Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva tack! Har varit med på några möten nu, men det var främst igår den där känslan infann sig.. Har ju hört andra dela som har mer liknande historia som mig. Hänger nog kvar där ett tag till. Tycker om att det är ett kvinnomöte och online passar mig bäst.

Kram 🌺

@Se klart ja, får se det så! Låta tacksamheten ta överhanden.

Kram 🌺

@miss lyckad tack, då är jag inte helt ute och cyklar! Jag kommer fortsätta med mötena, för det ger mig så pass mycket. Har ju hört andra dela, som har liknande historia som mig.

Kram 🌺

@Mamsen Välkommen hit! Känner också att jag vände en skuta i sista stund, som var påväg åt helt fel håll! Det finns säkert olika grupper på AA, där nån annan grupp känns mer igenkänning?

@Torn ja det är lurigt! Känslan igår var mer som att "platsar jag och min historia i detta forum"? Vet att jag aldrig kommer kunna ta det där första glaset, för ärligt så vill jag ju inte ha bara 1 glas.. Så när de tankarna fladdrar förbi gäller det att vara på sin vakt!

Kram 🌺

@Andrahalvlek
Förstår dig!! Just naturljud hjälper mig att fokusera. Havsvågor är det bästa för mig, lugnar hela nervsystemet.🙏🙏🙏

@kvinna 38 Att slå på dig själv hjälper dig inte. Jag kan tipsa om ”The Alcohol Experiment” med Annie Grace. 30 dagar som förändrar ditt tänk. Upp på hojjen igen och cykla vidare mot målet.

Din dotter vet mer än du kan förstå, det bästa du kan göra är att visa henne att du menar allvar. Lögner tillhör missbruket, ärlighet tillhör nykterheten.

Kram 🐘

Sen jag började jobba har jag haft lite problem med att folk pratar omkring mig. Ljudkänslighet är ett typiskt stressymtom och jag kan bli stressad av att folk pratar omkring mig trots att jag inte ens är stressad i övrigt.

Den här veckan har jag fått byta arbetsplats eftersom det byggs upp ett litet rum bredvid min vanliga arbetsplats. Då får jag plötsligt helt andra röster inpå mig, jättejobbigt. Plus att det byggs och härjas i lokalen som sagt.

Så idag satte jag på mig hörlurarna och hittade ”You & Me - Avslappnande pianomusik och regnljud för sömn och studerande”. Kan funka, jag får ge det lite tid bara.

Kram 🐘

PS. Jag är medveten om att det krävs tillvänjning vid att sitta i kontorslandskap igen efter en lång period av hemifrånarbete.

Hjälp! Jag höll inte ut.

Jag vill bara bort från ångesten över att jag har druckit igen. Det blev inte bra för mig med semester och att vara på landet där det finns alkohol. Det i kombination med en orolig tonårsdotter gjorde att jag inte kunde stå emot. Jag tänkte inte ens. Jag bara behövde något för att stilla. Och sedan fortsatte det. På autopilot.

Jag har inte druckit så att det har märkts, min man märkte ingenting. Men min dotter har frågat flera gånger om jag har druckit för hon har hört ljud eller sett att jag smusslat. Jag har ljugit henne rakt upp i ansiktet och jag har lovat att jag inte dricker. Jag har sagt att jag tog ett beslut för ett tag sedan att inte dricka därför att jag inte mår bra av det. Hur påverkar det henne att jag ljuger? Har jag skadat vår relation för alltid?

Tydligen vet hon mer än jag trott. Hon visste att jag drack förr och att jag har problem. Om jag bara hade fortsatt vara nykter så hon slapp detta.

Jag hade ettårsdag den 23 augusti men så blev det inte och jag är så besviken på mig själv.

Var på bokklubb igår och då går ändå tankarna kring hur jag drack förr. Igår var vi 6 personer och det dracks så lite. Hemma vid halv elva och så väldigt hungrig! Kanske ställer de där situationerna ändå lite krav- jag tycker inte det är 100% avslappnat (för mig).
Idag hoppas jag på att energin ska räcka hela dagen. Det är svårare än nånsin att dyka ner i jobbet. Kanske för att jag vet att när jag väl gör det så blir det långa stunder hålla andan.
Stor glädje just nu är vår nya lägenhet, med ordentligt arbetsrum och tusen garderober! Och balkong. Kram.

Välkommen hit,
Är som du tacksam att jag backat från stupet i tid. Alkoholism är progressiv och dödlig. Små tunna linjer skiljer oss från parkbänken, men är det något vi vet med oss är det ju att vi börjar passera gränser när alkoholen tar över. Att bromsa i tid är en ynnest vi fått. Kram.

God morgon i klimattråden 😊
Bra @tappadigen och @andrahalvlek-inspirerande och ger nya tankar.
Jag försöker tänka på att vardagen ska vara så klimatsnål som möjligt , den största vinsten är väl att vi skaffat elbil, men det är ju dyrt för de allra flesta (denna genom min mans företag)
Åker aldrig bil i stan dock. Köper allt begagnat- möbler, kläder (undantag underkläder och sånt)
Men att som vi ha två bostäder att värma upp är det sämsta när jag gör såna där miljö-kollar. Resa med flyg har minskat dramatiskt- och kommer nog fortsätta vara max 1 ggr/år.
Alla kan göra något men politiker kan göra mest- hoppas på en valrörelse som handlar om dessa frågor istället för Rut och rot.
Kram och ha en fin dag!

@TappadIgen Wow! Vilken klimathjälte vi har här hos oss 🤩 Mina insatser är betydligt blygsammare, där återbruk nog är min största insats. Handlar begagnat, skänker saker till röda korset. Åka kollektivt till jobbet ska jag påbörja igen snart. Sopsortera är självklart och jag väljer gärna lokalproducerat och tänker alltid på emballagefrågan när jag handlar. Ju mindre emballage desto bättre. Jag reser i princip inte utomlands, har gjort det en handfull gånger på alla år. Flyga till Stockholm är bekvämt, men nu dissar jag hellre Stockholmsresorna helt. Funderar dock på att testa Snälltåget någon gång.

Saker jag funderar på att göra:
Nästa bil blir en hybridbil eller elbil och åka kollektivt till jobbet ska bli det nya normala.
Köpstopp på kläder ett år. Fixar jag det? Jag handlar billigt men har redan för mycket.
Äta mer vegetariskt, minst två gånger per vecka.
Laga mat själv så jag slipper köpa mat i olika emballage (så mycket olika plastförpackningar det finns)

Jag kan säkert komma på ännu mer, men jag börjar där.

Kram 🐘

Jag brukar tänka att vissa dricker billigt vin på parkbänkar, och andra fin champagne i designsoffor..Det som vi vill åt är fortfarande samma substans, Alkohol..Jag har i mitt jobb inom psykiatrin, sett personer som druckit rakvatten och alkogel, fortfarande samma substans.Våra hjärnor är beroende av ämnet..Annars hade vi aldrig lovat oss själva och kanske andra att sluta dricka, och ändå sen fortsätta..Det är också liknande substanser som finns i blodet på amfetaminmissbrukare på den smutsiga toaletten, och direktören vid det fina skrivbordet..Miljöerna, och personerna ser annorlunda ut på ytan..Men jag kände också liknande känslor i en AA - grupp, som du, när jag besökte den..Men i en annan grupp, fanns det många som hade långa utbildningar, och nätverket kvar. Som sagt, samma substans våra hjärnor blivit beroende av..Har vi jobbet och familjen kvar, är det lättare att dölja misären ett tag till..Kram..🍃🌺🍃

Jamen @torn livsgrubblande är inte något självklart negativt, jag tänker att det är utvecklande! Mina odlingar är knappast överdådiga och gör mig inte självförsörjande men det är ett litet steg! Jag köper bara kläder som är pre-loved, ofta nya med lappar men köpta av någon annan, har helt slutat köpa nytt förutom underkläder då… och träningskläder.
Bil= elbil. Mitt främsta avtryck är nog att jag har två boenden (att värma upp).
Men helt klart blir det mindre hämtmat och skräp när jag jobbar mindre. Ett till argument för det framtida jobblivet… kram 🤗

Grattis sländan- en dag sent men inte desto mindre. Och grattis till att vara tillbaka på jobbet, men instämmer med allas råd om både listor, lappar, och att ta det lugnt! Kram fina du 🥰

@Mamsen Välkommen till ”det vidare livet”! 🤗 Japp, det känns igen mycket väl och är väldigt lurigt. Typ: Det kanske inte är så farligt, jag kan nog dricka lite grann i alla fall. Det är alkoholdjävulen som gör en framstöt. Väldigt många som har sumpat sin nykterhet pga detta.

Kram

@Andrahalvlek låter som en härlig dag! Och lite träningsvärk är ju bara skönt 😄

Kram 🌺

Har känt mig lite låg och trött idag...tror det är det här regnandet som gör det. Har inte varit ute på promenad/cykeltur på hur länge som helst nu. Ska försöka få till en träningspass på lunchen imorgon, hoppas det känns lite bättre sen.

Lite reflektioner efter kvällens AA möte online.
Jag vet att alla har sin egen botten och det är dumt att jämföra sig med andra.. Men vissa resor/botten är så långt ifrån min egen...med mycket misär och risktagandet.
Inser att jag varit förskonad från mycket - vilket gör att tanken om att jag kanske inte hör hemma där fladdrar förbi..
Jag har det ändå bra ordnat, har jobb, familj och bra boende. Men jag är ändå alkoholist, fast det inte syns på ytan.
Det kanske är tacksamhet som jag känner också? Tacksamhet att jag kunde backa från stupet i tid, innan jag rasade.
Nån som känner igen sig i mitt svammel? 🤣

@Sländan Hörlurar med så kallat vitt brus ska vara bra om man är ljudkänslig. Finns på Spotify. Till viss del är det tillvänjning. Jag har också lite problem nu efter lång tid med hemifrånarbete och sen semester.

Kram 🐘

@Mamsen @Andrahalvlek Tack snälla för era tips! 🙏🏻🤗 imorgon ska jag börja med post- it lappar och listor. Jag har faktiskt tänk att göra ett vecko schema med för och eftermiddag. Jag vill ha en överblick över hur mina dagar ser ut. Just nu känns det som om allt ligger huller om buller i luften.
Det är oerhört stressande. Men det värsta är nog ljud. Mycket människor på liten yta som pratar i munnen på varandra och oavbrutet. Jag kommer kunna arbeta mycket utomhus framöver, det känns väldigt bra.
💕sländan

@Mamsen Jag har på lång sikt-listor, dagliga listor och ett system med smålappar. En arbetsuppgift per lapp, en sådan där ”kub” - och att skrynkla ihop dessa smålappar och slänga i papperskorgen är enormt tillfredställande. Utan lappar på jobbet vore jag helt lost.

Kram 🐘

Idag blev det totalt 22.500 steg. Precis när jag var klar med mina 12.000 steg bestämde jag lite hastigt med min bästa vän att vi skulle traska 6,5 km i skogen.

Två timmar senare har vi båda nästan pratat i munnen på varandra oavbrutet. Minst lika mysigt att ta en promenad i skogen som att tjöta över ett glas vin. Nä, mysigare för vi slipper lida av det imorgon bitti. Förutom lite träningsvärk då kanske.

Kram 🐘

@TappadIgen Tror du inte? Jag tänker att hormoner tex tas upp via plåster och kräm, varför inte magnesium? Jag har köpt ormsalva med tillsatt magnesium.

På morgonen tar jag en kapsel. Vid 18-tiden tar jag en brustablett och sköljer ner en kapsel och en tablett. 4 totalt, olika fabrikat.

Healthwell magnesium (300 mg) och kalcium (500 mg)
Apotekets brustablett magnesium (125 mg)
Betteryou magnesium (250 mg)
Gevita magnesium (250 mg)

Kanske lite väl mycket. All in du vet 😂

Tänker att nedre rekommenderade gränser ofta är för lågt satta, men det är ju onödigt att kissa ut överskottet. Jag har hört/läst att det i princip är omöjligt att ta för mycket.

Nu när jag tar järntabletter efter att ha gett blod rekommenderas varannan dag för bästa upptag, så rekommendationer förändras ju efterhand. Både mitt hb och ferritin har varit bra det senaste året, så det kan inte orsaka myrkrypet.

Kram 🐘

Underbart att dottern vågade fråga. Då har ni båda kommit långt 💚🙏 Här hemma önska sonen att jag kunde dricka med honom ibland. Han (eller någon egentligen) har tyckt att alkoholen var mitt problem. Men jag står på! Får vara den tråkiga mamman som slutat dricka. Om inget annat som blir jag en nykter granny 🤣👌 någon som alltid kan passa barnbarnen och köra dem.

Ps. Jag tolkade inte alls att ni skulle skiljas. Jag var bara lite färgat av diskussioner från anhöriga. 😅💚🙏