Senaste kommentarerna i forumet

Helgen är fre-sön, ej lördag. Saknar redigeringsknappen!!

Yogalärarjobb hela helgen fre- lör, fulla dagar. Tar enormt med energi o fokus, men ger väldigt mycket tillbaka. Jag o den andra läraren jag har denna helgen med pratar nu kring former att på sikt kunna försörja sig mer på detta. Vore drömmen verkligen!

En sak jag lade märke till var att mitt inre fokus har skiftat. I många såna här lite längre yogasammanhang sätter man en intention tyst för sig själv i en inledningsceremoni (eller vad jag ska kalla det). Det som intuitivt kommer upp i en liksom. Så många gånger förr då dessa intentioner har varit kopplade till kampen mot alkoholen. Det har varit allt möjligt; "bli fri", "bli sann", "bli frisk", "bli den jag är". Men alltid kopplat till en desperation kring att bli nykter. Denna gången blev ordet "Kunskap". Det kändes så befriande. Fokus på att gå vidare, gå utanför att bara vilja förändra nåt som inte är bra. Svårt att förklara. Det bara kändes som att ta ett steg framåt.

@Sländan Helt rätt. Man ska alltid lita på sin magkänsla. Ibland är den inte så högljudd, men den finns nästan alltid där.

Det låter konstigt att plocka in folk i fack så där. Samma upplevelse kan ju var helt olika för olika för olika personer. Det finns ju inga rätt och fel i detta. Får drickandet negativa konsekvenser så mår man bättre av att låta bli att dricka. Och vad som är negativa konsekvenser är förvisso till en del objektivt (dvs förlora jobbet, familjen etc) men till en väldigt stor del även subjektivt. Jag kände tex väldigt starkt att alkoholen gjorde mig till en person som jag inte ville vara. Som nykter är jag mer sann mot mig själv.

Kram 🐘

Den här veckan har jag arbetat med steg 1 med min sponsor 1 Tim varje dag.
Det är när steg ett är klart som man kan bestämma sig för om man är en alkoholist eller en icke alkoholist. Det är bara man själv som kan bestämma, och det ska utgå från liknelser från stora Boken. Om man inte har sjukdomen alkoholism så kan man inte gå 12 steg programmet på AA och hjälpa en annan alkoholist.
Det blev ett stort problem för mig, jag kan inte se liknelser med mig från dom i böckerna, Och de måste man tydligen kunna göra. Det känns som om jag blir lite ifrågasatt även denna gång, om jag verkligen har sjukdomen alkoholism.
Idag gick jag hela dagen med ett stort skav i hela mig, jag gruvade mig för ett zoommöte som skulle vara på em.
Jag bröt efter ca 10 min - det kändes bara så fel. Imorgon ska jag ringa min sponsor, och tacka henne för att hon har tagit sig tid med mig. Men att jag inte kan gå vidare som det känns just nu. Jag har lärt mig massor som jag tar med mig, jag tänker plocka det som känns bra i programmet, och blanda med andra viktiga saker som jag lärt mig på annat håll.
Sedan vet man aldrig i framtiden om man ändrar sig, men just nu känns det rätt att inte fortsätta.
Nu är det sovdags 😴

@kvinna 38 skrev:"Det gick bra på spat" Härligt!🤗
Det är väldigt mycket som går bra när man är nykter har jag märkt.😃

Ha det bra! Kram

Det gick bra på spat. Hon frågade och jag svarade. Hade väl önskat att inte få några frågor… men det gick bra. Vi pratade lite om hur normalt det blivit att dricka lite för ofta.

Jag är nykter. Räknar inte dagar och det spelar ju ingen roll egentligen. Känns som jag varit nykter i en evighet. Ibland dyker suget upp. Som idag, påväg hem i bilen. Väl hemma var de tankarna borta. Och såhär på kvällen är det så skönt att inte vara snurrig.

@Sisyfos Tack Sisyfos❤

@Se klart Heja dig med runstreaken! Så grymt bra 🙏🏻 Min promenadstreak uppnår 56 dagar imorgon, tjoho! Till och med idag när jag har cyklat 11 km så har jag fått ihop mina 12.000 steg. Det blev en promenad innan frukost och en längre efter cyklingen. Nu är jag rejält trött och ska sova en timme 😴

Massor av styrkekramar till oss båda som har det tufft på jobbet just nu. Då behöver vi vara extra snälla mot oss själva och välja bort allt som inte är absolut nödvändigt. Diska till exempel 😉 Min diskbänk behöver jag ta itu med imorgon, men det är imorgon det.

Kram 🐘

@Sattva, ja riktig fint väder nu för årstiden.😍 17 grader och sol gjorde att jag skippade takjobbet i går och tog en liten fisketur i stället. Jag fick en fin lax på ca 6 kilo som bjöd på en rafflande fight. Efter några foton släppte jag tillbaka henne i ån. Det är ju snart dax för laxen att leka, och beståndet är skört pga människans härjningar med vattendragen och miljön.

@Se klart, svart vinbärssaft är ju jättegott! Jag har faktiskt inga vinbärsbuskar alls av någon anledning. 🤔 Det måste jag plantera! Vi hade inte heller så mycket äpplen i år, så det var hanterligt att plocka dem. Många andra år har jag bara dumpat skottkärra efter skottkärra av fallfrukt i skogen.

Tack för tipset @Tofu! Jag har fortfarande äpplen kvar för att testa ditt recept. 🤗 Äppelkaka och äppelpaj börjar jag nästan tröttna på.😅

Jag har blivit lite lat med skrivandet hos andra här det sista. Men det glädjer mig att se människor som tar upp kampen mot alkoholen. Som inte skäms och vågar skriva här trots att det inte gick riktigt som det var tänkt.💪Vet inte hur många jag har sett försvinna härifrån efter en kort tids skrivande. Jag gillar inte när alkoholdjävulen vinner!

Lördag: Idag ska det bli en skön höstpromenad. Veckan har gått i en bra lunk. Barnvakt onsdag, stud.dag, för mycket ipad, annars bra. Dock gjorde vi en glasspromenad och en godispromenad. Ja, nu är måendet helt ok.

God morgon, snart är jag väl på sida två om jag inte skärper upp mig 🧐
Jag har liksom @andrahalvlek haft en vecka som puttat mig till det yttersta. Många nya projekt på jobbet som kräver en väldig närvaro och fokus. Och inte bara nya projekt utan också i en del av verksamheten som är helt ny för mig. Alla möten tar dubbel kraft och hjärnan känns svullen, stöter i kanterna där inne.
Beslut fattat att stanna i stan i helgen, trött på att flänga runt och pallkragarna kan vänta. Orkade inte stressa för att handla, packa, resa. Blev en mycket skön fredag i hemmet som jag vaknar i varje morgon och känner mig lycklig och förvånad!
Lugn helg, lite fix och inköp, middag med två barn på söndag. Favoritsysslor väntar, promenad på stan och bläddra i recept-appar. Springa förstås! Snart en hel månad. Har låtit mannen sova så jag har fixat mitt eget kaffe idag. Vaknade tidigt, kände mig så ”pigg på dagen” som jag och småbarnen brukar beskriva känslan.
Njut av lördagen, kram 🍂🍂

Vill bara flika in att jag läste ditt inlägg i AHs tråd om kroppsliga effekter av hemarbete. Mycket intressant. Känns som om vi har en egen hälsocoach här på forumet. Vill bara säga att jag verkligen uppskattar dina kunniga inlägg.

Typ två timmar fick jag sova. Klockan 2 väckte min hjärna mig. ”Du, jag har något viktigt att säga. Du kan inte sitta på ditt jobb och jobba, det pratas för mycket. Du måste jobba hemifrån, annars blir det onödigt svårt för dig att lära dig ditt nya jobb.”

Sen vi möblerade om har jag hamnat fem meter närmare mina tre chefskollegor, som pratar OAVBRUTET, i kontorslandskapet. Antingen pratar de med varandra eller så pratar de i telefon. OAVBRUTET. Jag har dessutom fått ett nytt litet ”rum” precis bakom mig där en extern hyresgäst ska flytta in den 1 oktober. Två-tre personer ska flytta in där. Igår smet en kollega på jobbet in där för att inte störa sina andra kollegor när han pratade i telefon. Jag hörde vartenda ord. Inte mummel, utan faktiskt vartenda ord. Han är ny säljare på jobbet och ringde upp ett antal kunder och hade typ samma tugg i vartenda samtal. Jag trodde att jag skulle få hjärnblödning av irritation.

Och det är så sorgligt, jag har verkligen bott in mig i världens finaste hörna på jobbet. Jag har fixat med möbler och ett litet samtalsbord, ironiskt nog. Men nu i veckan som gått så känns det som jag har suttit i en fullsatt teatersalong med värsta dramat på scen och samtidigt har jag försökt koncentrera mig på att göra något helt annat. Det är inte okej. Och jag fattar att jag inte har mandatet att säga åt mina chefskollegor att hålla tyst, så då får jag jobba hemifrån istället. Tills vidare.

Eller som min chef uttryckte sig igår om en personalvakans, där jag tidigare har fått högst svävande besked av henne: ”Jag trodde jag hade framfört till dig att vi skulle lösa det så permanent tills vidare”. Vad fan är det? Permanent tills vidare? Det är ju liksom varandras motsatser - permanent och tills vidare. I min värld. (Dock inte på anställningskontrakt.) Plus att det inte alls är okej att lösa någon personalvakans på längre tid än 3-4 månader utan att ha förhandlat med facket, vilket min chef inte har gjort. Så igår svarade jag henne bara skriftligt: ”Jag har inte pratat med xx och yy om det alls. Det är bättre att du pratar med dem själv. Du kan nog ge klarare besked än jag upplevde att jag kunde göra.” Om ni bara visste vad jag ville skriva 🤬

Så det får bli så. Jag åker till jobbet på måndag och har ett möte med min chef och min närmaste kollega (som jobbar på distans) kl 10. Sen går jag på bokad massage kl 11. Efter det åker jag hem och jobbar. Jag har nu i natt beställt ett höj- och sänkbart skrivbord till mitt hemmakontor. Just nu har jag en gammal datorhurts från dotterns tid och ett lågt sidobord, men det funkar inte i längden. Plus att jag måste variera mig och stå upp mycket. Skrivbordsstol har jag. Stor skärm har jag redan fått med mig hem, på måndag tar jag med mig mitt tangentbord och rullmus, och en ståmatta. Thats it. Jag måste få en ärlig chans att lära mig jobbet i lugn och ro. Det är tillräckligt rörigt ändå med allt nytt.

Och nu när jag har identifierat veckans största skav, faktiskt reagerat på det på ett sunt sätt, och agerat genom att beställa ett skrivbord och skriva ner mina tankar om allt detta, så hoppas jag innerligt att jag kan somna om några timmar. Min hjärna är verkligen en slavdrivare och problemlösare. Det här var ett akut problem som behövde åtgärdas NU. Mitt i natten. Då får det vara så.

Imorgon ska jag cykla med min dotter och hennes boende. Jag ska skratta och njuta av gemenskapen, förhoppningsvis i schysst väder. Efter det ska jag åka hem och sova en lång höneblund 😴 Sen får jag åka tillbaka till dottern och sova över. Jag försökte slippa övernattningen med tanke på att jag skulle hänga med henne större delar av dagen, men si det gick inte. ”Jag vill inte sova ensam, jag behöver ditt sällskap.” Sötnöt ❤️ Men jag fick okej för en lösning med ”delad dag” i alla fall. Det är ju bara 1,5 mil mellan oss så det funkar.

Nu hoppas jag snart få somna om. Måste äta något bara. Blir alltid hungrig om jag är klarvaken en stund så här mitt i natten. Suck.

Kram 🐘

PS. Den här kaosiga känslan som jag har haft inombords de senaste dagarna brukade jag dricka vin på. Nu fick jag inte den tanken en enda gång, mer än som ett konstaterande nu när jag reflekterade över det efteråt. Seger 🙏🏻

Grattis! 🥳🥳🥳 Många saker på gång i ditt liv, härligt 🙏🏻

Kram 🐘

Tack @Se klart ❤️ Nu njuter vi av helgen! Imorgon ska jag cykla ett motionslopp med yngsta dottern och hennes boende och det ska bli riktigt roligt 😍

Kram 🐘

Tack för omtanken @Sattva ❤️ Idag stod jag upp tre timmar. Men jag ska verkligen försöka varva mer. Måste knyta ihop det med någon annan vana, tex fika och lunchrast. Problemet just nu är att jag inte tar mig tid att fika. Fy på mig! Det är ett helt galet tempo just nu, tills jag har fått mer rutin. Men pauser är viktigt, nästa vecka ska jag sätta larm fm och em. Bannemej att jag ska göra det! Ett tag gjorde jag lite pausgympa framför spegeln varje gång jag gick på toa och det är en annan vana jag ska försöka få till. Att stapla nya vanor på gamla vanor funkar rätt bra för mig, för att komma ihåg dem.

Aldrig har en fredagkväll och ledig helg varit så efterlängtad tror jag 🙏🏻

Kram 🐘

Tack för poddtips och lite rapport om livet @andrahalvlek
Jag gör dig sällskap med längtan efter freeedag. Nu landar vi och njuter av här och nu. Tålamodet som vi har tillskansat oss och nu kommer mer och mer naturligt. Det goda i att kunna se fram emot lördag morgon utan ångest eller huvudvärk.
Stor kram och grattis till bra kämpat på jobbet 🤗

Vad mysigt @torn, vi har gjort något liknande något år, denna höst blev det svarta vinbärssaft, ovanligt lite äpplen hos oss. Tittar in denna höstiga fredagkväll och hoppas att du har det bra och får en fin helg! Kram kompis 😍

@Ture grattis till tid! Vad roligt och givande ditt liv låter😊
Trevlig helg!💖

Idag firar jag 1 år och 5 månader.
Nu har jag valt att börja medicinering mot min ADHD, kan inte säga så mycket ännu, bara gått två dagar. Har fått och får så bra stöd från sjukvården. Medicinen gör också det tvärt omöjligt att konsumera alkohol, vilket jag iofs inte behöver hjälp med ;)
Studierna har pågått i ca en månad och hjärnan måste vara alert, detta är otroligt skoj och intressant, men också svårt. Något socialt geni är jag inte heller. Och äldst på programmet! Mer väntat. Lite roligt också och höra och se alla ungdomar. Ja, man växer till sig på många plan. Tror detta är ett kanon-val med tanke på vad jag vill, vem jag är och tidigare yrkeserfarenhet.
Löper fortfarande regelbundet och har koll på kosten.
Nu ska bara lite kärlek in i bilden, så blir det ordning på detta!
God helg alla och läser du / hänger här, så ska du inte dricka. Det blir bara bättre utan - Allt blir bättre!

Det låter jättebra med kuratorn. Alltid skönt att kunna ventilera sina problem med någon. Det är ofta svårt att lämna en sådan relation som både du och jag hade(liknande iaf) där båda drack och VI lyckades sluta ❤️.Sen behöver man ändå ha kontakt för barnens skull. Med tiden så har kontakten med mitt ex minskat betydligt. Jag tål inte om han luktar fylla, eller att smsa med honom full.. Jag märker det direkt, om han så bara luktat på korken, eller vill dricka..Jag lever mitt liv, och han lever sitt. Ibland har vi kontakt angående familj, eller hundarna. Han och hans nya tjej, hjälper till med hundarna ibland. Annars har han dålig kontakt med barnen, tyvärr. Men det är hans eget val och ansvar. Tiden läker det mesta lim..Men det är bra om man aktivt väljer det som gynnar en själv, och sitt liv..Att man väljer ömsesidiga relationer där man ger, men också får hjälp tillbaka. 💫🍃.Ibland kan det vara bra att byta miljö ett tag, för att se situationen ”uppifrån”. Varma kramar. 💕💫

Åh vad gott det låter! Äpplemust är himla gott!! Och så kul att ha kunnat gjort nåt bra av alla äpplen.
Strålande sol här o hela helgen, underbart!!
😍🌷⚘🌼🌟

Ja det gör vi! @Sisyfos

I går var jag och hämtade 50 liter äppelmust som vi har låtit ett lokalt musteri tillverka åt oss av våra äpplen. Jag har aldrig tidigare orkat ta hand om alla äpplen, så det var spännande att se hur musten smakade. Hela familjen var samlad vid provsmakningen, och alla utbrast ungefär samtidigt: Mmm 😋 hotellfrukost! 😂 Det är ju ofta de har just sådan här färskpressad juice på hotellfrukostar. Den var faktiskt helt otroligt god!

Musten levererades i Bag-in-boxar och håller tydligen i ett år om boxen är oöppnad. Nu har vi en öppnad box i kylen, och där är ju en nackdel. Det kommer vara väldigt svårt att inte smyga till sig ett glas då och då.😅 Men musten är garanterat alkoholfri, dock får man kanske passa sig så den inte börjar jäsa och bli alkoholhaltig, och därmed giftig.😩 Nä, bäst att dricka upp den fort. 😍

I dag ska jag klättra upp på hustaket och ta diverse mått inför framtida solpaneler.

Ha det gött!

@Andrahalvlek Har lite brått, men vill bara flika in om ergonomin, och hur vikyig den är! Vi har fått jättemycket fler patienter med spänningsrelaterade problem efter att så många började jobba hemifrån iom pandemin. Och felaktiga rörelsemönster sätter sig jättesnabbt i kroppen. Skulle råda dig till att skifta sitt/stå oftare än bara till lunch. Samt ta micropauser där axlar o bröstrygg får cirkulation.
Hjärntröttheten har du nog bättre koll på än jag med dina erfarenheter, men tänker att regelbundna pauser under hela dagen förebygger eller skjuter på dippen på efyermiddagen kanske?
KRAM till dig, och NJUT av den stundande helgen!!😍