Senaste kommentarerna i forumet

Stort tack @Andrahalvlek🤗! Ja, jag känner mig fast besluten att fortsätta vara alkoholfri. Vågar inte släppa garden, faktiskt. Och just nu v-i-l-l jag inte dricka! Men har stor respekt för hur lätt det kan vara att snubbla till på vägen, alkoholen är en så lurig drog och vi lever i en alkoholstinn kultur (som jag börjar känna allt större aversion mot). Därav fortsatt höjd gard.

Det där med nedstämdheten är komplext för mig, förstår nog inte riktigt hur det hänger ihop. Den har funnits med sedan unga år. Kanske har jag en känslighet för nedstämdhet nedlagd i mig, som vid livskriser kan utvecklas till depression. Men vet att läget absolut förvärras av alkohol! Och hjärnkemin behöver inte fuckas upp mer!

Tack @majsan_nu🤗, ja, jag tror vi följs åt på många fronter! Håller med dig om att det är skönt att hålla dörren stängd för förhandlande om alkoholen. Vill fortsätta hålla den dörren stängd! Jag har tidigare försökt mig på ett kontrollerat alkoholintag men det var ju alkoholen som kontrollerade mig…

Äter en antidepp nu som man absolut inte får dricka alkohol på. Så jag har tänkt testa att sluta med antabus igen. Jag är så enormt trött på att ha massa bokade möten och behöva ta en medicin framför någon hela tiden. Så idag har jag möte och vi ska prata om det.

🌸@Sisyfos

Tjingelin vinäger!
Kikar in och läser dina senaste inlägg. Du verkar vara på en plats som du ska vara på just nu, härligt. Jag är ju heller inte helt vit, men dricker mer och mer sällan. Det fungerar bra, förutom när jag hade en hemsk ångst härom månaden :(
Kul att "höra" av dig igen.
Kram

@Lillek Grattis till 91 dagar, 13 veckor, 3 månader nykter! 🥳🥳🥳🥳 Du ska vara jättestolt!

Jag tror att det är klokt att du fortsätter värna din nykterhet ett tag til,. Ungefär vid tre nyktra månader insåg jag att min återkommande nedstämdhet berodde på att jag drack. Jag drack inte för att jag var deprimerad, jag blev deprimerad för att jag drack. Den insikten gjorde valet plättlätt faktiskt. Alkoholen fuckar upp hjärnkemin otroligt mycket.

Kram 🐘

@Lillek Stort Grattis till alla dina dagar! Läste lite i din tråd bakåt, vi har ju lite lika med sjukdomar o tråkigheter runt omkring o även i oss... Men fint att det a-fria fortsätter, jag har inga planer att ändra i det! Och det verkar inte som du heller har några såna planer. Jag tycker det är skönt att inte behöva förhandla med mig själv om någon enstaka vinglas hit eller dit... Som du skriver kropp och själ läker! Ha en fin dag 🤗

Tänkte uppdatera mig här lite oftare för min egen skull, lite som en dagbok. Jag lever som oftast helt utan alkohol, men det händer att jag tar ett glas vid speciella tillfällen. Det är ok, MEN jag vet att det lätt kan leda till fler tillfällen och då speciellt när jag är i affekt. Det har hänt vid ett tillfälle för en tid sedan och det är det som jag vill jobba med, för att förstå och för att kunna förebygga.

Det var en dag när jag fick svår ångest redan på morgonen och det blev värre varefter timmarna gick. Ångesten rev i mig och jag ville som ur min egen kropp. Till slut stod jag inte ut och tog då en Citodon. Tänkte att det kanske får mig att slappna av. Det hände inte. Eftersom min man dricker öl, så fanns det hemma. Jag drack TVÅ starköl snabbt och däckade totalt. Jag blev så full att jag ramlade, vet inte hur jag kom i säng. Min man fick hjälpa mig.

Nästa dag var jag så bakis, så sjukt bakis och så rädd. Detta får aldrig hända igen. För om jag tar tabletter och blandar med alkohol kan det gå riktigt illa. Detta skrämde mig jättemycket. Det här har inte hänt tidigare, att jag blandat alkohol med tabletter. Jag trodde inte att jag skulle vara så dum, men men...

Ok, vad var det som hände egentligen och hur ska jag hantera nästa ångstattack?
Jag tror att jag bearbetar och proccerar väldigt mycket nu när jag inte dricker. Jag lyssnar på många olika delningar i olika poddar. Jag har flera böcker som jag använder för att jobba med mig själv. Jag tror helt enkelt att det blev för mycket som kom upp till ytan och att jag inte hade någon att dela det med.
Nästa gång ska jag ringa en vän. Gå ut och gå en lång promenad. Äta mig riktigt mätt.Ta en varm dusch. Lägga mig och sova och om det behövs ta en Propavan.

Jag har tidigare druckit på stress, men att få en så kraftig ångstattack var nytt för mig, så jag var oförberedd. Det var hemskt obehagligt, men nu vet jag hur jag ska möta det nästa gång. Jag mår som oftast väldigt bra, sover bra och har det bra. Jag är så tacksam för alla mina nyktra dagar och det är så jag vill ha det. Det har gått ungefär en månad sedan jag hade den där ångsten, men jag har den i bakhuvudet som en varningsklocka. Var inte för säker..
Det är en dag i taget!

Stilla, klar, solig höstdag och jag har varit alkoholfri i 91 dagar, eller 13 veckor eller 3 månader. Glad och tacksam (och lite stolt!) över detta som jag inte riktigt vågade tro på vid starten i somras. Mår så mycket bättre än då🙏.

Jag förstår att en del av mitt drickande har haft sin grund i överväldigande oro och stress och att jag har använt alkohol som orosdämpande, som en flykt från allt som är svårt. En flykt in i distraktion. Genom åren har jag också, periodvis, levt med nedstämdhet och lindrigare depressioner, ingenting som alkoholen lindrar även om det först kan verka så.

Jag vet inte om jag någon gång, i en framtid, kommer dricka alkohol igen. Men just nu vågar jag faktiskt inte! Vill – och behöver – värna om min nykterhet! Så nu fortsätter jag utan alkohol, en dag i taget, för överskådlig tid. Det sker förändringar inombords, byggs om! Tacksam att få möjlighet att ta hand om det som försummats. Och det som varje ny dag ger. Kropp och själ läker. 🌸

Åh @sisyfos jag är inte nån vän av våld men Åsa Larsson skriver om allt annat!
Skälet till att jag själv började springa för 15 år sedan var precis det du beskriver. Jag var ute och gick med mina gåstavar- förbi mig sprang en hind- kvinna i 30nånting ålder. ”Jag ska också” var min absolut främsta drivkraft de första åren 😅
Jag tycker du är otrolig som får in två timmars promenad varje dag. Men förstår också tjusningen en tidig morgon som den här. Det som har varit bra för mig - för att komma igång- är att det varit ett kort spring, men nu verkar det kunna bli längre.
Idag ska jag hämta ut mitt nya Sats-kort. 💪🏻
Kram på er, måndag- helt okej.

Lite roligt faktiskt att Nödfalm faktiskt finns, även om jag verkligen förstår din irritation över att man varken kan radera eller redigera felaktigheter längre. Syftet är nog gott dock.

Vad det gäller benzo och antabus kan jag tyvärr inte råda dig alls eftersom jag har noll egen erfarenhet. Det enda jag vet är att benzo, som du också vet, är väldigt beroendeframkallande. Men en liten mängd i taget skulle kanske funka? Tar du det mot smärta?

Stort grattis till 4 nyktra år! 🥳🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Se klart skrev:"Min runstreak- 6 veckor nu- är ju endast 2 km men jag behöver lite längre tid i rörelse för att få fart på skallen."

Grattis till 6 veckor runstreak! Det viktigaste är att etablera vanan tror jag, liksom få in det bland både vardag och helgaktiviteter. Det ska liksom mycket till nu för att jag inte ska uppnå mina 12.000 steg per dag. Endast riktigt allvarliga saker skulle kullkasta det. Med lite fantasi går det alltid att få till, totalt handlar det ju bara om cirka 2 timmars promenad per dag. Klart att det går att knö in någonstans. Morgonpromenaden idag var magisk 😍 Krispigt kyligt, urvacker himmel precis innan solen kommer över horisonten.

Kram 🐘

Menar du att de vill att du tar antabus trots att du inte dricker? Där kan jag först att du sätter dig på tvären.
Men sen undrar jag varför du mår så dåligt och om du inte kan få hjälp med det istället.
Du skriver om ”törsten”, men jag tänker att det mer är ett sätt att få nödvändig balans i hjärnan. Du har medicinerat det med alkohol, jag har gjort likadant. Men grundproblemet är snarare obalansen.
Hur står det till med vitaminer och mineraler för dig? Jag tror att en del kan man komma tillrätta med genom att ha balans rent näringsmässigt. Sen kan du ju kanske behöva medicin och där kan jag ingenting, men jag tänker att du behöver en långsiktig lösning också. Nu har du varit nykter i 4 år, det är inte alkoholen som är orsaken till att du inte mår bra. Så jag tänker att nån borde se på ditt mående lite större. Benzo är väl också nån slags Quick fix. Och du har kanske mått dåligt länge, men det borde finnas nånting som gör att du kan vara mer i balans. Det är pest att må så dåligt så jag förstår din desperation och ge upp tycker jag inte att du ska. Det borde finnas en väg ut. Hoppas ni kan hitta en bättre lösning än ett plåster.

1111 inlägg i din tråd idag.
Det är för snyggt för att låta bli att notera.
Rebecca Martinsson - visst är det hon som i princip blir ihjälslagen i slutet av varje bok? Just det har jag lite svårt för. Det blir lite för mycket våld.
Det är kul att testa ny mat! Ibland blir det bra, ibland vet man att man inte ska göra om den. Ibland vet man att man måste läsa på lite bättre som med Pitabröden jag bakade i fredags. Lägg mellan två bakdukar för att jäsa… Att försöka pilla loss dem från bänken utan att de punkterades var jättejobbigt men 6 av 15 lyckades jag med. Man får glädjas åt det lilla och åt att jag vet hur jag ska göra nästa gång och att de gick att äta ändå.
Så gläds du åt din kostym. Åt frosten, åt 5 km. Jag Mötte förresten ett gäng springande ungdomar på lördagens morgonpromenad. De sprang så snyggt. Det var upploppet och de sprang med långa vackra kliv. Jag vill också springa. En sån skön känsla. Det får bli mitt mål.
Ha en bra vecka!

Tack @varafrisk för din kommentar- nånting händer det ju för det mesta men mer smått än stort, glad att du läser- ibland blir man (jag) ju lite 8-årings dagbok ”Kära dagbok, idag var det blåsigt..”

Hursomhelst så har jag något behov av att samla dagen- ibland är det reflektioner kring att inte dricka- ibland är det mer vad som varit bra eller inte.
BRA den här helgen; hund-sällskap, massa uteliv (promenader that is) sålt en byrå som jag hade kunnat elda upp så pass har den irriterat mig. Köpt en underbar kostym fast jag inte behöver fler men.. den var så cool-snygg; jag när väl nån dröm men sen kanske man ser ut som en pianofröken-tant som vill vara tuff. Vi får se (älskar min f d pianofröken men jag tycker jag börjar lika henne allt mer och ja.)
BRA: Sprang 5 K och det var mer än ett år sen! Min runstreak- 6 veckor nu- är ju endast 2 km men jag behöver lite längre tid i rörelse för att få fart på skallen.
Jag har känt mig väldigt avkopplad i helgen, för ovanlighetens skull; inga tider att passa. Lite force majeaur pga makens förkylning- och när jag väl lärde mig att hantera hans snytpapper etc så stängde jag liksom av honom (han har mest sovit..) Det var som att ha en singel-helg som nunna.
BRA var också svampplocket- vi har ett ställe som ligger löjligt nära, och löjligt mycket kantareller är det nu. Min tålmodiga man rensade medan jag sprang och sedan lagade en middag som blev mycket konstig. Thai grön curry pga jag hittade japanska auberginer och de finns så sällan. Men visst hade asiatiska kryddhyllan på något vis försvunnit i flytten så det blev mer som en gröt jag har ätit på studieresor i Etiopien. Minus smak.
Hm- det hör kanske inte till bra grejer.

En av de absolut bästa sakerna är att jag lyssnar på Åsa Larssons nya, senaste, men även sista bok om Rebecka Martinsson. Hon läser så fint så man blir som inbäddad.
Jag längtar efter att också vara nån som gillar kokkaffe, kan skjuta en ren om man råkat köra på den, har kärva men kärleksfulla släktingar, valt bort Prada-kappan för fjället. (Har f ö inte råd med nån pradakappa…)
Och som kan prata med hundar.
Rebecka Martinssson, henne vill jag vara för en stund.
Ett tag började jag klä mig som Sara Lund i danska brottet. Sen var jag kär i Saga Morén länskrim Malmö. Härom veckan blev jag helt förälskad i Ia Langhammer- kollega till Robert gustavsson i Det som göms i snö. I en scen satt hon i bilen och åt medhavd fika när de var på något spaningsuppdrag. Jag kunde liksom inte se mig mätt på allt hon rymmer.
BRA och fint att läsa i forumet. Tänker på er när jag ligger med näsan i kantarell-klustrena.
Jag är redo för måndag. Ser fram emot veckan. Men alltid känslan av att spänna fast sig i nån ”fritt fall” på Grönan och sen iväg.
Hoppas ni alla liksom jag har tankat på. Frosten kommer nu men det är så vackert så jag blir helt tagen. Vem har hittat på allt det här fina? Att vi får var med på det.
Wow ändå. Kram 🌸

Men...Det är aldrig för sent att ge upp! 🙂

@Sisyfos Nej, jag har varit helt nykter länge, det blir 4 år nu den andra januari. Har tagit antabus i 2 omgångar. Skulle KANSKE kunna gå med på det villkoret om jag fick ta antabus hemma, utan publik, men det får jag inte. Antingen måste jag gå till psyk 3 dagar i veckan eller att mobila teamet kommer och tittar på när jag tar det. "Duktig ponke, nu har du varit duktig! Det var väl inte så farligt?"

@Sisyfos Nej, håller med. Inte upplagd för skämt just ikväll bara...kanske lite. Snopet att telefonen hakade upp sig och "Bengt vid nödfalm" postades. Jag tänkte korrigera felet men det fick jag inte. Förstår inte vad den fick "Nödfalm" ifrån dock. Tänkte först att det var en liten ort i typ Småland men inget dyker upp när jag googlar. Det är helt enkelt för litet. Så här står det i uppslagsboken: "

Nödfalm är en stad i södra Ingemanland. Invånarna livnär sig främst på att fiska rödsill. Främsta exporten är Soylent Green, som bland annat är populärt måltidskomplement på ålderdomshem och sjukhus.

Förstår dig! Det är jobbigt att andra tror och tänker saker om en baserat på andra erfarenheter. Dricker du nu och avser att sluta? Lycka till med det hur du än bestämmer dig för att göra om du har trillat dit igen. Förstår att du inte vill känna dig tvungen eller misstrodd men annars kanske antabus kan hjälpa nu ett tag. Så att det blir ett avbrott.

Kändes som autokorrekt varit i farten. Blev ju lite kul. Inget att skämmas för tycker jag.

Telefonen hakade upp sig och blev dum i huvudet, när den vaknade igen stod det att det här var postat. Jätteroligt. Varsågoda, det var så lite så.

Vet inte ens varför jag skrev här. Ville väl gnälla lite. Är trött på att bara ses som en missbrukare i vårdens ögon.

Jag är medveten om riskerna att bli beroende av det. Dom kan väl skriva ut ett litet paket i månaden, då kan jag inte ta varje dag även om jag skulle vilja. Visst, ge mig en liten påse i veckan då om det ska vara så noga, men inte med villkoret att jag ska ta antabus igen. Jag vill inte det.

Varför kan jag inte få benzo vid nödfall? Det jag får är en "kompromiss" att jag får börja med antabus igen, och i utbyte få några tabletter i en påse. Förstår inte varför. Jag har varit nykter i snart 4 år, för det mesta utan antabus, men ändå. Jag säger, och tror själv, att jag kan hålla mig till att ta det i nödfall, så jag förstår inte varför det ska vara så svårt. Har ju provat en massa andra ångestdämpande preparat som inte hjälper. Det är en förolämpning att dom ska komma med det villkoret, då struntar jag hellre i det.

Ikväll hade jag två riktigt tunga chattar. Ska inte berätta några detaljer, men ibland känner man sig helt vanmäktig. I två timmar chattade jag med två unga tjejer parallellt och mitt huvudfokus var att 1) bekräfta dem i hur fel det är det som de utsätts för, 2) berätta att de är värda ett bättre liv, 3) framhålla att jag innerligt önskar att jag konkret skulle kunna hjälpa dem mer, 4) ingjuta mod i dem eftersom de måste söka extern hjälp från andra vuxna. För att de inte ska behöva fortsätta leva sina liv så här, för att de verkligen är värda ett bättre liv.

Eftersom chatten är anonym kan jag inte göra mer. Jag hoppas bara så frön inom dem. Frön av hopp, frön av mod, frön av handlingskraft. Sen får de själva vattna och sköta om sina frön som sen förhoppningsvis blir livskraftiga plantor. Givetvis är man mentalt lite låg efter sådana chattar. Men jag försöker tänka att det jag gör är bättre än ingenting. Att de chattar med mig är kanske deras allra första kontakt med någon om detta. Det är kanske första gången de ens sätter ord på det svåra. Alternativet hade varit ingenting.

Annars har jag haft en bra helg, även om min kompis inte sålde typ någonting på bakluckeloppisen 😢 Konceptet var svinbra. Man körde in och fick två p-rutor så man kunde sätta upp ett bord vid sidan om. Tak över hela parkeringen. En idrottsklubb sålde grillad korv. Ett enda problem - knappt inga kunder. Och de som kom tittade mest. En hel söndag för 70 kr i intäkter eller nåt liknande. Men vi hade en trevlig dag, ett bakluckeloppis är också ett sätt att umgås. Allt kan inte mätas i pengar.

Annars har jag hunnit med en rejäl höneblund både lördag och söndag - och då är det en bra helg i bemärkelsen vilsam, och det är liksom huvudsyftet med helgen. Snacka om att ha ändrat sina preferenser rejält 🤣

Kram 🐘