Senaste kommentarerna i forumet

Kul att du tittar in Lim, men tråkigt att du inte mår helt bra. Positivt är dock att du har sett lite mönster i måendet och har sökt hjälp. Tänk sånt märker man inte om man dricker. Tror att det andrahalvlek skriver är jätteviktigt för vissa personer. Nu vet jag inte om du hör dit men jag har förstått på senare år att jag nog är lite HSP (går att googla). Jag måste göra som andra halvlek. @Andrahalvlek skrev:" När jag är svajig så blir min empati nästan överhettad. "
Jag brukar tänka mig människor i boxar. I deras boxar får de hantera sina känslor. Av det du har skrivit tidigare så tar du stort ansvar för andra. Kanske därför det kommer upp till ytan nu när du kanske har lite mer tid åt dig själv nu när barnen blir större. Bråka med barnen är naturligt och säkert bra. Jag har också extremt svårt att inte ta in deras känslor i det. Vi måste bråka och sätta gränser. Vara vuxna! De beter sig som tonåringar… mina i alla fall. I det ingår att vara lite okänsliga tror jag. Eller att bete sig lite okänsligt i alla fall. Sen tror jag att många av dem inte kan hejda sig och mår rätt dåligt av det efteråt. Så det är inte så lätt alla gånger för någondera parten. Positiv förstärkning är mitt recept. Se till att de får konkreta exempel på när de gör något man gillar. Verkligen visa uppskattning för deras ansträngningar.
Du har verkligen dragit ett stort lass under lång tid Lim. Det är inte konstigt att du är trött och full av instängda tårar. Du har även haft barnens pappa på lasset. Han som skulle ha hjälpt till att dra. Du är beundransvärd! Nu är det tid för dig att ta hand om dig själv lite också.

Kom på en sak till. När jag är svajig så blir min empati nästan överhettad. Jag känner mig hudlös. Jag läser in konflikter och misär i typ allting. Kan inte ens titta på nyheterna utan att må jättedåligt. Varje konflikt i världen får mig att må jättedåligt. Jag kan gå runt på jobbet och tänka att den och den mår dåligt osv, utan att ha en aning. De är som om jag går runt med misär-och-elände-glasögon varigenom jag tar in min omvärld.

Det enda som funkar då är att ”täppa till”. Jag slutar kolla på nyheter, tittar bara på sådant som får mig att skratta istället. Spelar bara glad musik som får mig att sjunga och dansa. Om det gnälls vid fikabordet på jobbet så reser jag mig och går, orkar inte med andras gnäll alls. Och om jag har vänner som vill att jag ska agera hobbypsykolog så säger jag ifrån. ”Jag är ledsen, men just nu kan jag inte alls hjälpa dig eftersom jag själv mår dåligt och behöver hushålla med mina energier.”

Kram 🐘

Grattis till 4 år!
Jaja, jag har koll på att det inte är 4 vita år, men fyra forumår.
Jag känner ju igen mig i ditt förhållande till alkohol. Vi är lika, men olika där. Men jag tänker att vi har en erfarenhet gemensamt och det är den där totala kontrollförlusten och desperationen. Det man absolut inte vill uppleva eller kännas vid. Just den tror jag har att göra med olika saker för dig och för mig. Jag tror att din ångestproblematik påverkar och jag tror att min smärtproblematik påverkar. Det kräver rätt mycket blockering av våra förnuftiga delar av hjärnan att säga åt den att vi inte tänker lyssna trots att den signalerar fara å färde.
Så varför skulle den lyssna när den behöver alkohol och vårt förnuft säger nej.
Nu har vi hittat lösningar på det båda två. Jag tror faktiskt inte att någon av oss kommer att hamna där igen. Det är det jag menar när jag skriver att jag vill att alkohol ska vara en ickefråga för mig. Jag kan inte riskera att bli besatt av den igen. Varken om jag skulle dricka eller om jag inte skulle dricka. Helvitt är måhända den bästa lösningen för alla, men jag tänker att det också måste ses i sin helhet. Hur såg det ut innan det blev ett problem? På vilket sätt drack vi och i vilka sammanhang. Hur ser det ut runt omkring oss?
Så för min del landar jag i: mycket sällan i sociala sammanhang. Och när nu min reptilhjärna har tagit över och jag druckit som medicin så är det inte en fullkomlig katastrof. Jag fortsätter bara inte med det. Den kommer jag att behöva ha koll på och det gör jag genom att se till att må bra i övrigt.
Det skulle vara enklare här på forumet om man kan fira sina dagar, eller ta ställning mot alkohol, men jag tänker att vi är olika och att alla tillför något. Du med din brutala ärlighet har varit väldigt viktig för mig och för många andra.

@Andrahalvlek Ha ha, såklart även du får ha skitdagar AH😍. Hoppas du sovit bättre inatt och att denna dag känns lite lättare😃🌼😍

@Torn Avtändande är det minst sagt av alkohollukt🙃
Wow säger jag också, vilket äppelträd ni har! Kul att kunna få användning av äpplena😍

Jag brukar inte göra så stor sak av det, typ säga att ibland dricker jag alkoholfritt. Nu när ni är på SPA skulle jag kunna säga nåt om att det är så skönt att slappna av på enbart naturlig väg, att jag skulle bli alldeles för trött med vin också, att jag ibland väljer alkoholfritt för att det är sunt.ju mer jag tänker på det där desto mer irriterad blir jag på att det uppmärksammas alls som nåt man måste undra över. Det borde vara konstigare att man dricker. Det känns också domar det är vanligare att de som dricker i överkant själva undrar mer.
Ha så mysigt på SPA!

Jag gjorde just det @torn utan en smula ilderal som jag annars använt mig av vid dessa tillfällen. (Har sldrig druckit för att hålla nerver i styr)
Nu ska jag straxt sova. Kväll med nycklar mingel, vin, mer för vissa än för andra. Det bekom mig inte förrän vid 22-tiden då det fick räcka för mig. Vill ju inte missa en egen stund på balkongen med ett glas vatten och forumsnack, mess med barnen och mannen. (vågar inte chansa på a-fritt utomlands…) Nu ska jag läsa vidare i en ny deckare, sen sova gott. Har inte fått frågan en enda gång ikväll om varför jag inte dricker. Inte heller berättat för någon, har inte det behovet. Ser, som varje kväll, fram emot mitt kaffe. Skjutsar mig in i sömnen. Kram.

@Sländan Nice 😍 Man ska inte tänka så mycket, bara göra. Noll förväntningar. Då blir det bäst! Och för varje gång du gör just så, så blir det enklare och enklare att tänka och göra så.

Kram 🐘

@Torn Wow! Vilken lyx att få egen äppelmust 😍

Kram 🐘

@Vinäger Godkväll🌙 Läser runt och ramlade på dig, detta inlägg. Slår an en sträng i mig av igenkänning. Funderar mycket på vägen framåt. Och av dig fick jag ett fint och viktigt perspektiv att ha med. Tack🙏🏼

@TappadIgen Grattis till 400 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Jag har 18 dagar till 600 såg jag just i Cairy-appen. Men jag har ju Nomo-appen också som räknar dagar åt mig. Minns när jag de första månaderna skrev varje enskild siffra för hand i väggkalendern, sen övergick jag till att sammanräkna dagarna varje söndag. För mig är det viktigt att hålla lite koll på räkningen fortfarande, konstigt nog. Jag säger som @Se klart, tänk när man uppnått 2 nyktra år och kan säga att man varit nykter ”ett par år” 😉

Hu, jag avundas dig inte flyttstöket. Men det blir bra till slut! Själv har jag knappt återhämtat mig efter döttrarnas flytt än. Min egen flytt får därför vänta till våren - om jag hittar ett hus förstås. De bygger helt nya lägenheter ett stenkast bakom mig, vid vårdcentralen precis, och det är jag lite nyfiken på också. Då behåller jag närheten till mina älskade promenadstråk 😍 Det är onödigt dyrt att bo självsam i en trea på 77 kvm tycker jag. Relativt hög hyra för rätt sunkig lght dessutom. Större balkong vill jag ha också, med kvällssol. Om det inte blir hur förstås. Det som sker det sker.

Kram 🐘

Fortfarande nykter ☺️

Tack Sysifos för dina goda råd. Har tänkt att svara många gånger. Men tiden rusar iväg just nu. Jag har inte bokat tid hos läkare, än. Hon äter bra och hälsosamt men kan ju vara något annat. Just nu är hon piggare och det känns lite lättare. Det kan ju vara mycket hormoner som spökar. Jag har ju aldrig haft en tonåring förut.

När hon mår bra så mår jag bra. Har väldigt mycket att göra på mitt jobb just nu. Både roligt men också lite jobbigt. Tänker inte på alkohol alls längre och mitt återfall känns lååångt bort.

Ska på spa på fredag med en person som inte vet att jag inte dricker. Orkar inte dra hela historien så funderar på vad jag ska säga… några tips?

Jag med vill skicka en hälsning. Skitjobbigt är det att sluta dricka, främst i början. Läs och skriv mycket här så tror jag att du kan hitta stöd hos likasinnade. Vi finns här! Kram.

Ikväll var jag med på ett annat AA möte som ligger bättre till och bättre tid än det jag var på i fredags kväll.
Det var en betydligt mindre grupp bara 4 st idag. Det kändes väldigt bra och tryggt när vi var så få.
Men jag förstår att det är bra att gå på olika möten, eftersom man lär sig så mycket mera då. Så småningom brukar man hitta sin hemmagrupp- men ”hälsar på”
andra grupper ibland.
Jag känner mig väldigt motiverad av att börja jobba med de 12 stegen. Men jag måste ha en bra sponsor först. Jag får läsa själv så gott det går så länge, inte ha så bråttom som jag brukar ha.
Jag känner mig väldigt glad att jag kom iväg idag oxå ❤️ 🤗 tänk så mycket hjärnspöken jag har. Jag målade upp att det skulle vara jättestort där och inte alls så personligt som De var i fredags. Jag hade nästan ont i magen innan jag kom dit.
Så var det precis tvärtom.

@TappadIgen Hej o stort grattis till alla dina dagar. En inspiration för oss andra 🙂👍

@TappadIgen grattis till 400 dagar!
Det är verkligen väldigt många dagar!

Ja då har jag varit ledig i två veckor och det är dags att börja jobba i morgon. Två veckor, de bara försvann.😅 Men det ska faktiskt bli rätt gött att börja jobba igen, tro det, eller ej.😂 I dag har jag börjat plocka av äpplen från ett gigantiskt äppleträd som vi har på tomten. Tänkte lämna in dem till ett musteri, så får vi färdiga bag in boxar med äppelmust tillbaka. Det kostar inget, musteriet får äpplen av oss som betalning. Hittills har jag plockat ca 75 kg, men det landat nog på ca 200 kg när jag är klar. Många äpplen sitter så förbannat högt upp i trädet bara, så det krävs en hel del klättring.😅

Ha det gött!

@TappadIgen Stort grattis till 400 dagar! Det är något jag har märkt av nu under år 2. Tiden tycks gå väldigt fort.😀 Jag minns de tre första dygnen av min nykterhet. Tiden verkligen kröp fram, varje timme kändes som en plågsam evighet. Fy fasen, det vill jag aldrig uppleva igen!😩

Dee!

Saknar dina inlägg, var är du?

Berra

Jag tänkte ju att det fina med Cairy-appen var att den hojtar till när man når milstolpar. Ändå lyckades jag nästan missa, fram till nu, att jag har 400 dagar. :o Näsa milstolpe enligt appen är 500 dagar.

Sen har jag inte varit här så mycket då det har varit mycket förberedelser inför flytt. Det närmar sig otäckt snabbt på något sätt. Inte så att jag inte ser fram emot att flytta, men tiden går så fort. Jag hoppas kunna vara med på zoom-mötet. Det är väldigt mycket aktivitet här nu, vilket ju både är bra men samtidigt tråkigt att det behövs.

@Lim Så sorgligt att du inte bara kan få må bra 😢 Är du kanske på gränsen till utmattningsdepression? Ibland funkar det så att man orkar så länge man måste orka, men sen när det har lugnat ner sig så är det nästan som om man ”tillåter” sig att bli dålig. Helt omedvetet.

Jag blev utmattad första gången 2007. Då hade jag dels bytt arbetsuppgifter tre gånger på tre år (inom företaget) och alla tjänster krävde mycket av mig. Samtidigt föddes min yngsta dotter svårt sjuk, och bara det var på gränsen för vad jag orkade med i flera år. När hon var 8 år, och hyfsat stabil i sina handikapp och inte behövde just mig riktigt lika mycket, så blev jag sjuk. Först då ”tillät” jag mig att släppa taget.

Så illa ska det absolut inte gå för dig! Men du måste nog söka hjälp. Starka orostankar, nedstämdhet, öronsus/känslighet för ljud är symtom på utmattningsdepression. Du har varit så stark så länge ❤️ Önskar att du snart får må bättre igen!

Kram 🐘

@T33 Även jag önskar dig lycka till! Det kan vara svårt att få till en förändring. Det är något som många upplever när det kommer till alkoholbruket och då är det ju viktigt att testa med nya vägar. Nu har du ju skrivit här också! Ge inte upp nu utan kör på bara.

Usch och blä, vilken skitdag. Sov ytterst få timmar i natt pga myrkrypningar och en stor del av arbetsdagen har jag ägnat åt en skittråkig arbetsuppgift. Organisera och samla ihop körjournaler från hela företaget, totalt tolv bilar utspridda geografiskt. Ungefär lika många personer inblandade.

Ytterst få gör som jag säger och skickar in den förbannade körjournalen i tid. Jag får tjata och tjata och tjata och tjata. Det hade gått snabbare att åka runt i länet och handgripligen hämta journalerna ur bilarna. Och sen fanns de journaler jag redan fått in spridda på mail, på papper och i slack, huller om buller. Ingen ordning alls, vilket dock är mitt fel. ”Kan jag göra senare”. Alla filer ska döpas och mappas, alla siffror noteras. Boring. Men man måste ändå behålla koncentrationen hela tiden.

Det här är en arbetsuppgift som jag skjutit framför mig typ hela 2021, men nu var det dags. Även tråkiga arbetsuppgifter ska lämnas över till någon annan! Och jag vill förstås avsluta så komplett som möjligt. Tydligen måste detta göras ifall skattemyndigheten vill göra en kontroll huxflux. Kom bara halvvägs idag, men jag blev helt slut i skallen. Så tyvärr får jag dras med den här tråkiga arbetsuppgiften delar av resten av veckan.

Blä, blä, blä, usch och fy. Gilla läget. Andas, andas, andas. Good enough. Man kan bara gör sitt bästa, och det är alltid tillräckligt. Flosklerna radar upp sig på löpande band 😂

Även jag kan ha skitdagar! Och det är helt okej. Imorgon är det en ny dag 🙏🏻

Kram 🐘

Hej Lim❤️Vad jobbigt för dig med dåligt mående. Bra att du nu skaffar hjälp. Det kan mycket väl vara så att du alltid låtit andras behov gå före dina egna. Då känns det säkert jobbigt när du inte vet hur och vem som ska hjälpa dig, när du inte orkar. Det behöver inte alls vara så som jag skriver, men ” känner” ju dig lite..Hur du alltid ställer upp, och inte får lika mkt tillbaka. Nu när barnen blir större, har ju dom sina hormonsvängningar också. Hoppas allt blir bra för dig, stegvis. Du har massor av styrka..🌟..Se till att dela med dig av den till dom som förtjänar det. Varm Kram..❤️

Hej @Vinäger! Du är en av dem som jag känner mest samhörighet med när det gäller förhållandet till alkohol. I min tråd "Dricka lagom - går det?" skriver jag om att det som för mig kanske motsvarar ditt smygdrickande har varit mitt vardagskvällsensamdrickande. Genom att läsa och skriva här och framförallt registrera i kalendern har har gjort att jag blev medveten om vad jag höll på med och hur riskabelt det höll på att bli. Nu har jag inga problem att låta bli på vardagkvällar och jag har skurit ner rejält på helgerna och även i sociala sammanhang. och det känns helt rätt. Nej jag vill inte vara helvit om jag kan kan vara måttlig och det vet jag att jag kan. Lycka till med ditt sätt! Skriv gära, jag läser alltid när du skriver.
Kram