappen och först därefter titta på nästa och göra ny planering, det verkar fungera kanon.
Frun och jag har delat upp ansvarsområden. Jag fokuserar på bygget och hon sköter all inredning, letar modeller, priser och leveranstider av allt utanpå väggarna. Det jobbet är minst lika viktigt för att jag skall kunna planera flera moment i bygget.

Vikten för mig är bara att ha ett mål att vakna upp till, en symbol för meningsfullhet av dagen. I vanliga fall är det träningen, nu är det projektet och jag trivs och känner livsmotivation men på samma sätt kommer jag inte runt skuldkänslorna att inte räcka till. Kommer faktiskt precis ifrån ett rutinbesök från vuxenpsyk och fick en tröstande påminnelse att vikten för barnen är att känna trygghet och kärlek.
På farsdag fick jag ett otroligt berörande brev från min dotter där hon förklarade hur mycket hon älskar mig, att hon alltid kan prata med mig och just de ordern; känner mig alltid trygg med dig. Såå fint.

Har funderat lite nytt på alkohol senaste. Min "rutin" är oförändrad men tendens har smygit på att de tidigare 2-3 fre-lörd glasen har blivit 3-4. Det blir inte mer men det känns som det burit mer åt att nå ett litet rus.
Samtidigt har jag känt av viss ökad oro framförallt närmsta dagar efter helg, senast natten till måndag vaknade jag och från ingenstans fick riktig dödsångest. Sån skräckkänsla att rysningar vandrade genom hela kroppen. Jag känner väl igen detta, det är precis så min kropp biverkar på alkohol, oroskänslor utan grund. Sån påverkan accepterar jag inte att alkoholen får ha så det är dags skruva lite på rutinerna igen. Tänker en längre noll-period eller möjligen begränsning till en helgdag.

@Se klart skrev:"Den här veckan har jag varit väldigt målmedveten kring några oros-härdar, det har ju inte blivit bra i ett trollslag men däremot känner jag mig handlingskraftig och orkar svåra saker. Jag tror att jag ofta drack på ångest eller oro som det är att vara i ”problem”. Att stå ut där det är jobbigt."
Jag känner igen mig i det och tänker att jag ibland drack på den där oron att inte ha någon klar plan, att inte ha hittat vägen framåt och inte blev den lättare att hitta när man drack. Ibland vet jag att jag hade kommit på en lösning där i fylledimman, men av någon anledning så var lösningarna aldrig så geniala, eller då mindes jag dem inte dagen efter. Grattis till att du känner dig handlingskraftig, en skön känsla. Hjärnan är rätt bra på att lösa problem om vi låter den jobba i lugn och ro.

@snowwomen Då vet du hur bra du kan må 🙏🏻 Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

@Andrahalvlek jag var nykter i drygt 2 år. Men tyvärr fick jag återfall för trodde jag skulle klara de

@snowwomen Kan jag - så kan du! Det viktigaste är att verkligen bestämma sig, inifrån och ut. Spika igen alla bakdörrar. Sen ska man fokusera på allt positivt med nykterheten, minsta lilla grej, och skapa sig nya nyktra vanor. Det mesta handlar om vanor, eller ovanor snarare när det gäller att dricka. Och slutligen - ta aldrig första glaset! Det första glaset bestämmer du över, sen bestämmer alkoholen.

Kram 🐘

@Andrahalvlek stort grattis till dina dagar.vad grym du är

Ljus i novembermörkret🕯️⭐🕯️✨
Har letat efter små fina verklighetstrogna batteriljus och äntligen hittat dem idag! Väldigt dyra men jättefina👌
Blir mer och mer rädd för att ha levande ljus på olika ställen i vardagsrummet som man titt som tätt lämnar obevakat. Antingen för att gå på toan eller hämta något i köket.
Får för mig att katten då ska gå över bordet och att det ska ta eld i svansen...enligt mina katastroftankar i vanlig ordning...🙄 Så då måste jag blåsa ut dem väldigt många gånger varje kväll...😊
För övrigt så rullar dagarna på och jag mår ganska bra. Alkoholen är inte aktuell numera men den börjar närma sig i och med en födelsedag som ska firas i början av december.
Alltid jobbigt att börja svaja på det där första glaset...ska jag eller ska jag inte?
Vill jag, törs jag?
Får väl ta beslutet när det är dags...
Godnatt 😴

@snowwomen Lider verkligen med dig ❤️ När jag slutade dricka upptäckte jag att jag inte drack för att jag mådde psykiskt dåligt - utan det var alkoholen som gjorde att jag mådde psykiskt dåligt. Alkoholen skapade ångesten, oron och de återkommande depressionerna.

Jag önskar att jag hade förstått det tidigare. Då hade jag slutat dricka för länge sedan. Idag har jag varit nykter i 648 dagar och jag har inte mått psykiskt dåligt sen jag slutade dricka. Det är en gåva 🙏🏻

Kram 🐘

@Se klart This too shall pass. Tänker ofta på Björn Natthikos berättelse om munken som med ett stoiskt lugn överkom den ena katastrofen efter den andra. För egen del kostade mig statsministerkaoset 2,5 timme övertid, men Magda hade absolut en sämre dag på jobbet! Allt är relativt och det finns alltid någon som har det värre.

Att ha en 1,5-åring i sitt liv måste slå det mesta ❤️ Tänk att du har varit nykter längre än hon är gammal! Mäktigt 🙏🏻

Kram 🐘

Jag ska inte skriva att det går bra på jobbet 🤣 Då kommer teknikstrul OCH statsministerkaos som ett brev på posten dagen efter. (Dålig liknelse, leveransen av brev är ju högst opålitlig.)

Nåväl, allt är relativt. Magda hade en sämre dag på jobbet om man säger så. Måste säga att hon är cool som kan stå där i Aktuelltstudion och svara lugnt utan att låta det minsta arg eller bitter. Det är statsmannamässigt! Eller statskvinnomässigt menar jag förstås 😉

Kram 🐘

@Se klart Helt sant. Vissa vänskaper var bara ett alibi för att dricka. Aw är skönast hemma ❤️ Luncha med kollegor unnnar jag mig dock ibland och det är nice. Och på lördag blir det personalfest, vilket jag har en kluven inställning till med tanke på min kompis-kollega som nyligen blivit uppsagd 😢

Stämningen på den avdelningen är under isen just nu, och hur de ska uppbåda minsta festkänsla är för mig obegripligt. Själv har jag bestämt promenad-dejt med min kompis-kollega på söndag och då ska hon få prata mig sårig i öronen. Och sen ska jag krama henne och viska tröstande och peppande ord i hennes öra 🙏🏻

Kram 🐘

Härligt att läsa om ditt jobb-flow @andrahalvlek. Jag är inte riktigt där (kommer nog aldrig dit heller)
Det är spännande att läsa om ditt resonerande kring acceptans. Jag är mycket i de tankarna, inser att det är en tråd som liksom bara fortsätter, eller ett rep att hålla sig i när man tar sig över strida strömmar.
Och lite perspektiv- kunna zooma ut. Drönarblick på livet.
Det händer att vänner hör av sig och vill ses på aw. Jag vet att det går fint att göra allt nykter. Men inser också att en del av det där umgänget mest handlade om vinet och den lite smetiga samhörigheten. Också något att acceptera. Alla vänskaper var inte vad jag trodde.
Önskar dig en fin kväll! kram kompis 😍

Godkväll alla fina forum-kompisar,
Vilken vecka, och vilken dag- turbo i nyhetsflödet och seklets kortaste tid för vår nya statsminister- en så viktig dag som kom av sig. Försöker förstå men inte helt lätt att hänga med i svängarna.
Haft bra dagar. Hittat en bra ”lunk” där veckorna rusar på lite för fort men drar ner tempot totalt på helgen. Har haft mycket dåligt samvete att jag inte orkar med så mycket socialt jämfört med ”förr” men börjar komma till ro med att se på min ork som något som tar slut till kvällen…. Och att acceptera det, på riktigt.
Jobbet är ju för mig en stor källa till glädje, stress, kreativitet, roligt och jäkligt svårt.
Den här veckan har jag varit väldigt målmedveten kring några oros-härdar, det har ju inte blivit bra i ett trollslag men däremot känner jag mig handlingskraftig och orkar svåra saker. Jag tror att jag ofta drack på ångest eller oro som det är att vara i ”problem”. Att stå ut där det är jobbigt. Inte rusa i full fart mot ett glas och (dyrköpt) avkoppling. Den analysen är lite ny för mig och känns bra. Inte enkelt men bra att förstå. Och det hjälper mig. Det som är skitjobbigt går över. Ofta snabbare - om man är nykter.
Idag lagade jag middag till mig och min fina man. Inte ofta det sker till vardags, då han står för den mesta matlagningen.
Ska se ett avsnitt av Knutby, lägga mig tidigt. Mina försök att komma upp i tid OCH äta frukost- jag är inte där än 🙄
Ganska så lugnt inombords trots mycket utombords. Imorrrn ska jag hämta en 1,5 åring (undrar om nån minns att hon föddes här på forumet!)
Livet, vilken tur vi har som får finnas. Tacksamheten över det nyktra livet är, ja mycket stor. Kram på er. 💕

Tack @finalisa blir så glad när du skriver! ja du har rätt i att min pappa var särskild, sån tur jag haft 🌸❤️

Hej fina JoYo!
Åh, glädje att läsa ditt inlägg- minnen och framtidstro. Glad för dig! Stor kram 😍

@Sisyfos Ja jag mår skit på alla plan. Har psykisk ohälsa i botten och nu mår jag sämre än vad jag gjort på flera år. En del av mig säger att jag kommer kunna dricka vin bars jag köper hem en flaska de ska bli bättre denna gång. Men efter erfarenhet så vet jag att de slutar inte där. Så arg på mig själv att jag hamnat där jag är. Varför klara inte jag de som alla andra. Kollade på kanal 5s program behandlingen idag och de verkligen knyter sig i mig när jag märker att jag är som dem. En alkolist för mig är typ de som sitter på en parkbänk ibte jag som har jobb familj vänner mm. Imorgon ska jag till vc och få hjälp igen. Jag reder inte ut detta själv

@Sisyfos Tack för dina reflektioner. Du har säkert rätt i att vi upplever lycka på olika sätt. Du har ju själv tidigare varit inne på att alkoholen inte tycks ha haft samma effekt på dig som de flesta beskriver t.ex. Men nog tror jag att kategorierna är samma för alla, även om vi upplever dem på olika sätt och i olika omfattning.

Det tragiska är kanske att många aldrig riktigt upplever den är lyckan i nuet. Att se fram emot saker kan såklart också skänka lycka och det är inget som man ska sluta med, men som du är inne på att när du väl är där i ögonblicket du längtat efter så är du redan på väg mot nästa.

Jag ser ingen motsats egentligen mellan en form av lycka och en annan. Det är ju först när vi låter en gå ut över en annan.

Lever du bara i nuet exakt hela tiden så planerar du ju inget roligt för framtiden eller sätter mål att se fram emot. Men planerar du bara för framtiden och ser fram emot nästa sak hela tiden så hinner du ju aldrig njuta av det du har nu.

🙋🏼‍♀️💗

@snowwomen
Ja då har du upplevt nykterheten och allt härligt den medför.
Jag har snart varit fri i 2 år. Blir lite rädd men glad att du delar med dig av att man faktiskt kan falla, även efter 2 år. Man ska ha respekt för det där viskande suget efter ”bara ett glas bubbel”.
Vi kör på! Jag är också lite beroende av träning, blir på dåligt humör om jag inte kan träna på några dagar. Försöker vara observant på även det beteendet, att istället unna mig den träning kroppen vill ha, inte pressa mig själv att träna tufft. Annars lätt att man börjar ”prestera för att duga”.

Det bästa sättet att gottgöra sina barn, det bästa sättet att be om förlåtelse - är förändring till det bättre! Att vara en bra mamma NU.

Bra att du bryter med det nu Snowwoman. Liksom JoYo skriver så är det bra att reda ut lite vad man medicinerar med alkoholen. Just den där typen av missbruk som du beskriver när du sjukskriver dig och stänger in dig och bara dricker tror jag kan ha sin grund i något annat också. Mår du bra i övrigt? Järn, D-vitamin, sköldkörtel, livet, stress?
Alkohol är en usel medicin och vi är många som inte kan ha det hemma. Bra att du tar tag i det.

JoYo ❤️👍 vilket fint inlägg och bra jobbat. Det finns en sån fin förståelse för dig själv och det tror jag att vi behöver! Förstå vårt sammanhang.

Jag kan ju bara inte låta bli att slänga in ett citat här som jag ibland tänker på. Hade uppenbarligen inte reflekterat över (eller ens hört) resten av texten, men såhär går strofen:
” lyckan är alls inte det som du tror,
inga stora bevingade ord.” Och den fortsätter:
”Nej, lyckan är lågmäld - och njugg eller stor, så gästar den sällan vår jord.”
Nu tror jag att vi är lite olika även i vår känsla av att uppleva lycka, rus eller tillfredsställelse. Jag är en sån som måste träna på att stanna upp i här och nu, för det är bara där som det är verkligt, men att som Torn skriver se fram emot något inplanerat är också en typ av lycka och tillfredsställelse. Det som ibland har varit lite tråkigt för mig i såna sammanhang är att väl där, så har jag ibland varit på väg nån annanstans. Och det jobbar jag med nu. Stanna upp, njut!

Idag var jag klar och gick från jobbet kl 16.45, tjoho! Plötsligt händer det 🤩 Hade ett underbart flow hela dagen och jag har jobbat upp tempot rejält på vissa arbetsområden. Hittat genvägarna, hittat vad jag ska leta efter, fått in momenten mer i fingrarna än i skallen. Och det tog nästan exakt två månader, jag började jobba med detta den 20/9.

Det har hela tiden varit jätteroligt, men det är skönt när man känner att man har bra koll på vad man håller på med. Mitt arbete innehåller allt för många oförutsedda saker ändå, eftersom nyheter händer när de händer, så grundhantverket måste funka smidigt. Och det känns som att det finns gott hopp om att det snart kommer att funka jättesmidigt 9/10 dagar typ.

Värre dagar kommer att komma, men den här dagen på plats på kontoret kommer jag att ha som målbild. Så här vill jag ha det på jobbet. Börjar vänja mig vid kollegornas röster. När några av dem började spela fotboll en bit bort hörde jag dem inte ens, min skalle hade sorterat bort de rösterna som ”välkända och ovidkommande”. Min kollega blev helt förvånad efteråt: ”Hörde du dem inte!?”

Det är annars tufft att byta arbetsplats eftersom det är nya röster man ska vänja sig vid. Här hemma är det ju dessutom tyst, så kontrasten blir väldigt stor. Eller tyst är det INTE. Utanför hör jag bilar och ibland folk som pratar, en bilradio som spelar, en sopbil som kommer körande, en brandbil som kör förbi med sirener på osv. Men när vaktmästaren började gå med lövblås precis utanför så blev jag faktiskt lite störd 🤣

Den mänskliga hjärnan i kombo med hörseln är ju skapt för att hela tiden scanna av omgivningen. ”Är allt lugnt?” Jag har hört att 30 procent av vår uppmärksamhet går till att ”lyssna” på omgivningen så att vi vet att allt är lugnt. Alla som har haft bebisar och senare småbarn vet hur välutvecklad hörsel man får då. Och alla som har varit utmattningsdeprimerade vet hur ljudkänslig man blir då, att det känns som alla skriker omkring en. Det är nog hjärnans sätt att säga ifrån: ”Stick och göm dig i en grotta NU!”

Kram 🐘

@JoYo Tack. Jag klarade av att leva utan alkohol i över 2 år så jag ska banne mig klara se utan nu med. De är inte värt att dagen eftrr inte komma ihåg vad man sagt el gjort. När jag ser mina barn så bara gråter jag att jag gjort dem illa trots att de inte sett mig full. Jag har börjat hitta träningen som en ny "drog" och de älskar jag. Så jag ska kämpa för min egen skull men framför allt barnen de e mitt liv. Grattis till dina 2 nyktra år

Tack Fina Lisa💕Ja jag har alltid gillat min födelsedag, och numera även min frihetsdag❤️ Nu minns man olika gånger jag har firat både som barn och vuxen. Minns en gång då, dagarna innan min födelsedag, så dog min undulat. Jag hade fåglar fast min mamma var allergisk, men dom fick vara på mitt rum. Jag var lite ledsen när jag gick till skolan. När jag kom hem hade min mamma köpt en ny blå undulat till mig i present ❤️ Vilken lycka! Nu är jag själv dunallergiker😅..Är inte så intresserad av allehanda djur heller längre, som jag var som barn. 😊