Senaste kommentarerna i forumet

Charlie70 - har du fått några tips o råd från sjukvården? vad säger de?

Håll ut!

För mig har det kännts som sömnen varit mest störd de första 3-4-5 dagarna efter "dosförändring", och du har ju slängt hela dosan åt skogen, visst har du slutat med upptrappningen, och är på "full nivå", eller är det fortfarande upptrappning?

För mig har det det känns som det tar ca 2 veckor att stabilisera mig mellan varje steg, hittils i alla fall. När dosen champix gick upp, så var sömnen märkbart rubbad, svårt sova på nätterna, innan kroppen vande sig, nu när jag engagrerat mig ett par veckor att fasa bort o ta bort nikotinpiller/spray har det mest handlat om att huvudvärk och trötthet varit jobbig. Förutom de två senaste nätterna när jag vaknat väldigt tidigt (2-3-tiden.....) Det skyller jag delvis på snöovädret som yr utanför fönstret.

Solly, lite rörligt skrivet kanske

Så här. Enligt standardförfarandet på Champix så är det först en 4 veckors upptrapningsförpackning (den du har nu), sedan en 8-veckors förpackning (inte lika rolig förpackning utan bara vanliga tabletter på flak), sen slutar man vanligen tvärt. tvärtnit, klipp.

Men sköterskan sa att hon brukar rekommendera en omvänd upptrappningsförpackning efteråt, som utfasning.

Jag har själv läst andra som i smyg eller på eget initiativ fasat ut med hjälp av de tabletter som ingår i de 8:a veckorna.

Det där med rätt papper i rätt kuvert kan vara riktigt svårt ? Tur att du vet vad det beror på!

Kram ?

Förstod inte riktigt det där med utfasningen av pillren. Ska de fasas ut eller tar vi samma mängd och sedan klipper från en dag till en annan? Eller menar du att det är nikotinet som fasas ut? Du är min källa till kunskap inom detta område Vjlo så jag hoppas mina frågor är OK!!!

Det har ju varit jättemycket för dig under lång tid ni Se klart! Inte konstigt tårarna kommer. Jag hoppas verkligen att du får vila de närmsta dagarna och inte behöver vara matmor på nyårsafton igen? Ta du din Prade och slappna av. Fyll på med te och kaffe däremellan.

Kram!

Kan du inte berätta lite om hur det var för dig? Om du kommer ihåg? Och kanske lite om de vinster du känner i dag? Jag behöver pepp här känner jag. Nej, det sociala trycket är ju lika med noll när det gäller snus. För min del nästan tvärtom. Har genom åren fått lite blickar och gliringar på jobbet. Inte alla tycker det är fräscht med snus (kan bara hålla med).

Förutom att jag är arg är jag yr och frusen. Däremellan är jag het som en kamin. Var inne på jobbet igår för att göra en insats några timmar. Bl.a. skulle jag ta två kopior på ett fyrasidigt dokument. Kopiorna skulle jag lägga i två kuvert och skickas, originalet skulle jag behålla behålla. Hade inte ett rätt. Fick sprätta upp kuverten. Satt och vände och vred på papperen men fick inte ihop det. Alla papper fick följa med hem igen så får jag hoppas jag kan reda ut denna extremt enkla övning i dag i stället...

I början (ett par dagar typ) fick jag myrkryp av Champixen och fick då ta hjälp av sömntabletter. Sedan har jag sovit som en stock. Drömt har jag gjort, precis som du Vjlo! Konstiga drömmar och ovanligt för mig att drömma öht. Nu sedan jag slutat med nikotin helt har jag fått problem att somna igen. Kan ev. också bero på att jag har en jullovsfirande 15-åring hemma som gärna gejmar på kvällarna tillsammans med sina kompisar. Vi är nog många här som vet hur det kan låta :D. Det tillsammans med myrkryp efter 20 000 steg gjorde att det fick bli en sömntablett till slut. Då hade jag somnat och vaknat ett par gånger och kände att det inte var hållbart längre.

Dag fyra i dag som helt nikotinfri då...

Kram!

Jag behöver verkligen en kram, så jag tog en :)
Gråta är också något som jag skulle behöva.
Att bryta ihop ordentligt och sedan få sova, det är det enda jag önskar mig just nu, lever i ett limbo.
Visserligen ett nyktert limbo, men ändå.
Dina inlägg ger mig mycket, igenkänning i många delar och tröst.
Kram

Kära Se Klart.❤️ Jag har ju kunnat läsa mellan raderna att det är något som skavt eller vad man ska säga, den senaste tiden. En saknad av ” något” för att kunna koppla av på riktigt. Jag tror inte det är alkoholen som du saknar, utan en viss känsla av välbefinnande. Det har nog varit för mycket av jobbiga saker för dig den här hösten. Din pappa, ditt jobb, renovering av köket och för lite egentid. Mörk årstid och Corona på det. Sådant sliter på en.

Om jag inte kan koppla av här hemma så tar jag en tur med bilen ut till något ödsligt ställe vid en sjö eller en gammal skog. Promenerar, rensar tankarna och tar in lugnet i ett par timmar. Det funkar alltid.

Kanske kan vara värt att prova.

Kram ?

Fint med vit jul.. Nu rullar vi på mot ljusare dagar också. Alltid något!

Just nu verkar du vara i behov av en massa kramar ❤️

Jag säger som jag brukar - för mycket och för lite skämmer allt. Det är en gåva att du kan ha närvarande barn och barnbarn i ditt liv, men det är inte konstigt att det sliter på dig. Du behöver sitta på en stol och fånglo in i väggen ett tag tror jag.

Du kommer igen, när du sett till att få vila och frisk luft, dagsljus och några tusen steg i benen. Du måste ladda dina batterier. Handarbete? Mycket bra återhämtning för hjärnan. Gråta är bra också, släppa på trycket. Om jag minns rätt har det varit glest mellan tårarna tidigare väl? Då har du ett uppdämt behov!

Kram ?

Åh det har varit såna... känslosamma dagar.
Glädje över barn som kommit och småbarn att få vara nära. Massor av matlagning (gemensam) men också mycket planerande och projektledare (jag). Så många behov att se till att jag helt glömmer av, eller slarvar bort, mina egna. Grät en skvätt efter en liten irritation på juldagen, sen blev två av barnen ovänner (har inte hänt sedan de var små/tonåringar) och det drabbade mig hårt. Varit som ett läckande durkslag idag. Gråtit, tvättat, varit på bsrnvagnspromenad. Vinkat hejdå, lagat mer mat, och nu en lång lugn stund. Kan inte säga att jag reflekterar så mycket men andas, eldar en brasa. Skentittar på en serie som verkar sådär.
Nykter, är jag och har varit varje dag. Stundtals har det varit kämpigt, alla ni som känner mig vet att dessa tillfällen, många människor och ansvar för mycket, tar mycket kraft och där har jag skarvat med vin. För att orka. Lite känner jag att i år har jag gråtit istället.
Förstår inte riktigt vad som drabbar mig så hårt, är inga stora eller dramatiska saker egentligen. Men något är det med nyktra livet eller bara livet, som just nu gör mig skör. Tänker att nog ingen av de här konflikterna kanske kommit upp till ytan eller iaf påverkat mig så mkt, så nu är det som det är.
Jag har hällt upp ett glas Prade som jag tar till vid behov av, ja jag vet inte. Har iaf Inger sug efter alkohol just nu, och det är viktigast.
Kram alla som behöver. ??❤️

Det är fascinerande att läsa om allas gömmor. Så långt hade inte jag avancerat, men det beror nog mest på att jag bodde ensam de senaste åren och inte hade behovet av att gömma. Men jag var noga med att städa undan liken så att ingen som kom på besök kunde se hur mycket jag hade druckit egentligen.

Herregud vad många timmar per vecka man la på att planera inköp och nästa tillfälle att dricka. Så fort man hade hällt upp ett glas tänkte man på nästa glas, och nästa glas. Att jag nu på julafton struntade fullständigt i vinflaskan som stod på bordet var en välsignelse på alla sätt. Så skönt att slippa hålla koll på det. Vet inte om den dracks upp eller inte ens. Brydde mig inte ett dugg.

Jag luktade på whiskyn som barnens pappa ”komponerat ihop” själv typ. Han har haft ett lagrat fat i många år som nu var buteljerat, med egenhändig etikett och allt. Han sa att jag fick smaka, men jag luktade bara och konstaterade att jag nog hade gillat den whiskyn back in the days. Istället drack jag alkoholfri öl och tre olika sorters julmust, och lite alkoholfri glögg. Jag har helt släppt tanken på alkohol. Helt. Finns inte tillstymmelse till sug någonstans faktiskt. Hoppas att den här känslan består länge.

Jag blir inte ett dugg sugen när barnens pappa röker cigarr heller, urk. Vanliga cigg är också äckligt, trots att jag har varit storrökare. Fy, vad det luktar illa. Samma avsmak vill jag känna för alkohol, och jag kommer kanske dithän.

Mitt doftsinne har blivit mycket mer känsligt i nykterheten.

Kram ?

Så härligt att läsa om din jul, nykter och klar. Jag har inte hunnit känna av någon rastlöshet och framförallt ingen längtan efter renovering, men har ju hållit på ett par år och njuter väldigt av det är klart efter flera år, även om vi tagit en bit i taget.
Jag är nykter, som du. Det går bra även om inte alla dagar är underbara men så har det ju aldrig varit. Eftertanke präglar min dag idag, men bra sådan. Njut av ledigheten, kram?

Hehe, ja man måste ju le åt eländet. Jag har starka misstankar på komposten som ska ut i rabatterna till våren, där kan de gömma sig lite smått o gott. Aldrig gubben får hjälpa mig iallafall, skulle skämmas enormt.

Har satt igång med helrenovering av ett rum i källaren. Det var ju i källaren jag förr smygdrack och gömde ölen. Just det här förrådsrummet brukade jag dock inte hålla till i. (Vill jag minnas) Men när jag nu tömde förrådet så dök det likt förbannat upp tomma ölburkar på de mest märkliga ställen. Först blev jag mest trött av att hitta de gamla liken. Men när jag hittade en burk gömd under locket på en LP- skivspelare så kunde jag inte hålla mig, och började asgarva.? Fan, det var ju ett riktigt smart gömställe. Inte en chans att frugan skulle ha hittat den där.

Nåja, snart har jag nog hittat de sista spåren från mitt förra liv. Eller, det kanske bara är bra att jag fortfarande hittar gamla ölburkar. Så jag blir påmind om hur eländigt mitt liv var när jag drack.?

Ha det bra, och gör som jag tänker göra på nyårsafton. Vara nykter.

?

Nu är det värsta över. Är du trött?vila. Vill du ha chips? ät chips. Gör allt du vill, utan en enda sak, dricka alkohol. Jättebra att du orkat ut och joggat! Att göra saker ger mersmak även om det kan vara segt att motivera sig i början. Väldigt viktigt enligt mig, man måste ha kul, göra sådant man gillar att göra. Och det funkar utmärkt utan alkohol, men det krävs övning.

Bra jobbat som sagt! ?

Jag slutade snusa för ett år sedan. I början är det ju jättejobbigt, men om man tar sig igenom den första tuffa tiden så är det mycket lättare att vara utan snus än att avstå alkohol tycker jag. Det sociala trycket på att snusa är ju rätt lågt jämfört med alkohol. Snus är numera helt ointressant för mig, ingen längtan alls. Och för mig som har en ganska energisk läggning var det jätteskönt att bli av med stimulansen från nikotin, det var verkligen inte bra för mig... Så hälsovinster även där, främst psykiska.. Kämpa på!

Jag tänker att ett romantiskt perspektiv på skapande kan ta fasta på magin i processen istället för romantiken kring ruset. Ägnar mig också åt att skriva musik och tycker att man hittar till samma flöde även utan alkohol. Har i och för sig aldrig gillat att spela onykter eftersom jag spelar gitarr och spelet försämras för mycket, men även den kreativa biten fungerar bättre tycker jag numera, det är som att man behöver musiken ännu mer när man inte kan drömma genom vinet längre...

Ja tack. ? Idag har jag jobbat lite. Och vilat en hel del. Nu ikväll känner jag mig lite piggare men ångesten är kvar.

Äter så mycket onyttigt. ? Har ingen aptit så det enda som går ner är glass och chips. Men det får vara så just nu.

Var lite sugen på vin idag men med glass och chips så gick det över. Samt att jag påminnde mig varför jag inte dricker. Frågade mig själv om jag vill må så dåligt igen. Vill jag riskera att förlora sonen osv. Då är valet lätt.

Om jag fortsätter att bli piggare nu så ska jag börja röra på mig mer. Ska springa igen imorgon och så.

Tack till alla som läser min tråd och ger mig peppande ord. Det hjälper mig mycket. ❤

Superstort GRATTIS!!?????
Härligt!! Vet ju hur det känns... befriade. Är ju 365 dagar för mig med imorgon?
Kramar!!!?

...för uppmuntran❤
Pappa gick bort. Det gick snabbare än jag trodde. Först i chock, sömnlös och sedan är det allt som skall fixas...
Inte en tanke på att dricka. Näpp. Blir inget med det, snuvad på "konfekten" som vanligt. Helt rätt?
Hoppas ni mår bra o kram?

OJ.... du strider verkligen! och 20 000 steg... det är oxå bra!

Hur går det sova? Själv har jag haft stora behov av att ta massa sömnstunder på dagen, det har blivit mindre av den varan sen i lördags. Men sömn har varit viktigt.

Heja heja dig??

Jag tänker att har du fixat att vara nykter ett år så kommer du fixa det här!

Kram ?

Jag går och går. Huvudvärken släpper inte. Arg som ett bi. Nu fick sonen sig en släng. Har bett om ursäkt, ätit och ska strax gå in och krama om honom.

I dag slängde jag min sista dosa General. Den ligger i soppåsen som är kvar inne. SKA inte hämta fram den igen för nu är det SLUT.