Senaste kommentarerna i forumet

@Kaffetanten88 Ja, du behöver medicinen tills du känner dig stabil. Jag mår bra nu.

Kram 🐘

Jag ska nog helt enkelt äta lägsta dosen lite längre. Är lite för ostabil för att ta bort den än. @Andrahalvlek. En dosett behöver jag också. Senast i morse stod jag och funderade på om jag tagit medicinerna eller ej. 🙈 tar ju medicin minst 3 gånger om dagen. 4 om jag tar sömnmedicin men det gör jag bara om jag är i mani och inte sovit alls typ.

@Kaffetanten88 Jag skippar en enda tablett per vecka och sen ligger jag på den dosen en hel månad, innan jag tar bort nästa tablett. Jag tar minsta styrkan 37,5 mg.

Månad 1: 6 tabletter/vecka
Månad 2: 5 tabletter/vecka
Månad 3: 4 tabletter/vecka
Månad 4: 3 tabletter/vecka
Månad 5: 2 tabletter/vecka
Månad 6: 1 tablett/vecka
Månad 7: 0 tabletter

Jag har en veckodosett som jag fyller för att komma ihåg.

När jag började nedtrappningen hade jag 75+37,5 mg/dag alla dagar i veckan och jag håller totalt på med nedtrappningen i 1,5 år.
Jag har tagit venlafaxin i 13 år, så 1,5 år känns skitsamma i sammanhanget.

Det jag läst om venlafaxin på senare år är att den är ”omöjlig” att sluta med. Just därför måste man trappa ut yttepyttesakta.

Kram 🐘

Girlpower! Nä inge mer här inte. Det är antabus som gäller för mig. Iaf fram tills jag får någon form av kontroll på mitt liv. 🤣❤️ Behöver hitta lite mer balans. @Miss Mary Poppins

Nu har många redan sagt det till dig, men skam är mänskligt men helt onödigt bland oss. Alla har samma problem. Jag har druckit. Nu ser jag att Soffi har gjort det. Och alla slutade 💪💪💪 Vilka prestationer!! Och ärlighet!! Girl power!! (Drick inte mer bara 🤣, nu har vi testat och alla ångrar!)
Kram
💚🌸💚🌸💚

Stämmer in på mig också 🥤

Har alltså lägsta dosen som finns att skriva ut kvar. 🤣

Jag har problemet nu att jag har en tablett kvar och den går inte att dela. Så ska jag ta det ännu försiktigare så sa min psykiatriker att jag kan ta den varannan dag sen var tredje. Men jag känner av om jag är utan en dag. Jag kan inte. @Andrahalvlek 😳❤️ Skulle behöva läggas in om jag ska få bort den sista tabletten.

@Kaffetanten88 Just venlafaxin är svinjobbigt att bli av med har jag hört. Jag trappar också ut den, yttepyttesakta. Jag minskar med en dag/vecka och månad. Klar i november. Man måste låta kroppen vänja sig väldigt sakta. Totalt tar uttrappningen 1,5 år.

Kram 🐘

Tack @torn det kan ju vara bra med råd från någon som INTE krånglar till det som jag gör. Jag är rätt bestämd på att sömntabletter inte ska bli en vana, men då gäller att begränsa- snarare sätta stopp för höneblundarna som är förrädiska 👀
Konstigt att jag fortfarande vilar och sover mer nu än jag nånsin gjorde som alkis.
Om jag nu var det. Jag föredrar att kalla mig för det, kanske inte när jag presenterar mig på jobbet… men i mitt eget huvud. Idag gick jag återigen förbi stadsmissionens härbärge. Lika god påminnelse varje gång. En nåd att slippa det sluttande planet som alkoholen försatte mig i. Tacksam!

Asså tänkte på det nu. Är uppe i 5 mediciner dagligen. 🙈 3 vid behov för sömnen. Herregud! Borde ju få sluta med mediciner jag säger inte hjälper men nä det läggs bara till en ny. Ska dock försöka få bort venlafaxin. Håller fortfarande på. Det är omöjligt. 😥 Mår så fruktansvärt dåligt bara jag är utan sista tabletten en dag.

Du har rätt Sisyfos, vill länka ett avsnitt ifrån en podd som just berör detta
https://www.podplay.com/sv-se/podcasts/hedman-heden-en-beroendepodd-481…
För jag tycker det pratas så lite om att vi aldrig mer blir stresståliga, tycker att My förklarar det så bra här. Tror att detta är förklaringen varför många tillnyktrade går in i väggen, vi nyktrar till men fortsätter att gasa på i 100 och alkoholen har innan hjälpt oss att stänga av nu är den dörren stängd och vi brakar in med buller och bång.
Jag måste börja schemalägga även vila, men det är svårt för tycker att så mkt är kul och blir irriterad på mig själv när surret i huvudet börjar och stressen ökar.
Men om jag summerar de här åren har det fysiskt och psykiskt hänt massa positiva saker, årlig hälsokoll säger att jag har fantastiska värden, psykiskt mår jag 1000 gånger bättre. Så nu gäller det bara att använda den verktygslåda jag fått under denna tiden så kan jag bygga vidare.
Så bygger vidare och till slut kommer det bli bra.
Önskar er som kämpar all kraft och ork, för allt kan bara bli bättre// Kram Strulan

@Se klart Jag är väl inte rätt person att ge tips, då jag sällan har några sömnproblem att tala om men något jag noterat för egen del som hjälper är: 1. Att inte gå och lägga mig hungrig 2. Svalt sovrum. 3 Ett varmt kvällsbad. 4. Tyst( hörselproppar om frugan snarkar) 5. Inte tänka på problem vid insomnandet. 6. Inte oroa mig för att inte kunna somna, eller för att vara trött dagen efter.

Punkt 6 är viktigast, då är det hopplöst, och jag vaknar och kollar på klockan hela tiden.😅 Det händer nästan aldrig numera dock. Där har nykterheten gjort susen tror jag. Och motion är säkert jättebra också som Ah skrev. Dock klarar jag ” tyvärr” sömnen bra utan motion.😂

Hoppas du reder ut det, sömntabletter kan man väl ev bli beroende av också har jag hört. Kram 🤗

@Andrahalvlek Just värk kan tydligen förklaras (helt eller delvis antar jag) av brister/ överskott/ obalans mellan olika mineraler. Allt sånt där vet en duktig håranalyserare! Man får en tryckt analys i pappersform med sig. Lättläst även för amatörer. Och så en genomgång vad ens status är o vad man kan göra för att åtgärda. Helst en ny analys sedan efter några månader. Jag är jättepeppad på resultatet! Har ätit en hel förmögenhet i piller o pulver men utan att eg veta om jag behöver det eller om det till o med är för mycket av nåt!

Så härligt med din dotter!!💞

@Soffi Tack! Och detsamma❣

Ska testa det idag @andrahalvlek det här går ju inte 😊 som att allt säger nej tack till mer än det knappt nödvändiga.
Min hjärna går liksom inte att övertala så nu behöver jag komma igång, inte vara ner. Få kropp och skalle att fatta att det är slut på tupplurar och vilopauser. Ringrostig minst sagt!

Ska testa det idag @andrahalvlek det här går ju inte 😊 som att allt säger nej tack till mer än det knappt nödvändiga.
Min hjärna går liksom inte att övertala så nu behöver jag komma igång, inte vara ner. Få kropp och skalle att fatta att det är slut på tupplurar och vilopauser. Ringrostig minst sagt!

@Miss Mary Poppins Oj redan så många!!! 👍💪😍

Nu är planen att bara sova hos yngsta dottern varannan lördag, inför att min ”ansvarsvecka” inleds. Jag ringer henne på FaceTime varje morgon och kväll för att läsa av hennes mående och eventuellt fånga upp något skav hos henne, som jag kan be personalen reda ut med henne. Det känns tryggt, jag ser direkt hur hon mår.

Hon började jobba i måndags på sin dagliga verksamhet, efter fem veckors ledighet. En sjukvecka och fyra semesterveckor. När jag ringde henne i måndags och frågade om hon haft en bra dag på jobbet svarade hon översvallande glad: ”Superdag”. Och jag blev så glad att jag nästan började gråta ❤️

Lilla barn, att vi har tagit oss ända hit ihop. Det är bannemej något att vara tacksam för varje vaken stund på dygnet. Och jag är tacksam. Innerligt tacksam 🙏🏻

Kram 🐘

Tack @Soffi ❤️

Kram 🐘

Min terapeut har fått mig att dela in dagarna i ett schema. Så nu har jag tider på dagarna att följa. Får se hur detta ska gå. Och vi får se vad det gör med mitt mående när jag har saker på schemat som jag inte kommer undan så att säga. Det står ju där. Är bara att göra. Som att springa, träna med sonen osv. Sånt man lätt skjuter upp eller gör halvdant. Nu ligger det inlagt med en viss tidsintervall. ☺️❤️

Grattis till 18 månader!🥳💐

Bättre sent än aldrig!?

Kram!

Grattis till tid! 🧡

@Andrahalvlek skrev:"Man kan pimpa lyktstolpar med virkade/stickade alster också 🤩"

Ja! Det får vi också göra - om vi hinner 😅🤣

Underbart! 😂😂
Vi befriar fultomtar och ser till så att de får bo riktigt fiiiiiint! Gärna med blinkande belysning 🤣🤣🤣!

🤔🤔🤔 Om vi, mot förmodan för vi är ju duktiga på att smyga, skulle bli påkomna så är det ju bara att säga som det är.
"Det är en uppgift som vi fått på Alkoholhjälpen!"
Förvirringen skulle bli än mer total, men det är ju sant, och med nykterhet följer ju ärlighet...
@Admin Det är okej va'?
🤣🤣🤣

Den här dagen kunde inte börja bättre!
Nyktert, med ett hjärtligt skratt och med bus i sinnet!

Kram💖