Senaste kommentarerna i forumet

@Lillek Det tror jag också, man behöver liksom boka in tid med sig själv i kalendern. Ibland innebär det dessutom att man behöver avstå från något roligt. Idag hjälpte jag en kompis fram till kl 14. Kl 19-21 skulle jag chatta för tjejjouren. Så jag avstod från min älskade linedance kl 15-18. Och valde istället att bara vara en stund och ta en höneblund på 1,5 timme. Det behövde jag mer, hur roligt det än är att dansa linedance.

Kram 🐘

Låter skönt Vida! Tänkte lite på ditt inlägg där du haft lite dåligt samvete för att du inte dykt upp på mötena. Tänker att det är lite vanligt att ha dåligt samvete för lite av varje. Gäller att bli medveten om de där känslorna. Skönt att du träffade på dem så att det släppte.

Tack för era fina inlägg allihop!

Livet går vidare och jag mår bra. Jag har haft svårt att logga in då jag glömt lösenordet, men nu är det ordnat. Tänkte läsa ikapp lite vid tillfälle.

Ha det gott

Så klokt och bra med bara-vara-tid! Men inte alltid lätt att få till, det är så lätt att försumma det, särskilt när livet snurrar på i hög fart. I gårdagens SvD var det en artikel om vikten av egentid, rubriken lyder ”Egentid är nödvändigt för att ha makten över sitt eget liv”. Att få tid för att tänka den egna tanken, på djupet känna våra känslor och slippa nyttighetskraven. Som när upprört vatten stillnar och grumset faller till botten och sikten blir klar. Läkande! 🌸

Idag fika i hoddan. Skönt med värme på. Titta ut över hamnen. Många båtar på land nu. Fina färger på träden. Jo, nu är hösten här. Förr tyckte jag, att hösten var lugnet, med bokläsning och vila. Nu saknar jag sommarvärmen. Men är tacksam och nöjd med tillvaron.

@Charlie70 Vill bara säga hej! Säga att jag tycker att du är så klok i allt du gör! Så grundad! Hoppas att du mår braoch har det bra!

Kram:)

@FinaLisa Det känns så skönt det du beskriver om att känna frid. Jag kan förstå att man gör det när man har bestämt sig. Ibland är det som om jag inte vågar bestämma mig för att jag inte tror att jag kan lyckas och då fortsätter jag dricka vilket är verkligen dumt!

Hoppas att du hade en trevlig kväll med Häckner:)

Kram:)

@Se klart Tycker alltid om att läsa inne hos dig. Det händer alltid så mycket, så mycket på gång oavsett om det är det lilla eller det stora. Och du beskriver det väldigt målande...Ja..tålamod ja....jag brukar ha ett gott tålamod men när det gäller alkohol, förändra matvanor är jag allt annat än bra men jag kan bli bättre.

Önskar dig en fin söndagskväll och en fin vecka den som kommer:)

@Se klart Det är denna känsla av konstant trötthet jag så gärna skulle vilja få bukt med. Då 1000% merbenergi skulle helt enkelt användas för att ha ett batteri som inte hela tiden hankar sig fram. Ha marginaler. Jag gör redan tillräckligt med saker, så jag skulle inte få in fler aktiviteter, jo läsa skulle jag vilja hinna o orka.
Otillräckligheten och oförutsebarheten i jobbet är jättejobbigt. Jag har en del patientmöten som kan bli riktigt tuffa mentalt (tex förra veckan sa en man att han skulle ta livet av sig för att de tester jag gjort på remiss av läkare starkt indikerar att han inte bör köra bil). Direkt när han gått ska jag ta emot nästa patient. Det är oerhört kostsamt att få sin egen energi att räcka i sådana situationer. Och jag vet sällan i förväg vad som kommer att hända; människor kommer med ett bagage man inte har en aning om. Det finns en kultur på jobbet att skaka av sig, inte ta nåt personligt. Men i vissa möten är det omöjligt, och det kostar. Är jag då väldigt tröttbredan från början är detnännu svårare...Good enough, ja jag försöker. När det gäller sånt jag själv ska producera, journaler etc så absolut, good enough inga finesser. Svårare i möten med människor. Mfn jag måste hitta ett sätt. Det var lättare när jag själv mådde dåligt pga alkoholen faktiskt. Då orkade jag inte riktigt bry mig på samma sätt. Nu är känsligheten större på nåt sätt.

Hej bästa @sattva, läser med intresse dina tankar kring energi och trötthet.
Jag blir nyfiken på hur ditt liv med 1000% mer energi skulle se ut? Vad skulle du göra då, som du inte gör idag- och hur skulle du känna dig?
Är det ork till mer aktiviteter eller mer pigghet i allmänhet? Jag funderar också på de här sakerna. Jag har svårt att komma i säng i tid- är liksom inte trött på kvällen, och därför sällan vrålpigg när jag vaknar, och det verkar vara oberoende av alkohol. Ska försöka skjuta lite på mitt dygn helt enkelt.
Det jag främst tänker på när jag läser det du skriver är det här med att alltid känna sig otillräcklig. Tror det kan vara dn nyckel. Jag upplever ofta att jag inte hinner med allt som ingår i mitt jobb. Men i om att det inte rör människor, (de hinner jag för det mesta med) så är det lättare att acceptera otillräcklighet, och landa i good enough.
Önskar dig en sån dag idag. Kram 🤗

Tack snälla ni, Andrahalvlek o Torn❤

@Sisyfos Tack för input! Jo jag äter en massa tillskott inkl d -vit, och glutenfritt sedan 6v för att öka näringsupptaget. Ja jösses, vad är vad?? I mitt fall kanske en blandning mellan för mycket press o aktiviteter, ett jobb där jag upplever ständig otillräcklighet, och att jag kanske behöver ännu mer sömn. Vill ju så gärna må 100% bra! Snart 1 år helnykter, inte en droppe alkohol. Hade hoppats ha 10000% mer energi! Så däfför måste jag ju titta på andra faktorer nu. Tänker ibland på om jag nånsin varit jättepigg, så pigg som jag vill o behöver vara. Jag tror kanske inte det. Min kropp kanske inte kan producera mer långsiktig energi. Då får jag förhålla mig till det på något sätt, om det är där jag landar. Utforskning pågår😃

@vaknavacker jag tänkte på dig igår, fint att du tittar in hos mig 😍

Tack för påminnelsen om tålamodet. Hehe behöver öva på det vad det gäller vissa saker! Kram🤗

Ja sant @sisyfos- tålamod är vägen fram när det känns snårigt. Och jag LÄR mig av min mans tålamod - med mig- med livet. Det är en av hans riktigt goda egenskaper. Men jag som är snabb (ibland för snabb) blir också otålig när det går långsamt. Så jag gissar att vi passar ihop av det skälet 🙂
Tycker att du, jag, vi är bra på att dela med oss av vad som funkar ”för mig” och då kanske för nån annan.
Det är därför vi på forumets passar så bra ihop! Kram 😍

Inatt drömde jag att jag drack och körde bil. 😱 Fick så dåligt samvete i drömmen. Konstig dröm när jag varit nykter så länge. Ja två små snedsteg har jag ju haft. Men de räknas knappt.

@Sisyfos Jag försöker verkligen planera in tid för att bara vara och vila också. Vissa saker, som matlagning, har jag helt outsorcat just nu. Städning har ingen prio alls heller tex. Jag försöker avboka det som går att avboka, som övernattningen hos dottern i fredags tex.

Jag vet att det lugnar ner sig på jobbet snart. Nej, fel av mig. På jobbet lugnar det aldrig ner sig, men jag kommer snart att ha full koll på 40-50 procent och då kan jag bättre hantera de stökiga återstående 50-60 procenten. Jag lär mig också att släppa till andra och ta ett steg bakåt tidigare. Så på så sätt kommer det att bli lugnare inombords åtminstone.

Kram 🐘

@Sisyfos Min yngsta dotter har också en jättesund inställning till sin kropp. Kläder som inte passar åker av direkt med kommentaren: ”Den är för liten för mig”. Thats it. In i garderoben och leta upp något som passar bättre. Sen försöker vi ändå få henne att röra på sig dagligen och begränsa intag av cola och chips, för hennes eget bästa. Fullt fria tyglar är inte riktigt sunt det heller.

Kram 🐘

Ja, jag landar också i att glasen för det mesta är extremt onödiga. Man känner av små mängder när man nästan aldrig dricker. Jag gillar energin jag har utan alkohol. Hehe, lite konstigt eftersom jag ibland drack just för att få energi. Jag blir mest extremt trött helt enkelt. Skulle aldrig börja med helgvin igen.
Hoppas föreställningen var bra!

@sisyfos - det är anmält på flera plan! Jag visste bara inte om det förrän nu.

Jag har hällt över överblivet vin i petflaskor och sparat.

@torn Japp, mycket mera chill nu för tiden. Dock ej när det gäller detta…

Trötthet är jobbigt. Bra tänkt att jobba med de diagnoser man känner sig mest hemma med.
Och så undrar jag lite - hur står det till med D-vitaminerna? Jag tänker att det ibland kanske finns helt naturliga saker till att vi känner oss trötta. Mörkret, lufttrycket etc påverkar också. D-vitaminreceptorer finns i kroppens alla celler tydligen. Vi söker kanske ibland orsakerna hos oss som personer och våra liv när det i själva verket finns obalanser.
Nu hade du förresten börjat med tillskott av olika slag också, var det inte så? Vissa substanser försämrar ju upptag av andra substanser, så det kanske finns någon förklaring där också.

Intressant det där med inställningen till kroppen och reflektioner över att saker inte sitter bra. Min dotter har en sund inställning till sin kropp och hon är grymt irriterad på att vissa affärer bara harckläder för de som saknar bröst och rumpa. Hon är inte tjock, men kurvig. Jag var nog betydligt mer irriterad på min kropp när jag var yngre. Jag var väldigt smal, men hade rumpa… hade passat så mycket bättre idag när det är lite inne. Fick bort rumpan en gång när en kärlek lämnade mig och jag tappade matlusten. Då var jag mycket nöjd men underviktig.
Nä, det är inte din kropp det är fel på AndraHalvlek. Klok insikt!
Förresten så tycks du ha rätt fullt upp i ditt liv just nu. Kom ihåg att du kanske behöver extra vila när du bytt jobb och allt.

Håller med Torn! Vi behöver fortsätta att reflektera. Och att reflektera över att hälla ut vin också kanske. Det hade ju aldrig hänt när jag drack.
Hur går det med tjejen som mår dåligt i din dotters närhet, får hon hjälp. Man kan anmäla. Jag tänker att det kan vara en väckarklocka för mamman också.

Haha, jag har heller inget tålamod med sjuka män… men inte så mycket tålamod att vara sjuk själv heller. Rastlösheten gör sig påmind.
Jag tänker ibland att era beskrivningar här i det vidare livet innehåller receptet till ett gott liv.
Motion, tillfredsställelse (lycka, tacksamhet), avkoppling, reflektioner i stort och smått och nära och kära. Det räcker liksom så.
Har ni läst Tage Danielssons Sagan om flickan som ville bli berömd? Underbar livsvisdom om att tro att gräset är grönare på andra sidan.

@Miss_blondy 💗 Godmorgon 🌼

Roligt att du tittar in då och då😊
Livet utan alkohol är absolut mycket bättre för det mesta men det kan ta tid att ställa om.
Man får lära sig att fylla det nya alkoholfria livet med roliga saker att göra och skaffa sig nya vanor.
Jag är så glad för din skull, minns hur du kämpade!💪🤗
Kram 💚