Senaste kommentarerna i forumet

Tack! @Sisyfos
@Sisyfos skrev:"Fantastisk insikt det där att man kan bryta negativa tankemönster. Det funkar bra! Gäller att komma ihåg det"
Ja, det är ju det där att komma på vad man lärt sig när det behövs som bäst. Inte lätt!
Men nu ska jag öva!😅
Hoppas och tror att jag ska få bra hjälp 🙏

Igår hade jag mitt första möte med en ny psykolog som jag bett om hjälp med mina sömnproblem.
Nu, efter att vårt samtal landat in lite så känns det faktiskt bra! Måste erkänna att jag var orolig innan ... så många psykologer som jag "avverkat" utan att komma någon vart....
Den här har erfarenhet av både sömnproblem och beroende.
För första gången kunde jag utan krusiduller säga att jag använt alkohol för att sova i många år men att jag nu är nykter. Kunde utan att skämmas även säga att jag återfallit några gånger - druckit just för att orka och för att sedan få sova. Jag kunde säga helt ärligt att det känns jätteviktigt för mig att jobba med sömnen just för att jag inte vill riskera att hamna i mitt gamla mönster med drickande - för att jag vill vara nykter.

Jag fick också lite material att läsa om hur och varför "ditt och datt".
Det passar en Rumpnisse som mig 😂.
Tidigare har jag ju mest upplevt "tjat om mindfulness" utan att någon förklarat hur och varför det är bra. Ja, nu har jag ju förstått det genom all lyssning på Närvaropodd mm, men ändå - en psykolog som förklarar varför!!!
Ger en bra känsla.

Dagen startar hoppfullt 😊 ... så är ju arbetsveckan snart slut också 😂.

Allt gott,
jag är okej som jag är,
jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram!

Har en lite jobbig vecka. Vi ska till veterinären igen imorgon, vår fine gammelhund ska somna in. Känns så märkligt. Han är ju så levande. Hör honom snarka i sin korg nu. Men jag litar på veterinären bedömning. Och han är ju gammal.❤❤❤

En lyckad kväll..Först var det lite som i Smala Sussie. Biobesökarna stod och väntade i regnet, till slut 15 minuter sent dyker en gubbe upp och låser upp biografen. Sen tar det en stund innan alla har fått popcorn och biljetter.. Killen jag träffat är jättesnygg!! Manlig och mysig..Jag försökte klämma mig mot hans arm, och viskade lite om filmen i hans öra. Sen undrade jag en stund ifall han tyckte det var jobbigt eller mysigt. 🙄..Filmen nya Bond var väldigt bra. Efter filmen pratade vi om nästa träff. Kanske fixa mat ihop hemma hos mig. Vi kramades en stund, han kramade mig hårt, och jag pussade honom lite på halsen. Då pussade han mig på munnen. Kändes toppenbra. Jag småsprang till min bil, med ett stort leende .🥰.

Halva jobbtisdagen gick till möten 😫 Helt mötesfri är inte min nya jobbtillvaro, men en fm per vecka är verkligen en förbättring jämfört med tidigare. När jag började jobba som personalansvarig för 15 år sedan fick jag en chock över hur många möten jag förväntades närvara på. Jag hann ju inte göra mitt jobb! Tills jag förstod att möten var en del av jobbet.

Jag ogillar inte alla möten, men på väldigt många möten är det mycket tugg. Jag vill ha en tydlig mötesstruktur och en mötesordförande som styr upp, summerar och noga deklarerar vilka beslut vi faktiskt har fattat. Min högsta chef är ett mötesproffs, det är en fröjd att gå på möten som hon leder. Min närmaste chef är inte lika mycket proffs på den punkten, och hon är själv den som pratar mest fluff-fluff. Vi avviker alltid från mötesordningen. Jag är osäker på om det ens finns en mötesordning? Vilket får till följd att vi tuggar samma saker på möte efter möte, utvecklingen framåt är såååå låååångsam.

Men när man deltar på distans kan man smygjobba lite vid sidan om, bara man har mikrofonen avstängd, ansiktet mot kameran och hyfsat engagerad min. Jag kan dock inte jobba med sådant som kräver koncentration, men kolla och svara på mail funkar. Det kräver ingen koncentration, eller åtminstone inte så mycket koncentration. Min mailskörd har minskat markant sen jag bytte jobb, tjoho! Det är verkligen värt att fira på något storslaget sätt.

Imorgon eftermiddag ska jag och yngsta dottern åka till hennes gamla korttidsboende och bjuda på fika. Nu är de friska igen! Hon sov där en natt per vecka innan corona, för att träna på att sova hemifrån inför flytten till eget boende så småningom. Men sen kom corona och vi föräldrar valde då att inte låta henne sova där, eftersom vi ville begränsa hennes kontaktytor. Hon har gått på korttids som fritids sen hon var 12 år, så tio år totalt. Självklart vill man bjuda på avskedsfika då - och imorgon är det äntligen dags. Det får bli ”delad dag” på jobbet. Ännu en fördel med att jobba hemifrån.

Kram 🐘

@Vida Fint med fin relation till dottern ❤️

Kram 🐘

Livet lunkar på. Skönt. Idag fika med dottern. Hon är min solstråle. Jag blir glad av henne. Jag märker, att hon gärna pratar av sig till mig. Och det känns väldigt bra, att bara kunna lyssna. Detta är verkligen en belöning i nykterheten.

Tack ❤️@Andrahalvlek Önskar ofta någon kunde bära mig men känner mig ofta ensam. Även fast jag har en sambo så känns det inte som han förstår och känns inte alltid som jag kan prata med honom. Vi behöver gå mer i parterapi. ❤️ Är glad att jag kan skriva här och att det finns folk som du som förstår. 🥰❤️❤️

@Kaffetanten88 Jag lider verkligen med dig ❤️ Är det någon jag innerligt önskar att jag kunde ”bära” igenom allt det jobbiga så är det du. Det beror nog på igenkänning. Du är nu i den sitsen som jag var i under min yngsta dotters tidigare år. Varje dag är en kamp för överlevnad. Andas, andas, andas. Det blir bättre, jag lovar 🙏🏻 Men det är SÅ tufft mitt i det. Du har ju din egen diagnos ovanpå allt dessutom 😢

Kram 🐘

Orkar ingenting. Behöver duscha men orkar inte. Köket ser ut som ett bombnedslag men har inte orken. Vi flyttar på fredag så det enda extra jag försöker göra är att packa lådor.

Jag ska börja med ännu en medicin. Jag hoppas verkligen det hjälper mot deppigheten och ångesten. Har dippat rejält igen. Kanske inte så konstigt efter sonen var så dålig men jag orkar inte må så här. 😞❤️

@Charlie70 Det tror jag är klokt tänkt angående sonen. Man kan ”fiska” lite ibland, men allra bäst är nog att ta snacket när det kommer på deras initiativ. Som i Berras fall, även om det inte är önskvärt att ta snacket när motparten är onykter.

Min äldsta är 24 år och vi har inte ”på djupet” pratat om mitt drickande. Det jag gör är att inkludera henne litegrann i min nyktra resa. Nu senast delade jag till henne att jag uppnått målstolpen 600 dagar och fick till svar ”grattis, fan vad grym du är!” Det värmde i mammahjärtat ❤️

Håller med om att vi inte behöver prolongera forumdebatten mer. (Coolt ord!)

Kram 🐘

@Charlie70 Det tror jag är klokt tänkt angående sonen. Man kan ”fiska” lite ibland, men allra bäst är nog att ta snacket när det kommer på deras initiativ. Som i Berras fall, även om det inte är önskvärt att ta snacket när motparten är onykter.

Min äldsta är 24 år och vi har inte ”på djupet” pratat om mitt drickande. Det jag gör är att inkludera henne litegrann i min nyktra resa. Nu senast delade jag till henne att jag uppnått målstolpen 600 dagar och fick till svar ”grattis, fan vad grym du är!” Det värmde i mammahjärtat ❤️

Håller med om att vi inte behöver prolongera forumdebatten mer. (Coolt ord!)

Kram 🐘

@Sisyfos Ingen mår bra av att enbart omge sig med ja-sägare. Man behöver få ta del av andras åsikter och erfarenheter, för att ibland ifrågasätta sitt eget tänk och utvecklas.

Man måste ibland få lite ont i magen för att öppna sina ögon och vidga sina vyer, tror jag. Men man kan lika gärna bli ännu mer grundad i sin ursprungliga inställning, det är mer än okej. Varje individ bestämmer själv. Alla får tycka olika.

Sen håller jag med om att man aldrig ska reagera och svara någon i affekt. Det gynnar inte debatten.

Och för övrigt är be om ursäkt en superkraft 😍 Tycker jag.

Kram 🐘

Och förresten även jag har lärt mig att inte reagera så fort. Jag lät bli att reagera när jag såg Torns riktade inlägg till mig i hans tråd. Men nu när han faktiskt riktade en spark mot FinaLisa i min tråd så valde jag att skriva även om det. För det var inget välmenande i den kommentaren, det kan väl ingen hävda?
Och jag vet heller inte hur välmenande det är att skriva till mig att @Torn skrev:"Återstår bara för dig att upptäcka att det fungerar likadant vid festliga och roliga känslor. Alkohol behövs helt enkelt inte drickas överhuvudtaget”. kanske välmenande, men om jag i all välmening skulle predika min väg för någon som klart uttalat att de väljer vitt, skulle det nog uppfattas som lite provocerande. ”Man behöver inte vara rädd för alkoholen”, ”man kan ha den levande och reflektera över varje glas”. Lite provocerande kanske att kallas rädd, när man gjort ett aktivt val att avstå för att man mår bättre utan?

Det ligger pyrande konflikter under ytan. Torn blir säkert ofta missförstådd, eller har en känsla av att bli det i alla fall, men man kan reda ut missförstånd genom att be om ursäkt, men när alla andra ( med ibland ouppklarade konflikter) sluter upp och tar parti blir det inget samförstånd mellan de ursprungliga parterna. Det är forumets nackdel.
Nu löses problemet med att en grupp bryter sig ut och lämnar. Hoppas det inte finns några ömma tår i den gruppen utan bara kramar och klappar.

Nej, AndraHalvlek det är inte helvitt som provocerar. Inte alls! Det står att läsa i flera trådar att det har hänt och jag gissar att det är mitt inlägg som är upprinnelsen till det.

Det enda som provocerar är inlägg av typen ”nu har du äntligen också fattat”,
”Nu har poletten trillat ner…” ”när du slutat skämmas för att vara nykter”. Om man försöker se det från den sidan som reagerar, om man inte genast tar parti, klappar om, tröstar, flyr, bildar egna grupper där några bjuds in, då kanske, då kanske det händer nåt.
Och det här gäller alla grupper, subgrupper, vita, svarta, gråa, prickiga, randiga. Ta inte parti. Gå inte till andra trådar och fortsätt konflikten i ett ”eget” litet samtalsrum.

Och ja, jag är kanske känslig, men det är faktiskt lite provocerande att inte riktigt duga som man är. Och även om det ges som positiv feedback så är det ändå så att andemeningen blir att man inte är fullvärdig medlem förrän man har tagit avstånd. Men kritiken om det här gäller en person, Torn och bara den promille av de inlägg som han skriver som blir sådär kategoriska, lite nedlåtande.
Det händer sällan, men känns trist, och det har i princip helt upphört i övrigt. Så ingen kritik mot er helnyktra. Jag både förstår och respekterar era val och känner att mina val respekteras i 99 fall av 100.

En liten hälsning till dig Soffi!
Fantastisk insikt det där att man kan bryta negativa tankemönster. Det funkar bra! Gäller att komma ihåg det, ge akt på sig själv men det är så mycket roligare att leva då. ❤️🌟⭐️💜💚

En liten hälsning till dig Soffi!
Fantastisk insikt det där att man kan bryta negativa tankemönster. Det funkar bra! Gäller att komma ihåg det, ge akt på sig själv men det är så mycket roligare att leva då. ❤️🌟⭐️💜💚

Trevligt att du kommer tillbaka FinaLisa. Jag tror att måttlighetsforumet blev så litet och inte så dynamiskt. Tror inte att lösningen är att separera forumen utan snarare att respektera andras val och strategier.
Du väljer alltså bort nu igen. Jag tror att vi har landat i samma slutsats kanske. Jag vill att alkohol ska vara en ickefråga. När det börjar tänkas och räknas så är det inte det. Jag vill välja bort alkohol 9 gånger av 10, eftersom det är skönt att vara klar i huvudet.
För egen del tror jag att jag har landat mer i hur det såg ut när jag hade ett sunt förhållande till alkohol och sällan drack. Jag tål helt enkelt inte så mycket och ogillar snurrigheten.
Jag tror du gör ett smart val nu, FinaLisa. Hoppas allt är bra i övrigt också.

@Andrahalvlek hittar inte ditt svar på min fråga om kritik mot helnyktra nu. Men jag läste det. Jag tror inte jag är så uppdaterad på vad som har skrivits det senaste eller så bor jag under en sten för inte har jag sett någon kritik eller vresighet mot oss som valt helnyktert och gärna för fram det som en bra (förhållandevis enkel) väg framåt. Finns inga skäl att prolongera denna diskussion nu utan tänker att vi har bottnat i frågan (igen) för den här gången i alla fall.

Här rullar det på, minus utmattningen som tyvärr gör mig sugen på både mat och snus (fortsatt nikotinfri). Barnen mår bra och det är det viktigaste. Såg Berras inlägg om sonen som inte riktigt hade koll på varför han var nykter. Intressant att det kan bli så. Jag upplevde själv när jag var nynykter att min pojke (cirkus samma ålder som Berras när det begav sig) inte var riktigt mottaglig för att prata. Någon här tipsade då klokt nog att vänta in honom i stället.

Kram!

Roligt att höra Miss lyckad. Spännande med dater. Ibland kan jag längta lite efter den där nya fasen, där man tycker den andra är så spännande, kanske luktar gott… väldigt många här som är luktkönsliga förövrigt. Fick förpassa en blombukett ut på terassen nyligen för att den luktade så starkt så att jag blev yr. Minns när vi hade en ny inredning på jobbet. Det tog ett halvår innan det gick att vistas i ett visst rum. Har hört att det hänger i hop lite med HSP (High sensitive personality), tänker att det delvis stämmer på mig.

4:år, med så lång tid i ryggen kan du ta fasta på det för att gå vidare och ta dig ur mörkret. Det känns som om du redan kravlat sig upp förövrigt.
Finns så många anledningar till att kravla sig upp. Jag vet inte hur många vi är härinne som då och då gläds över att vi är nyktra av olika anledningar, men ofta när man ska göra något svårt. Så därför ska du sluta direkt: slippa ångest, ha fokus, ha äkta känslor, leva, göra… Finns säkert fler.
Å så återfaller då.. jag kan inte låta bli att vara lite intresserad av just återfall. Att från att vara en nykter alkoholist och övertygad, ramla ner i det där svarta. Jag tycker absolut inte att man ska slå på sig själv och känna sig värdelös utan mer, precis som du gör nu fundera över och analysera vad som hände för att inte hamna där igen. ”Aldrig ta första glaset”… ja, men om man gjorde det, så betyder det inte att allt behöver stanna i det där svarta. Jag tror som du att du var lite Hjärntrött av allt nytt och alla omställningar. Då vill hjärnan återställa till sitt viloläge. Och alkohol funkar ju, sen går reptilhjärnan in och styr. Det är min teori. Nu har din förnuftiga del vaknat och förfäras över att du en period inte haft kontroll. Det är ju oerhört läskigt att inte ha kontroll. Men sitt still i båten, jag tror du funkar som man ska. Man ska inte släppa besluten till den delen av hjärnan och du får nog jobba lite förebyggande framöver precis som vi som har jobbat med att sluta. Det handlar så mycket om vila. Att låta hjärnan vila.
Så slå inte på dig själv, skaka av dig dammet, sträck på dig, borsta av dig. Du är en erfarenhet rikare med en ökad insikt om dig själv och vad du behöver jobba med för att inte trilla igen. Den där reptilhjärnan får liksom inte fatta besluten och den släpper vi fram när vi har kört slut på den andra.

Vi får försöka idag igen!!!

De väntar in mig bara! Bad dem pausa en stund 😻

@Andrahalvlek Det är rätt konstigt, 1 minut efter att jag hade addat Sattva i vår grupp så la Facebook, och därmed Messenger ner.😂 Kram

@Torn Japp, där bor jag 😍 Inte i parken, men väldigt nära. Tio min gångväg.

Kram 🐘