Senaste kommentarerna i forumet

@aeromagnus haha! Ja, jag har precis gjort lite jämförande beräkningar! Fasen så mycket pengar jag sparar! 👏😎

@Andrahalvlek heja med löpningen! Aldrig lyckats med det. Och nu ror jag nog för sent. Kram!

@Se klart Kikar också in hos dig. Saknar dina inlägg. Dina berättelser. Men livet går ju vidare. Hoppas allt är bra!

Kram🥰🤗

Tack snälla @Andrahalvlek ❤️ Jag ska lyssna på honom❤️

”Nu känns allt tungt och ledsamt, det är okej, det kommer gå över”

PS. Ett avsnitt handlar om gränser!

@Himmelellerhelvette ”Närvaropodden” med Bengt Renander tror jag skulle hjälpa dig. Han säger bland annat att ordet ”okej” är nyckeln när skit händer. Att upprepa det ordet tills det känns inifrån och ut just ”okej”. Inte bra, inte dåligt, just okej. Acceptans. This too shall pass.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Hemhjälp får din mamma betala, men det finns ett högkostnadsskydd och bostadstillägg att söka hos Försäkringskassan, baserat på inkomst och utgifter. Allt sådant vet biståndshandläggaren på kommunen mer om. En arbetsterapeut kan också göra besök och tex bevilja rullator, toaställning (så den blir högre) och duschstol. Så man kan sitta och duscha. Trygghetslarm är också bra, en knapp att trycka på om man ramlar, så man får hjälp.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Du ringer kommunens växel och ber att få prata med biståndshandläggaren om hemtjänst i det område din mamma bor. Sen vill de träffa henne, se vad hon behöver hjälp med. Säg till mamma att det är för din skull, att du vill slippa oroa dig för henne. Hon kommer att uppskatta hjälpen framöver.

Kram 🐘

Vi har haft en skön helg med besök på Diggiloo. Tog bilen dit och kände inget behov av att dricka alkohol. Imorgon ska jag göra en planerad operation. Kommer att bli sövd för första gången i mitt liv. Det känns lite läskigt. En dag i taget 😀
/Mrx

och vem betalar hemhjälpen @Andrahalvlek?

Tack snälla @Blenda ❤️ Varför var det svårt för er att få hemhjälp till din mamma? Hur gjorde du? Hoppas min kommun är bra på detta🙏
Hur var det med din nykterhet menar du? Tog du återfall? Kram❤️

Tack @vår2022, visst är det mitt förhållningssätt till problemen jag kan förändra och jag vet att det mycket handlar om att jag är trött för att det är mycket just nu och att det kommer bli bättre❤️

Tack @Andrahalvlek, jag har vilat väldigt mycket hela helgen och hoppas det kommer hjälpa mig igenom nästa vecka🙏
Så hur går jag tillväga då med mamma menar du? Ska jag fråga läkaren på vårdcentralen eller sjukhuset eller hur gör jag för att hon ska få hemhjälp? Är det läkarintyg då?

Jag har varit för mjäkig med dottern och det är väl det jag får äta upp nu men jag har börjat dra hårdare gränser nu och det är väl det som suger mycket energi för jag gillar ju inte när vi är osams, det är svårt med gränssättning för mig, jag är lätt att köra över men jag är trött på det nu.

Kram ❤️

Sex timmars jobb med boken blev det idag. Pust. Sidan 113 nu. Jag gör bara A4 i 12 pkt på texten, så får man se vad det blir i slutändan. 113 A4 är mäktigt många, snart har jag nått fram till första nyktra årsdagen. Vissa insikter jag hade då har jag helt glömt bort 🤣

Kram 🐘

@Se klart Hello! Hur mås det och gås det? Länge sedan du skrev nu. Hälsan tiger still hoppas jag ❤️

Kram 🐘

@Blenda Jag ÄR glad och tacksam över det. Och medveten om att det sannolikt inte fungerar lika bra i storstadsregioner.

Kram 🐘

@Andrahalvlek, du verkar bo i ett område där hemtjänst och kommunikation mellan kommun och region fungerar, var väldigt glad och tacksam för det. Jag hade ett helvete med detta under mammas sista år.
@Himmelellerhelvette - Jag känner igen mig i det där med att inte få ro och hinna koppla av innan nästa tuffa utmaning, men jag både hoppas och tror att du kommer att bemästra livet bättre än vad jag gjorde utan alkohol. Du känns väldigt stadig i din nykterhet, fint.

Nu när jag håller på med min bok påminns jag om alla utmaningar jag hade i nykterhetens spår. Saker som hände, känslor som jag behövde lära mig att hantera annorlunda. Att jag inledningsvis blev en obstinat sanningssägare och att mitt tålamod prövades hårt. Att jag lärde mig att aldrig agera i affekt, utan alltid sova på saken.

Sen när jag kollade fejjan under lunchpausen kom ett visdomsord upp i flödet: ”Ett ögonblick av tålamod i ett ögonblick av ilska kan bespara dig hundra ögonblick av ånger.” Så sant.

Kram 🐘

Springa kl 10 en söndag är riktigt nice! Fortfarande rätt svalt ute, sprang det längsta jag gjort hittills (2,8 km) på mina sju låtar på min spotifylista ”Löpning”. Det märks verkligen att flåset har blivit bättre, tjoho! Jag minns ju fortfarande känslan i april när tio meter i taget kändes överjävligt. Hur jag knappt kunde ta mig hem gående efteråt. Hur mer än en gång per vecka var snudd på omöjligt för att värken i benen gjorde mig handikappad i flera dagar. Hurra vad jag är bra!

Kram

@aeromagnus Jag börjar nedtrappningen idag. Tio prillor i en snusburk. Dagsransonen. Det är så många prillor jag tar av bara farten – helt i onödan, utan eftertanke. Det är där jag får börja, bli medveten om när och hur jag snusar.

Kram

PS2. I samband med sjukhusbesök gör man en avstämning med kommunens biståndshandläggare så att det behov man har tillgodoses vid hemkomst. Sjukhuset vet vem de ska kontakta.

PS. Fördelen med hemtjänst är att man rätt lätt kan växla upp och ner efter behovet. För sex år sedan hade mamma hemtjänst som kollade till henne fem gånger per dag, plus natten. De hjälpte henne med dusch, hygien, toa, mat osv. Sen har hon fått hjälp med enbart städ och tvätt varannan vecka i flera lite lugnare år. När hon blev liggande i hallen för några månader sedan växlade vi upp igen till fyra gånger per dag och nattetid. Sen tog vi bort natten, och nu är hon nere på två gånger per vecka hjälp med disk och sopor, varannan vecka städ, varannan vecka tvätt, plus ledsagning till sjukhusbesök. Det enda som krävs är ett telefonsamtal till biståndshandläggaren på kommunen, snabbt och smidigt skött. Och det är jag som ringer biståndshandläggaren.

@Himmelellerhelvette Men så tufft 😢 Ja, livet är ingen jävla räkmacka. Just nu är det så viktigt att du fredar egentid, kanske djupandas? Kolla in appen Insight Timer. Några andningspauser varje dag är så viktigt. Och vad din mamma än säger behöver hon hemtjänst eller bo på äldreboende. När våra gamlingar kommit upp i en viss ålder får man milt köra över dem i vissa beslut. Hon kommer att uppskatta hemtjänst eller boende i slutändan, hon vet det bara inte själv än. ”Jag kan inte/hinner inte, jag har ett jobb att sköta” har jag sagt till min mamma många gånger.

Vad det gäller dottern får du tänka att det egentligen är hon som mår allra sämst. Låt dig inte triggas. Djupandas. Repetera lugnt. Ge dig inte en millimeter. Just nu är hon en uppblåst treåring som inte vet sitt bästa. Våra döttrar har inte haft tonårstrots, men jag var beredd att yppa orden ”så länge du bor hemma är det jag som bestämmer”, om det hade krävts. Man kan lyssna till vad de säger, men de får inte bestämma allt. Då gör man dem en björntjänst.

Bra att du ventilerar med oss!

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Ja, saker som stör kommer hela tiden och kanske när man minst anar det. På något sätt måste man bara vara i nuet och ta det som det kommer. Som Ander Hansen säger ”Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening. Om du håller med om den definitionen och vill bli lyckligare är det viktigaste att ignorera lyckan, säger han. Ju mindre vi bryr oss om den, desto större chans att bli lycklig. Lycka ska inte ses som ett självständigt mål, utan i ett sammanhang. Lycka uppstår när vi förstår vad som är viktigt i livet och handlar därefter. När vi blir en del av något som vi upplever som meningsfullt för både oss själva och andra”.

Jag har tagit fasta på det han säger om att ju mindre vi bryr oss om den, desto större chans att bli lycklig. Att försöka leva här och nu och njuta av det när det känns bra. När motgång kommer får man ta en sak i taget och lägga upp en plan/strategi för att hantera det. Be om hjälp och stöd, inte bli självdestruktiv och försöka vara en superwoman. Prata med chefen tex om hur det känns och upplevs. När man tar ned sina motgångar i mindre bitar, blir de mer överkomliga och tar inte all din energi.

Sköt om dig!❤️

Mitt tredje kapitel kändes så hoppfullt att påbörja, på något sätt hade jag en känsla av att ”Nu! Nu gäller det, härligt och okomplicerat!” men universum vill allt att jag utmanas lite till trots att jag tyckte att jag var värd lite lugn och ro ett tag.
Mamma har blivit sjukare, dottern är i en ”bråka om allt du kan komma på” fas och mina nya arbetsuppgifter känns övermäktigt på allt annat! Igår spenderade jag dagen gråtandes för mig själv i hopplös trötthet och uppgivenhet!

Tack @aeromagnus, visst är det så❤️