skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
Tack @Gullranka ❤️
Kram 🐘
skrev Gullranka i Andra halvlek har inletts
skrev Gullranka i Andra halvlek har inletts
@Andrahalvlek Imponerande! Choklad kan jag klara mig utan men 12.000 steg per dag hade nog varit svårare, bra jobbat!
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
I 20 dagar har jag hållit i min streak vad det gäller minst 12.000 steg per dag och noll choklad. Hurra vad jag är bra! Det känns mer och mer naturligt, inte jobbigt alls faktiskt. Chokladstoppet har jag hållit i ännu längre, säkert dubbla tiden, men jag minns inte specifikt startdatum för det.
Kram 🐘
skrev Torn i Andra halvlek har inletts
skrev Torn i Andra halvlek har inletts
@Andrahalvlek Härligt!😍 Finns det svamp, björnbär och lingon på samma plats hos dig? För mig blev det enbart svamp i dag. Kantareller och rätt mycket Karljohanssvamp. Men på de markerna som mina svampställen är finns inte en enda björnbärsbuske.😅 Du kanske letar svamp i fel terräng, och egentligen har bra ”svampblick”.😂
Kram
skrev Andrahalvlek i Snart träning igen
skrev Andrahalvlek i Snart träning igen
@Pianisten Svinbra! Du gjorde något åt skavet, och överdrev bara litegrann för att få till ett ”nej tack”. När du har gjort liknande 10 gg känns det plättlätt. Allt man övar på blir man bättre på.
Det är en balansgång, man vill inte verka otrevlig och otacksam men det finns alltid olika sätt att uttrycka sig på. Jag har numer mycket lättare att svara att jag inte har lust eller inte orkar, men då är jag noga med att komma tillbaka till vännen ifråga lite senare och föreslå en annan aktivitet som passar mig bättre.
Kram 🐘
skrev Pianisten i Snart träning igen
skrev Pianisten i Snart träning igen
Idag gjorde jag det, tackade nej.
Hade en fantastiskt start på dagen, ute på en tidig golfrunda med en vän. I sol och morgondagg. Ett perfekt socialt umgänge i min smak kring en aktivitet. Min golfvän frågade om inte familjerna skulle ses ikväll på lite middag. Samma familj vi var och campade med faktiskt. Spontant kände maggropen nej, jag vill inte. Jag ser framför mig hur vi blir sittande vid bordet efter maten och jag dricker mer än önskat bara för att orka delta med intresse igen.
Något säger samtidigt i mig, nej, du kan inte tacka nej, du har ingen rimlig anledning att säga nej, antingen får du ju ljuga eller framstå som väldigt märklig och otrevlig som "bara inte känner för det" Jag velade i timmar fram och tillbaka, min vän väntade på svar sedan länge. Jag berättade för min fru hur jag kände och det var så skönt för det visade sig hon kände precis likadant.
Jag tog samtalet, sa att familjen var lite trötta och att sonen skall upp tidigt imorgon för fotbollsmatch. Vilket är sant fast jag kanske skruvade lite på tiden till det tidigare så det lät mer rimligt att en sen kväll var olämpligt..
En stor sten lättade från bröstet, jag kände en sån avkoppling med en kväll bara med familjen att se fram emot.
Plötsligt blev helheten av dagen fulländad.
Tillbringade resten av eftermiddagen i vår köksträdgård som balsam för själen. Tagit vara på massor av gott som varit moget ett tag och som hängt över mig att allt snart går till spillo. Fryst in örter och vinbär. Hängt upp chili på tork. Gjort hemmagjorda soltorkade tomater. Fyllt backar med potatis och morötter i källaren. Helt underbar känsla.
Kvällen blev jättefin också. Barnen fick varsin godispåse vid tv:n och jag och frun blev sittande själva vid middagsbordet på tumanhand. Vi hade en jättefin pratstund om varandra, hur vi mår, hur vi har det, planer för framtiden. Kan knappt minnas vi haft såna samtal förr. Vi har faktiskt haft det mycket bättre en längre tid.
Nu ska vi också äta lite godis och kolla på en serie.
En riktig toppendag ❤
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
Dagens björnbärsrunda blev cirka 10.000 steg och tog 2,5 timme. Hur mycket jag än plockar finns det tre gånger mer kvar som väntar på att mogna. Fick ihop en hel chipsskål idag också.
Hittade en massa lingon också och plockade lite, men det fick jag ge upp efter ett tag för annars hade jag aldrig kommit hem. Inte en kantarell i sikte någonstans, jag saknar verkligen svampblick helt.
2,5 timme höneblund blev det i eftermiddag också. Så skönt 😍 SUP får det bli imorgon. Tror inte att det ska blåsa så mycket.
Indisk hämtmat toppade den här lediga lördagen 😋
Kram 🐘
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts
@TappadIgen Till det priset borde de vara svinbra! Jag har ett par Jabra för 700 kr som jag är nöjd med. (Som företaget givetvis betalat.) Funkar bra både för videomöten och musik. Jag hör röster igenom men bara mummel. Och då lyssnar jag inte aktivt på vad de säger och blir därmed inte störd.
Det mänskliga örat är fantastiskt på att sovra och scanna av en miljö men det är ju omöjligt att stänga av. Sitter man på en buss och hör någon prata är det omöjligt att inte lyssna.
Min yngsta dotter går runt med sina trådlösa JBL konstant. Hon lyssnar på Astrid Lindgrens sånger på Spotify. På så sätt har hon sin ”trygghet” med sig hela tiden samtidigt som hon kan fjärma sig eller välja att interagera med andra. Det är förvånansvärt mycket hon faktiskt hör när hon vill om man säger så. Värst är att hon tenderar att prata högt för att överrösta musiken. Hemma har hon dem inte, men så fort hon går ut åker de på. Inte ovanligt för personer med autistiska drag.
Kram 🐘
skrev Vida i Vida
skrev Vida i Vida
Jag är orolig för min son. Han följde inte med barn och fru i bilen till oss. Barn och fru bodde några nätter hos oss innan de körde vidare till Småland. Sonen flög direkt. Han har tagit hand om barnen under pandemin medan frun har jobbat. Han orkade inte sätta sig direkt med bråkiga barn i bilen. Ville först vara hemma tillsammanns med sin familj, men det ville inte frun. Hon körde direkt. Är glad att frun stannade till hos oss. Jag bad till Gud: Hjälp min son! Och fick ett sms från min son med en bild på en korg full av kantareller, som familjen hade plockat. Vilket fint tecken!🙂 Jag hoppas att få träffa hela familjen, när de kör hem igen. Jag ber sinnesrobönen. Den hjälper mig.
skrev Se klart i Avslöjad, helvete eller änligen
skrev Se klart i Avslöjad, helvete eller änligen
Välkommen att fira med oss! Misströstade lite härom dagen när jag insåg hur många som ”försvunnit” så extra härligt att du tittar in och så starkt jobbat! Stort grattis 💪🏻🤗
skrev Sattva i Ljusare tider!
skrev Sattva i Ljusare tider!
Härligt att höra från dig Soffi! Fullt förståeligt att du behöver prioritera🥰
Åh, känner också igen mig i det du skriver, om kampen att klara vardagen och tankar på att "hur ska jag orka ha det såhär till pensionen?". Jag är i en liknande process, där inte heller för mig alkohol ingår i bilden. Jag har använt alkohol som bedövning. Hoppat direkt till avslappning- och bedövningsglasen. Först räkna ut hur mycket jag kan dricka o alkoholen vara borta ur kroppen till första patientens bokning. Cyklar ju till jobbet så bilkörning har inte funnits med i kalkylen. Ibland vissa kvällar då det inte räckt med de glas jag kan dricka, tagit både ett eller två extra. Ja fy sjutton vad tacksamma vi ska vara att vår destruktiva lösning på livets utmaningar är slut!!! Jag är på riktigt så otroligt tacksam över det, även om jag inte lyckats lösa grundproblematiken än. Som jag vet vad den är tror jag. Skriver om det i min egen tråd när jag funderat lite mer.
Soffi! Vi kommer klara ut detta! Tålamod och självödmjukhet. Har man kört på på ett visst sätt i många år, tar det tid att hitta en hållbar lösning. Men det kommer gå❣
skrev Torn i Avslöjad, helvete eller änligen
skrev Torn i Avslöjad, helvete eller änligen
@Strulan65 Stort grattis, grymt gött jobbat! 😍
skrev Se klart i Ljusare tider!
skrev Se klart i Ljusare tider!
@soffi jag känner igen mig så otroligt väl i det du beskriver. Det är ett jobb (som du är mitt uppe i) att hitta en ny balans i livet. Drick inte.
Jag har under ca 1,5 års tid arbetat med tankarna, oj oj, första veckorna blev en hel del gjort pga sån rastlöshet. Sen tog det nästan ett år av orimligt mycket vila innan jag började komma ikapp mig själv och på riktigt hitta gränserna för vad jag orkar och i vilken takt.
Jag vilar fortfarande mycket, jag funderar varje dag på förhållningssätt så att det inte ska bli ohanterligt, livet.
Men det här präglar inte mitt liv, istället är det tacksamhet att jag har fått chansen att skapa ett liv som är hållbart, fyllt av känslor, grundglad är ett bra ord de flesta dagar!
skrev Andrahalvlek i Avslöjad, helvete eller änligen
skrev Andrahalvlek i Avslöjad, helvete eller änligen
@Strulan65 Grattis till 900 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Mäktigt många dagar.
Kram 🐘
skrev Strulan65 i Avslöjad, helvete eller änligen
skrev Strulan65 i Avslöjad, helvete eller änligen
900 dagar sa appen idag, är så jäkla stolt över mig själv idag 💪
Får ju fira med er, för ingen annan förstår känslan 😀
Helst vill jag ju ställa mig på ett torg och bara skrika ut att det går att förändra, men då blir jag väl inlåst och får en tröja som gör att man kramar sig själv 😂😂
Så firar med stekta kantareller och nybakat bröd 😉
Ha en härlig helg och ett steg i taget, allt kan bara bli bättre ❤️🙏💪
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
skrev Kaffetanten88 i Nu är jag här igen.
Tack och kram på er med ❤️❤️❤️
skrev Se klart i Nykter livet ut
skrev Se klart i Nykter livet ut
Upp och hoppa!
Har scoutat blocket hela morgonen för diverse försäljningar inför flytt. Hem och lägga ut. Nu har vi levt en sommar i sus och dus så nu blir det inga nya inköp innan annat är sålt.
Vaknar till en underbar dag. Sol! Kaffe! Alla spår av alkohol är long gone.
Den tryggheten har jag byggt till mig själv.
det går att laga sig själv i efterhand, inga skador är bestående. Man blir som såna där japanska skålar- som blir ännu mer värdefulla för att de lagas med guld.
En sån är jag. Allmoge med originalmålning och patina. Ett bra exemplar. Gör så gott hon kan. Räcker bra.
Kram på er! 🌱
skrev Se klart i Nykter livet ut
skrev Se klart i Nykter livet ut
Tack @gaia vad fint att du tittar in! Häng kvar här nu, du hör ju till en klok skara som ser att det går, livet fortsätter- för att inte säga börjar om.
Bli en av de som kan titta tillbaka, konstatera att det var värt varje kämpig dag i början. Alkoholismens framfart vet vi liksom inget om. Vi VET ju inte att vi dör av levercirros om vi inte slutar. Men om vi slutar är sannolikheten inte stor. Om du förstår hur jag menar?
Hejar på dig, massor! Kram 🌸
skrev Se klart i Nu får det vara nog!
skrev Se klart i Nu får det vara nog!
God morgon,
Svamp tänkte jag satsa på! Sista vinbären. Trädgårdens göromål går tyvärr ingenstans och kan vänta.
Men solen och njuta är förstås hög prio.
Dessa saker bör du hinna på EN dag.
Fiske och bad imorgon?
Innan vi går upp på helgen så planerar vi dagen, oftast något som behöver göras- nu håller vi på med nya skohyllan i en hall och jag måste binda upp mina rent anarkistidka tomatplantor. Lång promenad och svamp blir det i eftermiddag.
Delegerar matlagningen till sonen ikväll.
Njut av allt härligt idag! Kram.
skrev Se klart i Nu är jag här igen.
skrev Se klart i Nu är jag här igen.
Säger som @andrahalvlek och tillägger att det går över. Det blir bättre. Långsamt, men bättre blir det. Du är en kämpe glöm inte det! Kram 🥰
skrev Mamsen i Ljusare tider!
skrev Mamsen i Ljusare tider!
@Soffi så bra ändå att du är nykter i allt detta!! Det är det viktigaste och jag tror att vi alla behöver påminna oss själva om att det är ok att prioritera sig själv först! För oss är det nog extra viktigt ned tanke på nykterheten!
Har själv brottats lite med tankar på hur jag/vi kan effektivisera vår vardag sen när jag måste börja pendla drygt 10 mil per dag till kontoret...
Det jag funderar främst på är faktiskt att ta in städhjälp! Ska kolla upp vad det skulle kosta. Kanske i kombination med en robotdammsugare..
Sen att förbereda viss mat på söndagar.
Om ditt jobb är för stressigt överlag- är det ett alternativ att söka nytt jobb? Kanske i en annan bransch?
Önskar dig en fin och avkopplande lördag 🥰
skrev Andrahalvlek i Ljusare tider!
skrev Andrahalvlek i Ljusare tider!
@Soffi Så befriande att du på djupet insett att alkohol inte är lösningen på ditt liv - det måste till andra lösningar. Och lösningarna kommer på sikt. Nu har du öppnat det ”fönstret” mer och mer och snart står det på vid gavel. Först vill man inte tro att det är så illa, men till slut inser man med kraft att man måste hitta en lösning. Då kommer lösningarna, när man är öppen för att släppa in dem.
Andas, andas, andas. Okej, okej, okej. Kram, kram kram ❤️
Kram 🐘
skrev TappadIgen i Andra halvlek har inletts
skrev TappadIgen i Andra halvlek har inletts
@Andrahalvlek Jag läste något som någon skrev om musik häromdagen bara. Fritt från minnet och översatt till svenska var citatet. "Om konst är det vi använder för att dekorera våra rum är musik det vi använder för att dekorera vår tid".
Just Bose Quietcomfort som @Tofu nämner är magiska. Jag köpte ett par till min sambo, eller det blev faktiskt Bose 700 någonting istället. De står bredvid varandra på elgiganten och skillnaden var bara något bättre passform. Hon hör lite dåligt, men med dessa är det aldrig några problem att tala i telefon. Jag har också testat brusreduceringsfunktionen och jag hade ingen aning om att det gick att få det att bli så bra. Det blir lite läskigt ibland att gå runt med dom. Jag har läst att folk använder dem att tala i telefon i på ställen som flygplatser etc. utan problem. Det här är ju tockendäringa runt-örat och inte på på hörlurar.
skrev Soffi i Ljusare tider!
skrev Soffi i Ljusare tider!
Tack för att ni bryr er om! Det betyder mycket! @Sattva @Andrahalvlek @Torn
Vad ska jag skriva?
...
Jag befinner mig i någon form av chock känns det nästan som.
Det viktigaste först: Jag är nykter! 😅⭐
Jag har klarat första jobbveckan utan att dricka. Oerhört tacksam för det!🙏
Tacksam för att alkohol inte längre är något alternativ, tacksam för att jag inte är det minsta sugen, tacksam för att nykterheten på något vis är självklar...
För ... om jag tittar i backspegeln ... ja, även om jag tittar på nuläget faktiskt ...
Jag har ingen annan lösning. Jag har haft sååå mycket, hänt så mycket, den här veckan som historiskt sett skulle "lösa sig" med några glas.
Men, JAG VILL INTE!!!! JAG ORKAR INTE!!!
På något vis har det blivit okej att må skit, okej att inte orka, okej att inte veta vad eller hur jag ska göra - i det korta perspektivet.
På sikt behöver jag en radikal förändring. Jag vet inte hur, men på något vis känner jag en form av tillit till att "det kommer att ordna sig"...
Jag hade ju en så skön och avkopplande semester - en riktig "batteri-boost"! Promenader, ridning och vila💖. Lite för lite mental stimulans, men jag behövde även en sådan period.
Ändå ... redan i tisdags grät jag av trötthet ... insåg att jag behövde hårdprioritera för att få tiden att räcka. Sömnen är viktig. Och ... jag måste ju försörja mig, alltså är jobbet viktigt.
Därför har jag inte kunnat unna mig att lägga tid här på forumet. Känns på ett sätt riskfritt då jag inte vill eller är sugen på att dricka, men samtidigt lite risky för jag får inte tappa mitt nykterhetsfokus.
Jag har heller inte hunnit med promenader eller ridning - så i torsdags grät jag över en värkande kropp och mage som gett upp.
Gårdagen var MYCKET bättre. Jag kunde jobba hemifrån och hann då med en morgonpromenad som minskade värken och även en ridtur på kvällen som rensade skallen.
Fick ändå en automatisk tanke i huvudet på väg hem från stallet, jag var trött - jättetrött - och visste att mitt hem ser ut som ett "bombnedslag", jag "behöver ett glas". Tanken gjorde mig bara full i skratt!! Jag har ju hela helgen på mig, spelar ingen roll att det är stökigt 😅😂. Kom hem och satte mig i soffan och lyssnade på podd och åt glass och kakor!! Det är något nytt! Jag har inte ätit glass och kakor sedan barnsben, typ, bara om jag blivit bjuden och känt att det är oförskämt att tacka nej. Nu, häromveckan landade glass och kakor i korgen när jag handlade och jag vet inte riktigt hur eller varför 😂🤣🤣🤣. Okej - det var gott!🤭😋
Här och nu mår jag alltså ganska okej!🙏😅
Men ... jag har fortfarande en del röriga tankar i huvudet ... behöver titta lite framåt och bakåt också ...
Jag kan känna en viss frustration över min ständiga tidsbrist i nykterheten, att jag inte hinner och orkar göra lika mycket när jag inte har alkoholen för att effektivisera.
Jag kan nu se vad min dagliga flaska vin ( eller motsvarande annan dryck) gjorde för/med mig, varför det var "perfekt". 1-2 glas = energiboost att orka lite till, tex städa hemma, tredje glaset = snabbavkoppling och rensa/stänga av hjärnan, fjärde glaset = sömnmedel för "effektiv sömn", jag behövde ju inte sova mer än 5-6 timmar för att vakna pigg. Femte glaset om jag kunde ta sovmorgon dagen efter, då sov jag lite längre...
Det är ju HEMSKT!!!😱 "Kontrollera" och reglera allt med ett nervgift! Förstöra kropp och hjärna ...🤢 Och nej, det funkade ju inte sista tiden ...
Då är det mycket bättre att vila/sova (om jag kan..) och låta kroppen återhämta sig och läka.
Men ändå ... jag kommer inte helt ifrån frustrationen ... och villrådigheten över hur jag kan "få till" ett liv som funkar när jag behöver så mycket vila. Och - motion för att kroppen ska må bra. Jobba behöver jag ju göra i minst 20 år till 😨😬...
Jag behöver nog börja med att bena ut vad i ett jobb som ger respektive dränerar energi 🤔...
Det ... och fundera över hur jag bättre kan tackla/styra mina tankemönster ... hur jag kan tänka mer positivt omkring saker som dyker upp som jag faktiskt inte kan tycka är okej ...
Nu är det städ- och fixardags 😁😎!
Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra!
Kram!🧡🌼🦢🌼🧡
Tusen tack för alla tips och råd! 🤗 Jag har haft en kanondag och snodde åt mig lite här, och lite där från er. Några ” måsten” gjorde jag direkt på morgonen, sedan umgicks jag med barnen och frugan. Efter det tog jag en härlig svampplockningsrunda själv. Låg därefter en stund i den goa solen.😍 Fixade middag med smörstekta kantareller som tillbehör. Fast nu är jag jäkligt trött. 😅 Ska i väg på en fisketur tidigt i morgon bitti, så det blir till att hoppa i bingen nu efter kvällsbadet.
@Liten tjej, jag fick ryggskott lite då och då förr. Men så köpte vi nya bra sängar, och efter det har jag aldrig haft ett enda ryggskott. Jag gjorde ingen annan förändring förutom den nya sängen. Så jag är helt 100 på att det var den som gjorde susen på något konstigt sätt.😅
Ha det bra, och ta hand om er!