Senaste kommentarerna i forumet

PS. Skit också att redigeringsfunltiomeb är borta, men ni fattar nog ändå 😉

En mysig lördag med korvgrillning och middag på restaurang. Galet ont i benen ni, totalt 18.000 steg. Måtte jag ändå somna som en stock, med yngsta dottern i bäddsoffan bredvid mig och hennes pappa på en luftmadrass i samma rum.

Nåväl, allt blir som det blir och går som det går. Imorgon blir det ännu mer steg, fast i ett shoppingcentrum i en större stad. Dottern önskar dig en del saker som vi lovat att betala, vilket blir hennes present. Himla praktiskt.

Kram 🐘

Ja, det blev ett lyckat besök. Vi var på stranden varje dag. Sommarväder. Alla 4 barnbarn. Jag känner mig nöjd. Kunde inte bli bättre.

På landet och sprang min streak 2 km och sen tog jag ett bad i sjön, riktigt… friskt. Inget barnbarn ville ställa upp som sällskap. Jag har lärt mig att bara göra- när det kommer till badstegen och sedan ner och i. Gäller fler saker i livet. Imorrn ska jag ta några simtag, idag var det så chockerande svalt att det bara blev ett dopp. Har småbarn här vars föräldrar bjudit på middag och fixat, så allt på det hela taget en ljuvlig dag. Kram.

Är på min yogagrej o det är då himla skönt. Tre dagar helt till att ta hand om sig själv.
Jag fick svar på min håranalys i veckan. Den mäter värden 3 mån bakåt i tiden, så ett tidigare drickande visar sig ju inte. Kanske däremot vad flera års för mycket drickande kan göra? Jag har nämligen näringsbrist. Jag, som äter nyttigt 90% o alltid har gjort.
Terapeuten sa att är man så låg på alla mineraler, och äter bra näring, beror det troligtvis på att kroppen inte tar upp näringen. Detta kan också förklara att jag kan bli så himla trött framåt dagen. Cellerna kan inte producera tillräckligt med energi. Steg 1 är att utesluta gluten eftersom gluten kan göra att tarmen inte tar upp näring, läckande tarm kallas det tydligen. Så ska jag äta vissa tillskott som ska hjälpa kroppen att bygga på sina mineralförråd. Jag är glad att jag gjorde detta, och att jag gjorde det när jag vet att alkohol inte är en direkt del i bilden. Det är så lätt att hänföra allt till alkoholen annars.

Förra fredagen drack jag mina två första alkoholfria öl. Kräftskiva. Det var ganska gott i sammanhanget, gav lite olustiga minnesbilder efteråt och kommer välja bort även dessa.
Läget är annars raketstart på studier, så gudars vad alkohol inte passar alls, tar tid, grumlar tankarna, förstör äkta känslor, mm!

Tack @charlie jag liftar med dig!
Allt om mat har jag också en riktig prenumeration på och tycker den har blivit riktigt bra, lite lyxigt att få bläddra och inte bara söka upp via Google. Hm jag tänker inte så ofta på vad det innebär att inte äga sin tid när man är i vår ålder. Även om jag hyr ut mina vardagar till min arbetsgivare är jag desto mer fri på helgerna och det är något jag bara tar för givet. Tål att tänkas på. Hoppas du och flickan får en så bra dag som möjligt! Kram.

Lunchtid och har just avslutat brunch.
Jag försöker ibland förklara för människor angående alkoholfritt liv, några av de saker som ger djup och mening åt detta liv- dvs inte endast att ”avstå” utan att få något nytt. Jag brukar säga att det dels handlar om att hitta andra- mer utvecklande vägar- för livet. Att inte bemöta allt med tre glas vin. Glad, ledsen, stressad- in med glaset. Att bli nykter är att uppleva livet bortom, det är mer och känslor och ett rikare liv, så mycket mer liv än vad jag kunde föreställa mig.
Det ANDRA omvälvande är det som jag insett först en bra bit in i nykterheten. Och det är att hjärnan-kroppen- kan skapa boost på känslor helt på egen hand! Allt det jag trodde inte gick att uppnå som nykter- har kommit tillbaka med större kraft.
Känslorna för tex ”fredag” eller träffa vänner, laga god mat- allt det som i min värld ”förhöjdes” av alkohol förhöjs nu ännu mer men jag är självförsörjande.
Det är faktiskt något så märkvärdigt att det går att kalla det magiskt!
Njut av allt i hela katalogen idag, det tänkte jag göra. Kram!

@Torn Tack Torn för ditt kloka inlägg! Jag är helt med dig med det du skriver! Ett sånt där meddelande jag önskar det fanns en "dela"-funktion till!
Kram!🥰

God förmiddag @charlie blir så glad när du tittar in. Klart och gärna streaka ihop. Jag som är sämst på all idrott har ändå kommit att älska att springa. Och du har helt rätt i att kroppen stramas upp väldigt snabbt liksom att core-musklerna får jobba. Verkligen bra jobbat med 850x2 du ska se att det snart känns som något att faktiskt längta till.
Jag har sprungit regelbundet så många år- och oregelbundet/inte alls de senaste åren, ändå kändes det som första gången igår! Och långsamt gick det också lättare astma efteråt. Men vet att det blir snabbt bättre särskilt när man slipper baxa en bakis-kropp genom detta.
Jag kommer att köra hela vintern så är glad för allt pepp när det är minus 12. Kram Charlie jag tror du fixar allt med ditt metodiska sätt: är impad:

@Se klart runstreakar du mitt i flyttstöket? Jag har fått för mig att det pratas mycket om vila här under det Vidare livet - men inte... :-) Jag har ju också börjat med en egen form av run streak. Mätte ut en sträcka om 850 m. Där finns en tung trappa som jag springer uppför och en betonggris som jag använder för lite benövningar och så hem igen 850 m. Jag började 20 juli, har inte sprungit varje dag. Går jag på jympa springer jag inte den dagen och i bland har jag inte kunnat helt enkel. Så streaken börjas om gång på gång så att säga. I början kunde jag springa en lyktstolpe innan jag var tvungen att gå en bit. Nu springer jag nästan 850 m utan att behöva gå. Det blir framsteg. Men störst är nog framstegen som jag inte riktigt kan mäta som fläsk som minskar pga mycket skak (kanske mitt eget hittepå men känns så), flås som förbättras markant och benmuskler som byggs. Mitt mål är att springa ska kännas skönt. Jag är långt ifrån det målet nu så det är bara att fortsätta. Vi kan väl följas åt med våra streakar Se klart? Kommer säkert behöva tips på både kläder och skor framåt vintern.

Kram!

@Andrahalvlek så fint med marsvinen och ditt bygge! Jag är säker på att ni kommer få det jättefint tillsammans. Har aldrig haft egna marsvin men brukade passa grannens förr i tiden. Mysiga och väldigt sällskapliga. Tänk bara på att djurskyddslagen stipulerar daglig tillsyn även om det finns mat och vatten i överflöd. Skulle sjukdom inträffa får inte djuret åsamkats onödigt lidande genom brist på tillsyn.

Hoppas ni får ett fint firande av äldsta dottern i helgen! Har sagt det förr men jag säger det igen, jag beundrar er familjesammanhållning trots att ni är skilda. Önskar vi kunde ha detsamma men undrar om det någonsin kommer att bli så.

Kram!

Ja, vad roligt det kan bli när vi inte kan redigera.... Men ni fattar.

Lördag morgon. Sovit så innerligt dåligt under veckan. Somnat men sedan vaknat mitt i natten och haft svårt att somna om. Har så tydligt märkt hur sömnbristen gnager bort min motståndskraft mot livet. Precis så som alkoholen gör. I går tog jag en Atarax och fick sova hela natten. Var nästan lite groggy av all sömn när jag vaknade. Skönt i varje fall. Dricker te, kopp efter kopp, samtidigt som jag läser här en stund.

Känner på mig att dagen blir ganska "instängd". Flickan vägrade sin aktivitet på morgonen och nu är det Youtube som gäller. Om jag får gissa kommer det att bli som så att flicka vill baka samma kaka som de senaste 10 åren och att jag inte får lämna henne utan ska sitta inom hus tillsammans med henne. Jag planerar om i mitt huvud. Ska städa, gläds åt att jag startade en analog prenumeration på Allt om mat, den ska jag läsa... Egentligen hade jag velat åka på flickans aktivitet och sedan vidare till skogen en dag som denna men det är bara att glömma egna behov, jag vet ju det.

Läste också att ni planerar en egen träff Torn, AH, Se klart och Co! Jag är på och hämtar upp dig Se klart när det är dags! Kan köra i ljus och i mörker.

Kram!

Kram!

Tack AH och Varafrisk för era inlägg. Jag tar dina tips rakt av AH. Ett och annat får jag formulera om för att det ska passa min situation men det får man ju göra.

Poddtips: Cairy-podden ”Missbrukets gåta” avsnitt #2 ”Erkännandet - Micke Gunnarssons oskalade sanning om sitt alkoholmissbruk”.

Jag har följt Micke på Instagram i många år. ”Mickes figurer” är legendariska 🙏🏻 Otroligt stark berättelse! Att det fanns ett missbruk i grunden för Mickes livsvisdom hade jag ingen aning om. Men jag är inte förvånad.

Chill helgkram 🐘

PS. Att vara uppe tidigt på lördagsmorgnar är helt magiskt. Man är nästan helt själv ute 🙏🏻

Nu är det officiellt höst. Jag har haft tre kliutslag de senaste två dagarna. Trögboll som jag är började jag med allergitabletter först idag, hoppas det hjälper. De här utslagen som kommer just vid årstidsväxlingar är ett så märkligt fenomen. Det är så knäppt att jag aldrig ens skulle våga söka hjälp för det. ”Öh, när det växlar från vår till sommar eller sommar till höst så får jag liksom rätt så stora utslag som kliar fruktansvärt mycket. Jag bara MÅSTE klia sönder dem, så jag får stora sår och skorpor”.

Nä, jag tar allergitabletter istället. Något kajko med immunförsvaret måste det ju vara. Första utslagen fick jag den hösten då yngsta dottern var nyfödd, så på något sätt är det nog stresstriggat också. Och att åka utomlands under vinterhalvåret funkar inte. Min kropp går bananas när temperaturen skiftar så mycket så snabbt. En maj åkte vi till Cypern, från 14 grader till 27 på ett dygn, och jag fick ett tiotal utslag på varje ben som höll mig vaken hela nätterna. Vidrigt. Men jag trivs bäst i Sverige ändå - jag och min kropp är synkade på den punkten.

Älskade marsvinstjejerna har börjat äta 😍 Hela kvällen igår puttade jag till dem allehanda grönsaker nära grottöppningar. Sakta men säkert tog de sig en pytteliten bit utanför sina grottor för att hämta hem ett byte. Det tuggades friskt på vitkål, gurka, morot, paprika och persilja. Under natten tömdes fatet. Nu på morgonen har de fått en ny laddning, som nästan försvann helt medan jag gick på min morgonpromenad.

När jag kom hem från rundan fick de en bunt maskrosblad, och innan jag kör ska de få ett stort rågat fat med grönsaker, massor med hö och pellets. Så de klarar sig fint till måndag. En av dem är lite mer spensligt byggd än de andra, så hon behöver mycket mat. De ska se ut som välgödda falukorvar som knallar omkring, modell kort och tjock falukorv. Otroligt söta är de 😍

Jag tog ut dem en och en igår också och pratade med dem och kelade lite. Deras 👀 tittar verkligen storögt på mig. Lilla nosen sniffar ivrigt, det rister lite i kroppen på dem av rädsla. Fick dem lugna med småprat och smekningar på nos/panna och lite ryggmassage. Det blir nog jättebra det här. Måste lära mig klippa deras klor också, men de har pyttesmå fötter. Kiwis och Lakrits klor var betydligt lättare att klippa.

Chill helgkram 🐘

Äntligen helg!💃

Tack alla för era svar och funderingar! Det hjälper mig verkligen att skriva här och få era reflektioner.

Men idag vet jag verkligen inte vad jag ska skriva ... i veckan har jag "skrivit" massor här - i huvudet... Nu vet jag inte var jag ska börja, allt känns osorterat.

Snäll mot mig själv.
Det är en bra start!
Jag läste hos @Miss Mary Poppins skrev:"Jag ser mig själv absolut som nykter sedan 1 januari. Har ju inte varit onykter. Men visst, det har funnits dagar som jag varit mindre stolt över."
Det kändes på något sätt förlösande att läsa.
Jag har ju inte lyckats hålla mig helvit, hade en fylla 16 januari, var sedan helt vit en bit in i maj innan jag snubblade ... och snubblade igen och igen (om än inte speciellt ofta eller tätt).
Det stör mig!
Duktiga flickan. Som inte lyckas för "nära skjuter ingen hare". Ja, hon dök upp på jobbet i veckan också, eller ... hon finns alltid där, men nu i veckan tog jag upp en sak med min chef "-Jag begriper inte hur jag ska göra det här så att det blir rätt! Jag sitter fast!" Chefens svar: "Öh... det där kan ju ingen högre upp syna, det är absolut bra nog, går nog faktiskt inte att göra helt rätt eftersom förutsättningarna ändras så ofta".
Nehej .... men det känns fel!!!
Med alkoholen samma sak alltså. Jag vill inte ursäkta eller på något vis rättfärdiga att jag tagit ett glas i total förtvivlan och utmattning emellanåt.
Men om jag ska vara lite snäll mot mig själv.
-Mitt nykterhetsarbete går ju faktiskt riktigt riktigt bra!
Den totala mängd alkohol jag fått i mig under hela 2021 hade inte ens räckt tre dagar innan jag började jobba mig mot nykterhet. Hemsk tanke men sann. Jag minns fortfarande panikkänslan när förrådet började sina (även om det hände sällan, jag hade oftast mycket hemma). Dit ska jag inte igen. Man får ju aldrig släppa garden helt - men bakom den så känner jag mig trygg med att jag inte kommer dit igen.
Och - jag har inte varit onykter någon gång efter 17 januari!
Duktiga flickan vill inte vara bara bra nog.
Men hallå! Se allt som är förändrat!
Som idag, ledig och ingen tanke på att dricka - vill bara ha det skönt! Njuta av helgen!
Nej, jag tänker i princip aldrig på att dricka. Förutom just när jag når till total förtvivlan av trötthet. Och av ren självbevarelsedrift gör jag ju allt jag kan för att inte hamna där igen för det är ett rent fruktansvärt tillstånd att vara i. Inte bara för att jag lärt mig att jag "reflexdricker" då. Utan för att det är sjukt jobbigt att må så dåligt.
Helomvändning alltså. Istället för panik över att alkoholen riskerar att inte räcka så känner jag obehag över att jag inte varit kritvit i 8 månader. Och jag ser fram emot dagar då jag vet att jag inte kommer att dricka för att jag mår bra!
@Blenda skrev:"Avundsglad över att du kan ta ett glas utan att det ger sug efter mer"
"Hemligheten" är väl helt enkelt att alkohol är så starkt kopplat till att må dåligt för mig. Finns inget rosenskimmer alls kring de där glasen. Så avundas inte! Men var gärna glad med mig!

Okej. Tiden börjar rinna ut för min lilla session här och massor kvar att skriva. Men dags att hänga upp morgonens tvätt och ge mig till stallet och rida. Vill hinna städa hemma också innan middag ikväll...

Men... lite till ...

Det som göms i snö ... eller under alkohol ...
Jag mådde INTE bra i början av veckan. Ångest i kvadrat. Total handlingsförlamning, snudd på fosterställning.
Det berodde nog dels på att jag kom fram till att jag inte kan säga upp mig från ett jobb som jag i alla fall får en trygg försörjning ifrån bara för att få göra det jag helst vill - men som inte ger ens halv försörjning ...
Ja, det var ett hästjobb. Tar erbjudandet som en komplimang! Men tvingas tacka nej ...
Dels så har jag "hormontjall" igen ... ger också ångest ...
Plus att jag tänker att mitt grundmående, innan jag hittat nya fungerande verktyg, inte är speciellt bra ...
Alkoholen har ju varit min lösning sedan tidiga tonår ...
Tänkte ändå att "Nej, nattsvart är det inte! Bara grått - för jag är ändå nykter!"
Jag tror jag mår så här för att jag börjar bli nykter "på riktigt" och det är sunt att det jag behöver jobba med börjar bubbla upp till ytan.
Tillit till att jag får inte mer än jag tål och klarar att hantera.
Glad över att jag läst och lyssnat på så många stories om nykterhet att jag ändå är beredd. Det är inte ovanligt att må dåligt när livet och det man flytt ifrån hinner ikapp.
Glad över att inte ens reptilhjärnan tror på alkohol som ångestdämpare. Ingen tanke på eller reflex att dricka mig ur tillsåndet.
Ups and downs.
Men det går framåt.
Idag mår jag fint!

Ha en härlig helg!

Kram!

Du är faktiskt för söt @andrahalvlek, tack för att vi får hänga med i ditt liv, som känns så himla späckat med aktiviteter utan att det verkar stressigt. Du är grym! Kram 🌱

Så var jag igång med min runstreak (med barnen) 2 km/dag från 1 september till 1 mars. Började med att ta ut två av tre möjliga lediga dagar… hehe. Men jag var så trött och hittade inte ens mina skor i detta kaos.. sprang med världens sämsta gear och långsamt, men inte speciellt jobbigt, skönt.
Vi har premiärlagat mat i vårt nys kök och jag har köpt fina blommor till mina fönsterbleck (heter det så?) Snart är det slut-slösat men passar på i den allmänna förskingringen.
Jobbade mellan 07 och 17:30 en extremt stressig dag, med tajta tider att hålla och extremt beroende av mina team såna här dagar. Nu sover min man i soffan efter sina 2 gt och ett glas vin- så charmigt (not). Det är okej. Jag ska strosa lite här och som jag oft gör- njuter de kvällar jag inte behöver ställa klockan.
@kaveldun om du kikar in så har jag tänkt på dig mycket idag. Så glad att du tittade in. Var rädd om dig. Kliv in och ut som du känner för! Kram 🌱

Vida, så fint du beskriver din förväntan och omsorg, det berör. Hoppas ni får fina dagar ihop! Kram.

@andra halvlek du är rolig! Det är en sluten grupp men det är bara att gå med, sen blir man fint välkomnad av admin. Jag har aldrig postat något där men en väldigt fin grupp, modiga människor som här.
@torn- ja såklart kan vi bli vänner på fb. Men jag älskar forumet som det är, och er, så jag övar mig på att stanna i det och tycka att det är bra precis som det är just nu.
Nästa sommar är det ju bra om vi sett varandra på bild så ni inte kör förbi mig när jag står med mitt dahliaknippe utanför huset och vinkar ! Kram kram 🥰

Hej pianisten
Jag känner igen mig en hel del i det du beskriver, för mig hör det absolut ihop med någon skörhet och känslighet jag har. Med åren har jag lärt mig att jag inte är någon njutare av oändliga njutningar utan behöver rutiner. Tror att det är därför det här med trädgård passar mig så bra. Jag har aldrig oceaner av tid utan små uppdrag varje dag. Jag kan njuta som bara den av ledighet men skulle säga att en vecka är precis lagom. En av varje dag dessutom! Jag såg en dokumentär för några år sedan som handlade om depressiva personer/ eller personer med fallenhet åt depressioner. Det handlade för dem om rutiner, träning, noll alkohol. En polett trillade ner i min skalle men sen låg den där några år och skramlade… vad jag ville säga främst är att vi får öva oss på de liv vi har fått! Vi kan inte byta. Sorg kan finnas över det, sorg är ju heller inte farlig om man inte dricker för att slippa känna den. Ha en riktigt bra helg med din fru, så mysigt!

@Sisyfos skrev:"Det är inte diagnosen som är intressant utan hur vi lärt oss leva med den."
Visst är det så, sedan är det ett enormt span och med olikheter. I våran släkt är vi ju flera med Adhd, men vi alla är otroligt olika. Det vi har gemensamt är att vi är väldigt impulsiva. Men det blir ju oxå bättre med åren, man lär sig av sina misstag. Men samtidigt skulle jag inte vilja vara utan min impulsiviteten heller, det blir lite extra spänning i livet 😅😂 men det är bra att jag har en man som bromsar mig ibland.
💕sländan

Nästan ett dygn tog det innan marsvinstjejerna vågade sig ut ur sina ”grottor”. Nu hör jag att en av dem dricker vatten och en kort stund sprang de och jagade varandra och pep. Jag sitter i ett annat rum och jag går inte in där just nu, då sticker de säkert och gömmer sig igen.

De färska grönsakerna de fick igår kväll åt de inte. Nu fick de en ny måltid med färska grönsaker serverad och jag la några gurkskivor precis utanför respektive grotta. De gillar tydligen gurka och kanske kan lukten locka ut dem tänkte jag. Imorgon åker jag ju till Eksjö så då får de busa och härja bäst de vill på egen hand tills jag kommer hem vid lunchtid på måndag. Maten lär ju räcka i alla fall 😂

Kram 🐘

@Pianisten Så glad jag är för din skull, att det känns bra tillsammans med din fru ❤️ Klokt att ni gör saker ihop som konsert och hotellnätter, det berikar relationen att uppleva saker ihop tror jag.

Jag mår också allra bäst av rutiner, och jag är så glad över att vara tillbaka PÅ min arbetsplats igen, åtminstone 3-4 dagar per vecka. Jag nyttjar fortfarande den flexibilitet som finns lite, men bara av privata skäl. Har haft en del skjutsande av dottern hit och dit senaste två veckorna. Hoppas slippa det snart, har ansökt om färdtjänst till henne.

Ha det så skönt i helgen!

Chill helgkram 🐘