Senaste kommentarerna i forumet

Hej @Andrahalvlek och tack för din underbart fina liknelse mellan ugnen och livet i stort. Den tanken tar jag med mig!

@Geggan Visst får man räkna med att det tar sin tid. Men det är det verkligen värt. Och så viktigt att vi uppmuntrar varandra med positiva erfarenheter 🤗

Låter härligt @fröken_fri ! Och att det får ta tid! Grattis!

@Se klart Huvudvärk hade jag också, men inte längre. Och inte lika illa som efter alkoholstoppet. Precis som alkoholen tror jag att man måste unna sig ibland, under ordnade former. Nu när jag pluggat så mycket sockerfakta är jag inspirerad att inspirera min yngsta dotter också. Hon är väldigt tydligt mammas flicka i mycket. Igår kväll när vi åt ihop gick vi en promenad efter maten, och sen åt vi fruktsallad och lite vispad grädde. Mycket bättre än glass, bullar, kakor, chips!

Kram 🐘

Dag 3 som sockernykter.. och abstinens så som huvudvärk, lite darr, trötthet- är påtaglig. Inte särskilt sugen på sött eller så men lite segt allmäntillstånd minst sagt.
Bara att kämpa på…

Idag har jag städat ugnen. Det var länge sen sist, luckan var kolsvart så det gick inte att se in i ugnen. Orsaken till att jag städar ugnen så sällan är att det går inte att få en ugn perfekt ren. Det är liksom omöjligt, i alla fall om man inte är städexpert. Så om det inte går att göra perfekt så struntar jag i det liksom.

Jag behöver träna på good enough. Självklart är en ugn som till allra största delen är ren mycket bättre än att sträva efter perfektion. Nu ser jag in i ugnen, och det tjocka lagret på ugnsbotten är väck. Och samma tänk kan appliceras på motion, kost, utöva hobby osv. 75 är det nya 100 🤩

Kram 🐘

Under de senaste åren har jag dragit på mig flera kg än vad som är önskvärt. Men nu börjar kg att rasa, och hälsa, energi, välmående är lönen för träning, simning och promenader. Äter nyttigt och gott. Allt smakar bättre. Jag unnar mig lite extra som jag gillar på helgerna, då får en lite festkänsla, vilket en behöver känna ibland. I simhallen passar jag på att göra bastu ritual med hårinpackning, peeling och oljor. Så skönt är det, särskilt nu på vintern. Numera längtar jag efter det här istället för a som var min tröst och belöning förr. Hela min tillvaro har blivit så mycket bättre. Känner mig lugnare, gladare och med bättre självkänsla. Så visst vinner en mycket på att avstå a och ersätta det med sådant som bygger upp istället för att riva ner ❤️

Yes! Tog precis mitt blodsocker: 5,4. ”Ett normalt blodsockervärde ligger på mellan 4,2-ca 6,0 mmol/l”. Så diabetes behöver jag inte oroa mig för. Pust.

Men jag fortsätter med sockerfri kost ändå, det går riktigt bra än så länge. Inget märks på vikten än, men jag känner mig lite mindre ”uppumpad”. Som en ballong som tappat trycket lite och är lite mjukare i formen.

Kram 🐘

@Flarran Skönt att det löste sig snabbt!

Kram 🐘

@Varafrisk bra att du inte dricker! Att dricka nu skulle bara förvärra.
Ångest är ett jäkla helvete, bra att hon är där hon får vård. Kom ihåg att vara snäll mot dig, jobba som du orkar, ta en promenad, njut av lunchen, köp tulpaner, ja du fattar…
Stor kram🧡

@Varafrisk God morgon 🙏🏼 Så skönt för det låter ändå positivt. En ljusglimt i mörkret liksom. Ja det är verkligen två olika roller - när jag sätter på mig landstingspyjamsen då är jag automatiskt sjuksköterskan. Jag har många gånger i akuta situationer när jag har 57 bollar i luften och siktet inställd på att rädda det här livet tänkt: jag skulle aldrig kunna fokusera om det var min mamma som låg där med en tub i halsen 😓 Ibland har jag bytt bort patienter då jag känner hen och inte kan vårda objektivt.

Jag hoppas som du att medicinjusteringen ska hjälpa din dotter att må bättre ❤️ Även om det känns skit att hon är där hon är så är alternativet att hon skulle vara hemma och nå såhär mycket sämre. Du ska se att allt löser sig till slut - glöm inte att andas ❤️🙏🏼 Jag ör glad att du inte ens överväger att dricka för du vad det hade pestat till allt! Ha en fin torsdag. 🩵

@Carisie @LAO ❤️❤️

Sitter vid köksbordet, äter min fil med frukt och müsli samt dricker mitt te. Det är ganska naket i mitt kök för jag har plockat bort julen. Tagit bort det röda för att nu få fram lite vårkänsla istället.
Min dotter ringde 5.30. Var så ångestfylld, sa att hon kommer dö. Jag hjälpte henne att komma till personalen dvs var kvar i luren tills hon kom fram t dem. Det var lika bra att gå upp efter det. Vaknade även vid 3.45 då hon skrev sms. Hon svarade på ett SMS som jag skrev igår kväll. Man har gjort en medicinjustering och jag ber att den ska hjälpa henne🙏🏻
Hon är inte psykotisk utan har mycket stark ångest som bla framkallar röster i hennes huvud.

Om ngn timme bär det iväg t mitt jobb. Hjälper andra föräldrar, lyssnar. Det går bra ändå måste jag säga för då går jag in i min kuratorsroll och lämnar mammarollen hemma. Jag känner att jag behöver komma tillbaka t träningen, hitta stunder att meditera, läsa istället för att hela tiden fly t en serie på Tv. Eller stoppa ngt i munnen som egentligen inte smakar så märkvärdigt men försöker dämpa min oro. Jag säger som @Andra halvlek har sagt..det är minnet som säger att det smakar gott. Jag bara säger Tack för att jag är nykter!! Känner absolut inget sug efter alkohol inte en tanke på denna hemska ångestdämpare. Mitt i allt är detta en sådan befrielse sådan frihet!!

Nej, nu springer tiden iväg och jag måste in i duschen.

Ha det fint alla forumvänner🥰Kram🤗

@Torn Stort grattis även från mig!🎂🥳🎂🥳♥️

Hejsan! @Andrahalvlek, Såg att det är ordning och reda på torpet igen. Min tråd Promillebikt är alltså tillbaka igen och det tackar man för. Bra gjort där @Kristoffer och administrationen. Fick lite hjärtklappning och högre blodtryck där en stund. Men nu är det okej och ska snart lägga upp en text på min sida igen så att man ser att det hela funkar som det ska. Bra att du @Memmy fick tillbaka din tråd, Dag 1, också. Det uppskattas även att tråden Kaffestugan är tillbaka, brukar ofta skriva en liten krumelur där när man slurkar på kokkaffe. Trodde nästan att trådstartaren @Natalia där hade gått och blivit purken på mig eller nåt sånt.

Ha det gott!

Yes, min tråd är också tillbaka 😀

📣 Snabbt jobbat @admin 🙏🏼

ons, 2025-01-08 - 13:42
@Flarran Hej. 👋🏼 duuuuuu 📣 @Memmy råkade ut för precis samma grej vet inte om hon fick det löst men var i kontakt med @admin @jenny @kristoffer 📣 Du får säkert hjälp med tråden. Misströsta inte. Ta en kopp varm choklad & en limpmacka med mjukost ❤️

Hej @Flarran, vad bra att du skrev här! Mycket riktigt hade din tråd avpublicerats från forumet, men jag hittade den och nu ska den vara uppe igen. Precis som LAO skriver hände det också med en annan tråd igår - det är ingen som aktivt tagit ned trådarna utan det är en bugg i systemet som vi jobbar på att åtgärda. Förstår att det känns olustigt och vi tackar för att du uppmärksammade oss på det. Om du eller någon annan undrar något mer kan du/ni skriva direkt till oss på www.alkoholhjalpen.se/fraga. (Och tack Andrahalvlek för lånet av tråd!)

@Flarran De hittar nog din tråd snart. Skriv hos mig så länge 🤩

Kram 🐘

@Flarran hej! Förtrösta icke! Det har hänt åtminstone en person till nu i dagarna. Då tog admin kontakt, det gör dom nog med dig också🧡

Nu känns det svårt. För min forum-tråd Promillebikt under ämnet: Vara alkoholfri har försvunnit spårlöst. Det är inte jag som har begärt att få den bortplockad. Detta då jag som du säkert vet dagligen sedan 2023-10-22 har haft den tråden som min dagbok på nätet för att sporra mig till själv till fortsatt helnykterhet. Är i skrivande stund helt nykter precis som jag har lyckats att vara mycket tack vara Alkoholhjälpens forum. Men känner mig nu mycket bedrövad över att min tråd Promillebikt av administrationen eller deras tekniker. Tydligen av någon för mig helt okänd anledning tydligen har raderats. De har inte ens skrivit till min epost om det hela alltså. Får väl hoppas att de har något tillfälligt tekniskt problem med sitt forum. Hade jag i skrivande stund inte varit nykter så länge och har en viss önskan om att kunna fortsätta att vara så och nu haft alkohol hemma i stunden. Så hade jag utan tvekan inom kort varit allt annat än alkoholfri ska du veta. Får väl se om de kan få upp min tråd idag med över 2500 inlägg igen innan jag tröttnar på att nyktert kämpa på och skriva av mig för att se lite mening i att kämpa vidare så som alkoholfri.

Bästa hälsningar
Flarran

@andrahalvlek för mig har varken alkoholjävulen eller socker clownen fått fäste. Vet inte varför, jag gillar ju annars att tänka i bilder? För mig med diet och socker-detox är det extremt av/på. När jag väl bestämt mig åker järnridån ner och sitter fast.
Kruxet är väl att så småningom börjar den glida upp igen. Så min bild för socker, bullar, smågodis, glass- är snarare en bild på en vägg i plåt. Omöjligt att forcera helt enkelt! Ja nu kör vi!

@Se klart Heja oss! Nu knäcker vi sockerclownen också! För mig ser sockerclownen ut som en klotrund clown i för stora skor som försöker sig på urfåniga pappaskämt, och ingen skrattar längre. Hans bäst-före-datum har utgått för länge sedan. Han bör lägga sig till ro och sova gott. Det är han värd.

Kram 🐘

@Flarran Hej och tack för hälsningen! Vad glad jag blev 🥰 Det är svårt att få till hållbara rutiner. Man måste börja i liten skala, och helst göra varje dag. Gärna stapla en ny vana ovanpå en redan etablerad. Om du har Storytel kan jag rekommendera boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. Den var en ögonöppnare för mig! Jag brukar ofta lyssna på böcker och poddar när jag promenerar, det blir vinn-vinn och dessutom blir hunden rastad.

Kram 🐘

Godmorgon!
Den här veckan varvar jag jobb med ledighet. Skulle passa mig utmärkt att alltid jobba så, ingen stress, hinna träffa barnen (som ju är lediga några dagar till), plocka lite hemma, laga mat och inte vara totalt utmattad som jag ofta är efter en dag på kontoret.
Mer i min takt alltså.
Dieten är inledd och jag tror jag ska ta en daglig bild på mig i mina korviga byxor, 30 dagar hardcore sockerfritt och fasta.
Sen brukar man vara avgiftad.
Kram, njut av dagen!