Senaste kommentarerna i forumet

@danisa Ja, det är en riktigt fin led att gå på. Har en kollega som gått den i sommar och hon blev helt tagen. Åh, nu längtar jag till fjällen och vandring😁. Vad bra att du ska fortsätta hos psykologen i höst och jobba med dina behov.

Härligt att kunna ta med jobbdatorn till stugan och ta ett dopp i ån senare. Jag åker till vår stuga i slutet av augusti en vecka, semester och jag längtar efter bastun och badet. I år har det varit ovanligt varmt i vattnet. Ha det gott!🌞❤️

@Carisie Ja, så skönt att gå till frissan och massagestolen vid hårtvätten! Jag har gått till en kille som är så otroligt noggrann ett par gånger nu. Han lägger massor av tunna slingor och det tar typ en timme, men det blir så snyggt! Totalt tar det nästan 3 timmar med klippning. Men ibland pratar han lite väl mycket😂 men är rolig att prata med och jag får en inblick i dagens ungdom😁.

Du har två härliga och helt olika typer av resor att se fram emot! Jag sitter mest ute i skuggan och jobbar nu när det är så varmt och skönt och har rehabhunden tätt intill så jag har koll på honom. Lugnt på jobbet också. Njut av ledigheten och samla energi till långpassen.

Kram❤️🌞

@vår2022
Tack, ja den boken har jag hört talas om med det har inte blivit av att läsa den. Det ska bli nästa bok! Har en av böckerna om Förlåtelse kvar men efter den...
Spännande med leden. Det känsla också är ett projekt för nästa sommar.
Visst är det häftigt när insikter kommer. Just nu känns det riktigt bra.
Du har helt rätt om vår familj. Min syster dominerade totalt. Det skulle alltid "tas hänsyn till henne, för hon var så känslig".
Ska fortsätta arbeta med min psykolog idag höst och det är just hur jag ska bli tydlig med mina behov som står på agendan.
Tar med mig jobbdatorn till stugan i em. Ska njuta av lugnet och ett dopp i ån när jag är klar.
Tack för alla kloka tankar.
Kram🥰

@vår2022 Det är mycket möjligt 🦁😂 Mitt hår går från att vara perfekt till galet till att över natten typ förvandlas till svinto i topparna 🫣. Förra veckan orkade jag torka det för första gången sen i april typ då det tar 20-30 min att få torrt. Sen lockade jag det med plattången och det blev såååå fint och höll i en vecka - sen tvättade jag det och DÅ kom svintot 😳 Jag stirrade på det i förrgår kväll och tänkte att jag borstar det & tar serum och lägger upp det på mina "nattsnurror". Tog ut dem igår morse och inte ens "nattsnurrorna" hade tämjt håret som det brukar utan jag hade VOLYYYYYYM (80-talet släng dig i väggen) med 20 cm svinto längst ut! TUR att jag har en operationsmössa på jobbet. Lyckades nåla ner luggen hjälpligt iaf 😂. Så igår tvättade jag håret igen och har sovit med inpackning i håret. Så jag får utvärdera i em hur svintot lagt sig eller tar över huvudet på mig 😣. Frissan blir i slutet på augusti sen i jan typ. Avundas dig som redan varit där! Jag älskar att bli ompysslad 🥳.

Resorna ja ✈️ 💼 Vi åker till Skottland 10/9 i 1,5v typ. Thailand är bokat till mitten av januari men det blir bara två veckor den här gången tyvärr 😔. Fast "bara" och "bara".....man ska vara tacksam för att det finns tid och ekonomi för resande 😎. Jag hoppas även du har en fin dag. Min går i ledighetens tecken och jag laddar inför 3 x 12h pass på hospitalet och hoppas det blir en stilla helg 🙏🏼

Kram❤️

@Himmelellerhelvette Har inte läst den boken, låter intressant. Jag tänker att man kan sätta vilka ord man vill som känns rätt och kapitulera passar jättebra! Jag tänker att det finns många olika benämningar på ”samma sak” och att man influeras av lite här och där. Som ACT som är ursprunget från KBT men tagit nya vägar med att betona acceptans och medveten närvaro som viktigare än att försöka förändra på sina tankar och känslor (KBT). Själv plockar och blandar jag från alla möjliga håll, tar det som tilltalar och som får mig att fortsätta reflektera och fascinera, mitt förhållningssätt till livet, min värderade riktning😁.

Kram❤️

@danisa Hej! Ja, tid, tålamod och massor av kärlek är det som krävs med rehabhunden, men det går bra. Han är så lätt att ha att göra med och vi anpassar oss till våra nya rutiner.

Vad fint att du fick insikt och att din inre kompass landade och pekade på rätt riktning. Tänk så ofta som vi projicerar våra egna känslor på andra, som du upptäckt att du gör på din man. Man låser sig, blir frustrerad och agerar ut mot andra. Känner så igen detta. Så bra att du fick tag på vad som orsakar detta, din konflikträdsla. Inte så konstigt heller med tanke på din syster som kört över dig och du har lärt dig att stå tillbaka med dina behov och känslor. Kanske har inte heller dina föräldrar kunnat hjälpa dig och se vad som pågick? Systern kanske härskade över hela familjen, som en drottning? Det blir en lättnad och ett inre lugn när man kommer i kontakt med sig själv och får en insikt i vad som pågår, vad som är problemet och vad man behöver jobba med. Jag har jobbat och får jobba med det hela tiden, att uttrycka mina behov och stå upp för mig själv. Man får träna och vara modig. Det tog sin tid att kunna känna mina behov tydligt för jag såg mest till andras behov i första hand, och många gånger ”trodde” jag att jag visste om andras behov utan att fråga, vilket kunde bli fel. Då kunde jag också bli frustrerad för jag ”ville ju bara deras bästa”, du vet offerkoftan på! Så nu har jag lärt mig att även efterfråga andras behov, men checkar först av mina egna😁. Har också upptäckt att det faktiskt inte är så farligt att uttrycka mina egna behov, det blir mer tydligt och lättare för andra runt om mig när de får höra vad jag egentligen vill och tänker.

Jag känner mycket väl igen frälsarkransen, jag har armbandet och även ett annat slags bönearmband med helt gråa pärlor och ett kors i mitten. Det känns skönt och fint att bära dem. I samband med att jag köpte frälsarkransen för säkert 15 år sedan köpte jag Dag Hammarskjölds bok ”Vägmärken”. Det är dialoger där han står inför existentiella frågor och reflekterar över mänskliga relationer samt den andliga dimensionen av tillvaron. Det finns även en led ”Dag Hammarsköld leden” mellan Abisko och Nikkaluokta där det finns 7 meditationsplatser kopplade till boken. Jag har gått vissa delar av leden och stannat vid några meditationsplatser. Jag tycker så mycket om den boken och har gett mig mycket inre reflektioner och en vägvisare i min värderade riktning. Läs den om det låter intressant.

Du är inne i en bra process. Lyssna på din inre kompass, det kommer att leda dig rätt. Kram❤️

PS. När jag blev mellanchef insåg jag att jag ibland skulle bli tvungen att säga nej till kollegor. ”Nej, du kan inte vara ledig den dagen därför att…” Jag trodde på riktigt att himlen skulle ramla ner. Det gjorde den inte. Kollegorna sa ”okej” och sen stuvade de om sina planer. What?! Var det så lätt? Vissa saker måste man bara göra. Och öva, öva, öva. Till slut går det plättlätt. Allt vi övar på blir vi bättre på.

@danisa Otrolig vanlig åkomma. Man tiger och lider, och använder alkohol som en pysventil. När vi blir nyktra och slipper skuld och skam blir vi duktigare på att stå upp för våra behov och åsikter. Vi tar ingen skit mer. Vi säger ifrån - från smått till stort. På jobbet och hemma. Och det är precis den vägen vi behöver vandra och utforska. Heja dig!

Kram 🐘

@Carisie Kanske är din lejonman som säljs som löshår😂. En fördel är att man inte behöver gå så ofta till frissan med ett längre hår, så i det långa loppet så blir det ändå billigare än med ett kort hår. Var också hos frissan i veckan och gjorde slingor och klippte, nästa gång blir det runt jul. Klart du ska vara snygg i håret till Skottlandsresan😁. Sen slog du till med en Thailandsresa också, snyggt! Ja, lycka kan ibland köpas för pengar😂. När åker du på dina resor?

Ha en fin dag!🌞❤️

God morgon
Oj vad mycket jag missat ser jag. Vilken pers med din hund. Hoppas allt snart blir bättre.
Ville berätta om att jag fick en insikt nu när jag vaknade och tänkte det här handlar verkligen om den inre kompassen.
Jag vaknade och insåg. Jag är konflikträdd. Så till den milda grad att jag inte säger vad jag tänker/känner/ behöver.
Jag ger alla andra utrymme och tränger undan mig själv. Tillslut kommer det ut i frustration. Fräser mot min man som står mig närmast.
Vi har ju pratat om den inre kompassen men det var nu det liksom sjönk in.
Känner du till frälsarkransen? En krans av olika pärlor som står för olika saker. Ökenpärlan som är sandfärgad handlar om att ibland är livet som en öken, man knallar på men kommer liksom ingen vart. Så när insikten kom tänkte jag på hoppets pärla, den blå. Står flr oasen mitt I öknen.
Med insikten fick jag tillbaka det inre lugnet.
Kram

…eller olika benämningar samma ursprung?

Ja att vi lär oss att känna in oss själva är en viktig del av processen @Andrahalvlek❤️

Jag tycker verkligen att det är en jättebra liknelse @vår2022, det går väl även att sätta ordet ”kapitulera” på den? Eckhart Tolle beskriver väl också denna procedur, har du läst ”lev livet fullt ut?” Jag tycker att mycket av vad han säger stämmer med mycket psykologi, sociologi och ACT, har du tänkt på det? Även hur munkar lär sig behärska sitt förhållande till sina tankar och känslor, typ olika metoder samma ursprung på nått sätt? Kram❤️

@peace Välkommen hit till ”Det vidare livet”. Här tjötar vi om allt annat som kommer i spåren av nykterheten. Och det är en hel del.

Jag minns också euforin jag kände när jag som några månader alkoholfri var just fri och nöjd med mitt val till hundra procent. På kalas kunde jag ha så roligt att jag funderade på om jag råkat dricka av misstag? Det hade jag inte.

Jag skrattade också mycket hjärtligare, det bubblade ur mig, kunde inte sluta. Jag brukar säga att jag gör mentala hoppsasteg, för så jävla nice kan det nyktra livet vara. Inte hela tiden, men då och då räcker gott.

Kram 🐘

@vår2022 Men så skönt att det går bra 🤞🏼 Jag är inte ett dugg förvånad över att han är anpassningsbar - sådan matte etc 🐶

Asså eftersom vi inte pratat löshår nåt mer så antog jag att det inte blev någon hit hos dig 😂 Själv tummar jag ut ca 70% för att kunna tämja lejonmanen hjälpligt 😂😂😂 Skit att du kände dig lurad i alla fall tycker jag och jag är glad att du sparat ut till en längd du gillar 🙏🏼. Jag bokade tid hos min frissa idag 💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸 Vill vara snygg i huvudet till Skottland 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿.

Sen kanske jag råkade boka en resa till Thailand idag (spenderbyxorna på) 🙏🏼❤️😂 Lycka KAN köpas för pengar!

Nu måste jag nog gå och lägga mig innan jag kommer på fler fullkomligt nödvändiga grejer att bränna pengar på 😂. Sov gott 💸💸💸💸💸

@peace Hej och välkommen hit till det vidare livet! Grattis till ditt livsviktiga beslut för snart 4 år sedan och till att det gått så bra!🥳. Härligt att läsa om din upplevelse av din totalt förlösande känsla av lycka! Vilken glädje😁. Jag kan bara se positiva fördelar med att vara nykter och att slippa baksidan som alkohol innebär för oss som blivit alkoholberoende. En ny chans och ett mycket bättre och skönare liv. Jag har snart varit alkoholfri i 3 år och 10 månader, några månader efter dig.

Ha det gott!🌟🌞

Premiär idag för att starta tråd i det vidare livet,utan alkohol.Det har nu om en månad gått 4 år sedan jag tog detta livsviktiga beslut.Livsviktigt var det i ordets rätta bemärkelse.Jag var flera gånger riktigt illa ute,och det är ett under att jag lever.Livet har inte blivit en dans på rosa moln,men det har gett mig möjlighet att finna och utforska nya vägar och nya tankesätt.Det tog hela 9 mån. innan min hjärna återhämtat sig så pass att den själv,utan alkohol kunde bilda normala dopaminnivåer.Jag glömmer det aldrig.Vi satt på en restaurang i stan.Vi hade ätit gott och jag njöt av min Cola med is och citron.Jag njöt av att ha mina närmsta runt bordet.Helt plötsligt började det bubbla av lycka i bröstet.Jag började gapskratta,och kunde inte sluta,ville inte sluta.Jag bara skrattade på, och alla runt bordet stämde in.Ingen förstod vad vi skrattade åt,och det gjorde att vi skrattade ännu mer! Folk intill började också dra på munnen åt oss.Skratt smittar av sig,helt sant.Minns den totalt förlösande känslan av lycka.Kunna känna en äkta känsla utan att vara alkoholpåverkad.Som sagt,ett oförglömligt ögonblick.Det har gått 4 år,men det är fortfarande ett heltidsjobb att förbli nykter.Det är lättare nu än första året, då några små återfall inträffade.Ju längre tiden går, desto stackare blir känslan att inte vilja offra allt jag har uppkommit.Det finns många andra positiva fördelar med att leva helt nykter.Att slippa vara bakis är väl en av de bästa.Fy sjutton vad man mått dåligt psykiskt och fysiskt.Legat i fosterställning med ångest och svettningar.Och den STORA skammen och minnena av gömmande.smusslande och smygdrickande.Förstörda fester,svåra skador och besvikna vänner och släktingar.Nej,detta vill jag inte uppleva igen.ALDRIG mer.Styrkekramar till er alla här på forumet!🌻

@Carisie God morgon! Trevligt att du kikade in och tack för omtanken om oss❤️. Vi knatar på med en dag i taget och målet är tisdag nästa vecka då stygnen tas bort och även då tratten förhoppningsvis. Då blir det lite lättare och inte ständig passning av såret. Vi har världens bästa rehabhund! Han är så anpassningsbar och följsam❤️.

Ha ha! Det där, ursäkta, jävla löshåret!😂. Trivdes inte alls! Och dyrt var det! Har tunt och fina hårstrån och fick sätta om löshåret flera gånger som dessutom slet sönder håret på vissa ställen. Kliade och det kändes som ett dockhår. Fick jobba hårt med det varje dag, trodde ju att det skulle bli så mycket lättare med långt hår. De ”lurade” mig och jag hakade på att sätta i massor av hår för att få ett svall😂. Köpte locktång och annat. Tog tills slut bort det. Nu har mitt egna hår växt i längd och jag trivs så mycket bättre. Inte lika svalligt men äkta! Men nu vet jag hur det är och behöver inte tänka på det mer, ett avslutat kapitel😂.

Idag ska vi börja med 10 min promenader med patienten😁. Ha det gott!❤️

God morgon vårfru 🧚🏻‍♀️ Ville bara kika in och säga att jag tänker på dig och hunden. Hoppas att ni har en skön tillvaro trots tratt och rehabläge 🙏🏼.

Jag stod och stirrade på mitt vildvuxna hår i spegeln idag och insåg att det når ner till rumpan igen och kom helt osökt in på att du och jag pratade extensions förra året. Snacka om att tankarna går högt och lågt 😂 Hur gick det med dem? Trivdes du? Jag hoppas att ni får en skön dag i sjukstugan. Kram ❤️

@Himmelellerhelvette Tack för så fina ord, det värmer❤️. Det kommer att lätta lite om ca en vecka då stygnen tas bort så vi slipper det minituösa vaktandet av såret och slickandet och den stora tratten som åker in i alla väggar😂.

Ja, man blir lite ställd när dessa bag in box flashar kommer, men att se det som ett stort skämt hjälper och bra att hjärna får göra den kopplingen istället framöver😁. Kram❤️

@Himmelellerhelvette Jag tänker ibland på liknelsen om Jesus. Att man måste dö på korset för att sedan återuppstå. Att bära korset/alla sina bördor, hängas upp och dö för att sedan återuppstå i ett nytt liv mindre tyngd. Att sluta dricka/andra beroenden, sluta bära denna oerhörda börda (att dö på korset) sedan återuppstå i ett nytt liv, ta nya tag i sitt liv, bearbeta alla underliggande orsaker/bördor till drickandet och komma vidare. Få bättre självkännedom och självmedkänsla. Insikter och vidgade vyer i sin omvärldsspaning. Bryta ihop och komma igen ännu starkare och klokare.

Kram❤️

@Himmelellerhelvette Så fint uttryckt ❤️ Kan känna lite likadant - jag känner en tacksamhet för alkoholberoendet för att det fick mig att lära känna mig själv bättre. Sluta vara en peoplepleaser, leva mer genuint, göra sådant jag vill göra, sätta mig själva i första rummet.

På samma sätt vill jag inte vara utan min fyra utmattningsdepressioner, och allt jobbigt med min yngsta dotter. Allt detta har format mig till den jag är, och jag är en bra människa. Omtänksam, ser andras behov, sträcker ut en hand, men är samtidigt noga med att sträcka ut en hjälpande hand till mig själv så fort jag behöver. Det svåra har varit att förstå i tid, se symtomen, dra i handbromsen. Inte tömma batterierna 🪫 Men jag har kommit en god bit på vägen.

Kram 🐘

Tänkt att få vara hund och ha dig som matte @vår2022, bästa hundlivet❤️

Så skönt att prognosen är god🙏

Haha det är galet hur alkoholdjävulen sticker upp sin nos med en gång när vi är utlakade, trötta och hungriga och undrar ”ska vi zooma ut tillsammans?”
Det är skönt att du kan säga det till din man och att ni kan skratta åt det❤️
Jag kan fortfarande bli rädd när det händer mig. Kram❤️

Tack kära @Varafrisk, det känns så skönt långt in i själen att få någons förståelse för och bekräftelse på att det man gått igenom inte är normalt utan extremt och att någon ser vilken kraft det kan finnas inom en att ta sig igenom och ändå bli en fungerande människa. Jag har ju gått igenom allt jag kan komma på att jag behöver bearbeta och själv fått syn på hur jag normaliserat allt jag gått igenom (jag har liksom lämnat min kropp och sett allt utifrån som en film som jag aldrig låtit beröra mig, jag har vetat vad som hänt men inte tagit in det utan distanserat mig från det som om det är någon annans upplevelser) men nu har jag en enorm förståelse för mig själv och kan se alla mina varför jag gjort och mått så dåligt utan att veta att jag mått dåligt. Jag kan se på foton från jag var liten till idag att jag mått så dåligt men då viste jag inte, jag bedövade med allt jag kunde komma på från matmissbruk till ett kliniskt rent hem, aldrig sitta still, göra någonting hela tiden för satt jag still kände jag mig oduglig, inte undra på att jag började dricka, jag var tvungen att få lite extra ork för att kunna hålla fasaden skinande ren! Jag behövde verkligen bli beroende av alkoholen och krascha med hjälp av den för att kunna kapitulera från allt jag försökt fly från, för att få ett uppvaknande och lära mig att läka för att bli hel. Jag kan känna en väldig tacksamhet på ett sätt över att jag blev beroende annars hade jag nog aldrig tagit tag i att bearbeta allt som behövde bearbetas. Tack för att du lyssnar och ser mig. Kram❤️

Nu är det slut på semestern för min del. Det känns lite motigt att köra igång igen. Har suttit vid jobbdatorn sedan kl 06 i morse och rensat mejl. De 4 semester veckorna gick med en jädrans fart. Vi har mest varit hemma men gjorde en liten tur söder ut i några dagar. Alkoholmässigt har det varit både ris och ros. Jag har varit nykter många dagar men även druckit. Jag mår piss i flera dagar när jag dricker. Har aldrig sug eller abstinens men väljer ändå att häva i mig skiten. Det blir tyst i min hjärna när jag får i mig alkohol (har tidigare käkat SSRI men fasat ut). Jag mår bra i stunden men dagen efter mår jag skit och hjärnan går på högvarv. Jag har tid hos psykolog i morgon inte för alkoholen utan för mina hjärnspöken. Vi får se va det leder till. En dag i taget. :
/Mrx

Hittills i augusti: 9 sockerfria dagar och 3 löprundor. Det kändes skit att springa i tisdags, det kändes okej i torsdags, och det kändes jättebra igår söndag. Slog mitt längsta-mål enligt min iwatch. Ynka 2,57 km på sju låtar i min låtlista, 22 min. Ynkligt lite för andra, men för mig wow. Endast jämföra mig med själv är så viktigt, och faktiskt uppleva utvecklingen vecka för vecka. Det boostar min motivation.

I april-juni kunde jag inte ens löpträna tre gånger per vecka, mina ben pallade inte det. Jag hade så ont att jag flera dagar i sträck fick ta Ipren var fjärde timme. Max två gånger per vecka var vad jag pallade, och jag gick mer än jag sprang. Nu springer jag mer än jag går, och visst har jag ont i benen dagarna efter, men värken håller mig inte vaken på nätterna längre.

När man ska komma igång med träning igen efter ett långt uppehåll är det viktigt att 1) inse att man inte kan leva på gamla meriter, 3) verkligen utöka sakta, 2) glädjas åt varje litet framsteg. Det sista jag vill ha nu är skador, min kropp är äldre och behöver vänja sig väldigt sakta.

Vad det gäller sockret utmanades jag pyttelite i helgen. Kafébesök med äldsta dottern och min mamma i lördags. Mmm, jag valde en macka. Hämtmat från McDonalds igår med ex-svärisarna och sen fika efter det. Jag valde kycklingburgare med morötter, fyra små påsar som jag tuggade i mig innan hamburgaren, för att klegga igen ”handfatet”. Inga problem att avstå från kakorna. Ju längre jag kommer från sockret, desto lättare blir det. Precis som med nykterheten.

Kram 🐘