Senaste kommentarerna i forumet

Låter som en alldeles underbar helg ❤️ Klokt att planera minimalt med åtaganden kommande vecka och ta två semesterdagar. Smyga igång kropp och knopp efter sjukstugan.

Kram 🐘

Grattis bästa @sattva! Njut av din dag 🌱💕

Grattis till 10 nyktra månader! 🥳🥳🥳🥳

Kram 🐘

Stort tack för att du berättade din berättelse ❤️ Så hoppingivande och inspirerande. Din mans ord bär jag med mig: ” Idag förstod jag på riktigt att det enda jag behöver välja bort är alkoholen och då kan jag ha allt annat kvar.” Ditt mod att bara ge dig ut i natten bär jag också med mig ❤️

Kram 🐘

Wow, mulletant så fin läsning!😊
Tusen tack för att du delar med dig🤗
Kram ♥️

Snart elva år sen jag tog mina kanske viktigaste steg i livet. Tänkte på det när jag var vaken en stund inatt. Efter några år av aningar, misstankar, sökande, kontroll …. tvingades jag till den förfärliga insikten att mannen ’smyger, gömmer och ljuger’ … Att han är alkoholist - som min far. Försök att konfrontera, göra avtal, vara arg, vara kärleksfull, hota, skrika, gråta, böna och be förändrade ingenting utan skapade bara fler lögner.

Efter otaliga ’fattar du inte att jag står på tröskeln?’ - så gick jag i tanken att inte återvända.
Jag minns så tydligt hur jag kom hem en kväll och hittade en asfull man - som lovat vara nykter. Hur jag bar ut det mest nödvändiga till bilen medan han sov tungt i sitt rus. Hur jag väntade ut natten, fixade morgonkaffe åt en bakrusig man och sa att det var klart, gick tyst ut genom dörren och for min väg utan att tända lyktorna de korta sträcka jag var inom synhåll. Efter ett par mil, utanför min goda väns hus, ringde jag honom och sa att nu är det nog, nu har jag lämnat dig. På vägen hade jag lämnat pepparkaksdegen på trappan hos barnbarnen - vi skulle baka till advent. Skickade sms till föräldrarna och sa att jag var sjuk.

Smärtsamma minnen. Men det som vände mitt liv. Och makens.
Ett par år hade jag planerat att lämna. Tittat på lägenheter, skulle ha det välordnat… Men när jag slutligen gick, gick jag rakt ut i vintern utan att ha ordnat något alls. Visste att jag kunde bo hos vännen en tid.

Men det blev vändpunkten. Ett äkta löfte om nykterhet. Sann vilja. Det blev ett drygt år på vita knogar som kulminerade i ett rejält återfall inför öppen ridå - det som tidigare skulle inneburit bottenlös skam var det bästa som kunde hända. Det förde mannen till AA och genuin nykterhet. Ett par månader senare kom han hem efter att ha betraktat och begrundat sommarlivet i stan och sa: Idag förstod jag på riktigt att det enda jag behöver välja bort är alkoholen och då kan jag ha allt annat kvar. Så har det varit sen dess.

Ett halvår senare var vi på det första Landsmötet och jag kom till mina första Alanon-möten. En förunderlig och omvälvande upplevelse av gemenskap. Ganska snart förstod jag att mina djupaste sår fanns från min barndom med alkoholiserad far. I mitt eget 12-stegs-arbete har jag också insett mina egna beroendemönster; hur jag genom livet använt mat - helst i kombination med att läsa, se på TV eller spela nåt simpelt dataspel - som tröst, flykt, avkoppling. Ett sätt att bemästra en osäker eller stressig tillvaro och skapa lugn. Idag går jag på 12-stegs-möten i Alanon och FFA/OA. Så otroligt bekvämt nu när allt finns på nätet. För ett par år sen gjorde jag Stegen i Alanon och fick livsavgörande insikter om medberoende-/anpassningsmönster som är invuxna i mig från min tidigaste barndom. Något av det bästa jag gjort!

Min första hjälp, då för många år sen, var när jag att jag hittade Alkoholhjälpen och forumet. Där fanns Adde och Berra, vuxna, nyktra män. Det gav mig hopp! Jag började skriva och här skrev jag mig under flera år igenom den svåraste tiden. Otaliga gånger har jag skrivit att forumet var min livlina och pennan/datorn mitt redskap. Så oändligt tacksam. Så många vänner jag hittat här, vänner jag fortfarande har kontakt med på olika sätt. Här formulerade jag också mitt livsmotto som jag följer än idag: Det är möjligt att ta makten i sitt eget liv. Inte enkelt men möjligt.

Idag lever jag kvar i huset jag lämnade och har en lägenhet där jag vistas ibland när det är praktiskt eller när jag vill vara för mig själv. Äktenskapet är ärligare och relationen närmare än någonsin. Livet bjuder fortfarande alla utmaningar som hör livet till men jag har verktyg och förmår oftast ta det lugnt, en sak i taget och det viktigaste först. Nästan alltid lever jag i sinnesro.

Sällan skriver jag här, läser emellanåt och blir extra glad när nån av mina gamla vänner lämnar spår i nån tråd. Det här forumet har varit avgörande för att jag orkade ta makten i mitt liv. Jobbet har jag gjort själv med stöd i olika gemenskaper. Det var fint att skriva. Sammanfatta.
Sätter punkt här, så tacksam🙏

@Sattva Stort grattis till 10 månaders nykterhet!😍🥳🤗 Det har varit härligt att följa din resa. Du har en sällan skådad beslutsamhet till att aldrig ta det första glaset. Du vill inte tillbaka till hur det en gång var, punkt slut! Grymt bra jobbat!

Kram

10 månader nykter idag!!!😃💪💫💥🌟

Tänker ofta på dig Soffi!!!❣🧚‍♀️🌼🌷

Söndag - inte vilodag riktigt men har haft besök av alla barn och barnbarn och det var som att släppa på blodflödet igen. En 1,5 åring som är som en sol. Tokig och spexig. Och så två halloween-spöken, lite pre-teens med rosa slingor i håret. Mitt hjärna smälter. Det händer viktiga saker med mig när jag är med dem.
Fixat hela dagen med middagsfix, min man har skruvat upp lampor. Bakat bröd och friterat jordärtskockor, stekt kalvfärsbiffar och gjort chokladpaj - i min egen takt.
De här tillfällena var hemska när jag drack. Blev sällan för full, men efteråt. Kunde dricka en halv överbliven flaska medan jag diskade. Idag tog barnen all disk innan de gick. Så mycket stress. Då. För ingenting- känns det nu.
Ska straxt lägga mig. Ska ställa in lite saker jag inte riktigt orkar denna vecka, och ta ledigt torsdag fredag. Åka till landet, elda brasa, promenera. Tror det dröjer lite till innan jag kommer igång med att springa. Allt har sin tid. Just nu får det vara precis som det är. Kram! 💕

@Soffi, kom gärna med ett livstecken till om du läser detta. Vi saknar dig. 🤗

Har nu sett det första avsnittet av ”Behandlingen” som finns att se på Kanal5play nu.

Några reflektioner:
1) Så sorgligt att se deras dåliga mående.
2) Så otroligt slitna de är, Kleerup kan inte ens prata 😢
3) Informativt att se hur en behandling kan gå till. Och hur viktigt det är att gå in i en behandling med öppet sinne.
4) Så otroligt modiga de är som outar sig så här!
5) Nackdelen är att de är så slitna att många som tittar nog tänker ”så illa är det inte för mig”.
6) Programmet väckte hittills noll igenkänning hos mig.
7) De kommer inte att nå något resultat på ynka tre veckor så jag kan lika gärna sluta titta. Mår bara dåligt av att se andras misär på det viset. Det blir lite freakshow tyvärr 😢

Kram 🐘

Fint fixat @andrahalvlek. Jag är en städare och fixare- det är viktigt för mig att ha det fint omkring mig- ett intresse? Men jag har inga som helst tankar kring hur andra gör. Värderar inte. Vi är olika- så bra, viktigast att prion är - prio. Hinna med rätt saker.
För mig kan pysslet hemma också vara avkoppling. Njut, egentid, bok i lurarna.
Skickar med en bra låt!
”Rain on me” - får ALLTID igång mig (Rhianna mfl) Kram! 💕

Tack för din kommentar i min tråd, vi skrev samtidigt.🤗 Hoppas du har kryat på dig ordentligt nu.❤️ Som du skrev hos mig, vi hämtar inspiration och får tips av varandra. Många bäckar små blir till en stor å.

Kram 🥰

@ Sisyfos ja vi är lite olika där. Det du beskriver med järnbristen upplevde jag pga alkoholen. Därför kan jag inte tro att jag tar till alkohol om jag någon gång blir sjuk. Jag vill ju inte göra allting ännu värre. Får jag extrema smärtor så får jag vända mig till sjukvården för att få något läkemedel som hjälper. Men alkohol går helt bort, det vet jag ju att jag mår totalt kasst av. Hoppas du finner en lösning som funkar för just dig, så att du får må så bra som möjligt.

@Andrahalvlek @Sländan Jag visste länge inte hur sinnesrobönen löd, eller vad den kom ifrån. Men har sett nu i efterhand att den stämmer jäkligt bra in i hur jag lever.😅

@Tofu, härligt! Det är overkligt gött på något sätt. Den frihetskänslan måste upplevas för att förstå den! Och det tar sin tid innan den sitter ordentligt verkar det som. Mycket vanor och annat som ska tränas in i skallen ordentligt.

Tack för era kommentarer förresten! 🤗 Jag hänger allt kvar här verkar det som.😂

Fint att du kikar in @torn, du smittar också mig- trots att vi är olika så är det fint att ta till sig av din livssyn, ”vad skulle torn ha ränk” eller ”vad säger andrahalvlek om det här” ”finalisa hon skulle tänkt si” och ”gör som sattva, gå upp lite tidigare och yoga/ät frukost/börja dagen i lugn”
En hel kör av Mållgan- vänner har jag i mitt huvud och mitt hjärta! Och många fler än jag nämner här. Kram Torn, vi vänder aldrig tillbaka. Vilken trygghet! 💕😍

Tack för svar Sisyfos 😊 Jag känner mig starkare i kroppen idag. Den där antipaston satt nog där den skulle. En av mina reaktioner på stress (vare sig den är positiv eller negativ) är en total frånvaro av aptit. Jag kan inte äta när jag är mentalt upptagen av något. Får kväljningar när jag försöker. Vid långvarig stress blir jag utmärglad och svag. Jag får passa på att äta upp mig nu och skaffa litet trivselvikt, så det finns nåt att ta av ifall vi har ännu en avgrund runt hörnet. Mitt logiska tänkande säger mig att vi borde vara på väg mot säkra sidan nu. Livet förändras, men inte fullt så dramatiskt som det var fara för… Men men, man vet ju aldrig heller… Det kan skita sig igen. Då får vi lösa det, precis som vi löst alla andra katastrofer hittills. Men gud, vad jag hoppas att vi slipper! Ha en fin vecka 😊 kram

Hallo Vakna Vacker!
Jag är inte inne och skriver så ofta men undrar hur du har det?
Märker att jag kommer ifrån när jag inte är aktiv så skriver lite här hos dig,
Var ute och roade mig med vänner och upplevde att det va mig det va mest fart på😉
Ha en fin söndag!
Kram Pilla

Sisyfos 💚

Funderar också mycket på vad det är som händer när hjärnan bara tar beslutet att dricka när man egentligen inte vill. Jag har råkat utför detta åtskilliga gånger de senaste 4-5 åren.
Nu är jag stabil men kan ändå föreställa mig känslan av modlöshet och uppgivenhet som är mina känslotriggers. Plus att när jag ibland fått hybris och är så nöjd med mig själv, då kan oförnuftet dyka upp och sticka iväg rakt till bolaget...🙄
Fattar inte detta? Så mysko..🤔

Men det är ju bra länge sedan detta hände nu men jag är på min vakt💂😊
Tror att det är ett livslångt förbund man får ingå med sig själv.
Och skulle ett återfall uppstå så är ju inte allt förstört. För tänker man så då skapas en ångest som ger en dålig energi.
Jag tror på vad Tofu skrev om att tacksamhet. Det ordet ska man pränta in under pannan och den känslan ska man göda med bra belöningar till sig själv.🤗🍀🌹

Kram 🧡🌷🧡

Idag efter min morgonpromenad har jag diskat, sopsorterat, dammsugit, städat badrum, rensat avloppet i handfatet, vikt ren tvätt och lagt in i garderoben, och sorterat ut gamla utväxta/utslitna kläder ur träningsgarderoben. Det tog totalt drygt en timme (liten lägenhet). Och ändå har jag dragit på det alldeles för länge.

När jag har mycket att göra, som med jobbet de senaste veckorna, så skiter jag i sådant. Det är inte viktigt i min värld. Jag bor ensam, ingen kommer hem hit och ser skiten, och jag stökar inte ner jättemycket. Men det är otrivsamt att dela lägenhet med dammråttor, och stoppet i handfatet har retat mig till förbannelse i flera veckor.

Det handlar inte om varken tid eller ork, eller jo, det handlar om bristande mental ork. Mental ork att faktiskt börja göra vissa saker och sen slutföra. (Idag skrev jag en lapp faktiskt, och betade av varje punkt i rask takt.) Att jag skulle orka kvällstid efter jobbet är uteslutet. Och jag prioriterar mina promenader och alla andra åtaganden som jag har för tjejjouren, till min dotter och mamma. Det går före. Att umgås med vänner och hitta på roliga saker går också före. Att skriva här går före 😍

Fast idag efter min linedance köper jag hämtmat, någon måtta på duktigheten får det vara för en helg 😉

Kram 🐘

Tack för tips om låtar! Jag letar på för fullt - fler tips mottages tacksamt!

Den första låten som flyttade in på min nya låtlista var ”Utan dig” med Miss Li. Först trodde jag att hon sjöng om ett ex, förstås. Sen tänkte jag att hon kanske sjunger om alkohol? Hon har kanske blivit nykter? Meningen ”slutat ta varannan vatten” kan man tolka som att hon har slutat dricka måttligt och nollat helt.

Och Miss Lis låt ”Instruktionsboken” kan man tolka som ambivalensen innan beslutet att nolla. Jag vet efter hennes medverkan i ”Så mycket bättre” att hon hat haft en ångestproblematik med återkommande skov av depression, att hon praktiserar vita månader etc. Hon har kanske kommit till vägs ände och liksom jag insett att alkoholen SKAPAR den psykiska ohälsan. Och att livet utan alkoholen är SÅ mycket mer balanserat. Om det är så, så är hon en ännu större idol i min värld 😍

Båda låtarna ska göra mig sällskap när jag tränar kettlebell.

Kram 🐘

@Sisyfos Tack för input!
Just den konkreta händelsen som jag burit på ett tag var en kollega som lade sig i hur jag skulle hantera oplanerad extra (patientfri) tid på jobbet. Hon själv var ledig den aktuella dagen o jag tyckte hon inte behövde lägga sig i hur vi andra planerade upp dagen. Det blev ett tråkigt munhuggeri på låg nivå enl mig o jag skäms över att sjunka dit. Be om ursäkt vill jag inte göra faktiskt, för jag står för min åsikt. Men jag skulle ha uttryckt mig vuxnare istället för att det liksom blev "Men det tycker jag" - " Men det tycker inte jag" fram o tillbaka mellan oss tills jag lät bli att svara. Sandlåda!!!!

@Andrahalvlek Du kan nog söka på olika träningsprofilers namn också på spotify o se vad de har i sina gömmor...

@Sisyfos Håller tummarna att du kommer kunna hejda impulserna nästa gång!
Och jag håller med Tofu om att tacksamhet över nykterheten är ett bra redskap, använder det också dagligen.
🧚‍♀️🌼🌷

Härlig läsning Torn!!!😍🌷🌼🧚‍♀️