Senaste kommentarerna i forumet

Tack för omtanken @TappadIgen ❤️

Kram 🐘

@Andrahalvlek Usch så jobbigt. Men det känns som att du har den rätta inställningen till det. Fortsätt att traska på så kommer det ljusare tider, men livet är väl lite så ibland att det går upp och ner. Det börjar ju vända lite sakteliga med solljuset nu så vi får hoppas att det också har en positiv effekt och att det vänder snart. Kram!

Usch, jag mår verkligen inte bra. Min kropp och hjärna känns litegrann som ett självspelande piano, det är verkligen skitsvårt att påverka. Men jag kämpar på med promenader, frisk luft, dagsljus, djupandas. This too shall pass.

Idag är jag glad och tacksam för att:
1) Det blev en tidning idag också. Ibland är ribban lågt satt.
2) Det strålande fina vädret, om än lite kyligt, som jag tog en långpromenad i på lunchen.
3) Båda döttrarna mår bra, den ena har tillfrisknat helt nu och den andra har inte blivit sjuk än trots att hon delar hushåll med en covidsjuk. (Som inte var speciellt sjuk heller.)

Kram 🐘

@Torn det låter så himla härligt när du beskriver att det blev bättre än du någonsin kunnat föreställa dig! Jag har långt kvar till där du är men kommer nog fortsätta kika in här då och då. Du är riktigt inspirerande och har ett sätt att skriva som gör läsningen intressant! Hoppas artsatsningen idag gick vägen och tusen tack för dina peppande ord! 💐

Se klart ❤️! Jag är förtjust läsare av ALLA dina inlägg och försöker ofta apa efter ditt mindset och olika grejer som du skriver om - inte bara när det gäller hur man slutar dricka (idag kikade jag tex på sidan Vestiaire collective som du skrev om för nåt år sedan, men det var för dyrt för mig 💸😆). Jag skrev om unicorns häromdagen och lite så tänker jag om dig - som att du har unicorn-mentalitet… 🦄🤩! Kram! /🦆

@Ture Grattis till 21 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Att glömma bort den är ett gott tecken.

Kram 🐘

Oj, glömde min dag! 21 månader igår (1 år och 9 månader)!

Heja alla och håll linjen!
:)

@Sisyfos Tack för fina ord ❤️ Känner mig inte så fantastisk, men jag gör så gott jag kan. Det är alltid tillräckligt.

Kram 🐘

@majsan_nu och @Andrahalvlek jag tror att vi känner väldigt lika i det här fallet och vi är väl knappast ensamma om det heller. @Andrahalvlek skrev:"Det där var inte jag." Här sätter du verkligen orden på hur det känns. Det är precis så den där overklighetskänslan är.

Jag lyssnade på the Michael Shermer show och senaste avsnittet med Sally Satel. De pratar om flera saker men ganska mycket om beroende i stort. De pratar om alkohol men även opioider, sociala medier, porr och även andra droger. Jag skulle nog behöva lyssna igen, för de pratar om varför en del lyckas att ta sig ur beroenden och andra inte och där missade jag nog en hel del. Men en intressant sak de pratar om är att beroende som sjukdom är så mångfacetterad och där finns så många dimensioner. En dimension de pratar om är t.ex. att ett beroende kan vara fysiskt, men den andra komponenten, den icke-fysiska benämner de som existentiell.

En intressant sak de nämner, och det kan kanske tyckas trivialt, men de säger att beroende är en sjukdom och det går att botas men till skillnad från många andra sjukdomar kräver den patientens aktiva engagemang. Exemplet de tar upp är att sin för många andra sjukdomar finns det medicin, men skillnaden är att om man t.ex. har lunginflammation och man kommer in till sjukhuset i koma men så får man antibiotika och tillfrisknar. Ingen insats krävdes från patienten. Men har du en beroendesjukdom så kan man också medicinera. Dock finns det ingen medicin i världen som får dig frisk från ett beroende om du är passiv utan där krävs det en insats från din sida också. Egentligen självklart, kanske, men jag tycker ändå att det är en intressant observation.

God morgon @sisyfos och tack 🙏🏻 Jag är ok med att skriva lite i sand- jag vet själv vad som intresserade mig främst i början av nykterheten och det var INTE vardagsbabbel två år in i densamma. Men däremot är det såklart fint med en läsare eller två! Min tillit är urstark. Jag har fått små och stora bekräftelser på att tillit bär.
Men det finns naturligtvis många människor som av helt förklarliga skäl som handlar om svek och dåliga erfarenheter har mycket mer att jobba med.
Nej,nu! Jobb 💪🏻

Å jag är glad och tacksam för att du skriver här AH. Om dina strategier, om djupandningsövningarna som du gör nu. Jag tror det har extremt god effekt på kroppen och är det jag testar just nu mot smärtan. Jag tror det blir en ond cirkel, spänning, bristande andning och ”syrebrist”. Ont!
@Andrahalvlek skrev:" Ibland känner jag mig nästan hudlös, en blick eller ett ord eller ett obetänksamt mail från någon kan göra mig helt knäckt. Det är inget som syns utanpå, men det känns inuti. Men jag har inte ansvar för andras mående. "
Jag tror att det här är rätt viktigt. Tänker att det skyddande skalet går lite sönder av t.ex. oro för sina barn och då måste man jobba lite på att lappa och laga. Att förstå det där med att man inte har ansvar för andras känslor och mående. DET är en konst att leva med och att putta tillbaka andras mående till deras boxar om de försöker putta över det i din. Ungarna behöver inte putta, där plockar vissa av oss nog över själva, på gott och ont. Gäller att vara uppmärksam.
Det är så trevligt att läsa om dig och dina döttrar! Du är verkligen fantastisk!

SeKlart, du är bara så bra! Ibland känns det säkert som att du skriver rakt ut i ingenting, men det sitter åtminstone en mottagare (vet att vi är fler), som finner sån ro i att läsa dina inlägg. Jag svarar inte alltid men läser och begrundar. Idag slås jag av hur ni GÖR, du och de andra ledstjärnorna härinne. Summerar tacksamheten. Ser det positiva. Däri ligger skillnaden tänker jag. Skillnaden mellan dåligt och bra. Eller dåligt och ok. Eller dåligt och nåt. Att inte oroa ihjäl sig för ett barn med hjärtesorg eller sin gamla mamma. Tilltro, tillit stärker även dem. Ibland med två tonåringar, en äldre mamma och lite annat smått och gott tänker jag att jag måste ha tillit för oss alla. Lugn och tillit. Det blir bra! Det kan uppstå massor av problem. Dem tar vi inte ut i förskott utan löser ett i taget OM de uppstår. Det blir lättare så.

Lyder min klock-rutin. En bra måndag ska snart klistras igen som en lagom tjockt kuvert. Inget särskilt-måndag men det är väl den något otacksamma rollen som måndagen fick när Gud eller vem det nu var som delade ut veckodagarna. Såg guldbaggegalan och hade sett cirka en film. Kulturskymning men också lite ljus kvar i himlen vid 15:30.
Idag checkar jag på lagad mat och en väldigt kort promenad. Nej inget storslaget med den här dagen men vid sammanfattning av en sån dag går det alltid att ta fram nykter-kortet och med ens finns något att vara tacksam över.
Liksom:
Att jag har ett jobb som blir lön den 25:w varje månad.
Att mamma piggat på sig och kommer på middag imorgon. Att hon är med oss och lever livet trots alla motgångar detta år.
Att ett av mina barn som har hjärtesorg tycks klara det hela ganska bra. Oros-barnet, alltid extra oro vid förändringar.
Att sommarens semester-boende är bokat, att gemensam resa tycks bli av.
Att jag just nu har en helt ok period på jobbet och Inte galet tempo som det brukar vara. Förhoppningvis innebär det INTE att något nytt uppdrag kommer farande utan att jag kan ha ett normalt arbetsliv i vår.
Kram och godnatt!

@Friluftstok Hej, och välkommen hit! Jag såg att du hade startat en egen tråd, jättebra! Skriv och läs på forumet så mycket du orkar, och om vad som helst! Det gör större nytta än vad man tror. Är det något som skaver, skriv ner skiten! Har du något kul att berätta, skriv! Är du stolt över något, skryt för oss! Kul att du hittat inspiration från mitt fisketjat. 😀 Ja det var en av de största anledningarna till att jag till slut fick nog av drickandet. Min stora hobby höll på att gå förlorad. I bland planerade jag hela dagen innan för ett äventyr dagen efter. Men när väckarklockan ringde på morgonen och bakfyllan satte in så var motivationen som bortblåst.😖 Alkoholen tog över totalt till slut. Så många gånger som jag ställde in mina fisketurer och hängde på dörren när Systembolaget öppnade i stället.

Det du behöver göra nu är bara att se till att komma i väg ut i naturen. Det kommer säkert kännas ovant några månader och tankar kring alkohol poppar upp. Reflexmässiga kollar på klockan så inte systemet stänger osv. Men det försvinner mer och mer ju längre tid du är nykter. Och glädjen, motivationen, stoltheten och känslan av att må riktigt bra tar över. För egen del har det blivit som jag brukar skriva: Bättre än jag någonsin hade kunnat föreställa mig! 😍 Jag ska förresten ut på en artsatsning i morgon! 😃

Ha det bra!

@Sattva Ja, jag ska nog hitta en speciell djupandas-plats! Nu ligger jag i sängen. Det funkar, men det syftar ju till att jag vill somna gott. Att djupandas för att sakta ner hamsterhjulet även andra tider på dygnet är viktigt. När jag börjar djupandas känns det obehagligt precis i början, luften kommer liksom inte ner i lungor och mage riktigt, men sen släpper det efter en stund och jag riktigt känner hur krypet i kroppen också avklingar. Djupandning är verkligen ett bra verktyg!

Att tänka positiva tankar är också ett bra verktyg, och fixar man inte att tänka positivt så kan man åtminstone tänka neutralt. Istället för att tänka ”fan, det regnar ute” med avsky i kroppen så kan man tänka ”det regnar ute, jag får ta på mig regnjacka”. Ingen värdering alls. Men att tänka ”tjoho, vad kul att det regnar ute” är ju bara fånigt, om man nu inte älskar regn förstås.

Att summera dagen med tacksamhetstankar är också ett bra sätt att fokusera på det positiva. Och det kan jag behöva just nu, för att liksom fjärma mig från negativa energier. För att göra mig lite mer hårdhudad. Ibland känner jag mig nästan hudlös, en blick eller ett ord eller ett obetänksamt mail från någon kan göra mig helt knäckt. Det är inget som syns utanpå, men det känns inuti. Men jag har inte ansvar för andras mående. Jag har ansvar för mitt eget mående och jag behöver just nu ta på mig den förbannade syrgasmasken och ta djupa lugna andetag. Stänga öron och ögon för negativa energier från andra, inte låta det förgifta mitt blodomlopp.

Idag är jag glad och tacksam för att:

1) Dottern har haft en helt okej första dag på sin dagliga verksamhet och att hon var nästan som vanligt ikväll när vi pratade. Hon pratade med värme i rösten om personal både på daglig verksamhet och boendet, och det gör riktigt gott i mitt hjärta.
2) Jag har haft en bra ”heldag” med min efterträdare och jag kunde ge henne ytterligare några viktiga pusselbitar för att göra sitt bästa möjliga jobb. Att det sen innebar att jag kunde börja jobba kl 9.30 och sluta kl 15 var en underbar bonus 🙏🏻
3) Jag har fått mina biljetter till musikalen ”Så som i himlen” i Göteborg i slutet av maj, som jag och äldsta dottern skulle se i maj 2020. Då blev det inställt pga corona, men nu två år senare blir det äntligen av 🤩 Och vi två ska ha en hotellhelg i gbg ihop, då det är Mors dag och allt. Finaste presenten ❤️

Kram 🐘

@Torn Hej! Nu när jag äntligen skaffat konto här vill jag kika inom och ge mig till känna och säga hej. Jag har läst första halvan på din långa och mycket inspirerande tråd som gäst. Och nu, mycket tack vare dig och stämningen i denna tråd, är jag också medlem. Är imponerad av den styrka och beslutsamhet du verkar ha. Men det som tog skruv var faktiskt alla dina fisketurer, när du gav dig ut och försökte fånga nya arter oavsett tidpunkt på dygnet. Just sportfiske är inte riktigt min grej men friluftsliv är. Och det intresset har jag nästan sumpat pga alkohol. Har inte orkat de vandringar jag planerat, har varit för bakis, har inte kunnat njuta av stunden för jag sneglat på klockan när bolaget stänger. Så tack för att du så öppet pratat om din resa. Och stort tack för att du även pratat så mycket om din hobby. Det sparkade liv i min hobby 😊

@Andrahalvlek Just det fär att skapa marginaler är så viktigt!!
Jag har en hörna där jag sätter mig varje morgon o gör andningsövningar typ 15 min. Samma program varje morgon. En vana jag verkligen inte vill vara utan. Ibland 5 min meditation innan. Det är mest att jag sitter i min hörna på min lilla plats. Inget fancy. Har några yogagrejer i samma hörn. När jag yogar hemma står jag också i det hörnet. Föreställer mig att där har samlats massor av goda energier genom åren😇. Vad jag vill mena är att allt du behöver är bara att välja ut en plats💞 Sedan längtar jag också efter ett eget yogarum, det vore underbart!!

@Andrahalvlek Det heter smittbärarpeng och är 80% av lönen. Ansökan hos FK, där de betalar i efterskott. En kollega hade fått geta det tar 30 dagar. Så nästa lön blir nog fattig för många, herregud, vart man än vänder sig är folk sjuka!!

@Sattva Får man sjukpenning då? Eller får man ansöka om andra pengar från FK? För det är väl inte arbetsgivaren som behöver betala? För mig är det ingen issue. Dels delar jag inte hushåll med någon och skulle jag göra det så jobbar jag ju ändå hemifrån på heltid sen november. Jag smittar ingen i onödan, och blir inte heller smittad. Fast just idag har jag varit på jobbet förstås 🤔 En kollega på jobbet jobbade hemifrån i fredags, och testade positivt för covid i helgen. Det kryper närmare.

Kram 🐘

@Se klart Tack för omtanken ❤️ Än har jag inte vågat ringa dottern, men jag ska göra det snart. Men jag har inte fått några nödrop från henne och inte heller några sms från daglig verksamhet eller boende så jag tror att det har gått hyfsat.

Min arbetsmåndag var hyfsat lugn eftersom jag var frikopplad från mitt dagliga jobb för att stötta min efterträdare. Det är SÅ jävla skönt att slippa vara inblandad i sommarrekryteringen i år! I fjol var det den 15:e sommaren som jag var ansvarig för rekryteringen. I år behöver jag bara lämna in mina egna semesterönskemål. Lovely ❤️

Kram 🐘

@Sattva Så tänkte jag inte en millisekund ens ❤️ Du vill bara stärka mig ytterligare i det jag redan vet - att jobba förbyggande för att skapa marginaler är enda sättet att hantera stresspucklar. Stress i form av att hasta fram och tillbaka är lättare att hantera än känslomässig stress tycker jag. Den känslomässiga stressen finns som en konstant klump/skav i magen som är väldigt dränerande. Samtidigt blir det ytterligare en stress när man inte kognitivt klarar av att göra sådant som man brukar göra relativt lätt.

Googlade på empath och vissa saker stämmer väl in på mig, att jag fick ryggont förra veckan när dottern hade ont i nacke och rygg är nästan creepy. Hon är en känslomässig energitjuv minst sagt. Jag orkar och orkar och orkar och orkar, tills jag inte orkar längre. Men det är just därför hon bor på ett LSS-boende, för att hon behöver mycket stöd i vardagen.

Kram 🐘

@Sattva Det är otroligt viktigt att träna på att meditera när man mår bra för att ha nytta av det när man mår sämre. Jag måste börja prioritera meditation varje dag. Jag mår bra av det. Jag behöver det. I min framtida bostad, när jag väl kommer till skott och flyttar någon gång, ska jag se till att ha en särskild hörna enbart för meditation/yoga.

Kram 🐘

@sattva 🌸😍✅

Ha ha, ser att mitt inlägg kan verka helt utan empati för den som läser o inte är AH. Jag har full förståelse för situationen😇😍

God förmiddag @andra halvlek
Känner med dig. Eller snarare känns dina ord genom rymden och ger ganska god förståelse för ditt läge. Det rusande hjärtat, tankarna, andningen. Svårt att hålla i, återta kontrollen. Känner igen det från när min dotter mått som sämst- som en flock svarta fåglar att hålla reda på.
Logiskt är det också- på sitt sätt. Och logiskt är det att dämpa oron som du så bra beskriver. I relation till våra barn är vi som läckande durkslag, droppar av oro överallt.
Jag hoppas din måndag blir bra och rimlig och att din dotter mår bättre och att ditt skydd för omvärlden fälls ut som en extra tålig hud så du kan skaka av dig det du- just inte kan påverka. Kram 🥰