Senaste kommentarerna i forumet

Se klart, mitt ex är likadan. Han börjar på nya projekt med hus och hem hela tiden. Jag har frågat honom under alla år, varför han gör så? Han trodde att han bara lessnade och fick nya idéer. Själv avskyr jag halvfärdiga saker. Ligger något för länge, så blir det ju ”en del i hemmet”. Man vänjer sig. Jag har lite framtida projekt hemma, men endast sånt som jag själv inte kan slutföra utan någons hjälp. Tror jag ska börja skriva projektbeskrivningar. Och verkligen fråga efter hjälp. Jag är ju van sedan över 30 år tillbaka att ha en man som hjälper mig med dom tekniska och elgrejorna. 🤔..Det är mest sådana projekt som blir liggande. Element, man ska byta kontakter på, duschblandare som ska bytas, osv. Sånt som jag inte kan. Jag har tänkt att göra en större renovering när sonens lägenhet blir såld. Hoppas jag får tillbaka vad jag lagt ut iaf. 😅

Fint att både du och din mamma är nyktra nu.AH .💕..Lättare att hålla relationerna friskare..När min mamma blev sjukare i diabetes och demens..(var ej a-beroende). Så läste jag Maj Fants böcker om att bli mamma till sin mamma. Även andra böcker om demens. Hjälpte mig mycket..Våra föräldrar har oftast gjort så gott dom kunnat..Det är svårt att förstå alla gånger. Men när dom har lidit av psykisk ohälsa, missbruk, och eller dåliga förebilder, så var det nog inte enkelt att läsa kompassen rätt. Jag hade en urstark mamma och en svagare pappa. Jämvikten dom emellan försvann ännu mer i pappas missbruk, och beroende. 🍃

Nu har det blivit mobbing på hög nivå! 😂
Jag får väl tänka mig för extra noga även när jag skriver om icke alkoholrelaterade frågor.😅 Äh, skit i det förresten. Jag har ju just skapat en bröstcancertråd också. 😊

I eftermiddag blir jag bjuden på en gigantisk räkmacka. (Frugan fixar) Det är en tradition när jag går på semester. 😍

Kram, och ta det lugnt i värmen!

Bättre idag men inte bra. Vaknade av att jag var så varm, vid 05, men somnade om. Idag har barnen åkt, så nu blir det en vilsam helg. Har beställt några plantor som ska komma idag, klurar en hel del på var de ska sättas ner, ser fram emot detta pyssel i helgen. Annars känns det som rötmånaden redan är här. Klibbigt och flugigt.
Har avstått bad idag då jag fortfarande har ont här och där.
Har ett möte men sedan ledig. Nästa vecka jobbar jag, hela veckan. Men sen blir det två veckors ytterligare ledighet innan hjulen så småningom börjar snurra.
Jag njuter av den här otroliga sommaren. Jag har en bra bok att lyssna på. Jobbet under kontroll. Mina barn mår bra. Alkohol - jag både tänker och inte tänker på det.
Det är stor skillnad jämfört med förra sommaren, jag är lugnare nu. Mår bättre på de flesta vis.
Idag har jag plockat in en otrolig bukett med luktärter. Om nån känner för att bara testa en enda sak, då är det mitt tips. Så mycket belöning för så lite jobb. Och ju mer man plockar, ju fler blommor.
Ja, ungefär som nykterheten på något vis. Ju mer man går in för- med kropp och själ och skalle. Bestämmer sig för att det är det HÄR som gäller nu (enligt mig då) desto större är utväxlingen (enligt mig då).
Som att gifta sig. Kravfyllt och jobbigt. Rofyllt och fint, och spännande i sina bästa stunder.
Nu kallar zoom… kram!

Hej,
Det här med att planera positiva saker håller jag verkligen med om! Med hus/hem så orkade jag liksom inte hålla i projekt utan kom ”nästan” fram, men som om sista procenten (?) alltid saknades. Och då var jag ändå rätt bra på att hålla ordning dag för dag.
Nu har jag pysslat med lite större projekt- som att planera framåt för allt från trädgård till att bygga ett bibliotek på vinden. Inget som går att lösa på en dag, men jag upplever att jag har mer tålamod.
Vill också skriva till @sländan precis som du skriver @miss lyckad, att det går fint att vara där man känner för. Jag flyttade över hit när jag kände att jag inte hade så mycket att tillföra i Förändra, men jag löser ju fortfarande där, och skriver ibland.
Tycker inte det är så noga med de olika delarna. Och tror inte någon har synpunkter på vare sig det ena eller andra!
🌱☀️

Haha ja men precis, vi trodde det var fiske som var din grej, men tydligen en hel del annat. 🤔
Vad tråkigt att höra om din syster. Det är sant att en viss typ av bröstcancer är ”hormonberoende” men inte all. Men det är också så att ju yngre man är när man drabbas, desto mer aggressiv är den typen av cancer. Att få bröstcancer efter 60, då är prognoserna extremt goda. Och har blivit bättre för varje år som går.
Jag har en väldigt nära vän som drabbades av bc i samband med att hennes dotter föddes. Väldigt ovanligt. Men det har gjort att jag läst mycket och försökt förstå.
Missar aldrig en mammografi!
Fin fredag på er 😍

Precis AH. Som Mello-tråden han prompt skulle skapa..😂😂

Ja så är det nog för många på campingplatser. Jag och exet hade ju ” vår planering”. Jag drack inte 2 kvällar i rad förrän efter något år på camping. Jag började dricka vid 20.00 eller efter det..Exet drack tidigare, och vaknade tidigare på mornarna..Det var ett slags ”skiftsupande”. Sen var vi med olika vänner som också drack. Dom som var typ nykterister var inte intressanta. Vi plockade svamp, badade åkte på fisketurer också. Dom vi umgicks med hade vuxna barn, och drack inte på dagtid..Vilket inte jag hade accepterat. I detta campingliv, så var det ändå viktigt att våra barn hade det så bra som möjligt. Första åren gick fint,,Mer helgdrickande. Sista året var det var och varannan kväll. Ja, jag ska åka dit tror jag..Ska se om deras drickande har förändrats. Att någon har blivit nykterist hade varit fint. 🌿..

@miss lyckad Ja, lite oväntat att just Torn skulle härbärgera ”klimakterietråden” 😂

Kram 🐘

@miss lyckad Klart du ska åka dit. Se misären med nyktra ögon. I mitt FB-flöde ser jag en massa campingbilder - på husvagnar med yttertält och husbilar. Två stolar sida vid sida, bord emellan och på bordet det obligatoriska rosévinet eller ölen. Där sitter de i sin tvåsamhet och dricker kväll efter kväll. De får se en massa andra husbilar och husvagnar, men hur mycket får de se av platsen de besöker egentligen?

Min barndomsfamilj hade också ställplats på camping i många år. Innan dess åkte vi runt på många campingar med både tält och husvagn. Mina föräldrar bråkade KONSTANT om allt. Det var en mardröm varje gång yttertältet skulle upp, gap och skrik. Somrarna på ställplats, då jag var tonåring, minns jag i ett töcken. Jag ”flydde” ofta iväg på långa cykelrundor. Jag smygrökte då, så det var också en anledning till att jag flydde.

Båda mina föräldrar drack från morgon till kväll - det var ju semester! När vi kuskade runt så på varje ny ort vi kom till så var det allra viktigaste att lokalisera Systembolaget. Vissa incidenter vill jag inte ens tänka på, det gör för ont. Semester var alltid förknippad vid att min pappas drickande eskalerade enormt, och det slutade alltid med att han gjorde bort sig rejält. Och min mamma drack nästan lika mycket, vad skulle hon annars göra liksom?

Kanske ännu en anledning till mitt motto ”Hellre en natt på hotell än en vecka i husvagn”.

Kram 🐘

Ps. Min mamma berättade häromdagen att hon inte har druckit någonting sen september 2019 då hon fick sin kotfraktur. Så vi blev helt nyktra nästan samtidigt, oberoende av varandra.

@Soffi skrev:"Den läkare som försöker avfärda mig som "gnällkärring" kan få erfara vad en riktigt envis GNÄLLKÄRRING är...."
ja det är väl helt enkelt en kvinna som vägrar låta sig avspisas och vill bli tagen på allvar. Gå till en gynekolog för hormonbesvären tycker jag - en kvinna. Äh finns säkert bra män också har jag tänkt men blivit besviken 2 ggr. Klimakteriet tror jag inte är så intressant för en del.
Och lägg ner det där med att det skulle vara pinsamt att be om hjälp eller kräva sina rättigheter. Det är ju en av fördelarna med att bli gammal att man kan sluta bry sig om andras åsikter 😀.
Undrar hur det blir när den stora ”rättighets generationen” kommer i klimakteriet. De som vägrar att låta sig avspisas redan idag. Spännande!

@Soffi Kan tipsa om Klimakteriepodden. Under några år råpluggade jag allt som hade med klimakteriet att göra. Givetvis 😉

Jag tror att jag kom in i förklimakteriet redan i 40-årsåldern, och nu verkar jag nå menopaus vid 52 år, dvs att mensen försvinner. 12 jävla år 🤬 Helt över är det nog inte med det, men just nu är det ”bara” vallningar jag lider av. Det är som om värmetermostaten får frispel, tempen i kroppen stegras på några få sekunder så att svetten rinner, och sen klingar det av efter en stund.

Jag sökte inte hjälp förrän jag fick stora problem med rikliga oregelbundna blödningar. (Det sker när gulkroppshormonet sjunker men östrogenet ligger kvar på lite högre nivå. Fråga mig inte hur det går till, det kunde inte ens jag läsa mig till riktigt.) Den hjälp jag fick var hormoner, som jag mådde ännu sämre av. Ett av dessa hormonpiller var nära att göra mig suicidal sommaren 2019. Jag slutade tvärt.

Min lösning till slut blev att bara ta gulkroppshormon (progesteron) 16 dagar per månad, eftersom det var just progesteron som jag hade brist på tydligen. Då fick jag ordning på blödningarna, och sen har de klingat av efterhand och kommer allt mer sällan. För att uppnå menopaus krävs att man har varit utan mens ett helt år, så jag räknar månader där nu också 😂

Det bästa jag har gjort för mig själv är att sluta dricka. Alkohol i kombo med klimakteriet är fullständigt vidrigt, min psykiska hälsa var verkligen i botten. I jämförelse mår jag toppen just nu idag till och med, trots åskvärme och förkylning.

Och ja, mådde man psykiskt dåligt i puberteten (som jag också gjorde) så är risken stor att man mår lika dåligt i klimakteriet. Det är liksom att hormonerna hoppar upp och ner som man är känslig för. Jag är hormonkänslig generellt, inte ens p-piller kunde jag ha i min ungdom.

Men det är olika för alla - så du bör nog söka hjälp även för det. Väntetiden kan vara lång, för mig tog det ett halvår innan jag fick komma på första besöket hos gyn på sjukhuset. Ett jävla halvår 🤬

Kram 🐘

Fredag idag..Lite närmre semestern. 😎..Smsade med en kusin som jag inte sett på över 40 år. Eventuellt ska vi ses i sommar. 😃..Smsade även med en vän på ” vår” gamla camping..Där som jag drack mer och mer. Jag funderar på att hälsa på där. Hade varit kul att se hur det ser ut, och hur det känns. Där flödade alkoholen alltid..Tänkte bara vara där över dagen.🌿.. Jag har varit där i flera månader sammanlagt..Vi hade ställplats där i 5 år. Det var ju mysigt i början..Men vi drogs ju till andra storkonsumenter av alkohol..Åkte även på resor för att inhandla alkohol. 😳, med dom. När jag tänker tillbaka, så var det likadant varje gång. Exet som oftast började dricka öl efter lunch. Jag drack vin kvällstid. De första åren var inte så mycket..Men det ökade..Sista gången vi var där med husbil, däckade exet före kvällsgrillningen. Det var nog då jag insåg hur sjukt och jobbigt det var att campa som alkoholberoende..Jag fick nog. Har inte varit där sen sommaren -15..🤔

Himmel och pannkaka vad uttråkad jag är, men jag har inte tillräckligt med ork för att bryta tristessen. Jag vet att man inte ska tänka så mycket utan bara göra, men jag orkar inte. Har inte lust. I natt har det åskat och regnat. Skönt. Min andra semestervecka är snart slut. Det blev en snorig, hostig skitvecka. Det är okej, okej, okej. Man måste ha tråkigt ibland för att uppskatta de trevliga stunderna 🤩

Precis haft kontakt med min ex-svärmor och min ex-svärfar är riktigt illa däran. Efter att han hade fått enorm ryggvärk i vintras fick han morfin av en ”snäll” doktor. Då blev han knappt kontaktbar, helt saggig i skallen och kunde knappt svara på tilltal. Kunde med enorm ansträngning ta sig mellan säng, köksbord och TV-soffa typ. Och värken var konstant, om än dövad av morfinet stundtals. Nu har de på eget initiativ slutat med morfinet och krävt nya undersökningar. Man måste hitta grundorsaken till värken, inte bara dämpa den med hjälp av morfinet. Känns det igen?

Nu tror man att det är någon infektion/inflammation som egentligen kräver antibiotika, så nu ska det tas en massa prover och göras fler undersökningar. Sen en vecka tillbaka tar han inte morfinet utan endast två Alvedon varannan timme. Hon har fått sin man tillbaka, och han har fått sin skalle tillbaka. Även om han fortfarande har ont i ryggen är han tacksam över att åtminstone ha sin skalle i behåll.

Morfin är en djävulsk drog. Såg en svensk dokumentär om en kille 25+ som på nolltid blev gravt beroende. Minns inte namnet på dokumentären nu, men jag ska leta lite. Morfin är ju en opioid, precis som heroin. Helt galet beroendeframkallande - och man måste öka mängden hela tiden för att få effekt, till slut går man i ett ständigt rus. Ökar man inte mängden kan till och med smärtan bli värre.

Kommer aldrig att glömma när min mamma sa ”medicinen verkar inte, jag har fortfarande ont” och jag svarade henne ”jo, medicinen verkar, eftersom du sluddrar”. Ruskigt obehagligt. Tack och lov hade hon en läkare som gav henne morfin i en ytterst begränsad omfattning medan hennes kotfraktur skulle få möjlighet att läka. Han var stenhårt restriktiv och krävde en relativt snabb och tydlig uttrappning med hjälp av hemsjukvården. En del patienter blir aldrig fria från morfinberoendet 😢

Så nej, jag ska inte klaga. En snorig, hostig, tråkig semestervecka är bättre än mycket annat faktiskt.

Kram 🐘

Edit: ”Droger på recept” heter dokumentären jag syftade på. Den verkar borttagen från Svtplay, men söker man på titeln får man fram en kortare version som inleds med ”Special”. I söklistan finns också ett intressant Youtube-klipp klipp där Equal (för ett jämlikt Stockholm) har kommenterat Uppdrag Gransknings reportage.

@Andrahalvlek
Du skrev medan jag skrev 😊.
Tack, ja, jag ska ladda med diverse "kylda prylar" 😅, den som ser mig sedan, en varm dag, får sig kanske ett gott skratt 🤣🤣🤣

Kram

@Torn skrev:"Hmm, så det enda som hjälpte mot värmen var att dricka sprit.🥺 Du måste lida oerhört mycket när det är varmt.❤️ Lite lurigt om du upplever det som det gjorde nytta,"
Ja, jag lider verkligen av värmen, på en nivå att jag på riktigt inte vet vad jag ska göra av mig själv. Och ... tja ... välbeprövad medicin 😞😩 ...
Fast idag är det det svalare vädret som gör att jag mår bra. PUNKT.
@Sisyfos skrev:"det viktiga är nu att få stopp på det här snabbt och då kanske man ändå måste peta lite i vad som skaver."
Ja, sant. Bilden över varför jag drack/dricker har klarnat betydligt de här två åren som jag försökt sluta, framför allt senaste halvåret när jag lagt fokus på att må bra.
Alkohol är medicin för mig. Har alltid varit. Utifrån det har jag nu en plan 😁😎.
Den bygger på att jag har semester, så jag tar semester NU. 😅🤸‍♀️💃💃

Sömn. Jag måste få ordning på sömnen. Jag tycker inte om mediciner🙄 - men hallå! Det är dags att jag lägger ner! Jag har ju fått sömnpiller. Har inte vågat prova dem dock då jag inte vet hur de funkar och hur länge de sitter i och jag aldrig vet om jag kanske måste köra bil redan vid 4-5-tiden. Funderade på att prova dem igår också, men vågade inte eftersom jag måste upp tidigt, hann bara få max 5 timmar sömn... Det blev den "beprövade medicinen"...
Men nu ska de där pillren testas! Jag ska lära mig hur de funkar. Inte ha NÅGOT ALLS planerat tidigt dagen efter. "Hästjouren" är avklarad för min del, vi har ett schema, nu får någon annan springa om/när det krisar. Min egen guldklimp kan jag gå till vilken tid som helst, det spelar ingen roll. 😊

Klimakteriet. Jo, jag är rädd för att jag kommit in i förklimakteriet. Ja, faktiskt rädd. Inte för att bli gammal, utan för att jag minns puberteten 😣😱... DÅ var det tabu - med psykisk ohälsa, med vad hormoner i obalans faktiskt kan ställa till med. "Tonåren kan vara lite jobbiga" sas det. Nej, tonåren kan vara ett rent h**vete!!!
NU, nej klimakteriet är inte tabu (@Torn). Jag kan söka hjälp. För sjutton, har jag kunnat tala om att jag har alkoholproblem så kan jag ju prata om att jag har hormonproblem! Det är så skönt att jag blivit äldre, väldigt få saker är "pinsamma", och jag tror faktiskt att jag blivit lite klokare också. Den läkare som försöker avfärda mig som "gnällkärring" kan få erfara vad en riktigt envis GNÄLLKÄRRING är.... En som fått nog av självmedicinering och vill ha hjälp.

Kanske dyker det upp fler saker? Men jag börjar här.

Jag har ibland funderat över "vem som har det värst" ... nej, jag ska inte jämföra ... men ändå ...

Jag är lyckligt lottad! Det finns massor jag kan göra själv för att må bra och det där sista finns nog att köpa på apoteket. Det hade varit värre om ... "trevligt och socialt" finns ju inte på burk 🤔 ...

Jag må ha druckit - men jag har INTE gett upp.

Kram!

Va?? Torn har den nya Klimakterietråden. 😂..Jag kan tipsa om Silverax. Som finns i Femal Balans. Den hjälpte mig väldigt. Jag ville inte ha hormoner, om jag inte var tvungen. Förståelse i förhållandet, omtanke och svalka gör susen ..🤗🤗..Sa till min lille son då (10 år) att jag hade lite svängningar i humöret, när det var så i 50+ åldern. Då sa han bara ”Jag vet mamma, du är i Klimakteriet”..🥰..Han är så fin och smart min son.

@Mrx Det låter toppen! Jag läste någonstans att en sällandrickare kan avstå från att dricka på kort varsel, även om det var planerat att dricka, utan att hen bryr sig ett dugg utan bara rycker på axlarna. Känner du så? Så kände aldrig jag. Hade jag planerat att dricka var det nästan det enda jag kunde tänka på. Kanske inte medvetet men omedvetet var siktet liksom inställt. Varje steg jag tog var ett steg närmare tillfället då jag fick dricka. Har jag förstått i efterhand. Just där och då förstod jag det inte, då trodde jag att alla tänkte så.

Kram 🐘

@Soffi skrev:"Idag är det back to basic. Upp på vägen igen. Borsta av mig."

Klokaste strategin tror jag. Vi har alla använt alkoholen till olika saker, det är väldigt tydligt. Extrem värme är en situation som du tidigare har druckit på, och du hittade ingen annan vettig lösning trots att du verkligen försökte.

Bästa sättet att hantera värmen för mig är att bada, men snart svalkar det knappt varken i sjö eller hav. Kylkeps och kylväst tror jag att du ska köpa om du inte redan har gjort det. Att kyla ner en buff i iskallt vatten och ha på huvudet kan nog funka också.

Nu hoppas jag inte att du får allt för många tillfällen att prova, men värme är absolut en trigger som du måste hitta andra lösningar på. Allra viktigast var att det var en engångslösning.

Kram 🐘

@Soffi Grattis till semester, underbart!!!
Har dock inga bra råd alls, jag mår helt ok i värmen😺. En avkylare till huset av nåt slag vore ju en bra investering?
Har missst det om hästen o din tur med den. Men förstår som Torn säger att det måste vara jättetufft för dig.
Hoppas du mår bättre och kommer tillbaka till din stadiga grund igen!!!🥰😍🧚‍♀️

@Andrahalvlek skrev:"Jag tror Se klart skrev någonstans att hade män genomgått klimakteriet så hade det införts ett friår just den perioden i livet"

Ja, med tanke på hur hemsk en vanlig förkylning är för oss män så hade det nog varit så. 😉 (bara skoja såklart)

@Varafrisk Nä, vi har inte pratat om det. Jag kanske borde ta upp det vid något tillfälle. 🤔 Det är ju helt suveränt och härligt att du har fått barn genom adoption! Min lillasyster hade stora problem med att få barn, men lyckades till slut på konstgjord väg. Dock kan det ha varit de extrema hormonbehandlingarna som gjorde att hon senare fick bröstcancer och dog. Läkarna trodde det. Om hon hade försökt att adoptera i stället kanske hon hade levt i dag. Men det går inte att göra något åt, alltså är det inget som jag ältar eller bryr mig om.

Kram 🤗

Det går bra för mig..
Alkoholen och jag har blivit vänner kan man säga. Jag har koll på min konsumtion och känner inget sug av att dricka mer. Jag kan vara alkoholfri om jag vill. Ibland väljer jag att njuta av nån bira och rött vin. Jag undviker berusning för det triggar min ångest. Jag strävar också efter att alkoholen ska vara en icke fråga för mig. Jag tycker min väg känns helt okej just nu.
/Mrx

Ok Soffi, jag vet att du inte vill förklara och det behöver man kanske inte, men det viktiga är nu att få stopp på det här snabbt och då kanske man ändå måste peta lite i vad som skaver. För det ska uppenbarligen bli lika eländigt varmt på lördag.
Jag har också druckit på känslan att jag inte står ut i min kropp. Man är liksom fast i den och du är dessutom tvungen att ta den med dig för att ta hand om hästarna. Beskrivningen av din hästtur låter förövrigt helt galen. Jag har en teori om att det är lättare med återfall när vi faktiskt medvetet har blockerat förnuftet, bitit ihop och kört på. Trots bättre vetande, men vi måste ju. Jag körde ju på några dagar till av bara farten när det där hände mig. Och det var än mer onödigt. Hade jag skrivit här direkt hade jag kanske tillsammans med er kunnat skapa en bättre strategi.
Det finns ingen hästvan tonåring du kan anlita för hästen en period? Så kan du sitta i skuggan och öva på att lugna ner kroppen under tiden. Andas! Det finns en kylmadrass för hundar att köpa som svalkar när man ligger på den. Kanske vore något? Eller kyla ner strategiska delar av kroppen.., haha, nu ser jag bara Miss lyckads beskrivning i Torns tråd framför mig av hur det kan se ut. Men ”sätt dig på en kylklamp” som min dotter sa till mig igår. Sen nyanserade hon lite - Linda in den i en handuk och lägg den i nacken, pannan, på handlederna eller var som helst som känns bra. Själv väntade jag tills svalkan kom kl 01. Stod halvnaken ute i mörkret. Pust! Och kylde ner hela huset med blåsten. Får gå upp och stänga ut värmen strax. Den ska inte in igen.
Sömnen blir lidande också och det är en trigger för många av oss också, så nu gäller det att hålla i. Jag pysslar om min kropp nu. Får acceptera att den måste med på allt vi gör så den måste tas om hand. Det finns nån slags sprej man kan spreja på fötterna för att inte få skavsår också eller Anti Monkey Butt powder som cyklister använder för att absorbera svett och minska friktion (i rumpan), men borde väl kunna funka även på fötter.
Inser ju att jag bombarderar dig med hurtiga tillrop, trots att jag vet hur handlingsförlamad och passiv man blir av värmen, Men det är ju tack och lov svalare idag.
Du är bra som du är, du gör så gott du kan och jag tycker att du ska ta den där incidenten precis som en incident. Ett lärtillfälle. Önskar dig en fin, lite svalare semester.

@Soffi Härligt med semester, jag går på semester i dag!😍 Hmm, så det enda som hjälpte mot värmen var att dricka sprit.🥺 Du måste lida oerhört mycket när det är varmt.❤️ Lite lurigt om du upplever det som det gjorde nytta, men nu ser det ut att bli lite svalare väder den närmaste tiden. Alltså kan du släppa de tankarna nu och njuta av semestern! 🤗

Ha det gött! Kram

ÄNTLIGEN!🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

Så skönt!🙏😅😍
Det är svalare idag och jag har hunnit vädra ut värmen ur huset nu på morgonen, ska strax iväg och jag mår sååå mycket bättre än igår.
Jag tror tom ... hmm 🤔... kanske tar jag semester redan idag?
SEMESTER!!!😍😍😍
För, ja okej, jag blev "lurad" på regnet. Men det ska bli 20-22 grader och molnigt idag, iaf på förmiddagen. Perfekt väder för att kunna göra något 🙏😅. Inte kan jag sitta inne framför en dator då? För bara det som står på schemat.
Istället jag kan gräva klart min grop till rabatten, det har jag ju inte orkat när det har varit så varmt...
Kan ju jobba igen i imorgon 🤔 ... ska ju tydligen bli för varmt för att var ute imorgon också ... Men det är då.

Nu - är det helt fantastiskt härligt!😍🤩😍🤩

...
...
Okej. Så var det det också ... 😞😞 ... bara att erkänna. Jag drack igår😩😩😩. Det är jag INTE glad över. Men jag tänker inte ursäkta eller ens försöka förklara. Det var medvetet, efter att ha tänkt en bra stund.
Jag kan bara konstatera att jag har inga fungerande verktyg att hantera värmen, hur jag mår av värmen.
Efter att ha varit ute kvällsrundan så försökte jag med värktabletter, isvatten, kalldusch, meditera, blöta kläder, vätskeersättning...
Inget hjälpte mot paniken jag kände. Var i h*lvete ska jag ta vägen, var ska jag göra av mig själv??🥵🥵🥵🥵🥵
Jag valde att "slå ut mig själv". Tacksam att det räckte med lite sprit. Känner inte av det idag. Men även lite är för mycket. Jag VET.

Idag är det back to basic. Upp på vägen igen. Borsta av mig.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram!