Senaste kommentarerna i forumet

@aeromagnus Heja dig! Och grattis till minus 2 kg, tjoho! Jag sliter också med löpträning, lite i taget blir det lite längre och snabbare. Mitt huvudsyfte är att rensa skallen och fyllas inombords av nöjdhetskänsla.

Kram 🐘

Bra med 3 år. Snyggt! Man mår så mycket bättre utan skiten. Som vi proklamerar på AA. Ta en dag i taget och lev livet den dagen.

Nikotin är ju starkt beroendeframkallande och abstinensen måste vara jobbig. Du kommer fixa det säkerligen. Kanske inte handlar om maktlöshet som i steg 1. Har aldrig snusat eller rökt så jag vet inte hur det är att gå från att snusa till att inte snusa.

Kul att du fått din lägenhet såld. Själv börjar min speciallärarutbildning den 28/8. Ska plugga i två år 66% jobba 50% få betalt 100%. Egen utveckling är ju alltid bra.

Det är bättre med kläder på second hand än alkohol från affären med gröna skylten. För oss är det snart dags att packa ned förtältet och dra hem vagnen. En månad till.

Varit dålig på att vara här inne ock läsa/skriva. Första arbetsveckan avklarad. Semesterresan var helt underbar och vi hade tur med vädret. var ju en del översvämningar i Polen. Har slutat med min antabus så nu skulle jag kunna dricka om jag vill men jag har absolut inget sug efter alkohol, snarare tvärtom. Visst det kommer bli prövningar men jag ska göra allt för att inte trilla dit igen. Måste vara ärlig mot min omgivning. Vi alkisar är ju specialister på att ljuga för oss själva och vår omgivning. Går regelbundet på AA och det är toppen. Börjat äta nyttigare och mindre samt börjat löpträna igen. Känns bra. Gått ned 2kg på två veckor så det är väl ok.

Första stadsveckan har varit fin, mycket fika lunch o babbel med olika vänner. Tillägnar mig omgivningarna bit för bit. Roligt att uppleva sommarstad här i mina krokar, mycket folk ute, vackert överallt. Best of both worlds känner jag, att nu få några sommarveckor här. Min fina lägenhet hälsade mig välkommen, njuter av papperstidning, TV och badrum. Överlycklig. Lite shoppingabstinens så några fina secondhand fynd har det blivit. Kläder är min sista last. 🫣🫣. Locket på nu.

@Sattva gratulerar! Stor kram till dig. Förstår att det är en stor lättnad och viktig pusselbit i ditt nya liv. Jag är ju så oändligt tacksam för den nya lägenheten jag hittade, må du ha samma tur! Låter fint med fördjupning.

@Himmelellerhelvette Min plan är att minska i styrka, senare minska i antal per dag. Nu snusar jag kanske 1/2 dosa per dag. För mig känns det mer hanterbart att trappa ut. Med alkoholen upplevde jag så många fördelar snabbt, men med snuset lär jag inte uppleva samma fördelar. Eller så gör jag det. Jag har inte varit nikotinfri sen typ 14 års ålder. Jag vet inte ens hur man mår utan.

Kram 🐘

Underbart med allt det du skriver om @Sattva! Grattis! ❤️

Du är bara så häftig @Andrahalvlek! Allt du klarar av och jag är säker på att den dagen du bestämmer dig för att sluta med snuset så fixar du det med! Bra att du byter mot svagare snus, jag kan tänka mig att abstinensen inte blir lika tuff om man trappat ned innan, jag körde från 2dosor/dag till noll från ena dagen till den andra! Vidrigt! Kram❤️

Jag räknade till tolv a-lagare när jag åkte förbi dem efter att jag handlat idag. De sitter alltid på samma ställe - en bit från bolaget, i skuggan på en låg stenmur. De såg glada och upprymda ut, det är en fin dag att sitta utomhus. Men alltså tolv personer är mycket i vår lilla stad, med totalt 30.000 i kommunen. Och det är bara de som öppet joinar gemenskapen i den gruppen. Det måste vara ett stort steg att ta, att sätta sig där och tjöta. Väldigt ledsamt är det. Hamnar man där är det inte mycket annat som funkar i livet. Bostad, familj, jobb osv.

Varje gång jag frågade min mamma varför hon inte lämnade min pappa så sa hon att det kunde hon inte göra, för då skulle han hamna bland a-lagarna. Det var hon som höll ställningarna hemma och betalade hyra etc. Utan henne hade hyran inte blivit betald. Den sista 15-20 åren i livet fick min pappa fickpengar varje vecka, allt annat ekonomiskt skötte hon.

Himmel så mycket pengar han söp upp. När han grundlade sitt drickande fick han tvåveckorslön. I kontanter. Typ hälften lämnade han hemma, resten drack han upp. När de två blev sambo och föräldrar insåg mamma att kronofogden jagade honom. Den jakten bestod livet ut. Han måste burit på enorm ångest, som han drack på. Och han pratade aldrig om det. Aldrig. Allt var bara bra om man frågade honom. Min pappa var känslomässig analfabet. Locket på.

Kram 🐘

@Sattva Åh vad glad jag blir för din skull, att du äntligen fått sålt! Grattis! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Sattva Jag försöker lyssna på kroppen, men ändå inte. Om smärtan hade fått avgöra så hade jag aldrig varit där jag är idag. Våren 2023 hade jag som mest artrosvärk i knäna. Gick inte en meter mer än jag verkligen var tvungen till. Snittade på 4.000 steg/dag. Varje steg smärtade, tempot var myrsteg. Kunde inte gå nedför trappor, eller nedför backar. Tog alltid hiss både upp och ner.

Tack och lov kom jag direkt till artrosskola på vårdcentralen och fick där lära mig att träning och belastning är det enda som kommer hjälpa i längden. Att jag ska träna så det gör ont, men det ska kännas okej nästa morgon. SÅ många nätter som jag har tagit i lite för mycket och knappt kunnat sova. Att jag hämtade hem valpen i juni det året hjälpte mig enormt - han måste ju ut.

Så här är jag idag, snittar senaste året på 10.700 steg, tjoho! Har till och med börjat springa igen, om än i ytterst liten skala. Men 2,7 km på 23 min (7 litar på min låtlista) är jag jävligt stolt över. En vecka till, sen utökar jag med ytterligare en låt. Sakta, sakta, små steg på vägen. Tålamod.

Jag trodde aldrig jag skulle komma hit igen, jag såg framför mig att jag skulle bli mer och mer värkbruten med åren. Hur jag skulle bli mer och mer stillasittande. Stelare, tröttare, uselt flås. Samtidigt finns det bara en enda person som kan göra något åt det: Jag.

Jag tror att alla som lever med kronisk värk har enorma utmaningar både fysiskt och psykiskt. Man tror inte att man ska klara av det. Låter värken bli än värre, och hoppas eventuellt på en operation i framtiden. Det strider mot alla mänskliga instinkter att träna när man har ont. Samtidigt som smärtan blir en naturlig del av ens vardag, man blir så van vid att alltid ha ont.

Jag märker dock att ju mer jag tränar desto mindre värk har jag. Precis som fysioterapeuten på vårdcentralen sa. Det är enda sättet - träna och belasta benen. Man måste igenom det. Det finns inga genvägar, ingen quickfix. Precis som med nykterhetsarbetet. Och klarade jag det, så klarar jag allt. Kanske även sluta snusa, kanske. Suger på den karamellen lite till. En sak i taget - nu ärendet fokus på löpningen. Etablera vanan (3 veckor) och befästa vanan (10 veckor).

Kram 🐘

@Sattva Grattis till att du fått sålt!🥳. Du är verkligen i en häftig process och självutveckling! Och en trygghet i att bolla med din terapeut i dina steg. Ha så fint på yogafördjupningen!❤️

@Sattva Tack för titten! Jo, det går framåt, en dag i taget med rehabhunden❤️🐕

Tittar in❤️

Tittar in❤️

Låter som att allt går som det ska med rehabhunden❤️

@Andrahalvlek vad härligt att du besegrade latmasken! Glöm inte bort att lyssna på kroppen bara❤️

Godmorgon!
Är på yogafördjupning. Samma lärare som jag gått så många andra utbildningar för. Delvis samna deltagare. Ny litteratur, vilket ger andra infallsvinklar. Jag älskar detta. Självutveckling. Och med terapin i grunden blir det så tryggt för mig. Jag får syn på saker, men har min trygga terapeut i ryggen och tar mig an det som kommer upp inom mig med henne sittande på axeln. Så givande!

Och, jag har fått sålt min bostadsrätt! Allt gick så snabbt när det väl lossnade. Det är inte 100% i hamn än, vi skriver papper på måndag eftersom jag är bortrest.
Tillträde om 3 mån, så nu ska jag bara hitta något att flytta till också. Men jag har tillit. Min mäklare har lämpliga lägenheter, och jag ska kolla på två på måndag.
🌸🌸🌸

@Andrahalvlek bravo! Ignorera båda 2 men lyssna på kroppen så du inte drar på dig en skada. Träning är som balsam för själen.Ha en trevlig kväll.

Ps Ångesten brukar lätta ganska snabbt efter alkoholstopp. Det är så att alkohol i sig skapar ångest…. Men de känslorna brukar gå över.
Du kommer att må bättre.♥️

@BeritKruka Hej och välkommen hit!
Du ör inte ensam med dina problem. Här finns många som har eller haft liknande alkoholproblem.
Många har också provat att dricka mindre men det är mycket svårare än att sluta helt. Detta eftersom suget vaknar varenda gång man dricker och man får börja om. Det är bara jobbigt.
Jättebra att du vågat berätta för nära och kära. Det kommer att hjälpa dig!
En annan sak som kan hjälpa dig är Alkoholprogrammet som finns under ”Stöd”.
Där finns kapitel ang Sug bland mycket annat.
Att läsa och skriva mycket här är jättebra men för att du ska fler svar bör du flytta din tråd till Vara alkoholfri. Nu har du hamnat på Det vidare livet. Där skriver de som lämnat alkoholen bakåt sig.
Men kanske hamnar du här lite senare igen?🥰🙏🏻🙏🏻❤️ Lycka till i vilket fall!

Idag tog Latmasken hjälp av Orossyster. ”Du har ju jätteont i senan snett bakom knät, tänk om den går sönder när du springer? Och högerfoten är ju helt instabil, den plötsligt bara vek sig ju tidigare idag. Och det är 26 grader varmt, det är farligt att springa då.”

Men jag gjorde det. Heja mig! Och det är bannemej ett svinbra sätt att inleda helgen. Jobbveckan rinner av mig ikapp med svetten. Tusen gånger bättre än fredagsvin 😍

Trevlighelgkram 🐘