Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Det funkade inte för mig, jag behövde något som var mer verksamt mot just ångesten. Oavsett vad man väljer tar det en-två, tre månader i värsta fall innan man märker effekt. Nu senast, våren 2022, började jag med Duloxetine. Märkte inga biverkningar, man kunde typ inte må sämre än jag redan gjorde då. Efter två veckor kunde jag räta på ryggen, lyfta blicken och så sakta börja göra bra saker för att öka mitt välbefinnande. Om det inte lättar snart måste du prata med läkaren!

Kram 🐘

@Charlie70 Så jobbigt du har det, känner verkligen med dig.

Min erfarenhet angående anmälningar generellt är att fortsätta göra dem, även om respons och konsekvenser uteblir i början. Ibland är det just antalet som blir avgörande. Läggs första ned och inget mer görs kan det tolkas som att det var något som hände just då eller inte var så allvarligt ändå.

Att det sedan är fruktansvärt jobbigt att fortsätta anmäla är en annan sak. Speciellt när det finns ett nära band till den man anmäler.

Kram till dig. 🩷

@Himmelellerhelvette Vad bra du handskades med puckeln! Att kommunicera med varandra på ett bra sätt är A och O. Att lyssna på varandra, försöka förstå varandra och komma fram till en bra väg framåt som kan kännas bra för båda parterna. Även självkännedom är A och O och hjälper en att komma framåt i sina egna issues som kan ställa till det.

Bra jobbat! Ha en fin 1 maj!❤️

@Mrx, min gamle vapendragare, fint att höra att du allt oftare avstår alkohol. Du har ju alltid påpekat skillnaderna och hur mycket bättre du mår utan. Tänker att du snart automatiskt tackar nej. Om du inte är där riktigt ännu, så är du i alla fall nära.

Ha en fin vår! 🩷

@Se klart Det är ofta igenkänning för mig när jag läser hos dig, även om många detaljer är helt olika. Men funderingarna, den stora familjen, aktiviteterna. Att vilja, men inte veta om man orkar. Växla ned lite.

Det är med stor behållning jag följer dig, om än lite mer passivt just nu.

Ta hand om dig, det finns bara en du. 🩷 Kram

@Vinäger Tack❤️ Alltid lika trevligt när du tittar in❤️. Det var bra sagt och träffar så rätt ”känslan när man bara vet att man inte vill ha”, precis så! Och hur viktigt det är att aldrig äventyra det med tankar av typ ”bara ett glas kan nog funka nu”. Det känns som risken är minimal, men det kan vara då som man kan hamna i en riskzon, alltså om man tar bort den risken i sin riskbedömning. Så den kommer alltid att få hänga med i riskbedömningen och i åtgärdsplanen, att aldrig ta första glaset, för att inte falla bort ur minnet😁.

Ha en fin 1 maj och kram! Tack för att du finns!❤️

@Geggan Tråkigt att lösa om att du inte har mått/mår bra. Du verkar dock så medveten om detta och kan se olika orsaker, vilket jag tror kan påskynda mprndet till det bättre.

Grattis på 75-årsdagen, när det än är dag. 🎉 Att det var så pass många år trodde jag inte när jag träffade dig.

Kryakramar 🩷

@Andrahalvlek Du är bra på att leta balans och hitta må bra-grejer i ditt liv. Tycker att du har kommit långt. Dina reflektioner och analyser är så inspirerande. Just detta att om en sak inte funkar testas en annan.

Ha en fin vår! 🩷 Kram

@vår2022 Härligt Vår, känslan när man bara vet att man inte vill ha. Att det inte handlar om att man inte får, utan om att man inte vill. Mina kollegor har också vant sig och ingen ifrågasätter. Jag berättar glatt att jag inte dricker och en del om varför, men långtifrån allt. Där är jag inte ännu - även om jag inte på något sätt skäms.

Tack för att du finns. 🩷

@Varafrisk Så många insikter du har. Nu går det bara framåt. Hoppas det går bra med heltidsarbete nu. Jag hejar på dig. 🩷

Kram

@Himmelellerhelvette Vill bara säga att du gör det så bra. 🩷 Det är inte alltid en dans, livet. Men du duckar inte, utan tar tag i det. Så fint att läsa.

Är inte så aktiv, just nu i alla fall, men läser hos dig och några till.

Ha en fin vår! 🩷

@Himmelellerhelvette det har varit livsavgörande för mig! Jag får ett inre lugn som jag inte får annars. Tar nån månad, sen blir allt sakta bättre!

Sertralin!
Kan ni som börjat med det snälla berätta hur ni mådde och när/om det blev bättre.

@Sattva Det är så gott när du tittar in🤗

Idag var det sista dagen som jag är sjukskriven nästa vecka börjar jag arbeta heltid. Jag hoppas att det ska funka det känns så iaf, det jobbigaste är att stiga upp på morgonen. Men, det handlar verkligen om att ha rutiner vilket jag är hyfsat bra på. Jag har väl inte riktigt den disciplinen men har iaf kommit igång med träning igen efter sjukdom.

Idag tog jag en promenad på morgonen. Mötte en förälder där min psykologkollega och jag hade föräldrastöd t båda föräldrarna. Men jag blev ju sjukskriven pga behandlingen så då klev en annan kurator in. När den lilla patienten kom visste vi att den diagnos hen hade skulle så småningom leda t döden…hen blev fyra år. Det var så skönt att träffa föräldern för jag hade inte träffat hen efter att hens barn dog, Föräldern frågade om hen störde mig men jag sa det är helt ok att prata, jag frågade hen detsamma. Hen hade köpt en hund som jag fick hälsa på. Som förälder tror man/jag att man inte kan överleva om ens barn dör men föräldrar överlever. Jag är tacksam för detta möte🙏🏻

Under fm var jag även på en kombinerad frisör- och spasalong. Hade pengar kvar på det kontot som jag fick av min son m sambo. Fick peeling i både hårbotten och på ansiktet. Ansiktskur. Massage i både hårbotten och ansikte. Brynfärg och plock samt hårtvätt och styling. Detta var ljuvligt👌🏼därefter blev det lite inköp av blommor t köksfönstret samt gurk- och paprikaplantor. Ledig ytterligare fyra dagar. Så det har varit en bra dag☀️och nu är det tid att släcka lampan.

Kram och godnatt 🥰

@Rehacer Tack!❤️ Ja, det känns som jag kommit långt och kan känna som jag gör. Såg en dokumentär om Chandler i serien Vänner och som dog av överdos av Ketamin, mot ångest och depression. Han hade alkoholmissbruk, lade i sig på rehab massor av gånger, blev clean men hamnade i tablettmissbruk och annat. Så klart helt annat liv som superkändis, men ett beroende är ett beroende och det gäller människan överlag. Tänker att jag får aldrig sänka garden till att ”bara ta ett glas kan inte skada nu”, att vara helt klar över att det är noll glas som gäller för alltid. Att beroendet är latent och finns där för alltid, men aktiveras endast om jag dricker ett endaste glas. Det är många som kommer in här efter massor av års nykterhet, bara för att de trodde att ett litet glas kan inte skada nu. Massor av tid som går till spillo med elände.

Du vinner kampen! Jag hoppas verkligen du får lindring i smärtan. Säg åt din chef att du inte kan lyfta tungt att det skadar dig, det måste lösas på annat sätt! Kram❤️

@vår2022 DU ska verkligen vara stolt över din nykterhet, klappa dig själv på axeln! Jag är sjukt imponerad av dig och det tycker jag du oxå ska vara! 🤩
Häftigt att du kände dig på festhumör och glad ikväll! Å att du inte saknar alkoholen. Du har kommit långt!
Jag saknar alkoholen ikväll, det ska erkännas. Jag vill döva mina känslor och få min onda kropp att inte vara så spänd. Känner mig ledsen, arg & besviken. Å har en överjävlig värk. Men jag får hitta andra vägar, för jag dricker inte längre. Jag mår inte bättre av det och det ger bara en falsk känsla av att allt är lättare.
Jag är iallafall enormt tacksam för att det tog 36 dagar innan min första fajt med Mr A dök upp. Hoppas det dröjer lika länge till nästa!
Ha en fin kväll och var stolt som sagt❣️❣️

Idag var det första gången som jag tydligt sade högt inför alla mina kollegor att ”nej tack, jag dricker inte” när en ville bjuda alla på en shot. Har tidigare varit på AW och andra tillställningar och beställt alkoholfritt men ingen har frågat eller undrat, så det har inte funnits någon anledning till att berätta mer. Några har jag pratat lite mer med och som vet att jag inte dricker.

Alla drack utom jag och det blev inte mer frågor på det. I det sammanhanget är man lite utanför, en kort stund. Men det sköna är att det inte stör mig och att jag inte ens har tankar eller önskar att jag kunde dricka. Det blir många samtal om alkohol, hur gott det är, hur kul man har. Inom mig går det mest tankar om hur jävla skönt det är att inte dricka, bli påverkad, full, bakis, ångest, ågren och hela dagen efter förstörd. Egentligen blir även en samvaro som var kul i början också ett tråkigt minne till slut. Men visst minns väl även jag stunder som varit roliga i samband med alkohol. Och det härliga är att jag har lika roligt, eller till och med roligare som nykter, kände mig i en festlig stämning och inte utanför. Glädjen var äkta och jag behövde inget för att höja min stämning. Måste sägas att de sköter sig i drickandet, den farten och mängden skulle inte ha räckt för mig, förr. Mötte även på ungdomar och vuxna onyktra och då kändes det ännu skönare att vara nykter. Sen är det skönt att kunna lämna när man vill, för om det dricks till berusning så vill jag inte längre vara med, då försvinner den festliga stämningen.

Jag är så tacksam och stolt över min nykterhet! Ha en fin valborgskväll!🌟

@Andrahalvlek vilken solskenshistoria! Låt det ta din tid att komma igång med löpningen. Jag skojade med min fru för ett tag sedan att jag då kör de intervallträning (sprang några hundra meter och blev trött och behövde vila och gick ett tag för att sedan springa igen…repeat)

@Himmelellerhelvette Heja dig! Att ha ett öppet samtalsklimat där man kan lyfta stort som smått är så himla viktigt. Det ger er alla en bättre arbetsmiljö.

Kram 🐘

@JHL För bara någon månad sedan hade jag asgarvat om någon föreslog löpträning. När det var som värst för två år sedan kunde jag inte ens gå ner för en trappa. Det gjorde ont och benen vek sig nästan. Det är kusligt hur musklerna bara försvinner om man inte använder dem på ett tag. (Jag var för tre år sedan sjukskriven på heltid i ett halvår, då rörde jag knappt ett finger).

På artrosskolan satte jag mig i en bensträckutmaskin (för lårmuskler). Fick fan inte upp bygeln. Det chockade mig. Jag hoppas och tror att värken i knäna beror mer på obefintliga muskler än utslitet brosk. Det lär visa sig.

Men hundpromenaderna senaste två åren har gjort susen 🤩 Jag har mycket starkare muskler nu. Och att lufsa intervaller känns som ett lämpligt nästa steg, för jag måste jobba upp mitt flås också.

Och efter lufsandet avslutar jag med lite benstyrkeövningar också. Idag kom mitt nya springkoppel, som man fäster i rem runt magen, så jag enklare ska kunna hantera min ystra storpudel samtidigt som jag lufsar.

Idag är värken i benen typ borta, så imorgon är det dags igen. Och på fredag och på söndag. Att avsluta jobbfredagen med lufsande var riktigt skönt för skallen upptäckte jag. När skallen är trött behöver kroppen jobba.

Kram 🐘

@Andrahalvlek jag fortsätter att imponeras av dig! Knäproblematik som du även hanterar. Mycket bra jobbat.

En puckel på jobbet kom jag över idag, detta med att säga till när något blir fel, istället för att gå och bygga upp irritation behöver jag kommunicera det som skaver för att få rätsida på det och idag lyckades jag säga det på ett bra sätt och det blev en bra lösning vi kom fram till. Jag känner mig nöjd! Det man övar på blir man bättre på och jag behöver öva på att prata istället för att irritera mig. Det blir ju säkert oftast väldigt bra om man frågar igen så inget är missförstått men jag brukar bli arg och grubbla och bli argare och argare och det skadar bara mig själv eller åtminstone framförallt mig själv sedan påverkar det självklart min omgivning när jag är nedstämd. Så uppdrag prata utan att vara arg på jobbet fortsätter framåt!

Måste bara dela med mig. Jag följer Karin Adelsköld på Instagram och tycker hon beskriver så bra hur mycket bättre livet blivit utan A. Håller med henne fullt ut. Ha även lyssnat på senaste boken med titeln Jag tycker det är tungt nu. En hel del igenkänning i den boken för min del. Önskar er alla en fin tisdagskväll 🤗

@zalkin Håller med! Jag blir hjärtinnerligt glad när en ny förmåga blommar ut efter att jag och andra har bidragit med våra kunskaper. Jag brukar säga åt dem att fråga, fråga, fråga. Det är så man lär sig. Och de nya som är duktigast på att ta emot feedback är dem som blir allra duktigast i hantverket. Som ringar på vattnet förs kunskaperna vidare, precis som här på forumet.

Kram 🐘

@Andrahalvlek kul att handleda Tycker generellt att det bästa med jobbet idag är att få se och bidra till medarbetares utveckling och få dom att blomma, Hoppas värken ger med sig, allt gott!