Senaste kommentarerna i forumet

I går var jag och hämtade 50 liter äppelmust som vi har låtit ett lokalt musteri tillverka åt oss av våra äpplen. Jag har aldrig tidigare orkat ta hand om alla äpplen, så det var spännande att se hur musten smakade. Hela familjen var samlad vid provsmakningen, och alla utbrast ungefär samtidigt: Mmm 😋 hotellfrukost! 😂 Det är ju ofta de har just sådan här färskpressad juice på hotellfrukostar. Den var faktiskt helt otroligt god!

Musten levererades i Bag-in-boxar och håller tydligen i ett år om boxen är oöppnad. Nu har vi en öppnad box i kylen, och där är ju en nackdel. Det kommer vara väldigt svårt att inte smyga till sig ett glas då och då.😅 Men musten är garanterat alkoholfri, dock får man kanske passa sig så den inte börjar jäsa och bli alkoholhaltig, och därmed giftig.😩 Nä, bäst att dricka upp den fort. 😍

I dag ska jag klättra upp på hustaket och ta diverse mått inför framtida solpaneler.

Ha det gött!

@Andrahalvlek Har lite brått, men vill bara flika in om ergonomin, och hur vikyig den är! Vi har fått jättemycket fler patienter med spänningsrelaterade problem efter att så många började jobba hemifrån iom pandemin. Och felaktiga rörelsemönster sätter sig jättesnabbt i kroppen. Skulle råda dig till att skifta sitt/stå oftare än bara till lunch. Samt ta micropauser där axlar o bröstrygg får cirkulation.
Hjärntröttheten har du nog bättre koll på än jag med dina erfarenheter, men tänker att regelbundna pauser under hela dagen förebygger eller skjuter på dippen på efyermiddagen kanske?
KRAM till dig, och NJUT av den stundande helgen!!😍

Ja, men nu har du den erfarenheten och livsvisdomen också. Liksom jag som har varit full på olämpliga tider och tillfällen. Mycket pinsamt, men men… nu vet vi. Nu gör vi om och gör rätt, vänder blad, går vidare.

@Lim skrev:"Jag ska inte ljuga. Jag har tänkt på alkohol flera gånger de senaste veckorna."
Jag tänker att det här är viktigt. För det är skavandet vi behöver ha koll på. Som jag minns dig så kände jag så väl igen mig i ditt sätt att dricka för du uttryckte ingenting positivt över ruset. Tänker att det är signalsubstanserna vi vill åt. Ja, så är det väl för alla förstås, men några beskriver mer att man gillar fyllan. Så bra att du står så stadigt i din nykterhet för det är ju inte någon lösning.
Skönt att du får hjälp nu Lim. Jag tänker att du är så klok, har gjort så mycket för att skapa ro kring dina barn. Det är lätt att känna sig otillräcklig som förälder och säkert ännu lättare som förälder till barn med diagnoser, men du har som jag förstår det verkligen gjort vad du kan och tagit ansvar för er båda. Stort ansvar!
Jag tänker att det inte är så konstigt att du är trött och ledsen.
Men återigen tar du ansvar och söker hjälp istället för att dricka eller slå dig med en hammare. Det är verkligen bra jobbat! Lycka till nu! Jag tror att det kommer att bli mycket bättre snart!

Tack @Sisyfos ❤️

Kram 🐘

Poddtips: ”Missbrukets gåta” #2 ”Erkännandet - Micke Gunnarssons oskalade sanning om sitt alkoholmissbru”.

Jag har följt Micke Gunnarsson på instagram i många år. Det började med ”Mickes figurer”, små bollgubbar med visdomsord som han delade på instagram. Han har mycket kloka ord att förmedla om föräldraskap och livskunskap, jag gillar verkligen Micke. Att han hade missbruk i sin historia har jag hört i förbifarten någon gång, men det här är första gången han berättar den ofriserade sanningen. Det finns en del 2 också av honom med rubriken ”Missbruk och den underliggande orsaken”.

Nu när jag på grund av jobbet, som kräver mycket av mig just, inte kan stötta och peppa andra i den grad som jag vill, så får ni istället lyssna på Micke ❤️ Han är van föreläsare och har därför god vana vid att prata så att han når fram till åhöraren.

Kram 🐘

@Andrahalvlek skrev:" 🙏🏻 Tålamod, tro på sin egen förmåga, glädjas åt varje framsteg och jobba stenhårt med att få till aktiv återhämtning."
Precis så och också ha förståelse för att hjärnan checkar nu när du håller på med nya saker och lär nytt.
Kan bara instämma i SeKlarts ord om att du vrider dig mot solen (så fint uttryckt). En ledstjärna med stor livsvisdom är du för mig.

Imorgon är det freeeeedag och jag läääääängtar. När morgondagen är slut har jag fixat första veckan. Yes! En halvtimmes eller timmes övertid har det blivit varje dag, men jag har utvecklats massor! Idag gjorde jag typ dubbelt så mycket som i måndags, och jag kände en kort stund då och då att jag hade koll 🙏🏻

Mitt och kollegans samarbete flyter bättre och bättre. Vi har aldrig haft problem, men vi ska ju lära oss att kommunicera nästan ordlöst. För att komma dithän måste vi kommunicera, kommunicera, kommunicera. Vi videopratar varje morgon och tidig eftermiddag och däremellan spontant ibland, annars chattar vi. Idag kunde hon avvika kl 16.30 för att gå till frissan medan jag satt kvar till kl 18. En annan gång är det jag som behöver gå tidigare.

Jag har fått en stoooor skärm att ta hem idag också. Ett tangentbord är beställt, och sen kan jag lika gärna sitta hemma som på jobbet. Skönt att ha den möjligheten, jag har ju ändå tre mil att pendla enkel väg. Tänker främst på torsdagar när kören börjar kl 18.15, det tänker jag inte missa. Om det kniper får jag jobba efter kören en stund. Och när jag är varm i kläderna och har fått fason på mina nya jobbrutiner så kommer jag sannolikt inte att behöva jobba över.

Mitt största bekymmer är att hjärnan börjar sega till efter kl 15. Hjärnan checkar ut. Och då är det primetime - då måste jag leverera på topp. Vilket jag inte klarar, och då tar det längre tid än det behöver. Träsmak får jag också eftersom jag sitter framför en skärm typ hela dagen. Inget spring till varken skrivare eller möten längre. Måste börja stå och jobba några timmar varje dag.

Jag är van att stå och jobba så det är inga problem. Problemet är att komma ihåg att göra det. Jag tänker att jag ska höja skrivbordet när jag går på lunch. Sen står jag några timmar och kan sen sätta mig sista timmen eller nåt. Ont i axlar och nacke har jag också av anspänning. Dags att ta itu med styrketräning på allvar. Jag ska ju hålla i 15 år till i bästa fall. Massage har jag bokat på måndag, nice 🙏🏻 En gång i månaden minst ska det bli.

Bada i badkaret varje kväll har blivit min avkoppling, promenerat mina 12.000 steg har jag också gjort. Idag blev det lunchpromenad. Kosten sköter jag också, heja mig! Det värsta har jag bakom mig nu. Det blir lite bättre för varje dag, även om skitdagar kommer att komma ibland.

Precis som nykterheten alltså 🙏🏻 Tålamod, tro på sin egen förmåga, glädjas åt varje framsteg och jobba stenhårt med att få till aktiv återhämtning.

Kram 🐘

Skönt att du fått hjälp ❤️ Medicin som plåster på ett brutet ben och samtal som rehabilitering. Bra kombo!

Kram 🐘

Hej hej.
Nu har jag börjat äta medicin mot ångest. Och så har jag varit några gånger och pratat med en kurator. Det känns jättebra att jag tagit hjälp.

Jag går inte in så otroligt djupt på allt där men känner att jag får tips och verktyg och jag lär mig att öppna mig. Egentligen skulle jag behöva samtal kring att vara förälder till barn med diagnoser osv egentligen också men en sak i taget. Det är i alla fall skönt att ventilera lite och sätta ord på tankar och få råd kring hur man kan hantera rusande tankar och ångest. Mycket kan man läsa sig till men att få höra det av en människa av kött och blod känns mer effektivt.

Nu kan det ju bli så att jag mår sämre ett tag när jag fått medicin men jag känner mig hoppfull just nu. Samtidigt mer slut och ledsen än på länge förstås. Det är ju därför jag sökt hjälp.

Jag har nära till gråt. Gråter nog nästan varje dag. Det är som att det måste ut.

Ofta känner jag att samhället är alldeles för komplicerat, hårt och svårt. Jag tycker vi människor har skapat att samhälle som egentligen passar väldig få människor. Och jag är en av dem. Jag orkar inte riktigt med.

Det slog mig i väntrummet hos kuratorn. Alla lappar på bordet med olika instansers telefonnummer... Allt vi människor kan behöva stöd i för att det är för tungt. Föräldraskap, missbruk, barn som far illa, relationer, ensamhet, våld osv osv. Alla lappar representerade allt som är fel på nåt sätt. Jag vet inte. Jag blev lite överväldigad nästan.

Jag ska inte ljuga. Jag har tänkt på alkohol flera gånger de senaste veckorna.

Det var inte ett sug efter alkohol ska jag tillägga. Utan det var mitt inre som sökte en flyktväg. Precis som att jag fick lust att slå mig i huvudet med en hammare. Nånting bara!

Men det stannade vid tankar bara. Tänkte inte dricka men en del av min hjärna föreslog ändå alkohol på nåt sätt "bara ett glas".

Men här ska inte drickas 😊

Många kramar till er alla ♥️

@VaknaVacker Det låter helt perfekt!😍 Gött att du kikar in här och ger oss lite statusuppdateringar ibland!

Kram

@Sisyfos önskar jag kunde säga samma sak. Det var några år där jag alltid var fullast. Jag hade inget stopp när jag började dricka. Slutade antingen med att jag somnade eller spydde. Inte roligt alls. 😣 pinsamt!

Låter trevligt Kaffetanten. Det kommer säkert också att vara lite tragiskt att se alla fulla människor. Jag har nog egentligen alltid tyckt att det var tragiskt egentligen. ”Fullast på festen” var aldrig min grej.

Låter så underbart prioriterat SeKlart! Jag vill också vara mormor/farmor.
@Se klart skrev:"Funderar på hur våra ”medfödda” självförtroenden spelar in i våra missbrukshistorier. "
Självförtroendet tror jag absolut påverkar, familjemönster också och beteendestrategier. Vad har belönats, hur?
Intressant iakttagelse om att du slutat vara arg på dig själv. Det är väl lite det där med acceptans som AA pratar om. Nu vet jag inte alls om det handlar om just det, men att vara arg på sig själv är ju ingen större idé. Bättre att acceptera och gå vidare.

@Se klart skrev:"Det kräver lång tid att hitta andra sätt att hantera känslor, inte minst tröttheten då."
Och det är väl precis så. Nu känner du att du är trött. Häller inte i dig alkohol och piggnar till, orkar lite mer.
Alltså ditt jobb lät ju underbart, bra kollegor, nära. Jag har faktiskt även tidigare varit lite skeptisk till förändringar, eller inte det men till människor som hela tiden går vidare till nästa projekt. För mig känns det som om det går i perioder. Jag vill utmanas, men också hushålla på krafterna, vara duktig på det jag gör. Automatisera. Och när det sen blir tråkigt är det dags för mig att gå vidare.
Tror att man behöver landa, känna . Särskilt nu då när vi som är härinne faktiskt har jobbat jättemycket med personlig utveckling. Det kräver också energi. Lära om, upptäcka. Det räcker kanske så för ett tag.

Tack @Sattva ❤️ Ni forumvänner finns med mig i tanken också, om än lite i skuggan av jobb just nu. Alla våra diskussioner och erfarenhetsutbyte har gjort mig klokare och ni ger mig råg i ryggen.

Kram 🐘

Tack @Se klart ❤️ Den bilden att jag alltid vrider mig mot solen tar jag med mig 🙏🏻 Så himla fint uttryckt. Och sant, positivt tänk är min ledstjärna.

Kram 🐘

Ja jag håller med Seklart, och vad fint skrivet, att du vänder dig mot solen i varje given stund! Så sant!!
😍💫🌟🌼⚘🌷

Segar mig uppför veckan men det blir lite bättre dag för dag (frukostklubben?)
Veckans höjdpunkter är skol- och förskola-hämtning. Sånt som mitt arbetsliv absolut inte tillåter (sett till vad jag har att göra) men jag har bestämt mig för att jag dels jobbar rätt hårt för det mesta, och att mitt liv blir bättre med de här timmarna med barnen. Just nu får det vara så. Jag lägger in mini-konferenser med mig själv i kalendern (så ingen kan boka in möten).
Lifehack för en mormor och farmor helt enkelt. 💪🏻
Jag skrev i Sattvas tråd om att mina känslor för mig själv när jag inte orkar har gått från ilska (på mig själv, känsla av att vara värdelös) till att- ja, vara helt okej.
Funderar på hur våra ”medfödda” självförtroenden spelar in i våra missbrukshistorier. Ska fundera lite.
Imorrn kommer kära vänner på middag- utlovat är o-lagad mat; ost, chark, bröd och sallad, punkt. Bra där Se Klart. 😘
Säger godnatt till er alla, som gör stordåd- varje dag, var stolta 🥰

Fast inte framåt-framåt som i en militärisk övning. Utan lite i taget. I den takt vi mäktar med. 🙏🏻

@sattva jag hade en liknande start på veckan, så trött - och så detta som vi kämpar med- tålamod. Och att sätta hälsan främst, sinnesro tycker jag är ett bra ord (som inte för mig hör ihop med AA). Jag tror att de invanda reaktionerna- dämpa, höja, förstärka, mildra. Med alkohol. Det kräver lång tid att hitta andra sätt att hantera känslor, inte minst tröttheten då.
Kag kämpar med det, men jag blir inte längre ARG på mig själv, som tidigare var min go-to känsla när jag inte orkade.
Framåt, ett steg i taget. Kram 🥰

Åh @andrahalvlek jag tänker på dig varje dag, förutom allt annat du visat dig vara (snickare mm) så är du faktiskt himla tapper! Traskar och trampar och vänder och vrider i varje stund livet - och dig- åt solen. Jag hoppas hoppas att fler än vi ser den lyskraften!
Jag har ju också streak nu (bara dag 22) men spräckliga tajts och aprikosa springskor var det här 🤗🏃
Snart är det fredag då ska vi fira oss själva och uthålligheten och livet. Kram till dig 🥰

@Sattva Att göra nya saker, som ett nytt yogaprogram, kräver en helt annan mental kapacitet. Inget går med automatik. Allt kräver koncentration och problemlösning. Din kropp reagerar med att bli sömnig. ”Lägg dig ner människa!” Vi får ha tålamod med våra kroppar och hjärnor, och lyssna på vad de signalerar.

Kram 🐘

PS. I morse höll jag på att gå till jobbet i färgstarka tights och knallblå löparskor, vilket är min promenadoutfit. Jag glömde ta med mig lunchen. Jag glömde ge marsvinen mat 😱 Men de hade pellets och hö, så det gick ingen nöd på dem. Andas, andas, andas.

Jag lever. Men just nu är det jobba, äta, sova och promenera som gäller. Ikväll slarvade jag med lunchrundan, jag ”hann inte”. Skitsnack. Ikväll blev det dubbelt så lång runda istället för jag ska bannemej inte bryta min streak nu. Det är nu jag behöver promenaderna som bäst. Hellre promenera än diska 😉

Vi har ingen inne extra nu under upplärningen, det är skarpt läge som gäller från dag ett. Klart att det är jobbigt. Med facit i hand borde vi ha tagit in någon extra, men nu har vi inte gjort det och på fredag har det gått en vecka. Efter första veckan går det lättare. Sakta men säkert nöter jag in vana efter vana. Klockan går i ett huj. Värst är jag ska prestera som bäst, snabbast och med mest precision, kl 15-17. Då är jag trött. Min jobbklocka brukar varva ner då.

Det blir bra, jag vet det. Andas, andas, andas. Och inte boka upp mig så mycket privat just nu. Så får det vara just nu. Hälsa på dottern, dansa linedance på söndagar och sjunga på torsdagar. Och promenera. Thats it. Inget mer. Punkt. Jag måste minimera antalet tider att passa, för det är verkligen en stresstrigger för mig.

Kram 🐘